你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
7 g$ s: F, l# |4 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q3 g1 z" `0 e/ m* C# G7 d& N
護髮食物─小麥
' Q: Y: ]! k/ o小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 tvb now,tvbnow,bttvb. r6 n j3 F7 `
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護腦食物─餅乾 5.39.217.770 {2 i: ?$ |3 G9 W
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 9 J B1 P c5 ^5 Z1 W+ j# ]+ ~5 x
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顧眼食物─蕃薯
# p _" q8 A* h" O! v蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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護肺食物─蕃茄 - W6 ^* |' h2 B. @
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 2 {; S. s* o5 C) s/ e# i& R- q5 a
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護指甲食物─牡蠣
$ y7 @9 B0 V- ~: L( T& C: Otvb now,tvbnow,bttvb牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 5.39.217.77& C2 _$ k: I! V& m% i, f H j* U
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護膚食物─南瓜 公仔箱論壇7 ]0 m2 O3 g4 P5 u
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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3 Z$ U# g& L4 n6 w$ E# Stvb now,tvbnow,bttvb強心食物─豆腐
$ E$ |0 u) j; T8 Q5.39.217.77豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, } ~: p& T! M3 `. q+ R
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護胃食物─大蒜
- m& W g) S! p; s. t m" i, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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. V8 E; T4 v' Y4 V3 s4 M! l" i護腿食物─香蕉
( s/ l* W% B% {) r0 r5.39.217.77富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c w% J3 B. _, v( n9 H% t! ^
6 P1 K2 V$ Y3 l( U; i8 k" r% c公仔箱論壇護腳趾食物─腰果 _* b5 A# w8 q
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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