你知不知道「喝水」要含住再喝!!$ \" o7 W6 U3 G C( m9 W( Z
+ i. K! R/ d3 K( C6 Z喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！
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) I' @+ D% Z+ a0 L5.39.217.77事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！; _9 y* r3 y: H) z4 s0 ?
7 a# f% u; \" d# ^9 t A- T公仔箱論壇基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：7 { M3 ?# ]% z& d) ]* u! `
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第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb0 J3 l7 i! \, c& q: ]) X! C
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第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。5.39.217.77" y, W) r7 b. i) y! C
" E# ~5 K4 g/ M9 K第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。* `0 ^$ `8 K/ ?6 P! r0 |# K4 F
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第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。
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2 c+ Z* g; h* k6 D- T; Y: C- I2 } E公仔箱論壇換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2008-1-19 10:49 PM
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