1)泡麵、湯麵
7 g) j7 o0 I) h9 M8 S5 Q7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。5 a( h/ z2 V/ S1 G$ {( N
# D* J5 l- v5 s# Z+ T# H8 X6 n(2)燴飯、油飯、炒飯
: \. F+ `' F% J$ w" W0 j5.39.217.77一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 5.39.217.77/ }' @/ Z' e: e% \
+ M# X8 I3 P$ J- M, Y; X, G公仔箱論壇(3)披薩
; D+ t) T' M+ x" M0 ]1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。' B/ n2 b7 y$ C6 K7 r x
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(4)吐司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a, V9 {$ N& z8 x8 @! v" r
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
/ P& N# y0 t, T0 j* M( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, m4 r& m% ~" U$ |+ h8 {) `5.39.217.77(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）- g! k5 W' a1 U3 }9 U
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
P w- l& C7 K. V3 W% W: q. }(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
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, K4 u; `# W7 Z# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
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(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
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& E1 O& G! c9 C8 V. \4 ?(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
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. q( _( F |3 R2 w X公仔箱論壇(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
* @2 }% W, A3 ^5 t" m9 G+ Q" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.778 r* y4 `, Y9 M4 r7 L- f& ~
(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。5.39.217.77/ z- H/ K+ k6 n8 T" D" \ b
' g4 i( |& R5 j0 U2 A9 r' w公仔箱論壇(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E r3 o+ F5 r$ S. ~ i
3 o& |1 x9 N) s! L8 l(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 6 r. J. e( V, H: Q' G
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(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 5.39.217.77) y. t8 E$ R5 C' y
; b+ w: o! s; v7 w, x& j" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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