十五種愈吃愈瘦的食物公仔箱論壇. {( Z9 g7 _, [7 y0 U
/ ~% O8 U4 a( u* g2 ?0 `. [ @1.紫菜
+ ]7 d; [/ H- `* A; m% C W; A7 k6 F5.39.217.77除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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, U, E8 a; @# E5.39.217.772.芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z2 ?- z( Q( g9 a: g
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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- R/ \( j& [/ H3 b, T5 O公仔箱論壇3.香蕉
# U" u! f# `% I( B雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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& p, I0 ~& }: `: G, `+ l4.蘋果公仔箱論壇 D. i1 C' S, U m# p! b) ~) J& ^
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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: N8 o0 J, U oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆7 {9 M# D0 x7 S5 {/ v9 {, [
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
3 k0 @/ z8 {. |/ {( l% x' ]tvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。8 I# B% x: u4 ?4 Z7 [+ |; N
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7.西瓜公仔箱論壇( Q/ U# i3 r! m, `0 x% L4 |
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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3 {! t X1 O* I8 z) ltvb now,tvbnow,bttvb9.西柚+ N# L: X+ m! D; m8 |; S
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。% p* u b, P+ t0 l, o2 J, \, L
% z2 y9 A3 y5 M" O$ J7 [! ~* Z$ E5.39.217.7710.蒟蒻tvb now,tvbnow,bttvb* U% E0 I: t% p* Z
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J* @& c$ e! o1 q6 I
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11.菠菜
* I5 w& w8 I; V/ `) [8 ~公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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12.西芹5.39.217.77: P/ L& R$ v/ E- |
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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( J7 y4 F9 r% k; z Y# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生tvb now,tvbnow,bttvb6 M2 Q1 M8 q4 z( x0 V
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb% H$ g& U6 w! ]; f# z' I
7 ~' ]. c! f8 _) C; f" A# ]+ Q+ Ptvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果3 O! @! @2 a/ V$ i( v
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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8 E& o/ `8 n1 N2 ~# _15.番茄公仔箱論壇; r4 ]: v% w6 }$ O# d$ g' C
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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