第 1 式： 每天喝8杯水公仔箱論壇7 |5 M& w$ k9 R6 A$ U& G
第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥tvb now,tvbnow,bttvb+ ` [! k' k8 A
第 3 式： 充足的睡眠& T0 b( C) c8 E8 g# `! ^
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第 4 式： 多吃蔬果可抗癌tvb now,tvbnow,bttvb( y2 B6 Z9 W: h2 d2 t4 _
第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮3 @3 Z5 \) n$ ~! A0 @$ l* r
第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查
7 x3 k3 P, R1 u9 Y% A3 N9 P6 w第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用% o; s) b& x; j8 y
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第 8 式： 吸收適量的維他命TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W" ~' @' K- F2 L- E
維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
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0 [5 x& U- i5 X7 P- Z( ~7 _/ I utvb now,tvbnow,bttvb第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠, A1 R( X/ l8 W( K
綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m. P. x, j1 l9 X( C
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第 10 式：注意保濕
, c& M3 J( Q4 O; ^" ?. ]公仔箱論壇 為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.
. a! G |8 D1 e: V/ A, W. ?( W$ _3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ]3 p" J; ]. o1 _第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁公仔箱論壇$ B' V1 T/ A \1 [0 T$ Q7 H
尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:
; b, p2 Z+ y/ v. f& b 穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.
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/ |3 a$ ?/ u) i \0 F0 d! A第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青 |
發表於 2007-11-6 09:15 PM
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