十五種愈吃愈瘦的食物
/ P( ~7 R! |/ p+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * }1 j! q; U; w, \6 o
1.紫菜tvb now,tvbnow,bttvb: P0 v$ Y0 E. @8 v( d& F
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
0 _. R! `, B- h- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! \, u$ j; }4 utvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻5.39.217.77$ K( @% L. {# _' _9 c* H
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。tvb now,tvbnow,bttvb4 t1 }6 W0 a" v9 r. x. a% h
3 V6 n. {: p: F% g5.39.217.773.香蕉
1 @: B `, l- E" m* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D$ ]; J" d9 m; i, }0 r) }, A; Q6 |
+ A) ?# z ~8 s9 s公仔箱論壇4.蘋果 s* ?, V8 H0 E3 r5 \ {
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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+ T+ m# F+ g- ]( F* X! ]5.39.217.775.紅豆
% K' ?9 p4 [7 `: K: [4 g6 Q# }公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。公仔箱論壇* m5 q+ F6 ]0 k. {0 G: @/ o
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6.木瓜
c, r3 T! f: y! V( ]# {1 ~1 |公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。5.39.217.770 j: |2 A3 F+ a0 Y% L
: u9 w* u: S* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜5.39.217.77& l/ K6 @5 i( ^ o* T
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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0 c! _! Q8 ^, M R& h H! }" Itvb now,tvbnow,bttvb9.西柚tvb now,tvbnow,bttvb% L; f7 |9 _( R; I# D6 |
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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# M( w0 F/ d- K. J: h10.蒟蒻5.39.217.77& N) z8 o* q7 P6 b& v
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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* v* G3 A& ` V; C7 }; m11.菠菜
' E: n8 s0 R- S2 t% }6 @ d5.39.217.77因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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- L$ G/ L- G- v3 [12.西芹$ s7 _ T2 S! b, n& l& G% B
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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, f) \ ~" D. j2 m- g5 Z) btvb now,tvbnow,bttvb13.花生
% b- X( D+ a' [' A9 ~: _含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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9 o) F, W% R: l9 I公仔箱論壇14.奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T/ k% t% \4 \
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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6 B0 U, f, {; Q$ {公仔箱論壇15.番茄tvb now,tvbnow,bttvb8 {% }$ g! Z& ]! C
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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