十五種愈吃愈瘦的食物1 E9 p8 S* l8 A" ?: _9 e
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1.紫菜
) C5 e2 X& d3 J! ntvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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0 |2 N* Q' t- N7 U; m0 D: Z2.芝麻
* B7 m0 E% w n% X# x( K3 f公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。tvb now,tvbnow,bttvb2 }; p2 Z' _$ D. f( b# F4 G: o- i
" Z' ?' s. W3 C! N2 |7 `/ c公仔箱論壇3.香蕉tvb now,tvbnow,bttvb0 L8 G1 U! z6 w% C& H+ H4 c
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。公仔箱論壇# |/ C0 [9 d$ E# P5 i7 ?' r
- }. q% N1 F8 b4.蘋果* W/ o2 b1 Z* g0 S
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。公仔箱論壇8 }/ e7 Z5 y# `0 |' j
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5.紅豆
1 }$ T' ^4 k! J, c3 w4 a/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。公仔箱論壇4 k* t9 [( x( |" g N' \& ^
1 Q$ y& Y9 X# B5.39.217.776.木瓜
8 D8 W( q+ }" K* n6 ~+ `tvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
' W+ G+ D, |( T6 s5 {6 T1 M/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。公仔箱論壇6 V1 E2 c8 h3 d* L/ z6 m) o# c
0 e6 ~/ W* |; \. Z5.39.217.779.西柚
. ^& S% c; y3 |. g" R大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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; g5 j. k$ F' P6 _2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻tvb now,tvbnow,bttvb( M6 d* H1 W9 a
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
B1 Z. r/ m. y: C$ ttvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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12.西芹
8 n% s- O, t3 h9 I公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m- G r+ P: X# N4 ?: r; \
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含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。5.39.217.77# ^5 R0 n2 W/ T& Y
6 y3 D7 g) z& f8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果2 ~1 A T' i& ]
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb0 v0 j: @# r" @6 ~9 A
, B4 P; y {# _& l( ~; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄
0 r0 f m, h; O8 t/ Z吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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