1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
- j; Q1 i5 L X3 Z x8 \5 p9 x0 Y1 g公仔箱論壇2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
7 |0 O( Q3 H% }1 S, f2 P3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 公仔箱論壇# | a ^& T/ m
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 5.39.217.77% C9 S1 r* _8 u- _% @; O
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?6 r2 o. q% `. h
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T5 Y# N$ Q! h9 }2 v8 u
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 - |3 r, {1 r# o/ A6 j1 _0 X
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 0 K. T, _" G6 Y# L
9...睡前三小時不要吃東西.會胖
. {. v. i% _1 S, i2 K+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 8 V5 @% a( V( e& U( S, W
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
# u+ L- f7 `! U, K3 P$ s$ R12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 2 i, d5 ]8 B/ ~& Q
13..天天喝水八大杯
9 a$ ?4 @, y: \" F( a! |tvb now,tvbnow,bttvb14..每天十杯水.膀胱癌不會來 - O$ b" J7 B; ^
15..白天多喝水.晚上少喝水 : T; J" D8 U: J: z
16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb, b3 L: i. Z8 z: B$ }
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 公仔箱論壇# \. r- }% |4 ?/ u( O6 t! c
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
, c, h; y w2 {& \- e公仔箱論壇19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
7 M% f% M1 a# H/ j0 `& p8 e5.39.217.7720..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
3 H9 ^+ N1 v7 e/ y3 ~ Y0 }" m5.39.217.7721..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W# m9 L. K' Y# y
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 + T& H2 |! ^8 j" V6 C% C
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 ( f+ d4 A1 e6 X J( x4 o4 y
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
1 w/ c9 y3 [4 I a5.39.217.7725..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o$ L1 N/ x D
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) tvb now,tvbnow,bttvb8 f3 n. j- m1 H3 Z& H m0 a1 X0 w
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 5.39.217.77 I' U- T: a! }& @
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 ' E& e8 b# W3 i
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 5.39.217.77* P" o# `5 ~ s& K
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 5.39.217.77: g7 H) V5 ^% n( ]- ~7 _
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
- {7 q) E. g* n, p, ?公仔箱論壇32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 公仔箱論壇# x+ S, F, Y: f/ T& S
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
7 h) |5 y8 c- I i+ r+ W公仔箱論壇34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 4 ~# D( s: s+ J7 P
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 5.39.217.77 D x. i' k9 }; G K0 P1 c
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 $ k: a/ s( W7 `: \" g6 g: E
37..不抽煙.拒吸二手煙 / J7 n0 p- ^0 b- E
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
2 @/ j5 @" p* W& p& o+ N. h6 x! Q$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 ( Y6 L2 F" W' T$ W7 h
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 # c' r: l7 L) v" C) Y
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
2 S5 }7 q! ^1 D+ m* ?8 M7 itvb now,tvbnow,bttvb42..每天攝取均衡的飲食,不過量 5.39.217.770 N; M) J( H, F
43..維持理想體重.不過胖
/ o: M8 T0 L( C w8 B' Y5.39.217.7744..保持規律的生活與運動
, I5 D2 V; t8 [' l& X5 H8 o0 ?' ~' J0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45..保持輕鬆愉快的心情 公仔箱論壇$ C. y3 M+ a8 }8 ?
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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