你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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( U* r4 u& c" \; T8 X2 [護髮食物─小麥 / F5 j) V! C5 u6 w4 G4 V: M
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 5.39.217.770 u0 M% n- B! d3 n+ d2 L$ O2 m0 H ?
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護腦食物─餅乾
/ X& ~% B e7 F' C) m研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K) j' w6 ~* S# r4 Y& B
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顧眼食物─蕃薯
& x w- i0 N6 ]& z& h& ~4 C4 Atvb now,tvbnow,bttvb蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 + z+ W! x, |3 U3 v3 I* s
! K1 v3 E! Z( A9 k' d* @* @護肺食物─蕃茄 5.39.217.77+ H: e" t' s2 {8 G
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
$ n9 K6 I. I1 L; E* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p6 d# f- [! a P7 ^. F
護指甲食物─牡蠣 5.39.217.77- Y% S( s% M$ E7 U
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 5.39.217.774 A# P3 j- s5 H: u% e2 Y8 Y5 @$ g
3 ], p4 t6 Q A! s2 a+ h7 o: @6 B9 w護膚食物─南瓜 公仔箱論壇0 P7 }& ~# g/ c% g4 w/ j3 s
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 公仔箱論壇% g) o/ w8 a ^" D5 m; s
/ _$ Z2 I1 S3 W+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強心食物─豆腐 公仔箱論壇7 {( @/ f5 _8 l/ F
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 D& S4 s1 t$ J; n) x' M
7 S% u3 y1 d H3 }& e: ^5.39.217.77護胃食物─大蒜
9 [2 \; |, f4 R% U6 y3 j公仔箱論壇國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 3 {" u% A- o/ Q, D+ K: M
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護腿食物─香蕉 : v0 y* w6 l8 k8 K6 G
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 : U1 n6 w7 A' B7 J& n8 f4 @
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護腳趾食物─腰果
1 j2 m3 q, [. `; M) n# Z腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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