你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
, B4 }1 ] G! I* ?0 X' ]6 ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P0 l, @- Q2 `
護髮食物─小麥
* |% D9 R, f6 P& G& `& I, X5.39.217.77小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e8 f# T8 U) R# f( z8 `% u
! N# n+ p+ ~+ `3 S0 v2 H- b' @公仔箱論壇護腦食物─餅乾 5 S8 d$ W5 H: G) n# Y, @
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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: C4 l; l- u( W& T/ V# W顧眼食物─蕃薯 tvb now,tvbnow,bttvb" o0 O6 C9 s9 [: ?5 J
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 tvb now,tvbnow,bttvb+ o# J' v y( ?
+ Y A8 W0 f& }! A" M公仔箱論壇護肺食物─蕃茄 , _3 `, Z& B$ L4 |& `" h
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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- c- o7 E- p9 M4 M8 K護指甲食物─牡蠣 公仔箱論壇6 {, P$ s- l# P0 C3 A+ }1 _( m
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 公仔箱論壇5 |7 F$ R8 A9 o, }4 P7 R* m2 z
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護膚食物─南瓜
1 _( O! }& I' V4 Z! P3 u. r: p公仔箱論壇南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 5.39.217.770 R1 c2 @( O3 c6 l
. O; e$ k" r% [. F8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強心食物─豆腐
0 B% S6 ?( D$ f( B. U3 Ttvb now,tvbnow,bttvb豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 5.39.217.77: b- g- Y$ c9 ]7 Y) S$ ]* t
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護胃食物─大蒜 公仔箱論壇6 m6 t1 y, Z1 T! _
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 tvb now,tvbnow,bttvb% g( A$ \9 j$ v- e% p
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護腿食物─香蕉
2 I9 Z5 t9 [# k7 \7 o" Z3 k富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 2 L/ E* E2 p6 M/ K: M, |5 j
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護腳趾食物─腰果 5.39.217.77% I- v5 O9 h9 d* L3 m. {
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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