你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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9 b# D3 B$ \ g3 f3 f+ C: c# m護髮食物─小麥
% V9 G, i8 Q/ [, P! n- j v) Dtvb now,tvbnow,bttvb小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 5 Y/ ^. o6 O4 q. n) h6 k) \* e" o" b
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護腦食物─餅乾 公仔箱論壇0 U1 n. |/ o5 P, m
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 公仔箱論壇( b. p$ a) V G% h& X# X
9 [7 c* ^# s9 _7 L- W. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顧眼食物─蕃薯
- M; p0 T' w, g6 t. z6 _3 O% ttvb now,tvbnow,bttvb蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 5.39.217.77) j T0 Z. ], }2 A4 {& q
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護肺食物─蕃茄
% Y( F: z- R3 G% Q公仔箱論壇英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E& e1 E; e# A5 n* `
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護指甲食物─牡蠣 公仔箱論壇$ r: l9 |2 y4 g9 H* L& l, A
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 + q! e; | v& S& w- {) H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w; e/ S! N' T5 S
護膚食物─南瓜
2 D( t9 @' l. M9 c公仔箱論壇南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 tvb now,tvbnow,bttvb0 K* W1 x; |/ o2 x
, y9 i; a" c) L9 z3 x% t5 Z0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強心食物─豆腐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a- ]% \( Z$ V- e+ g
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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+ Y4 l( R7 y! y$ J3 i護胃食物─大蒜 9 g4 S9 i6 V, R4 x( a/ S8 N ^( k( h
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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' a$ }( e* O$ U/ A$ F5.39.217.77護腿食物─香蕉 公仔箱論壇0 z- x/ q; J9 k
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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9 ~: X2 K. r) U* u; s/ ?3 ]護腳趾食物─腰果
$ R- t0 c' k* @/ Xtvb now,tvbnow,bttvb腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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