1)泡麵、湯麵
! G! X! \2 f4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。tvb now,tvbnow,bttvb/ j' z. M. t7 H6 h- k! N2 w
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(2)燴飯、油飯、炒飯5.39.217.77, x5 I7 O( }( l& g5 y" A4 v
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 tvb now,tvbnow,bttvb5 v2 x9 z' u6 t: l+ }
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(3)披薩
) Q7 Y7 ~* r5 _: ~1 I公仔箱論壇1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。公仔箱論壇9 [: }$ U% T ?1 h5 ]1 o! D
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(4)吐司& `* j8 X- X7 N0 K H
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {' ?' H, c2 A9 o
# E' J5 H$ h6 P; `, X0 Q6 G7 i/ C(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
, F% B8 m ]5 n9 ]- ]魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
\% \4 A5 j6 c/ l4 I(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 tvb now,tvbnow,bttvb! `2 B+ _! g( J, L! H
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以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
! P8 H; ] k. B- c9 L+ z* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ]. |- F0 |" _$ P+ {! e' b! l# G5.39.217.77(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。1 T; h5 [, n E5 b5 ^! S8 t ?
! ?7 _3 U% I- Y/ c% @9 [7 b. W' ~(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
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3 _3 l6 m" N5 d9 _+ G4 g: M(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 公仔箱論壇% j) w1 o5 l8 C
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。, V. m' }7 Y) g
$ o" [" J- y* y: d, w; x4 l2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
4 [9 J+ T; N' I! [' t4 J& E& H; |tvb now,tvbnow,bttvb
: Y2 V# |; C8 k8 t(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 * m- d6 b7 t, d+ u: g
3 B2 k, w: m: h- j/ D(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
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' |1 D* E9 m$ v! C- A(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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