[冷知識分享] 要含住再喝

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你知不知道「喝水」要含住再喝!!& b: i( [& d* U# X9 {# M7 w

# m/ D5 U5 ]) b& k- a3 t' P喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！tvb now,tvbnow,bttvb# d4 Q5 Z( d1 I5 b- \

& x# ?- V6 Z" z% f# r8 h" S- E事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！2 ~) B0 E& A* c2 a- d$ G
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基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：公仔箱論壇3 q9 c+ u' q) @% y0 [  y- j6 {+ ~
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第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。6 W5 k. M4 ?, E

  Q' t: [, M* q8 v& r第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p2 M! e1 A3 B# [8 A' o
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第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。
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. K/ Z: r) E/ l0 [公仔箱論壇第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。5.39.217.770 r9 y& I2 s4 Z) s' `% u1 ]7 ~
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換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。