十五種愈吃愈瘦的食物5.39.217.77$ U3 u) T7 n$ M" P4 Y
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1.紫菜
/ Y) K( k' T$ D& s. d5 W; ftvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
+ q$ F1 j8 ^5 R3 e+ atvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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; ?* O4 j: `# H' [* M5.39.217.773.香蕉
* K8 C) z* q% ^; O; h# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
7 \) V$ P) O$ l0 d# N, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。- z' X: H( v4 }7 O( ?4 B! _
2 t" N/ M( y" ?5 D( j/ j5.紅豆tvb now,tvbnow,bttvb' w: _; J& j( C9 A. F
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
; X0 g- x3 U3 v1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77- ~, d( N4 P5 a
6.木瓜
* x' r& ?8 V3 P它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
k# t- i2 S4 u/ d- F- c2 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v* s: K/ S2 g6 R5 i
7.西瓜公仔箱論壇% V& L# b+ \2 D" m Q! `* t
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x( P ^0 M' n7 S. D
W- @) W' K2 i! K0 ]- x; ctvb now,tvbnow,bttvb9.西柚
$ [- \. s* w4 O" D! I大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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2 \, N! A Y# }4 }2 |5.39.217.7710.蒟蒻
- c) }: c+ S% \! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {+ G" o/ _3 _, p& B4 O. V) }" R
$ x* H2 U8 N0 `( e11.菠菜
- R- O) ^; a& p& b- a& {: jtvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
' i8 ~/ [9 q4 N/ a) K/ ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y4 v4 y) U. l) P
12.西芹7 X5 G- v- g! v6 `/ t
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。公仔箱論壇# S/ o; r* m! l2 W. r
$ H" f& Q3 a$ `7 ~" q' B( t3 Ztvb now,tvbnow,bttvb13.花生
4 j! q7 h, D, S% [2 }tvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
+ ~; n; I+ x2 J" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77# ]( y5 O; T) n7 H3 H6 b4 u2 X
14.奇異果公仔箱論壇9 u* ?( s& N% ~' L
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _4 Y |1 m: ]2 Y0 l) e
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15.番茄( L- l! l& Y' X9 n) `
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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