第 1 式： 每天喝8杯水5.39.217.776 i/ z- C/ k9 f* N I* N4 H
第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥
* i' ~8 p. A: G第 3 式： 充足的睡眠
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9 u* k5 N- c# f. l* i$ c, h第 4 式： 多吃蔬果可抗癌
( h5 g$ N7 z, b* O! n' H, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮
6 [4 _3 p0 }6 C2 v: a* y公仔箱論壇第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \/ M, ^3 ~4 S: ?
第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用, |2 `# o" n1 B" @4 z$ Y' P
; B$ \% w7 _6 L9 s9 w9 @第 8 式： 吸收適量的維他命: r" L6 X9 ~0 M3 S* H" q; y. ~9 X
維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
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3 e. _9 c& M* L7 }5.39.217.77第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠
% a( O" C% H8 F, @: H/ m) d- vtvb now,tvbnow,bttvb 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.公仔箱論壇3 l2 @! J2 g0 l9 e# Y
5.39.217.77% ?/ A/ a) c6 M8 ]! _/ U6 e& _9 d
第 10 式：注意保濕8 V" p5 C* P) M( g; e
為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.tvb now,tvbnow,bttvb, T( c6 [; J+ ^7 z. b
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第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁- l+ A J2 ?- d3 {8 |/ c7 ^
尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:
5 J g; n( x3 x5.39.217.77 穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.
y) Y0 J R( l( D" Z H/ Y5.39.217.77
4 S- a) [7 }) X第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青 |
發表於 2007-11-6 09:15 PM
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