[冷知識分享] 要含住再喝

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你知不知道「喝水」要含住再喝!!
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0 O. M4 v) a/ G- {; Dtvb now,tvbnow,bttvb喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！2 _# k2 ~+ S$ Q: ~7 O8 X1 p

0 V8 o) f/ \8 o6 v; Utvb now,tvbnow,bttvb事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！- M, [) K' \  v& @9 Q6 O+ p, \

- _+ u' q* R4 ^/ [. I公仔箱論壇基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：5.39.217.77) \2 }+ ?; U4 \2 A3 H; Z8 L8 N
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第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb9 o, w5 D/ g( c" t! p$ T

1 h& |' ~! m5 {% c. w) t第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。
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: K" c0 D" t. m. I" w- ctvb now,tvbnow,bttvb第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。
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第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。# i) d: t# R; S& k/ h6 U
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換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。