[健康食品] 健康食療方【1】

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血 壓 高 怎 麼 辦 ？
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: M3 f' J+ S0 R+ j) @, }; l6 B　　除 遵 醫 生 囑 咐 外 ， 下 列 兩 個 保 健 食 療 方 分 別 有 降 血 壓 或 軟 化 血 管 功 效 ， 都 可 一 試 ： 公仔箱論壇2 r4 x$ c8 @  S  B! [

+ o: e: D, o' |/ Z' J: x5.39.217.77□ 到 藥 材 鋪 買 山 楂 肉 2兩 ， 杜 仲 1兩 加 羅 漢 果 1個 。 將 之 煲 成 湯 底 。 另 在 街 市 中 購 大 魚 尾 1條 ， 煎 香 後 再 加 入 已 做 好 的 湯 底 同 煲 ， 味 美 而 能 消 脂 降 血 壓 。 5.39.217.77  X, L% N! G2 b0 l/ L) w2 Y

% |) ^# I; B* g/ Ntvb now,tvbnow,bttvb□ 瘦 肉 剁 碎 ， 加 白 背 木 耳 ， 紅 棗 先 煲 半 小 時 ， 加 1個 切 片 茄 子 滾 一 滾 後 ， 再 加 醋 及 鹽 調 味 。
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醒 目 貼 士 ： & N8 _; |7 ?& c- v) E$ x, P
□ 用 山 楂 乾 片 加 少 許 水 浸 軟 後 晾 乾 水 ， 再 乾 蒸 十 分 鐘 ， 放 涼 後 浸 於 蜜 糖 中 ， 可 以 作 口 果 用 ， 亦 有 降 血 壓 之 功 。 & j5 v) H, P8 |" H; E8 v

: f7 _; Z9 ]* y# E4 u- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 如 因 高 血 壓 而 容 易 頭 暈 眼 花 ， 可 用 猴 頭 菇 2兩 ， 天 麻 1兩 ， 白 芷 5錢 ， 圓 肉 1兩 ， 蜜 棗 6粒 ， 豬 腱 12兩 ， 老 火 煲 3小 時 ， 有 防 治 功 效 。
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一 般 的 咳 嗽 痰 多 怎 麼 辦 ？ 5.39.217.77; C1 A5 V- @2 ^: r/ `2 J2 E1 v
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□ 佛 手 片 茶
2 w2 s  j7 s: s* P% w/ P  \. e在 藥 材 鋪 買 佛 手 片 ， 煲 水 泡 茶 ， 可 收 化 痰 順 氣 消 積 化 胃 氣 之 功 。
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□ 鵪 鶉 海 蜇 湯 5.39.217.77. c% l) j1 M8 o% G5 D  X
鵪 鶉 2隻 ， 豬 腱 10兩 ， 海 蜇 頭 6兩 ， 川 貝 5錢 ， 南 杏 1兩 ， 北 杏 3錢 ， 馬 蹄 10粒 ， 各 料 洗 淨 後 加 入 藥 料 同 煲 3小 時 。 順 氣 化 痰 又 滋 陰 。
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+ w3 v: k5 p- b- R& s# v公仔箱論壇初 起 感 冒 或 因 頭 風 重 而 致 頭 暈 頭 痛 的 食 療 方 法 怎 樣 ？ 公仔箱論壇8 Q6 _% Q: Y6 Y( J
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□ 購 雞 蛋 ４ 隻 ， 半 肥 瘦 豬 肉 4兩 ， 老 薑 3片 ， 香 花 菜 6棵 。 先 將 老 薑 切 成 薑 件 ， 香 花 菜 切 碎 ， 半 肥 瘦 豬 肉 剁 碎 ， 雞 蛋 打 勻 ， 油 鑊 燒 熱 加 少 許 油 煎 熟 雞 蛋 碎 ， 再 加 入 老 薑 碎 爆 香 ， 加 鹽 調 味 ， 把 香 花 菜 加 入 略 炒 ， 全 部 加 於 蛋 漿 中 攪 勻 ， 然 後 煎 熟 成 蛋 角 或 炒 蛋 。 tvb now,tvbnow,bttvb! K1 P9 b- n% r; y; u: \

2 Z! j: \5 f0 m醒 目 貼 士 ：
0 C6 A! p9 I* U  p3 b! Q8 P* l公仔箱論壇香 花 菜 通 常 十 元 八 塊 便 有 一 小 紮 ， 購 後 可 揀 出 葉 片 備 用 ， 有 多 的 存 於 雪 櫃 中 ， 可 隨 時 取 用 。
$ |" {; |. U- r- X! L+ q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c0 e, D2 y4 z4 {- b! a
冬 天 寒 咳 怎 麼 辦 ？
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保 健 食 療 方 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w# B* F* C4 |* ?. |" q5 Y" e
□ 預 備 羊 肺 半 個 ， 羊 腿 肉 12兩 ， 羅 漢 果 半 個 ， 老 薑 2兩 。 另 在 藥 材 鋪 買 桑 白 5錢 ， 川 貝 3錢 ， 青 天 葵 3錢 ， 龍 z利 葉 1兩 。 將 所 有 材 料 洗 淨 後 ， 將 各 料 （ 藥 材 放 煲 魚 袋 內 ） 同 放 煲 內 煲 3小 時 ， 飲 湯 食 渣 ， 療 效 甚 佳 。
! [& u( V4 R" c6 g" p8 d公仔箱論壇5.39.217.77& q6 X% J. L5 v  a( [
眼 睛 多 眼 屎 怎 麼 辦 ？
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7 c6 ]2 j2 J% M2 _公仔箱論壇下 面 幾 個 保 健 食 療 方 ， 療 效 不 錯 ： tvb now,tvbnow,bttvb8 S8 ]1 H+ C# }) o% V* V
□ 用 菊 花 加 甘 草 煲 成 菊 花 茶 ， 可 平 肝 清 熱 降 眼 火 ， 眼 屎 便 可 減 少 。
9 J! M- K8 M. @0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S, u/ T" d+ S: m
□ 到 藥 材 鋪 購 大 海 欖 ， 洗 淨 後 用 滾 水 浸 開 ， 撕 去 欖 皮 ， 取 出 欖 肉 ， 剁 碎 的 瘦 肉 先 熬 成 湯 底 ， 然 後 加 欖 肉 煮 透 ， 加 鹽 調 味 ， 用 生 粉 水 推 芡 成 大 海 欖 羹 。 平 肝 降 火 之 功 甚 佳 。 大 海 欖 食 下 有 燕 窩 爽 滑 口 感 ， 食 味 亦 佳 。 5.39.217.771 y, D' Z& [+ g  M6 ?0 y" H
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□ 甘 菊 花 1兩 ， 大 海 欖 10粒 ， 羅 漢 果 1個 ， 8碗 水 煎 2碗 ， 分 二 次 飲 用 。 9 s: T. k% _! M3 V
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醒 目 貼 士 ： 大海欖有清肝脾熱 之效 。 購時以 身 結 實 不 蛀 為 佳 品 。
* J. w$ F$ N% ^, {% Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q* a+ H5 R: c
眼 熱 紅 腫 流 眼 水 怎 麼 辦 ？
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) a8 h# F' D  H5.39.217.77下 面 是 一 個 「 明 目 茶 」 的 食 療 方 ， 值 得 一 試 ：
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: x' V2 J# Y+ I# |2 g4 jtvb now,tvbnow,bttvb□ 到 藥 材 鋪 購 生 地 、 牛 蒡 子 、 防 風 各 2錢 ， 木 賊 、 甘 菊 花 、 銀 花 及 茯 苓 各 3錢 ﹐ 荊 芥 、 白 蒺 藜 各 1錢 。 用 3碗 水 煲 至 九 分 飲 用 便 可 。
" o0 \2 G. P! q5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P4 Y/ W" M; O9 G* s1 E0 i
冬 天 喉 乾 熱 氣 怎 麼 辦 ？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F* G7 Z! {9 f( }( @1 M
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保 健 食 療 方 ：
, k$ k8 F3 k& X, `6 T* B公仔箱論壇□ 用 陳 皮 1塊 ， 先 用 4碗 水 浸 1小 時 ， 再 加 入 1個 羅 漢 果 ， 慢 火 滾 5分 鐘 ， 成 為 清 熱 潤 喉 飲 品 ， 常 飲 有 去 熱 之 效 。
9 B: S' L. m/ a, F0 }+ mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- R$ t9 [! e$ B9 O0 W- V6 Q
經 常 覺 熱 氣 怎 麼 辦 ？
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- W; ?8 a! i' p2 H) f* g( ctvb now,tvbnow,bttvb以 下 湯 水 都 很 有 療 效 ： + ^) ?) D) ?7 ~
□ 芥 菜 金 銀 蛋 湯
1 V6 v, r+ e. |" f取 鹹 蛋 1隻 ， 皮 蛋 1隻 ， 芥 菜 1斤 ， 豬 心 1個 ， 豬 腰 1個 ， 豬 潤 3兩 ， 瘦 肉 3兩 ， 把 所 有 肉 類 切 片 備 用 。 取 老 薑 6片 ， 加 水 煲 滾 後 再 加 入 鹹 蛋 黃 1隻 及 皮 蛋 加 入 煲 湯 ， 跟 著 加 入 芥 菜 滾 腍 ， 最 後 把 所 有 肉 類 加 入 一 起 收 慢 火 浸 熟 ， 下 鹹 蛋 白 和 加 鹽 調 味 即 成 。 $ H$ ?6 C; P! K" `4 _$ Q

: j! A# w5 L( N5 c□ 水 豆 腐 1磚 ， 潮 州 鹹 菜 4兩 切 薄 片 ， 黃 芽 白 6兩 ， 中 芹 1棵 。 黃 芽 白 略 炒 加 水 滾 起 ， 加 入 鹹 菜 慢 火 浸 10分 鐘 ， 再 加 入 豆 腐 及 中 芹 滾 透 ， 調 味 即 成 。
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喉 嚨 發 炎 怎 麼 辦 ？ 0 w2 J  F/ d  y3 |5 L
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可 使 用 水 翁 花 作 食 療 用 途 ： tvb now,tvbnow,bttvb4 F7 R. u' M7 _8 D: l6 I
□ 1兩 水 翁 花 用 4碗 水 煎 至 2碗 即 可 飲 用 。
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% b( a1 \& R# \  m1 j2 }) _5.39.217.77□ 如 沒 時 間煲 亦 可用 水 翁花 加 鐵 觀 音茶 葉泡 茶亦 可 。
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失 眠 怎 麼 辦 ？ 公仔箱論壇4 @. k! s6 J  @  F+ z

& l$ v) R! U" o! m* n' |9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以 下 介 紹 的 食 療 方 ， 很 有 療 效 ， 不 妨 一 試 ： 5.39.217.776 p0 p& Z  u( {
□ 蓮 藕 熟 地 湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l1 V; |9 s7 E( Z0 ~+ F, w
蓮 藕 1斤 ， 熟 地 2兩 ， 圓 肉 2兩 ， 西 施 骨 12兩 煲 湯
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  e; a+ l# y8 g* G9 stvb now,tvbnow,bttvb□ 浮 小 麥 茯 神 茶 5.39.217.77% J" p- A2 ~( a$ u
茯 神 3錢 ， 浮 小 麥 5錢 ， 大 棗 6粒 ， 大 甘 草 2片 ， 龍 眼 肉 乾 1兩 ， 豬 心 1個 ， 去 油 去 血 ， 加 6碗 水 煎 成 2碗 水 飲 用 。
. u- |# a, o) ~# B1 K7 c' i0 q/ b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _3 e8 e1 R2 `" k5 |
□ 亞 森 果 湯 7 e/ a8 S0 [: o; g* S0 a( q8 [6 _9 A
柏 子 仁 3錢 ， 蜜 棗 4粒 ， 北 z氏 3錢 ， 亞 森 果 10個 去 殼 ， 加 牛 腱 10兩 煲 湯 。
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□ 四 子 寧 神 健 身 湯   b. ]0 B# J6 W( G7 W) P
預 備 桑 椹 子 、 五 味 子 各 3錢 ﹐ 酸 棗 仁 2錢 ﹐ 圓 肉 、 提 子 乾 、 蓮 子 、 茨 實 各 1兩 ﹐ 若 煲 素 湯 另 加 薯 仔 8兩 ﹐ 若 煲 肉 湯 則 另 加 豬 肉 12兩 。 先 將 蓮 子 及 茨 實 洗 淨 ﹐ 用 水 浸 1小 時 後 連 同 其 餘 材 料 同 時 加 水 10碗 煲 幾 個 小 時 即 可 。
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' {5 `! f4 S9 L; e% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經 常 手 汗 多 ， 手 震 可否食療 ？
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$ z& W2 {1 x! Q! g  x/ ~tvb now,tvbnow,bttvb以 下 食 療 方 療 效 甚 佳 ： 公仔箱論壇3 P' O! h6 j# o4 H, Y, e- J
□ 止 汗 定 神 茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g% S3 y4 U! C  [1 Q& Y
預 備 浮 小 麥 、 茯 苓 各 8錢 ﹐ 麥 冬 4錢 ﹐ 圓 肉 1兩 ﹐ 北 耆 2錢 ﹐ 去 核 紅 棗 6粒 。 將 各 物 洗 淨 ﹐ 加 水 4碗 煎 至 1碗 即 成 。
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晚 上 盜 汗 ， 有 什 麼 食 療 方 ？
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6 Y, m% o: U" m- Q5 J/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 夜 盜 汗 飲
+ U5 a. F9 _. K& _7 E( R9 @. Htvb now,tvbnow,bttvb預 備 浮 小 麥 5錢 ﹐ 北 耆 、 麥 冬 各 3錢 ﹐ 去 心 紅 棗 10粒 ﹐ 黑 糯 米 2兩 ﹐ 蜜 糖 少 許 調 味 ﹐ 以 六 碗 水 把 各 料 同 煲 成 ３ 碗 粥 。 對 於 治 盜 汗 有 頗 佳 效 果 。
' l( |; K0 K, m! K) P# |7 e8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D) X# m5 a, ]$ u3 p2 O- W
想 養 顏 潤 膚 要 吃 什 麼 東 西 ？ tvb now,tvbnow,bttvb% c8 g7 A: [6 n8 Y5 r$ H+ X% P/ H5 b

* b/ f8 c1 y1 {- r( X1 h8 s; `保 健 食 療 方 ： tvb now,tvbnow,bttvb  r; n: M. `3 G( {5 I
□ 用 南 杏 4兩 ， 北 杏 1兩 ， 糯 米 1兩 ， 用 水 浸 2小 時 浸 透 ， 放 攪 拌 機 內 攪 成 杏 仁 汁 ， 濾 去 渣 ， 加 水 煮 滾 ， 加 糖 成 杏 仁 茶 。 飲 用 後 有 頗 佳 滋 潤 作 用 。 若 想 效 果 更 佳 ， 可 加 料 炮 製 。 方 法 是 另 備 雪 耳 5錢 洗 淨 ， 浸 腍 切 碎 ， 碎 燕 窩 1錢 浸 腍 ， 和 雪 耳 一 起 燉 2小 時 。 煮 滾 水 ， 加 冰 糖 再 煮 溶 成 糖 水 ， 把 雪 耳 燕 窩 倒 入 ， 加 入 煮 滾 ， 再 將 杏 仁 汁 邊 攪 邊 倒 入 ， 煮 至 成 露 便 可 。 潤 膚 功 效 更 強 。
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" C0 @5 f! P9 [4 H# I5 r) K+ O膽 固 醇 高 怎 麼 辦 ？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a* d" A. a* n- |, j1 ?

$ v, Z6 p# A! ]& S9 G8 F: Itvb now,tvbnow,bttvb這 裏 介 紹 一 個 美 味 湯 水 ， 常 飲 有 助 降 膽 固 醇 ：
- m) d& y% V* b1 B# Y; C$ B/ S0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 取 1斤 牛 腩 ， 1兩 木 耳 ， 老 火 煲 4小 時 ， 再 加 一 個 開 邊 青 檸 和 西 檸 ， 先 將 汁 榨 出 ， 皮 放 湯 中 略 滾 加 鹽 調 味 再 加 檸 汁 ， 肉 味 足 ， 湯 鮮 帶 香 酸 ， 醒 胃 。
0 D0 n( O$ p" E+ W1 n& a1 g5.39.217.77醒 目 貼 士 ： 胃 酸 多 的 可 免 用 青 檸 。
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夏 天 覺 皮 膚 乾 涸 怎 麼 辦 ？ 5.39.217.77) n: L2 p+ o+ o

" Q, \0 M5 ?, L% R' k4 k以 下 食 療 方 很 有 效 ：
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! ]4 x' i" S. e' ?8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 西 瓜 皮 湯
2 v$ g8 v4 u4 t( ztvb now,tvbnow,bttvb把 西 瓜 去 皮 取 肉 ， 以 豬 z展 、 蜜 棗 及 西 瓜 皮 先 煲 湯 2小 時 ， 再 加 入 西 瓜 肉 再 煲 半 小 時 ， 即 可 飲 用 。- H6 K, D# }& ], L* {
公仔箱論壇4 U' o" m1 S2 I' D- Q) c
冬 天 覺 皮 膚 乾 燥 怎 麼 辦 ？ 公仔箱論壇5 b8 G/ i, P! G, I* C2 @' m
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如 果 是 體 內 濕 重 引 起 的 ， 下 面 的 湯 水 最 合 宜 ：
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  R+ U  |6 \4 e8 r! ~公仔箱論壇□ 鱉 甲 湯 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^/ e; x# t. B  U% |2 H9 R" a1 f2 V8 R
預 備 鱉 甲 6兩 ， 生 地 1兩 ， 土 茯 苓 2兩 ， 銀 花 1兩 ， 澤 瀉 1兩 ， 生 薏 米 2兩 ， 茨 實 2兩 。 將 生 薏 米 、 茨 實 加 瘦 肉 1斤 煲 滾 ， 藥 料 用 魚 袋 包 好 ， 和 洗 淨 的 鱉 甲 加 入 一 起 煲 ， 煲 上 4小 時 ， 飲 湯 及 食 湯 渣 。 有 滋 陰 、 去 濕 之 效 。
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+ z) X( P' J3 W! j如 果 是 體 質 偏 熱 引 起 的 ， 下 面 的 食 療 方 甚 佳 ： 5.39.217.77) M8 N6 w  n& E( X* @. [4 V8 L

/ J) [5 L0 w1 Q3 A  c2 ?* T公仔箱論壇□ 涼 血 海 草 湯 公仔箱論壇. `- R( S$ G/ s. E3 @  {: U
生 地 1兩 ， 海 草 2兩 ， 銀 花 2兩 ， 豬 腱 1斤 ， 熬 成 濃 湯 ， 飲 用 前 每 碗 加 魚 膠 粉 效 果 更 佳 。