1)泡麵、湯麵
. D- r+ N8 P( n$ c公仔箱論壇每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
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1 @# k5 b* J9 T, T/ q(2)燴飯、油飯、炒飯公仔箱論壇' x2 u; \) F+ X% t7 @7 ~7 ~9 G
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 - ^5 K g1 g* b( |" x
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(3)披薩公仔箱論壇5 y9 h C8 f; Q! U/ Q" j
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。# i L. K% w4 _. C- H* j
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(4)吐司
* S$ I: S1 ?5 O/ S每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
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9 `6 I( G) e: m1 l3 w4 L' ?& ~1 a0 h(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）5.39.217.77# `# a; E( J+ ?0 s" T K8 i
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
) I0 G3 `' h- r: G7 y# Z1 q- dtvb now,tvbnow,bttvb(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
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以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ 7 Z3 j0 a* d0 D$ h6 K* q
1 [" z+ V6 v7 w/ U3 T. j% }" Z7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
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5 e4 W3 N! ^* y) u6 v2 A/ I(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
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(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 5.39.217.77& `! t4 a4 F. K1 j3 ^
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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# c( Y7 y' E# }. W$ v- V4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
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5 J& k* _ F! B(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
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, E- g: c: w' X4 P" p(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
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(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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