1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
& q1 N; u& u' |& i6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
2 J+ u5 E8 p& t3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
& B( f( G3 e( a* D; C" Q7 g Q4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
3 [, U* L: H& {, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 tvb now,tvbnow,bttvb' \, g8 J d! Z/ u
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 / Y( f5 ]3 r0 ~8 Q' V
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
5 S& ? Y# F9 f& c公仔箱論壇8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 公仔箱論壇4 Y, ?* ^9 ]. r1 h4 a4 f
9...睡前三小時不要吃東西.會胖 5.39.217.778 e; \5 n5 ~) m1 T$ T, r/ a
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 tvb now,tvbnow,bttvb0 r' ~6 J! H. {5 K
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
: ^% b5 e# z: a. P1 q5 m0 q6 etvb now,tvbnow,bttvb12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
' r- x, q# r' c* O8 D; Etvb now,tvbnow,bttvb13..天天喝水八大杯
1 G6 D, I# o: @+ x8 `* k! @tvb now,tvbnow,bttvb14..每天十杯水.膀胱癌不會來
: V5 ?6 W5 k. t8 U2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15..白天多喝水.晚上少喝水
9 X" K h) T% q16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
b5 q( w- ^2 q2 }4 rtvb now,tvbnow,bttvb17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
6 k2 Y! t0 H$ Q( x5 K9 e公仔箱論壇18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
% U& U$ s# F9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
* |( F& H& \2 C3 u20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
$ ]/ J# k% o8 x, V- F( f5.39.217.7721..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 tvb now,tvbnow,bttvb4 e- K0 p2 _* ?
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
3 L* x" ]. k/ A8 z2 M5.39.217.7723..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 公仔箱論壇$ a7 o% ]* V, I% u: r% D- Y; a6 X
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 ) i0 l P" ?" k' q& R K
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 公仔箱論壇 d' i8 K1 n& \; j
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) tvb now,tvbnow,bttvb, A! F% n$ i" m, q
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
) {9 k) ~2 _9 O V4 w) atvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
4 S8 c' H8 ^7 e5 r" @29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
4 L _+ ^4 \" P9 J) V30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 + I- T ?1 C. K2 w: b
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
, `3 M( y7 z& ]; b32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 公仔箱論壇# O a! z( n. q
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
$ M/ l2 b/ h) K9 W; f2 H34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
9 U' }' E: B$ g, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 ' r7 h$ N p6 A2 n
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
6 o6 a2 Z4 c1 T37..不抽煙.拒吸二手煙
4 ~- x# q& y" Z+ ]6 L5 d8 E) W4 T8 R. b公仔箱論壇38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 公仔箱論壇1 X$ M5 l# m+ B( T* D* J& |$ @, Y; Y
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X8 f: G% K+ T7 B1 e+ {4 d) @
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
! a% a, w! c$ B9 h6 I9 O8 }, n41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 公仔箱論壇& A5 B# c8 {% E
42..每天攝取均衡的飲食,不過量
+ j6 }* V: r$ X( f43..維持理想體重.不過胖
! O7 n; d. j. Z5 a' F# F5 h44..保持規律的生活與運動
5 _1 n8 `: N/ O8 f+ h4 ptvb now,tvbnow,bttvb45..保持輕鬆愉快的心情 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p: _; `0 g" S3 m- H4 n
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
| 