世衛組織評選的最健康與最垃圾食品tvb now,tvbnow,bttvb3 E% N" _+ p% v
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全球十大垃圾食物公仔箱論壇0 q' l- k' P. u, `
$ W, w$ ~# u$ h& v8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、油炸類食品$ j! B- a. o* Q+ Q' y
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)$ \9 b$ y0 h: E8 b" j* |
2 、含致癌物質
# d2 o$ a! u* R7 M1 g$ K3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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; }/ P7 @: C `$ q8 w二、醃制類食品tvb now,tvbnow,bttvb g8 |" c: z( B& F* m+ a1 q
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
, G6 j+ d8 s" z2 p" z0 M* O2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）& t& ?) G% n' D+ n0 M; x
3、易得潰瘍和發炎tvb now,tvbnow,bttvb7 \3 Q# U J9 m
7 @% h) j# m7 F- x$ i0 S2 i三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
8 L/ O }! w3 ~ w公仔箱論壇1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5.39.217.77$ h" f+ z+ s) v) X. e( Z
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
" F8 J- @- Q4 c( U# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# e( h5 l4 x. g3 y/ R7 L$ O' ]公仔箱論壇四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
+ r1 f% U9 ^' X" z1 U; Z5.39.217.771、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w& w: M0 q- B7 j
2、嚴重破壞維生素 公仔箱論壇: C$ |/ r7 l/ R
3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品
! W, F4 i0 O/ s5.39.217.771、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
% y! S# S1 K) ]- O3 Y5.39.217.772 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐2 E' x8 ~3 S. H2 R7 G
8 K6 P6 \$ @" W; P5 e六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
, q+ }, ^: e6 c' t3 Ttvb now,tvbnow,bttvb1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） ; H: T6 f/ |9 n6 Q8 `0 f
2、只有熱量，沒有營養
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5 u* _* Q/ W6 S' X( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
# c- f/ K) A; ^7 x* Gtvb now,tvbnow,bttvb1、破壞維生素，使蛋白質變性
& z- n7 {+ @" D; g$ ^7 b2、熱量過多，營養成分低
( T6 @3 r1 H" {8 L3 u# rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M5 X; {! Y0 n! a' k' z- K* r9 ?
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
2 T: J5 f5 b6 a0 t3 T0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
- U5 }2 |, y3 B& x2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）tvb now,tvbnow,bttvb B; D, Y, U+ i5 m* E+ f
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h9 s* G( i( z+ Y. E
1、含奶油极易引起肥胖 公仔箱論壇7 K# V2 u' L1 b: {# C/ G. E
2、含糖量過高影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb; ?: ~. |) ~2 |9 g9 [
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十、燒烤類食品tvb now,tvbnow,bttvb5 m8 f' r4 R/ a, U0 }% m$ _0 Q# Y- _
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）tvb now,tvbnow,bttvb- W$ e! I$ I8 I* R7 i% a# y
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
9 g$ `* F s2 [& d5.39.217.773 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)tvb now,tvbnow,bttvb/ h# l$ \& T2 U
0 ~7 r7 D0 {% n0 Ytvb now,tvbnow,bttvb最佳蔬菜﹕
/ v- A' w& E/ ^! u- Z, x5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y' n2 E) T, w( |2 `( X1 }
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。- {+ ]9 D3 y/ @+ a% K% o; v+ z/ w
^0 H6 Q& p s( [: Ptvb now,tvbnow,bttvb最佳水果﹕5.39.217.77, j& ?8 r* |" b2 s' v
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
% f; X$ s; ~$ a) b1 _1 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [3 p+ s- B6 e
最佳肉食﹕公仔箱論壇% f# C. ~ P* Y6 A# g
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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3 p' B5 N% w* z- s- G3 X* P6 N3 @最佳食油﹕公仔箱論壇7 o" u) o/ }% o$ U! [
9 n! F$ d& Q4 ~1 X$ v5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
A$ n" v; J- p) H% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.778 ? l+ w3 k/ R L- d) T
最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕tvb now,tvbnow,bttvb' {2 q( |5 C: E+ C9 J& _
/ W! |8 C0 ]8 P9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 0 r. \1 ?6 @& B4 w: m
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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