你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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' j d- ]& p: s5.39.217.77護髮食物─小麥 5 R% i9 V5 @& S& _4 [* |
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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8 A9 O( |, Q; R( m& i: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腦食物─餅乾
0 D* S y$ e; i p- [* N- o. i5.39.217.77研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e f! h' ?- w/ ]
9 I ]) m1 q5 A& jtvb now,tvbnow,bttvb顧眼食物─蕃薯 ; e! E# B2 H" R
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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護肺食物─蕃茄 9 k* \# T7 Z! ^) A8 g
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 2 Q" S: r# B; O: {/ ]
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護指甲食物─牡蠣 6 U, W! ~( a c9 D5 H
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 tvb now,tvbnow,bttvb4 z( k( ^' W8 g/ G. D
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護膚食物─南瓜 公仔箱論壇1 Q& L5 q }# I3 {
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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強心食物─豆腐
+ z9 e6 w4 T7 E4 Ktvb now,tvbnow,bttvb豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 , K" }6 |& C% ^: V
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護胃食物─大蒜
& B6 ?$ w) b( L公仔箱論壇國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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護腿食物─香蕉 公仔箱論壇3 y/ K# u1 y. V
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 ]% N6 h2 j$ \7 X9 x& F8 n
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護腳趾食物─腰果 7 _( r7 G" P/ X& g0 ~" s
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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