增加活力七法
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1 K% d# E+ N8 M, g; l- ]/ c１）每餐只吃七成飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \% e0 N$ p b2 R
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，5.39.217.772 g7 ]! D' d7 Z- J
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a+ L% B0 D6 h
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，. p- q( L# I) i7 x5 S( O K
因此較易使人有昏昏欲睡之感。* w& D" U! ^ M! D8 f
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２）少吃高脂、單醣的食物。
* Y- U* r* R M5 C+ z+ {( E h: c公仔箱論壇 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。& Z# q5 P4 O& s7 H1 i1 N* o
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
, }; G9 U7 j. y( f! c 這個過程，同樣予人疲累感覺。5.39.217.77* _& W# o& o' V& m! f9 L
9 R2 Q( v# x$ F' u! rtvb now,tvbnow,bttvb３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。5.39.217.778 q( n1 J. ^+ C: o) c. ^1 v1 e
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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7 D; s/ _+ D* c# E* M' M４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
& g$ v! W* U) R' R$ E& J3 V 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
; U5 `" v7 u4 A. y; D7 r1 |公仔箱論壇 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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５）戒飲含咖啡因的飲料。
" y- c) ]0 r' @+ d, N3 G 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，公仔箱論壇& Y. X. z" S- i* d6 P0 s* ~
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
W0 {2 f: d" ]" k) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 ?; P2 ?- J: ^# O# B. d+ q
６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。) C/ c' K, y: N1 D6 O9 \ x
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
: A& ~# Q" g; C! C- h5 U' M5 B 降低體能，令人更易疲累。
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，公仔箱論壇; i2 ^* m, W. O
可導致服用者晨昏不分，3 F5 Y) ]1 B/ c# F0 e
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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