世衛組織評選的最健康與最垃圾食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {. B2 ^0 ?$ C1 F) H
1 x2 D+ M5 x4 L! \# G全球十大垃圾食物- t# O- D; X$ q( k2 }6 q' e
0 B' [, `8 v+ G4 k) ?& `& l. }公仔箱論壇一、油炸類食品
1 b$ g2 x! b! U A3 G2 O1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)公仔箱論壇8 g* ]# L) U/ _8 l; V& z1 A4 O
2 、含致癌物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?( J' Y9 K0 F- B2 ]. w: q$ i
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
* w/ S3 Q/ ~, J% H: U6 o) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A' ~0 J5 v8 M; g
二、醃制類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \4 R ]3 V8 `$ e
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H2 s7 j W8 x9 P7 V; S6 B' w3 ]# V
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
/ l7 d; \/ h) rtvb now,tvbnow,bttvb3、易得潰瘍和發炎
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: }. d# j1 Y, e; G# g公仔箱論壇三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
2 n/ p5 E8 c/ f! z0 ]5.39.217.771、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
6 G+ p L( h9 l9 _& G; c2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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. g- r! F4 |7 Y6 z* D4 p1 f* U四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
0 l& d6 q0 }+ e5.39.217.771、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 7 O) n/ y' ^# \) a* O
2、嚴重破壞維生素
# g9 t+ z" `# h# x1 r5.39.217.773、熱量過多、營養成分低
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3 U% P# K- T2 m# ?2 q五、汽水可樂類食品
; ^' r( O( A* A& V( V& h" J1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣; f0 H1 v1 c" A* P6 w, \) C
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐+ _/ q7 n. e7 {, M0 E* v5 ^
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）5.39.217.77: [2 r( H& k0 u/ N" Y# ?( P
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
' C) r2 l7 T$ S2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
b k' b: g/ g( i; gtvb now,tvbnow,bttvb1、破壞維生素，使蛋白質變性
: w1 ]3 e6 s% L6 E* m2、熱量過多，營養成分低1 F% j6 w+ C1 Q# E
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）5.39.217.77' I" x3 D* k' j. M% e1 n
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
: J8 h& g" M. t6 t8 X# r' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
) H4 j; a9 I) r; `) o. k公仔箱論壇2 T: u) ^9 z# h* t7 t
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）: v! M/ a& H. s7 c% T. @
1、含奶油极易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb* b9 j# M H3 l3 f
2、含糖量過高影響正餐 E, H( o4 K, g: o
$ n4 S! T( F" y% o; D+ q( I- k十、燒烤類食品
$ f; F' Y) H; ?8 Q2 J( x6 }* Q5.39.217.771 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）公仔箱論壇6 E/ j1 P% [ ]- D/ V
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 8 ?7 _1 L W4 z @) {
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)公仔箱論壇6 ~) Q+ _1 }$ Q( x% t: v& ?
5 A& Z3 H; b$ `( g1 ]) Xtvb now,tvbnow,bttvb最佳蔬菜﹕, `$ @" C6 L, J$ n6 `2 i
; ?- m4 g$ [2 r8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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4 H: ]1 b" y! H+ @2 V! J6 Z! p. ?0 V5.39.217.77最佳水果﹕
; P' u+ c# X3 e$ S) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; P* L7 S! p# Z. D @8 y4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h8 q* B1 f6 b. u! C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ` D3 Y! ` ]2 q
最佳肉食﹕5.39.217.77* R$ X+ q& a0 |) q' U$ U
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。公仔箱論壇8 l' v$ C: ?% `3 E" {: p/ _
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最佳食油﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?7 \( _* f/ u9 @' P5 ?8 Y6 F6 z, h$ ^
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。公仔箱論壇4 B7 [+ u0 r. w. D" M
# \. s* R9 `( n; @. U5.39.217.77最佳湯食﹕公仔箱論壇! n& o+ S" Z/ B5 K
3 b) H5 Q3 \0 I0 e2 u+ `雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕* n# y9 Z2 B: j2 i+ Y" Y5 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z4 R8 {7 J% |3 L# ~+ y% v4 P
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 公仔箱論壇& `4 c+ F0 ]. Z! Y
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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