1、熬夜时要吃热的东西。
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* i. Z! Y5 y1 S) z+ X公仔箱論壇2、晚饭不能吃太饱。 tvb now,tvbnow,bttvb, h/ K4 J* Z, x# `, X& m6 B
0 q8 ^8 h0 N& L5 d. ~+ C0 v+ [- n5.39.217.773、注意保暖，不要冻着肚子。
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4、一定要有足够多的白开水。
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5、熬夜无论多累中间不可上床休息。 6 e% y/ I& _ H+ S* }0 X
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6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
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7、熬夜时，应时时做深长呼吸。 * j0 R( o q5 K; \
/ W9 K" Z; ] P6 v: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。 9 c; \* M# T" H0 t. r2 ~/ N, T
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9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
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10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 |
發表於 2007-11-5 10:40 PM
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