[冷知識分享] 要含住再喝

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你知不知道「喝水」要含住再喝!!5.39.217.77& O9 j7 b. T  a/ H9 ]9 x- X, n

6 {. e6 e/ [5 U- M' A3 _6 _0 C喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！
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事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！  i6 H! W  S3 K; a! f9 R1 e1 {. n

% N) f% z) w( N4 k: ?4 gtvb now,tvbnow,bttvb基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：, F" H# s, r6 J* G

8 t6 _' U4 |7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。, l7 d0 d- I- |3 V7 A7 }- O* m9 o
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第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。' ^' J' {% y/ Y8 D4 n) }0 s
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第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。
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第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j% Q$ Q% R8 c& h" s6 Y3 n0 m
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換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。