你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
3 q) i9 ` X0 B: T; F. i/ f- @" ltvb now,tvbnow,bttvb
/ _; t( I; n7 N [; h5.39.217.77護髮食物─小麥 公仔箱論壇0 X/ i" z8 p; c1 m* t
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 tvb now,tvbnow,bttvb$ r2 \7 x5 N6 f/ i# I% Q8 |$ a
公仔箱論壇! o5 s& Y0 Q4 Q+ b1 E6 V
護腦食物─餅乾
/ H2 u% a6 u6 U研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
) s9 t% l, A- w0 f# h, o, }5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 m- W, M7 r# K5.39.217.77顧眼食物─蕃薯
' }4 x# {. P* C- ~- g/ L2 X公仔箱論壇蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
+ v @5 }. B6 I5 j6 _
9 v& @ z' `) O& p V, t護肺食物─蕃茄
: L {" W0 |8 ^6 ^- D$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
0 H @* [' X- y7 @$ r0 s0 p
& |3 d Z$ i2 H# B, E護指甲食物─牡蠣 tvb now,tvbnow,bttvb- G, U( }+ q* w8 F& _* s; Z I# ~
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
& U; o r B5 \/ h+ J. h# e5.39.217.77% T: C9 @" \2 B1 ]
護膚食物─南瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k0 M2 `. U! D& N, s) w6 X* d
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 tvb now,tvbnow,bttvb3 Z3 y4 H3 ^! Q/ Q2 c& h0 t
5.39.217.772 R* h' t! a; K: x {
強心食物─豆腐
8 E$ |( }) x1 l& n6 `豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 ! D) i1 @" _- K; A' s* e$ X1 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q8 J: Z. n9 I) R
護胃食物─大蒜 5.39.217.77+ n7 D3 M6 T/ Y: D4 y& ]
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
$ S" c6 Q% O# W! [' }) L9 Ktvb now,tvbnow,bttvb
3 V8 ]# f7 J$ D1 K- R$ P公仔箱論壇護腿食物─香蕉 公仔箱論壇2 H: Z4 s4 c$ d
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
5 W* A9 L$ \- B. P! w1 D公仔箱論壇公仔箱論壇: b6 Q- J9 [$ \4 P
護腳趾食物─腰果
3 [, V2 K2 s, n% I8 N# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
| 
