增加活力七法$ ]! x4 _) j; C
0 z/ V1 ` t! @! F$ J# O5.39.217.77１）每餐只吃七成飽。
. z. g; @" M X6 I- b w& ~0 f5.39.217.77 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
+ I- o, m& l! \. A) f5 H1 ^ 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
* K) _& y N* S7 L, a 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
( P# h8 F7 d2 u: U$ G1 }6 K公仔箱論壇 因此較易使人有昏昏欲睡之感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S3 S. v+ @0 Q. s& L, ~- \; R
: c# z* @, |$ O. W9 u/ ^公仔箱論壇２）少吃高脂、單醣的食物。% ]- P4 Q3 t# m6 j) M# k; _
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。公仔箱論壇1 U' `" M& X" r \" T3 \6 A
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
9 T. o1 g E1 u6 u. f 這個過程，同樣予人疲累感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i4 k4 u0 Z# c y( P' l6 p
; N Y& O. W, j- ^( Z& ?; x' Z2 u5.39.217.77３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
2 o6 [. _# F! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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9 p/ N& W/ O% T( d/ n5.39.217.77４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
9 q% \9 t8 D6 e" f& {. }9 t% I 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。公仔箱論壇9 K" W4 F" {9 g: }% W
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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５）戒飲含咖啡因的飲料。公仔箱論壇; P( u) R% \7 M- y5 K
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R+ z' p$ V8 y% F' |; g9 v; S
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。tvb now,tvbnow,bttvb `, R$ ], A8 ~( s2 B. M
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
) i+ [2 H2 C/ F9 }) m1 E- w. O- U6 ? 降低體能，令人更易疲累。
$ a; A2 f# a9 @8 V- A" _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, n4 {- e P9 T# V+ e: S6 @# h, H0 P
７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
% X# o8 v+ E8 T h! f/ K公仔箱論壇 可導致服用者晨昏不分，
: ?' u; ]) W/ [; Z: t/ y3 a公仔箱論壇 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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