1、熬夜时要吃热的东西。
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# @3 w* a4 W) q( ?8 C7 T7 htvb now,tvbnow,bttvb2、晚饭不能吃太饱。
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3、注意保暖，不要冻着肚子。
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' s) c: Q5 O9 U1 l* P9 W& w公仔箱論壇4、一定要有足够多的白开水。 公仔箱論壇2 z2 ?; d( p3 T
4 N* b" u+ T+ E0 U5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
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* G9 \. @/ L$ p7 x6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c B) K0 u9 L( ]
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7、熬夜时，应时时做深长呼吸。 + P& A5 @1 H, W: ]
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8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
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( \, ?* k, P, ^3 K3 ^' D# i5.39.217.779、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
4 J) d5 E9 x) k) p0 {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 ^; K B" g3 e4 d; }
10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 |
發表於 2007-11-5 10:40 PM
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