1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
' a k! ~; I, d1 q3 }" Ctvb now,tvbnow,bttvb2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 tvb now,tvbnow,bttvb \3 |% }7 m7 `( v" X: g y7 o5 i
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
6 f! z6 B6 L2 _' jtvb now,tvbnow,bttvb4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 " B/ T1 D2 ]" P
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
4 u, o$ a& j8 c- _3 q4 B+ o公仔箱論壇6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 tvb now,tvbnow,bttvb _2 G# h' d* w1 @+ [; K/ H
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 ) {4 x2 T1 M; d& d* t
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
1 F; ~, [& L* f* k9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9...睡前三小時不要吃東西.會胖 5.39.217.776 U- d7 w2 G. d2 f; E
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
, ?+ I5 V$ C0 Z/ W8 @: ^+ ]+ P11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 tvb now,tvbnow,bttvb0 G' ]3 `. b4 V7 p: D- ?# X' d* M2 _
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 ) A. |! c9 {! Y/ X% @& u5 l
13..天天喝水八大杯 5.39.217.771 M( D. K/ H* \8 I; s. I
14..每天十杯水.膀胱癌不會來 公仔箱論壇3 M* g# e0 U. }. R' ?) @
15..白天多喝水.晚上少喝水
0 r" K. X' p' Q5 o3 M2 b5.39.217.7716..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 公仔箱論壇$ r- R4 b1 ~7 n5 b! G W2 C
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
/ `$ I; M1 o* S) T+ C) ^ D+ S18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 公仔箱論壇' m2 m; g. V3 x; ^' Z+ n4 ]" L. B7 k( p
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
7 \4 x! k# k1 x' [' V/ h5.39.217.7720..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
& P% b* [' G! q" Y21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
6 ~8 q: }9 P" l5 G) o2 f, o9 B6 C; R5.39.217.7722..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 公仔箱論壇. i+ Y: b. Y' Q
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v7 n: k) u1 J# }5 T
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 5.39.217.77( a. I# Q9 P9 P z
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
& y; q+ E3 o# d/ r5 V5.39.217.7726..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 6 K( A5 [- ^! K8 J
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 tvb now,tvbnow,bttvb0 @9 `3 J4 J7 V j
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 + Y+ M) W9 c5 ~( L' z
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
) S; k0 Q O: Q8 T7 V30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
. i& ~$ T5 n9 W X31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D1 x4 v- O# Z' ^' j! h& k3 D
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 公仔箱論壇- U& K/ g! ?. z u" L
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
, f D) E' Z F0 ~8 o& O34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 8 Z; {; F. f9 q- P! }
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 ; Y# R. a8 H$ B! E# M
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 tvb now,tvbnow,bttvb, f6 k6 j0 U' c$ l* d1 S- S* `
37..不抽煙.拒吸二手煙
, v2 N3 D6 J: U; k5 _! j' U! Ttvb now,tvbnow,bttvb38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T0 c" `- W2 U j& P7 o
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
+ @9 [- a& `1 w9 n, J3 H40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 1 o4 U, C( M, o( {7 Q3 |' Z
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
2 B2 p# T7 F" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42..每天攝取均衡的飲食,不過量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U9 g1 |2 C/ ]2 L& T
43..維持理想體重.不過胖 5.39.217.77" U* z7 k8 b! ~, K9 C8 Y% Q8 o3 n
44..保持規律的生活與運動 1 L. j9 @5 F# J
45..保持輕鬆愉快的心情
8 ^! z) Z) ~# X r# h5.39.217.7746..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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