1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 公仔箱論壇, {2 h# |2 q2 y( L4 n
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 2 d! N0 a% A9 @8 p! o: b
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
8 N2 h: K, h0 Q+ o4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
. U2 Q4 o# Y4 g9 g5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
- r2 W& B& D) t" m/ P' Z+ d. J5 t Rtvb now,tvbnow,bttvb6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 tvb now,tvbnow,bttvb/ | C. d% Q) C& b- L+ W
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 5.39.217.77( z- S$ l5 e5 L6 U" {% T
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
+ e9 x) X6 H @6 D: f2 \9 ?公仔箱論壇9...睡前三小時不要吃東西.會胖 5.39.217.77, @! G0 a* Y- E7 n$ k$ V" t4 g- P( A9 e0 l
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 # b( N' s) P! k- g* F, R
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 tvb now,tvbnow,bttvb- e6 H' f# B1 k! A
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
) p% g: ]( k: ?( [+ r9 z2 U Q13..天天喝水八大杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^0 N F# V* O$ ?
14..每天十杯水.膀胱癌不會來
4 g' p+ F) v! h4 P7 v& q/ }15..白天多喝水.晚上少喝水
( Z! l( S5 A, E* r2 b16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
% h! B1 h+ K6 O4 L, x$ _. S17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
+ Z3 b, ]. e# y% ^) u f1 J18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
9 t. V) X2 }7 a19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
# |% @( H$ z U9 N+ H" s9 V3 htvb now,tvbnow,bttvb20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g2 _' l8 Z: H5 L6 U3 k5 ^
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 C9 h- \: D# J- V2 O
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
7 ?% X+ A+ G! q2 y0 Utvb now,tvbnow,bttvb23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
6 |0 S) U. Y5 D) u& u公仔箱論壇24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
8 b) J1 Y9 X4 r: ^: {- U; G) [tvb now,tvbnow,bttvb25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
0 w# r8 C9 Y( utvb now,tvbnow,bttvb26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 3 O: x* r/ X k* W& R+ V! G7 v2 H1 [; F
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 tvb now,tvbnow,bttvb, ?/ N0 b0 j) H/ }% s
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 tvb now,tvbnow,bttvb" P6 s2 a0 J% K
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 5.39.217.772 ^, D2 o: R' f( k2 a
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 + H" E9 v, x) t5 a1 W
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 tvb now,tvbnow,bttvb0 D# u4 l& G [- A$ W; w/ B8 }
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 tvb now,tvbnow,bttvb# H* S4 I& k) {* l+ b
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V# l- g/ X3 T- B8 Z! ]
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K1 A7 y, H, A8 V
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 0 `9 `) p$ v4 I+ x; E4 D# T" I) S
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
$ q6 R6 ^4 v. Z8 ~5.39.217.7737..不抽煙.拒吸二手煙
& ]+ ^6 K m3 E4 ]+ c) I. P5.39.217.7738..適量飲酒,不拚久.不醉酒
& j& a, _% A9 o! T6 K公仔箱論壇39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 6 G4 A" o( a `7 a7 M1 r# L5 t6 _/ E
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 & u/ Q# q& D' D" o# h( |1 ]
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 tvb now,tvbnow,bttvb3 R! V$ X+ v3 w) T B& N
42..每天攝取均衡的飲食,不過量 公仔箱論壇- \: p3 p! W& m# c) G2 `
43..維持理想體重.不過胖 tvb now,tvbnow,bttvb. ]7 H3 ~& C" V* V* }( V. ~4 [
44..保持規律的生活與運動
4 P* \! Y, e- h5 O5 B9 z公仔箱論壇45..保持輕鬆愉快的心情 5.39.217.77. S7 A( H7 S/ G
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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