你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
+ T! E' b5 {, s2 q( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- m' q; |7 J: U5.39.217.77護髮食物─小麥
' i1 t! W& u+ c. e2 [公仔箱論壇小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 tvb now,tvbnow,bttvb$ _5 O7 c6 Q4 v9 k$ c2 D! Z' H
# n: A7 v( E7 s: j/ x6 f+ a/ ctvb now,tvbnow,bttvb護腦食物─餅乾 公仔箱論壇$ G# r! q# M" Q% q' e* a2 X
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 tvb now,tvbnow,bttvb9 y+ d& o+ r, X# P% v; S$ S
& f% q$ z3 y/ p r7 l; R" T* ~顧眼食物─蕃薯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D2 T2 C3 C' M( t+ E; q X
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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* A. X" R8 d( h護肺食物─蕃茄
& [+ U9 d, d7 S( Y1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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護指甲食物─牡蠣 7 T- T' V- g0 h1 u
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 5.39.217.77% v- z; S# ]+ Y
$ }3 s1 W2 {7 X3 m: Q護膚食物─南瓜 tvb now,tvbnow,bttvb+ W' Z* X2 O3 w& Q* I
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 公仔箱論壇6 m+ [) |% C5 H
2 L" |& i7 j" D公仔箱論壇強心食物─豆腐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M7 y; u+ w* T: H. n4 \ O
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 5.39.217.77$ V2 v+ a' M S5 O9 P: b
8 L! M# i# Y3 S' ^2 ttvb now,tvbnow,bttvb護胃食物─大蒜 2 y" P& V1 D& v1 a/ P4 G
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 公仔箱論壇 ]" p0 x# D$ K# _* N
8 J0 @& c, }4 y3 E. i! n( L護腿食物─香蕉
+ @! Y: G1 F( I& V( @/ p: p- v富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 公仔箱論壇( {! P3 ]+ r4 A2 }# i `
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護腳趾食物─腰果
! B, [- d: i4 Q% @6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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