1)泡麵、湯麵tvb now,tvbnow,bttvb/ X- h1 e8 K3 H* n$ d1 V4 ~
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V! P' m J2 _0 u u
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(2)燴飯、油飯、炒飯
4 R) Q2 ] c" e5 c9 i5.39.217.77一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
1 N+ r; N8 f5 t. c, A$ }" s1 j* {: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* U1 y& I, _ q' l5 x
(3)披薩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V6 I+ X- h9 z% q
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。# a) O3 }9 y9 t4 U: V6 B4 o2 e
2 S' ?, |, c5 e7 C% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)吐司
( J2 O8 {" Q$ N* q每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
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2 j* y/ i2 l9 H- p& E8 a(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）tvb now,tvbnow,bttvb( F6 t8 I$ E/ Y0 g0 Y
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
/ H( Q- J1 ^0 s(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
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/ y7 } x+ S. I' I5.39.217.77以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
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# i8 f. J2 V" \+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。tvb now,tvbnow,bttvb b" a+ x+ U z! I' b. d
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(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I+ ~! ]2 i3 b& |
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(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 5.39.217.77$ ]' F% |& D# z+ H& v. F- y
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。公仔箱論壇 ?$ i2 l4 Z7 v$ G
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(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 / m6 @- D$ U/ F
* ]" g! q$ i3 W2 p(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
# v" n& u& y! k: z4 p( v# s1 C8 x' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 s- P4 s1 r5 d5 H
(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 tvb now,tvbnow,bttvb6 w) S( [0 c' M; Y7 N
& b8 R. N0 b; s+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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