1)泡麵、湯麵
% g" `# h- e3 V) Z每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \ k( z7 g1 O8 n+ u' r# j3 J, f
- g. f5 z/ `7 x% l! wtvb now,tvbnow,bttvb(2)燴飯、油飯、炒飯# R# ?( P1 A; b( I3 d l
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 - a- V9 b# I, c$ h: r* h$ V
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(3)披薩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G- p1 \) X# m Q6 Q+ m/ v, h
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。5 c+ u0 e: ?/ `) c; l
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(4)吐司
# U4 I6 ^5 f6 {3 t! K& V4 B每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。5.39.217.77& H3 T7 q2 J; u
1 H8 y* E" R6 S$ {(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
+ u3 R' N: S" {% p- c/ [魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
6 B) Q' d' b- k! {5 R(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
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) \# {" Q: [& K% ]以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ tvb now,tvbnow,bttvb1 T# l5 ?( T. Z. Q% n) T
8 L2 o- q, ?; m% w. b5 z. _1 ]tvb now,tvbnow,bttvb(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
; M6 n/ ?' Z; O% j' \5 t1 E6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 v5 m. [8 V& [3 h) U m* R(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。公仔箱論壇9 v3 k+ E, y) V9 S0 x* K9 H" h9 `5 q
4 B O& {5 R9 M$ N6 L# ~* E(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x; O% m3 g; S. R1 H; A' p
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。公仔箱論壇2 u: D. V8 b( S H, W; T1 h
9 H( j8 v& ^7 ~' {# i5.39.217.77(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
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(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 8 V; ^1 K% C% b3 p
0 ~7 k. y1 \" | y \' ?(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 公仔箱論壇( S/ v8 {& e5 ?5 j( ?
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(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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