你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 4 s3 r$ b* i& `, f% X" W% x# ]% q
% R( |& u8 |/ D' ^# S) }) D$ E$ ^5.39.217.77護髮食物─小麥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M1 |4 [$ c- z; C. N
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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護腦食物─餅乾
/ ~' q) W1 V6 [tvb now,tvbnow,bttvb研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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8 ?! [; H8 u+ n" ` _! i5.39.217.77顧眼食物─蕃薯 公仔箱論壇$ \5 E( F& d! t) R, R; c
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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4 v6 O) H8 x8 D( C5 w" N5 d4 s9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護肺食物─蕃茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s1 b9 ] Y6 O* b' P# c8 A
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o+ J7 D9 D7 ~
0 q/ S8 h. x5 _tvb now,tvbnow,bttvb護指甲食物─牡蠣
% K7 Y- r( x2 ^, J4 l3 Jtvb now,tvbnow,bttvb牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護膚食物─南瓜 5.39.217.77( X! N+ b, R* D$ Y; l% R. _
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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7 T! Z. ?9 A( E' z; H" R5.39.217.77強心食物─豆腐 5.39.217.77! ~) C) P! z( w( l$ W/ l: _+ L
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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護胃食物─大蒜 公仔箱論壇5 j5 L) ^3 {0 A- T" M6 ?
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 ' R" S( J. V- ]# h8 P
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護腿食物─香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E) {& s2 s# Z$ W$ n
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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護腳趾食物─腰果
+ D. i0 b7 r" r2 S9 P9 j0 ?6 `# L腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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