1)泡麵、湯麵5 }( n4 L7 K- m) i: y9 |
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。tvb now,tvbnow,bttvb8 h7 e% f2 M% Q( m* C6 z5 `
- j, K2 Z2 j0 H! k" v' ~& X* B(2)燴飯、油飯、炒飯0 s2 w9 ?; z" x6 ?+ |
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 tvb now,tvbnow,bttvb) N; [) r- x M: ~8 ^( h# M
+ C4 y ?7 m1 \% v- r) atvb now,tvbnow,bttvb(3)披薩
+ C) \) _2 I# o, d5.39.217.771/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。9 f3 x# p2 w! f, \
5 I) i1 D- b5 [2 `公仔箱論壇(4)吐司5.39.217.77$ q$ o$ p$ O2 O: a6 U
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
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(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）. e# Y6 J5 C4 y" m6 Q
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
; j" W' N2 H. x/ w5.39.217.77(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 5.39.217.77- p% y3 @& n' z5 C; A
, p1 y5 q- S& Q' `' X; Z以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u& _/ [0 G* a. B" \9 n c9 } }
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(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。5.39.217.770 h- q i Y" o
5 h& E3 H* e- |- _( Z; ytvb now,tvbnow,bttvb(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
- C$ v4 J- F/ U: @tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77. g) A) n2 }+ e6 X6 [
(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 $ B: Y+ \6 d6 s" Y: ^
3 _5 o+ P/ K: |% u(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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! L$ }0 _$ a$ u+ h4 m(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 公仔箱論壇3 w$ H) J) H. D3 Y# d
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(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
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/ m, Q# S8 R& B8 u9 ~) w. V(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 6 j4 k9 c$ w* I$ k7 w
0 p Q/ [8 }! e" O8 X( z* O(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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