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[冷知識分享] 增加活力七法

增加活力七法
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" S& T. Z& P, u6 C! X$ n  ^9 {tvb now,tvbnow,bttvb1)每餐只吃七成飽。
$ a+ b( G9 K4 D0 Z  過飽,會令消化系統對血液及氧氣的需求大增,
% O( ]/ m  r/ `6 Y+ V  而為了提供更多該兩種元素到消化系統,
/ @' V9 R5 W% X6 \0 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降,
( j$ _- l& P$ X" K. f& `公仔箱論壇  因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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2)少吃高脂、單醣的食物。5.39.217.77& F4 _% U9 ~, i3 K; h
  高脂食物令人易累,原理與上述情況相似。5.39.217.770 h  F. X$ [' A" {& k. G' _
  單醣食物,如汽水甜品,會令血糖急速上升,繼而急速滑落。
. T8 Z7 r7 K( z8 M/ j  這個過程,同樣予人疲累感覺。
4 C2 }% L' [( c+ x4 Y* K9 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d. x* q/ n4 J7 p2 f1 L2 c% @
3)吃得過飽,會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。; x: Z8 I" M- T0 O
  然而,大部份人卻因此睡不安穩,以致翌日精神不振。
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4)切記進食蔬菜生果,並配合多元化均衡飲食。) ]- d4 ?! G: S0 z. l
  因為維他命不足,會使人終日沒精打采。5.39.217.77( @1 \5 r; M2 _: j6 C, ]  t
  不然,一樽含多種維他命的輔助品,未嘗不是提升體力的妙法。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K5 |- G3 ]7 [8 N  ]6 P

* q' v7 ?* k1 d  aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5)戒飲含咖啡因的飲料。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o2 T! G8 l/ }( M0 I* Q6 k5 @7 A1 `
  有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人,容易對咖啡因上癮,# Z1 d7 b  c, {, Q; j4 N, A2 Z! e$ t
  一旦缺少了咖啡因,精神即會頹靡不振。
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0 S# G% C1 y2 x. B* d6)吸煙可以提神乃無稽之說,並不可信。
) U+ ^% }5 c) K/ ?9 v! N0 v1 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  相反,吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝,
  J3 l3 b' _9 V  降低體能,令人更易疲累。
: h" J" T5 y, C: o% K* c- Gtvb now,tvbnow,bttvb
6 v5 d! C, g4 }tvb now,tvbnow,bttvb7)部分藥物如防敏感藥和降壓藥等,公仔箱論壇/ U5 u  g  y3 H9 a% `
  可導致服用者晨昏不分,
) y# a2 b, \4 P& v8 j' ]1 l3 o5.39.217.77  產生神智不清的昏暈感覺。
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