世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
6 q6 R! |/ @- g% z; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; t! Y0 x3 H* g/ `6 m; i5 f V# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全球十大垃圾食物
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6 t8 q' e. l' J) ]3 m$ \% i1 T7 ~2 O一、油炸類食品
) y. W _* I/ e+ G公仔箱論壇1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k- \ {$ W% }% w! @, @$ l" V
2 、含致癌物質
6 Q* R$ x0 R+ p W( E% F3 、破壞維生素，使蛋白質變性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T/ Q5 W h }- k9 \3 X: e
* E' L8 V. j F( e' @5 S1 v5 d1 ctvb now,tvbnow,bttvb二、醃制類食品
0 K6 Z& L1 h7 ~9 Y% Q5.39.217.771 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k+ g* S/ U& y0 ?7 {5 [' w% ~ A0 e3 E3 U
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
: t1 m5 t, r. l2 H6 \tvb now,tvbnow,bttvb3、易得潰瘍和發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p5 _- W) e E) b+ P, K
) }, M7 ~/ A b: S6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
# y; v3 e' _3 o V. }4 ?+ V* htvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a$ I1 l/ ^; z
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）tvb now,tvbnow,bttvb6 k; }4 t) _' x1 [# Z, B7 ^
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） tvb now,tvbnow,bttvb: G4 M' V3 u4 o( R
2、嚴重破壞維生素
' [! @9 K6 q j- D0 \; ]) n公仔箱論壇3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品
* ]5 z, L% ~6 }$ V5.39.217.771、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
) R9 h0 P6 H0 ]! n$ U1 U: N2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐公仔箱論壇( Q3 D U: M [% d% l2 x& X+ W- ?
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
1 }& Z7 `1 d# Y9 Y4 b! V1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇% }- ?9 k- m& e4 x% q
2、只有熱量，沒有營養
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4 Z, P; `+ M' l5 dtvb now,tvbnow,bttvb七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
% a0 N& S0 i- y0 p. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、破壞維生素，使蛋白質變性
% y' F! o5 J' F- s- Z3 O2、熱量過多，營養成分低
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2 Q8 K1 | p6 Y9 l& Ptvb now,tvbnow,bttvb八、話梅蜜餞類食品（果脯）
% g- i& z6 l5 Y. x! }' w1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
1 N$ L; `' I% a! E o/ Vtvb now,tvbnow,bttvb2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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, o- w0 C. G4 N6 h5 p2 Z; l5 T九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
5 M. Y8 O9 n* x- N% I( [. D5.39.217.771、含奶油极易引起肥胖
4 j5 W0 i5 ~- x$ q2、含糖量過高影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb- \6 w7 Z( ^8 p/ l5 v$ F
5.39.217.771 w0 p% M! g9 \( Y5 \) X5 {
十、燒烤類食品8 @, O; s3 F% p/ `" K( x
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
% o& t# G" N* P" ^1 s A' K" x5.39.217.772 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
3 g$ O9 t1 t' k# U9 L3 o9 T公仔箱論壇3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)公仔箱論壇2 F1 I# X+ s0 F/ J6 N- M
0 ^1 `* Z2 W8 Z+ ]* h+ x. X最佳蔬菜﹕5.39.217.77$ O( {8 D w4 l! Q
2 y7 U6 s7 \0 ?& [8 p8 ftvb now,tvbnow,bttvb由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r8 S' P/ T8 L) ~0 c
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最佳水果﹕tvb now,tvbnow,bttvb9 i5 `& D1 {$ p/ X) m
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。5.39.217.77' \ G1 D8 F9 Y/ g) x0 D; C9 j4 E
% K& i% X$ A# C. U- o最佳肉食﹕& t( O: x: W- e9 c9 n8 I+ n- X
! p: a R, H+ a k鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t2 c6 ^: [, G/ O/ g& s
. A6 s5 `9 \8 O3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳食油﹕
+ D' s6 h' H. k5 E6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J# O, E1 F/ }- v5 k9 C4 O# A
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。% D1 _- E& ?7 P; s4 G+ T( i
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最佳湯食﹕公仔箱論壇1 {) f8 [+ @% D) v8 y v8 m
. u8 d6 O/ P8 _* Z9 L6 @雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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- c8 _ K7 x0 T; i+ y# M9 E$ G$ U最佳護腦食物﹕9 d) [8 y& X2 b- }* t9 b
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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