[健康資訊] 型男索女保持年輕12式

甘仔超

第 1 式： 每天喝8杯水
5 X1 U& O6 @+ P+ A/ h第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥
8 B: V" z& E$ w  {* t! O! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第 3 式： 充足的睡眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N. y5 ]  ~8 @9 q% T

  v- E3 r/ t4 O- N( ^" L" t4 k5.39.217.77第 4 式： 多吃蔬果可抗癌
+ a- \1 q" [% H) z4 n$ k公仔箱論壇第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮
& h2 s0 v1 F3 \, Y+ M7 h8 v( ?* f第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查
) u0 |( F4 w9 i4 dtvb now,tvbnow,bttvb第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用公仔箱論壇# N1 \3 d- M7 O* {0 s
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第 8 式： 吸收適量的維他命
" [2 v9 b; E/ r  v4 i1 U2 e5.39.217.77                    維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
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1 @  {! @  R( I8 @& ^第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠公仔箱論壇4 |" o# v1 N* Q9 C( a
                 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.5.39.217.77& X; A3 ^9 R9 {5 e6 b/ Y
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第 10 式：注意保濕
4 |' Q; L% m& I  d( I* d% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                  為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.
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5 ]5 w* h. M5 U( Gtvb now,tvbnow,bttvb第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V+ h7 M/ O% P, U
                  尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:
9 c7 [; Y4 k  h3 M# _5.39.217.77                  穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.# h) L' {6 v* }5 W* S2 C; z' N
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第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青