1)泡麵、湯麵
) A& \8 o. T5 B) o/ @$ p% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。2 s0 g% z. S# @, W" Z
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(2)燴飯、油飯、炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y/ m) O9 L& m$ ^: T; @
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 公仔箱論壇. R% S- S8 L `, ~
$ Q1 t' G8 B9 W( l# `# v(3)披薩tvb now,tvbnow,bttvb% c+ R3 |% G/ K8 P
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
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. @. C) v# B, q$ f, jtvb now,tvbnow,bttvb(4)吐司* p- |. A) t% o
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
$ M, e/ L$ s% t5 s+ l1 ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" \: o( [ ^# {$ A% t, Q' E, x8 {: J
(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
# ^: Q3 a3 J! R1 x. t% W魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb; ?! L' L9 ]9 Y
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
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0 Z) \: i3 ]9 ]6 @( \' k3 S' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
( t- _ A0 r$ @. ]2 N, |5.39.217.77
: X6 E* ]4 e2 }7 Y- J# p7 J1 h* ztvb now,tvbnow,bttvb(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
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$ Y1 g3 u* X# n0 {1 `. i5 j" u& k! k(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。公仔箱論壇# }- Z& e5 n- i2 g$ @
T; N5 T% h9 E# n, r- C$ \5.39.217.77(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
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u3 a, ]( a7 x y(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 ' I9 w8 t* i" B. o, U3 V$ f/ I7 n
) [ o" w6 Z/ T& U) K; P(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 5 e; s4 J) G7 f/ C- D! S% `* B
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(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 1 n: J) R$ D% ?" S1 c6 Y
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(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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