第 1 式： 每天喝8杯水
- T: |; t* Q W9 P" t第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥
; I! D5 P! d9 N* t第 3 式： 充足的睡眠
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; C4 W$ Y( }( R3 Z# J' c/ q- S5.39.217.77第 4 式： 多吃蔬果可抗癌公仔箱論壇& w; Z* h' u/ U# K6 u
第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮3 _# I0 M: h }. v) U& K
第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查
1 b# F. @. d# ]' R$ f第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q# L6 g2 [ T m( @
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第 8 式： 吸收適量的維他命
% s/ t3 r4 _" _4 z& j( D s 維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.公仔箱論壇( ]/ \3 n! P1 `! \7 d8 @9 T
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第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠5.39.217.77) }9 }. V+ F( Q8 S( @- |7 p3 C; d$ F
綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.
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9 F% U! k0 ?6 v( L l* {2 M5 H2 z$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第 10 式：注意保濕公仔箱論壇: A" \1 f: ]$ Q* V) n
為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.5.39.217.77# ?- W& P/ o1 o3 y/ l& E
5.39.217.774 W* S. G5 y9 q7 A( q0 N- [5 v$ t
第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁
6 b# R+ _4 X9 Z7 Q% H$ z6 b 尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:公仔箱論壇7 }4 B2 _4 h9 e* S6 _
穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.tvb now,tvbnow,bttvb& B% d! P% a- }" Q8 {
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第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青 |
發表於 2007-11-6 09:15 PM
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