十五種愈吃愈瘦的食物; G. a' m9 |. X6 {
u9 u d& v- j, m( B5.39.217.771.紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X8 |" m& ~, _# C0 W8 R
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。( k1 B" D7 H: }6 M$ c+ \9 d3 K
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2.芝麻, }6 g$ Z. K6 U8 [9 p
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
3 U/ m4 r/ D* c _( ]8 {雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果tvb now,tvbnow,bttvb, p# Z3 H7 j! V$ k( y
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb1 F: e! Z% v0 v, z8 c4 v& i
* V, r. _' B, }" _5 }, ]9 z/ T& n% g# atvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆公仔箱論壇& S$ R1 c1 H* o. ~: Q, a6 ^4 a
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s; Z+ b; h0 |- F# e7 p% O3 `
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。( A+ L0 o7 t" A* j
, f! a5 X- F5 Y$ B s, F \. o6 Ktvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜5.39.217.77/ d( G; i& V4 k) u: ~4 T
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。- b* W7 L/ u' N4 z6 X9 c
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9.西柚
/ @$ u& u' v/ l9 w- G0 x大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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( n: u4 z* l! a6 K5.39.217.7710.蒟蒻5.39.217.77) U8 r) L: q+ W _0 c
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。公仔箱論壇 Y/ o5 U1 d( J) z5 n- c/ @5 k+ ?
5.39.217.77; x! X Y( Q5 E! g- o. ^
11.菠菜5.39.217.77 \" W w1 ^% Y/ M
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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* I9 ~8 H0 u* p. r& H7 k12.西芹公仔箱論壇& D$ |3 X0 R2 A7 u& R
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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8 a% v1 v$ W% D" Z! s: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生
" E. p' K$ f& D# j2 [. L3 S* Z; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M( E' h9 N3 S% G6 p. g
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14.奇異果tvb now,tvbnow,bttvb; M- U+ ^$ T$ O% k* l) g7 _
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
! [$ S' q( L$ W: Etvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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