1)泡麵、湯麵5.39.217.77% [( R: R) n# [& u* _' l6 p! D" B
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
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* k* h: _( t; h# `公仔箱論壇(2)燴飯、油飯、炒飯5.39.217.77& ~0 r- o D' t; u0 m4 ^: D$ d
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
9 _: v g0 s( @4 ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X8 J0 C. F3 N0 N9 f
(3)披薩
" ]3 s* _9 }- a) H, J' i$ c公仔箱論壇1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
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/ R" [; {: t7 h X5.39.217.77(4)吐司
1 A: n( I" C7 \9 B7 j6 d5 g+ s每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
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& q$ k' Y: n; t4 `tvb now,tvbnow,bttvb(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
# y# k) b4 |% {8 C8 X% c- u0 Ltvb now,tvbnow,bttvb魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
: k% s& Q3 U _7 f* C- S) ?tvb now,tvbnow,bttvb(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
7 Q& g5 N9 {( b) Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j. q! W$ Q- Q7 t
以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ tvb now,tvbnow,bttvb( m8 `( C- f7 |6 M) \" ?& b
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(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。1 g4 Q; o; }. S3 x0 n
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(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
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7 ]" `6 A$ c; z4 E2 i% B/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 . E" k" O7 Q1 i& s* j
& }( K# T; w5 `% {0 g9 v1 `tvb now,tvbnow,bttvb(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z3 O' W4 F. S/ h% E X
1 G* v2 D8 l# Z% h3 `* `5.39.217.77(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 tvb now,tvbnow,bttvb3 h7 ~2 l. h' H
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(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 tvb now,tvbnow,bttvb: z/ L/ F ^, m* ?' X0 P7 s
, t( F- e0 H4 H8 N" X( P8 D2 q- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 " h( \* J% V O3 p% V. i
/ r; |2 f5 L8 Ntvb now,tvbnow,bttvb(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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