世衛組織評選的最健康與最垃圾食品4 O/ Q4 s7 ]4 v7 w" c
) U5 r9 S( B( Z! Ttvb now,tvbnow,bttvb全球十大垃圾食物' W A8 ^$ v0 o* O1 b6 w9 M9 K
& y3 g9 ]. g/ W2 b0 e4 Xtvb now,tvbnow,bttvb一、油炸類食品5 k8 D( Y) M6 X: N4 J% L! {
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)tvb now,tvbnow,bttvb, [+ q+ ~, { a
2 、含致癌物質6 U% J- `. f4 }. O7 w
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
+ v h0 j$ P" y6 v& E# p/ f公仔箱論壇
1 Z( _) o5 L6 F4 \' g5.39.217.77二、醃制類食品
( W2 O; u: J8 f6 ~3 B) T# s5.39.217.771 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌5.39.217.77% y$ z+ @( B" [+ D, j+ ]" i) {
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
K1 N J- T8 Y. L# f/ `$ m3、易得潰瘍和發炎
! w# u7 M( _) h$ @
& U" Q4 A& G& _# g3 b1 T* R: j$ s5 Xtvb now,tvbnow,bttvb三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
7 a. L* f' @; `: q" `( \7 C1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇5 o$ _) \& k8 `+ `
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
: T. c/ k/ _7 h- h5.39.217.77
9 s0 Q# f! x3 Htvb now,tvbnow,bttvb四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）* J& U% r: ]9 Z2 f' b1 r$ r* C
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） tvb now,tvbnow,bttvb( a! Q' Z& J" ]
2、嚴重破壞維生素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H1 J' S2 \2 b8 z6 F
3、熱量過多、營養成分低
; x) |! [, T8 n Z* ~* c
7 q, S) ?1 A0 b1 D' R& l3 ~tvb now,tvbnow,bttvb五、汽水可樂類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `5 o5 x+ r9 p4 _1 l% r- ~0 S) @
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
( c1 k. i" U* U# H8 ?2 L3 I5.39.217.772 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
: a$ N6 ^" `( ?- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ N+ j1 O7 _$ x% x; p; N6 \0 X六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
`/ R4 D( e& D' }1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
3 a& c! Q1 J4 Y* l" Q) @1 C5.39.217.772、只有熱量，沒有營養tvb now,tvbnow,bttvb+ U* P; B6 S5 ^$ a, D
- s* l& [2 h8 a9 n' `
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
. k3 g( i* @" }8 b5 p q1、破壞維生素，使蛋白質變性
9 z3 c: x' W* X: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、熱量過多，營養成分低公仔箱論壇# _. h: H( A$ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I: v" x2 U9 w# G
八、話梅蜜餞類食品（果脯）) J/ a: X& E6 B, v5 i2 t7 z
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb* C- y8 R; P6 H$ \- t/ P4 Q
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
: n3 G% j5 f9 p& jtvb now,tvbnow,bttvb
7 \' @6 s _: T6 u" c: ~九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
- g4 d! ?4 V y1 E# C) w" N1、含奶油极易引起肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^, t) V: o( H, c4 y7 x; v- l
2、含糖量過高影響正餐
* N1 I% {; l& \, g5.39.217.77
1 s/ H' D0 k* z6 q# V十、燒烤類食品
2 z% Q3 E% }. b" n2 c' f5.39.217.771 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
. o, m- g. N" R* }8 D1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
/ E( B- w8 B5 j, s1 i5 D3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)公仔箱論壇) i. m7 O7 p, s. }1 m% _7 m2 @/ U
- X* K3 z" t- W5 z* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳蔬菜﹕
& `5 q+ [$ c& Z; d8 ? }5.39.217.77
& f7 w' }+ t& a: F5 d& o由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
7 y% B7 @+ B6 q' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ V% A) b* q- I/ u) p+ S& J( u% R最佳水果﹕' U1 ]" z2 w/ ?* L0 s2 g6 p
& X5 u; u1 m( `. `3 C2 `+ {0 U公仔箱論壇 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。! k0 V( J# p5 B% U& |& V" M
公仔箱論壇! y5 r1 ~+ b8 d z* W- Y
最佳肉食﹕
* [2 ~. l8 ?& F4 i" p" }- `
3 P' Z) T2 m; S' N* s* X+ M$ \鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n8 M, V8 v$ N3 n; i
公仔箱論壇6 e9 {. X% x1 Q$ i7 C. U, R
最佳食油﹕* e* |- K& i7 o( n. b
: |/ I; k/ N# y; L4 M* Q5.39.217.77玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。7 J U+ t+ D: _; p2 [ U
1 J6 Y4 f2 e+ Q最佳湯食﹕$ B/ ~+ ]& T/ |, V$ i
* L3 ?' s, f( w6 l# W, e. h: o雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
2 ~7 i* |4 A+ c9 f- B3 k* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 S3 ] a9 z9 r: b' v, P' Q5 ~# Jtvb now,tvbnow,bttvb最佳護腦食物﹕* L0 M/ A# r3 O" W9 \- [% H
# Q( ?* s S0 J公仔箱論壇菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 tvb now,tvbnow,bttvb4 R- _% D- m0 H8 Z( d+ F
|
發表於 2007-10-19 09:09 PM
| 