你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 公仔箱論壇) H4 ]- `3 L: U" a
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護髮食物─小麥
|& O- w6 [0 c; L! W/ @, p1 T* \小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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護腦食物─餅乾 tvb now,tvbnow,bttvb# F: M, o" x/ j5 U
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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( B" Z- p( w4 y9 g+ Y; V3 a顧眼食物─蕃薯
. ?4 {; Y- b0 t# A* D+ a7 {# Z( s蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 1 T" v# g/ P) L3 _9 ~7 l
1 X m1 |) i" Z# J# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護肺食物─蕃茄
% G8 M+ l- [0 c% F英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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護指甲食物─牡蠣 5.39.217.77# e: q, ~' c. [2 |7 R+ s, U N) s
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 tvb now,tvbnow,bttvb5 N, g9 L4 H9 {+ U7 O9 T
: w/ ~9 U8 Y' ^2 V ]% x5.39.217.77護膚食物─南瓜 公仔箱論壇) g0 J4 a: K1 A( W/ U4 ~' s, c
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 公仔箱論壇2 G1 a4 f2 U/ U: I
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強心食物─豆腐
* _ K* N h2 Y豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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護胃食物─大蒜
2 m# a: Q0 d* [+ n5 _5.39.217.77國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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5 R- \; z% N) g4 [0 d* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腿食物─香蕉
6 P% v$ \7 U2 I- }+ V* n富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
. `5 Y4 X* m6 f% Q3 c% I9 c$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Q+ n, h3 I. `$ T護腳趾食物─腰果
: r' ?& k1 ~0 ?" _5.39.217.77腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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