1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 tvb now,tvbnow,bttvb6 f" ]- O. V0 L+ w/ ~
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 tvb now,tvbnow,bttvb1 Q+ _9 a8 x+ v$ A; W$ N
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
& |3 {$ Z/ C6 j! }( S5.39.217.774...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 tvb now,tvbnow,bttvb7 ~2 ]; o3 S5 Y/ l; S) f, E
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 5.39.217.778 S- `0 y' F% |$ B1 D
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
& L+ y) D- Y9 Q* z/ N n/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
, F' `$ k- N/ u) ^$ t% ?8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 . S, w) b! W$ U
9...睡前三小時不要吃東西.會胖 tvb now,tvbnow,bttvb. d E, f3 F! E5 Z9 i3 t; F" K
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 tvb now,tvbnow,bttvb; Z6 \5 g* ^- l5 F) j( V
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
. B4 X" c% c4 J5 f5.39.217.7712..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 5 d3 n( r2 }( b4 g) F% @+ Q" w
13..天天喝水八大杯
# P4 O# u# y/ y2 i公仔箱論壇14..每天十杯水.膀胱癌不會來
w* p& E% E+ D' Z$ E; d15..白天多喝水.晚上少喝水
( z5 g1 ]* k' X, |16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
0 [3 w8 x5 z8 {4 g& m2 [5.39.217.7717..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 tvb now,tvbnow,bttvb. C1 q3 G# H4 w9 r) ^( }- A4 D
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z0 b; J) i6 {& h y
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
+ k7 T. ?$ J+ z: |0 }% v20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 5.39.217.77& n" W# [5 X% E/ H# Q: y' n5 Q
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 tvb now,tvbnow,bttvb, ?; _) e9 f8 D a* B; {
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 tvb now,tvbnow,bttvb1 Z$ A- s0 {, m9 y
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
- i* c- Z r% _( n24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
! m0 t. R# p) k: B25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
& o- M& M4 Y/ l公仔箱論壇26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) & M' N( M9 O6 b1 B. _
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
2 p+ h6 r6 d3 o* L6 x, M$ y5.39.217.7728..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 ; M! k1 K1 G" d6 R) }/ G: c
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 . A$ x% E# Q* N
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
/ X4 b& e, b, k7 d$ c- ktvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 tvb now,tvbnow,bttvb* G- {8 l6 Z$ D, K! w
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
7 @* ]: A/ g4 c( i, W. x" e5.39.217.7733..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
& a u' q4 S! g( r+ }34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
% O2 i b/ v/ ?( n5.39.217.7735..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 5.39.217.77. u, T; v% G7 z ?# ~+ n
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
8 J' `2 j7 S: n! \( {. `& i- s37..不抽煙.拒吸二手煙 * B0 o7 D) s4 {2 K7 J) @
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 tvb now,tvbnow,bttvb: E; {# m4 Q$ U8 L
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 4 G4 k6 ]9 p: Z" _; D2 p" s8 q9 s/ R
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 tvb now,tvbnow,bttvb0 Z+ b: X! }$ [
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 % O# t7 S0 ~/ f" w
42..每天攝取均衡的飲食,不過量
! w+ l8 ~% u; A( s) [5.39.217.7743..維持理想體重.不過胖
# L$ c% E3 t/ t2 N7 y& b公仔箱論壇44..保持規律的生活與運動
% I, Y+ v- [, C2 d0 Y6 p0 n5.39.217.7745..保持輕鬆愉快的心情
$ b( O* f4 H# m6 x) l. M46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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