1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R3 ~( S% l9 z2 e4 ^( a
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 1 e; r$ _; a; U
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
' b2 ]; m8 u2 t7 J3 l4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 公仔箱論壇# {7 G8 F$ M$ N* @ E9 K* D
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
* E, a% p1 A: w# _ H- @5 C" Q" i. r" j5.39.217.776...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
# N+ I1 U& k. l/ F0 Z f/ u9 i公仔箱論壇7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
$ N# i& e1 t3 A ttvb now,tvbnow,bttvb8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 . i- _$ Z3 l& d, z- f' ~
9...睡前三小時不要吃東西.會胖
- j7 a& ^9 E9 Z* ]8 x. R10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 1 N6 x7 A U6 J; x; t
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 公仔箱論壇% z1 p/ [& H/ W, q+ ?7 h( i
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 tvb now,tvbnow,bttvb$ A# r' y+ y! t9 s
13..天天喝水八大杯
; s( _& o1 R/ F8 x+ @14..每天十杯水.膀胱癌不會來 % `9 ?' U9 X/ i1 M5 P. I+ M
15..白天多喝水.晚上少喝水
9 v8 M% q1 W1 Z4 k公仔箱論壇16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 公仔箱論壇9 u& ~1 k# d+ f4 y/ x$ A7 i7 h6 j
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
& o4 f, X+ A1 i) X) G$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 1 {+ S. q @ X5 x
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 5.39.217.77% }& h2 S) r7 u( _! `& h
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
: R1 m+ W% }% t/ I- [: htvb now,tvbnow,bttvb21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 6 R- T e8 c% _7 B1 d8 m6 E
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
9 i' ~2 s% @" J23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 tvb now,tvbnow,bttvb0 y# j5 u* w8 q5 I" j4 a
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 tvb now,tvbnow,bttvb! A2 t/ Z2 K1 D9 q7 }
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 + j& y; {7 u5 s% W: K. O
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
' K0 `5 y1 n- n9 }& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
! H/ Q u2 M' W. _; t O公仔箱論壇28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 公仔箱論壇. o/ o( }" I! t; @( X& G
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
( [( I; Z! L. _) D4 x1 e5.39.217.7730..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
) m( M+ y$ H5 c5.39.217.7731..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 公仔箱論壇$ t! c0 a% D7 j5 X& ? I' `1 M
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
+ U, F. c! \: s" \3 f2 T6 G( R5.39.217.7733..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 5.39.217.77" l$ s! U8 e7 E& o% h1 Z
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 - h/ ~# X l% h; I! F8 Y& D( A1 o
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 公仔箱論壇+ [' w2 T4 Y* J; h6 a
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
. Z+ j' M* t1 m( Y1 I) ^3 `- ^5.39.217.7737..不抽煙.拒吸二手煙 公仔箱論壇1 G( N6 Q9 }9 }& ^( ~+ o# g' X
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 tvb now,tvbnow,bttvb" q5 W/ m4 |* k, U
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P- T/ S3 r9 s# P
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
; M; y u) ?% O- q" w41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 & F3 p6 ~, E9 Z, a. }( J
42..每天攝取均衡的飲食,不過量
6 C! k# T2 m$ i公仔箱論壇43..維持理想體重.不過胖
+ C1 `/ \+ b ~* G5 A# Otvb now,tvbnow,bttvb44..保持規律的生活與運動 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T, ?1 g; b8 e8 y. X
45..保持輕鬆愉快的心情 $ L- Y! `$ Q1 C; q5 X$ d
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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