1)泡麵、湯麵
* \- D/ e+ i2 a" N( N' E, ^- \4 T5.39.217.77每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。2 a! @3 t; \% P0 B6 }
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(2)燴飯、油飯、炒飯公仔箱論壇4 M. k3 G/ {( u3 V, r, J
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
( s) s7 Z8 w% H4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ _! u, W; [/ L+ x. k! E' z(3)披薩
$ c: t& S9 H8 X2 D$ Y6 Y0 J9 S2 p1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
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(4)吐司
, t I5 {7 _6 C! ptvb now,tvbnow,bttvb每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
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* z' v2 l; `" W7 P; T1 _公仔箱論壇(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
3 M: Z/ [& f0 |! e- t公仔箱論壇魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。5.39.217.777 e! @: i2 h; s6 G; Z* a8 C: {
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
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( {( E* S# X( x, otvb now,tvbnow,bttvb以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R- z. V* q- x/ t- ~. X
8 U/ S& b F4 |: T7 D. x1 E(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
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1 g, K) o: @2 Z5 l) o+ t: ?: y公仔箱論壇(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
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0 Q& b2 J4 N. s! V" K4 t& y( s公仔箱論壇(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 tvb now,tvbnow,bttvb6 O# N) S3 F q# \+ b
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
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5 s$ U' i- V0 t6 v公仔箱論壇(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 9 n) H. X* Q1 q$ ]
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(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
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6 E5 N& @+ ?8 e8 @: A1 A% P5.39.217.77(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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