1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k- D0 t1 \; x Q7 b0 x+ \
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 , J/ ^8 Z& ~% l. O! [9 w! `
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
2 A8 U% O" Y/ F; Y* H+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
3 b* N& W6 i* k5.39.217.775...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
- [( R0 W3 ?! ]$ M9 G0 O% Itvb now,tvbnow,bttvb6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 公仔箱論壇/ j4 e; i% c1 l# [1 ?
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
# g6 ]2 q# ^% J2 k" u公仔箱論壇8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
. ]; d+ Q2 [* F% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9...睡前三小時不要吃東西.會胖
+ M; L0 z$ _2 v, e! t) A10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 5.39.217.77% y4 U! a7 Y8 ?. P. m8 U5 d
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
* |# [/ a) f* V* l3 ~12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
4 B& I* c2 h3 r$ Q* F6 C; Wtvb now,tvbnow,bttvb13..天天喝水八大杯
# {4 A) O; P; @! ?; q14..每天十杯水.膀胱癌不會來
8 K) r3 y6 L! k( w# f公仔箱論壇15..白天多喝水.晚上少喝水
) R. P& D6 c" y7 D公仔箱論壇16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 5.39.217.77! D( U* O2 ^4 q$ ?3 Q6 l
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
" \( D# ~* t4 ^% |" x18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 0 W# l" v3 v; s* ^: A
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
; L: E! v+ M- t, |" e! ^5.39.217.7720..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 5.39.217.772 m" H9 I" n. v5 y N3 L; p' C
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
7 p6 `0 `- ]+ c, ttvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
- D2 O. i% W, R# n$ |23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 5.39.217.774 O$ M* K: J" V$ j
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 tvb now,tvbnow,bttvb0 K/ s: @6 e2 k1 _
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 公仔箱論壇# i1 e' X% N# }2 L' ]
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
) a! X- v/ g6 j4 _* w* ?7 k& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 公仔箱論壇# \7 t9 j( N6 h/ D* x7 T' S" u
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 tvb now,tvbnow,bttvb3 g5 w3 ?( t: ~# v5 i
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 tvb now,tvbnow,bttvb3 @3 w( J6 X2 y: z3 N
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @" a3 u3 g' b: K
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 ; `* c& ^9 \* e# p$ \3 b
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 tvb now,tvbnow,bttvb2 Y2 w! n0 O/ X- M' q1 z5 C
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
; V, V+ V$ F \& }公仔箱論壇34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U5 Y" H; e5 v% B+ E
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 5 r0 T1 Q6 k. V- A0 |' f% N% a% h
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
- j: d' z- M9 c2 ~5 U37..不抽煙.拒吸二手煙 公仔箱論壇8 ]' Y; b( {% l
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 公仔箱論壇" b" e4 c9 Y2 w! j( a7 d/ w+ b
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
+ P) J. \6 w7 X7 V( {" {6 w$ H公仔箱論壇40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P( \* P1 C$ d+ s V* _4 t
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
% |0 z; Q" W* D$ W% D4 j42..每天攝取均衡的飲食,不過量 5.39.217.770 }3 ?. b$ P$ P2 N. Y& y# d) _
43..維持理想體重.不過胖 5.39.217.77* n# j# X* f" V* {: M/ b k
44..保持規律的生活與運動
2 x. O+ w' `9 I' d5 r0 O公仔箱論壇45..保持輕鬆愉快的心情
; r; o- J" y3 K; ^" c5.39.217.7746..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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