1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 , \# L9 U2 K4 R( {5 w. J$ V
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
; r$ A" `+ v( f) C1 K+ s公仔箱論壇3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
: _' |: G! u& l; x* y2 \5.39.217.774...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
. I- j- i5 T4 U# @( V6 m0 N7 t2 d5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
4 b3 j1 K. Z# B0 i! w% ?6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
6 R5 i$ Y$ `" h. ptvb now,tvbnow,bttvb7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 . w9 [1 [: K! x6 d8 d
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 5 T6 h1 ` e6 h( k
9...睡前三小時不要吃東西.會胖
& [# e' V8 `. B9 L9 Ftvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
5 ~" d/ R6 b* K, H7 ~公仔箱論壇11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
6 B/ r! E- z8 c V/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
5 h; G, o5 D9 k- {, B: G5.39.217.7713..天天喝水八大杯
: Z2 o1 H7 v" d' G& m; H \; J. x2 c14..每天十杯水.膀胱癌不會來 * r; k. j1 l% j) Q5 E& w) S
15..白天多喝水.晚上少喝水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B# P! h5 R! T- Z4 g
16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U. k( @# k! d
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 5.39.217.77 `8 C- [0 F" c+ i
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 公仔箱論壇1 F" @8 @& K5 e F3 }7 t1 }
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
/ j8 t1 l1 Z* H20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E! e4 g1 C/ t' \# B' B$ |: U
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 ) y6 W2 i* h1 _% |1 }$ }
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U4 U7 O+ y) b2 }3 L
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 5.39.217.77) d, z& {: ]5 K; V" H
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 5.39.217.77! i: B% G5 P( Y9 a% B6 i
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 tvb now,tvbnow,bttvb7 @+ i3 a, g- R" S" Z
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
' l$ m) g. Y! b2 O9 u公仔箱論壇27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 公仔箱論壇5 r; j# _0 @2 h( z: i. P \
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 5 r: I1 P& u' p7 J1 Z1 o
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 tvb now,tvbnow,bttvb3 J" t' K& |. ~3 b" u4 S& k# i
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 " N' o7 g# j' O! V
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
# {: s& T: T3 U, S32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 , f2 a; v3 ^! {, [, P N
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
! Q" P3 ?8 S$ {: f34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
8 e C1 Z n; b2 A" [3 J- {4 X5.39.217.7735..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
' g8 e" Y7 F' z2 M5.39.217.7736..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
0 u. R9 r/ k5 t ]8 h1 _; H& W1 f9 i公仔箱論壇37..不抽煙.拒吸二手煙 公仔箱論壇, K9 T, T ^" r7 H z7 V
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
! I+ m ~' W# C" j& h. H' Etvb now,tvbnow,bttvb39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
2 M4 Z! o& d4 c8 c: P( d1 n. }1 jtvb now,tvbnow,bttvb40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
- {4 ^/ J) b2 g% ]/ j! \3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
4 V' O4 O% E3 N* T/ m42..每天攝取均衡的飲食,不過量
0 N0 V R, Q: h4 h43..維持理想體重.不過胖
* ?) a- x" L; q44..保持規律的生活與運動 公仔箱論壇5 l/ y% i& k. Q+ t+ S
45..保持輕鬆愉快的心情 公仔箱論壇$ {& k) Z+ F6 ^3 N% z
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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