第 1 式： 每天喝8杯水
" Y+ m( [) \* g公仔箱論壇第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥
8 I+ t! f1 c% b( |* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第 3 式： 充足的睡眠5.39.217.77. {4 A1 f7 M4 y( U
+ B. ^/ p( a6 w+ k" s7 V1 x5.39.217.77第 4 式： 多吃蔬果可抗癌9 e; C; L; b) F/ t. d
第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮公仔箱論壇% F" _" |" d C, y/ X4 G$ c2 h
第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查! X: Y7 n8 ]7 _! T# K, q
第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用公仔箱論壇* |7 u( x! S5 |% `
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第 8 式： 吸收適量的維他命
# `4 G- u6 h5 W/ A 維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
0 \$ H8 Y! o# d9 r1 B5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D' `, t N0 t6 X0 t- Q
第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠
; o, o5 V" O, e# j* q$ K w7 H6 ?公仔箱論壇 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.
! t2 c" v- ^. |0 V% @0 L; P TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R$ D- d$ F; I: Y4 ~2 o
第 10 式：注意保濕
, _' E u1 U! ]' T% D- O( \/ M公仔箱論壇 為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.
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第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁( k4 @, P- T& z( R- O( u. |& J
尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:5.39.217.77' ^" `9 `: |# T% m( E( l6 u: k
穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.5.39.217.771 l3 x* l/ w& m. p+ c4 H' L
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第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青 |
發表於 2007-11-6 09:15 PM
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