你知不知道「喝水」要含住再喝!!
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) x# t* i% s4 `( x* Y喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！7 l' c" g* `. X. A* [' y; N, O4 y% B
! z- w/ q9 M9 {" C5.39.217.77事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！公仔箱論壇+ d7 q9 H/ s O: \) t; \
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基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：公仔箱論壇/ U* u+ a' b& }& Q" @
% z, H* V* R1 [( P& ?8 C公仔箱論壇第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。8 f' q8 G5 n( W! E2 Q* a b
6 v: V! _/ h) C) ]9 @/ x5 D$ Z8 x5.39.217.77第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。tvb now,tvbnow,bttvb& J3 j- [. q# v/ n1 k
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第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。- `: h- H+ @. z& @+ I% |9 Z
/ Y4 D$ |. j% Y1 d( p5.39.217.77第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。
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換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2008-1-19 10:49 PM
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