第 1 式： 每天喝8杯水
! m0 }+ W" a' _+ j, S i公仔箱論壇第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥5.39.217.778 u+ ]$ \# T5 x$ @- A) q
第 3 式： 充足的睡眠
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第 4 式： 多吃蔬果可抗癌
8 Q. Z) o4 g1 Z& d6 I公仔箱論壇第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮
- D: h& L9 e/ G. O( ^5.39.217.77第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查
" c, R1 o0 V& o- \9 j5.39.217.77第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用tvb now,tvbnow,bttvb. }* V: L8 ~0 a1 |' C" i
# B9 y# P& ?$ `: R% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第 8 式： 吸收適量的維他命
$ J/ J8 f, M) y6 l5 A6 j2 k1 |& wtvb now,tvbnow,bttvb 維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
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+ m" [" W6 x P' @# j0 L' ^tvb now,tvbnow,bttvb第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠
+ [, ~/ Z5 r/ V! j; f 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.
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' M' _4 X- v% T7 Htvb now,tvbnow,bttvb第 10 式：注意保濕
. C! K9 J$ J3 }) ftvb now,tvbnow,bttvb 為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.5.39.217.773 x4 R" H- `# D# @% ?
2 Z. A) o9 l l$ p0 I L/ `& Y4 @3 W5.39.217.77第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁" m" ]* K/ B, E3 z9 [# T! x/ J
尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:公仔箱論壇/ U" d- H& V5 L( k' b
穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.
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9 w1 U# c8 a: P( g% ?第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青 |
發表於 2007-11-6 09:15 PM
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