增加活力七法tvb now,tvbnow,bttvb. y# D+ o7 M& Z/ n! D
' ^/ t5 g( Y# v' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１）每餐只吃七成飽。5.39.217.77+ w2 e( A. F( W7 O
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，) L2 T( {# H4 t& k% _6 W% }0 q9 F
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，8 {# z- c$ s+ {! v! l' s" `
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
( ~5 G! q% \# a( z公仔箱論壇 因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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２）少吃高脂、單醣的食物。
1 f' A4 o7 C9 K9 }. F3 `2 f# Vtvb now,tvbnow,bttvb 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。. A/ ^+ c; o) J3 g& y
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
$ Q3 v6 ?2 k, @: a- E6 H: P: q公仔箱論壇 這個過程，同樣予人疲累感覺。
, ~# J, p8 W- e9 T4 _& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
^' j1 k1 h) R# B2 ttvb now,tvbnow,bttvb３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
7 h4 t+ m C: x- Q! P5.39.217.77 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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' ?. c. e' ^$ q# J: W" xtvb now,tvbnow,bttvb４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
' e! b8 C# Y6 z' ~5 j3 Ztvb now,tvbnow,bttvb 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
y: K/ z% o0 w! [' Q 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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" `* P) H# j+ x* N５）戒飲含咖啡因的飲料。
% l8 G! q7 o9 @: k$ d" \5.39.217.77 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，tvb now,tvbnow,bttvb, f: i6 ]. D. C4 C
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。公仔箱論壇5 Z# l: G0 s0 a9 v* q# f
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。; Q: E4 `/ o x! h( e
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
. W6 q- g" {/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 降低體能，令人更易疲累。5.39.217.77/ R. d5 b6 R8 M1 @" z
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
5 Z+ K9 i/ I a3 v; m 可導致服用者晨昏不分，
" `1 [% v- z* n) E( Q9 f* c 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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