1)泡麵、湯麵
7 @4 ?% x! w% X每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
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(2)燴飯、油飯、炒飯
) c& M4 d* e: ~7 M; G4 i一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
4 W$ t* E: ?9 ]; O5 N/ w& f5 L! q公仔箱論壇5.39.217.77; C8 Q& B( ^+ ]+ m* T
(3)披薩
+ o& {7 G% W6 p; ?! C7 s# m$ c1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。5.39.217.77# g( m/ @; ~0 }' f. n+ x( ?
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(4)吐司tvb now,tvbnow,bttvb. B0 [. y0 t8 Z; ]! d6 X
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
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(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
& v% b* `: S l8 f( G+ m魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
+ c) i4 h7 }: V+ z ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 tvb now,tvbnow,bttvb+ g. `- z# O: }" V5 a+ [7 a8 |( t; I
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以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ 5 q7 g# V* Z( J: [8 }( ?/ O4 Z
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(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
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6 M, O3 H! o6 c& |& h5 e5.39.217.77(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
! z/ i2 k& C2 s( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; r+ B5 O5 \; \, d- i(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n3 L* G2 E' p9 ^: E) T+ S
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x( N& F+ H% Y1 h7 ~
' i9 q. D8 p/ |(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
! Q6 q2 f6 p0 h0 A+ m" V$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K5 Z$ K# y+ Q" x" J1 ~4 w
(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ^" l9 s* U. o/ n3 B7 }" m
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(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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