第 1 式： 每天喝8杯水! ]* i: o$ ^7 _) b* @# }
第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥
4 Z/ k/ H& W7 {8 A/ l# u/ J5.39.217.77第 3 式： 充足的睡眠
: G# p4 G# k. s( ^+ m( J$ t; y, x7 o2 L公仔箱論壇
& ~$ i% w( t3 w: {+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第 4 式： 多吃蔬果可抗癌5.39.217.778 Q* {, ]% g \' J) s
第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮
! @ X- r \6 l7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查
L" X$ h6 E7 w+ Wtvb now,tvbnow,bttvb第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用5.39.217.77 m3 p2 U C7 Z Y# f5 X$ A z# c
: Z9 w1 O. }2 j( v; H公仔箱論壇第 8 式： 吸收適量的維他命tvb now,tvbnow,bttvb* t7 s; K1 ^% Q1 h u
維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
U6 V: f& y' l- F+ J TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N; [+ k& ]- W* z ~, H
第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠
% T9 m+ X$ [/ f" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.
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- M8 W+ F4 h0 D1 S8 W4 w5.39.217.77第 10 式：注意保濕tvb now,tvbnow,bttvb5 K1 P( \& y- Q/ ?; }7 J. w
為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.9 j+ o" {$ Z+ C( Q f) ~
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第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁
( `7 }* x6 J. t. q, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:公仔箱論壇, N+ H' V1 O% W: m
穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.5.39.217.774 r( x: |4 \$ W& r6 U
6 `8 \( _( P( @9 v! Y( U. [7 Ltvb now,tvbnow,bttvb第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青 |
發表於 2007-11-6 09:15 PM
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