1、熬夜时要吃热的东西。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |* e8 @* B$ z& B, b" h
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2、晚饭不能吃太饱。 9 H- Y& y; x. @; z: `. L' l- _2 X5 H3 r
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3、注意保暖，不要冻着肚子。 ' m& k" L6 |8 H! |5 S4 l( T
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4、一定要有足够多的白开水。
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5、熬夜无论多累中间不可上床休息。 " U% Q4 [4 F' S+ I6 Y4 @3 f- u
7 Z* @' c6 _* K+ r0 J1 k5.39.217.776、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
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7、熬夜时，应时时做深长呼吸。 tvb now,tvbnow,bttvb; }1 ?3 R' n+ u' o) |$ b
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8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
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9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。 5.39.217.77" g9 x% h7 y `$ t6 Q1 J: s: Y$ y3 @
. Z: c. T5 w: j6 B$ S% n$ I" l, [9 ~3 U10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 |
發表於 2007-11-5 10:40 PM
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