1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
; M7 U2 Z2 m" X5.39.217.772...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 * H+ a7 D- O% h# }
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 ! l6 J) g! I+ B1 p/ c3 h* \/ a
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 公仔箱論壇) D: k+ Q& y/ W9 C- w9 v
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 2 Q4 l/ Z/ U+ X0 k
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 ( T k9 ~( K$ g
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
* ?9 T" D5 I+ V& {5 d8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
- p' C4 L" @ m/ P& ^5 u# ]" h/ t9...睡前三小時不要吃東西.會胖 tvb now,tvbnow,bttvb2 T, c9 S1 |3 T9 t/ j5 ~- K3 K
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 ( C1 o4 v9 r6 \2 X
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
: d+ }" Q' U/ i- F0 @' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
# o8 f' E4 B. @$ T! l( t% J9 i- A, @13..天天喝水八大杯
4 D: e* T" V) m! r1 \tvb now,tvbnow,bttvb14..每天十杯水.膀胱癌不會來
- L& X) A/ P# s* O, Z" S) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15..白天多喝水.晚上少喝水
; V$ u3 g* b- [8 _ u5.39.217.7716..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 5 C8 F3 d) q* w$ D. M5 e, o
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r# c/ t) V% O3 e- U
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
+ O# k2 q( z. ~( c5.39.217.7719..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z" ]2 ^& h! E" J* s
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
4 n( ?% D) T; |6 @/ p& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
0 G' u6 u5 X, K2 T5 H/ R4 ~5.39.217.7722..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
. v9 e# @! r; L' M23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
& e# y: a( g( \+ w8 K. ^3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
# v2 _. g, R8 S- k" v公仔箱論壇25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
" D3 K6 [* l, S" c) x5.39.217.7726..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
; L3 q7 u o. D; c+ C5.39.217.7727..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 tvb now,tvbnow,bttvb; b6 k; ]1 m/ o: k
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 ' z5 m* m. V/ X3 T7 Z3 k
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 5.39.217.77: X3 a* J# x( S& j2 H4 y, Z
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
; H3 D2 n$ t! t" ]" u! v31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
" p" w: T' b2 O8 B$ [+ F( R$ c4 Ctvb now,tvbnow,bttvb32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |3 |# Y( p9 B4 ^
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
. o8 X5 t, O9 g+ |公仔箱論壇34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 2 k! b* I* T$ z
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d9 R$ o" g$ L9 M! ?" X
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
/ P+ E1 q# q l3 q3 s$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37..不抽煙.拒吸二手煙 1 O3 B1 U% K# U- I0 K$ E
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
+ W" q p4 N m8 n4 ]7 g( m5.39.217.7739..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 tvb now,tvbnow,bttvb$ t; T& W2 J# j L9 F
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
% {4 a8 J! c+ T) g9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
; U. n8 X9 R2 s; c42..每天攝取均衡的飲食,不過量
7 r7 X, Y! w2 r: p3 ^6 K+ O q43..維持理想體重.不過胖 5.39.217.779 h$ S! L* t7 I/ e1 w
44..保持規律的生活與運動 tvb now,tvbnow,bttvb. h( U: |) ^( J$ O# d
45..保持輕鬆愉快的心情 tvb now,tvbnow,bttvb% ]4 G& {$ [( g. O& k Q1 m
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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