十五種愈吃愈瘦的食物
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2 ]/ i4 }1 A" A* N' v3 A; c1.紫菜
P8 `/ @( d- L, f! g& T6 l7 gtvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
& H7 O9 [ ]/ t: q) M5.39.217.77它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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9 X3 P9 C% Z* l$ P7 Y5.39.217.773.香蕉
! h9 Q0 Q/ |) F3 I' K+ t5 ytvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M- x+ z. o, v6 n+ N8 ?
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E0 Y( S6 b, r& h* w$ I; N' R2 U" |" u
7 r z2 Y/ ?! @% ytvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆tvb now,tvbnow,bttvb1 k. E. ^3 m, Z* m9 F# S
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。: A0 I' ^& g5 V. A; S
( M0 `3 y; H \2 ?. L' S$ R( v公仔箱論壇6.木瓜7 |4 x2 I# V+ ?! X
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。tvb now,tvbnow,bttvb0 N& O: z+ G$ k: Z# o# z
7 O( ?3 ~" l- g, c( P, w公仔箱論壇7.西瓜
7 K- I- V( k- C+ Q, k7 A它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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& k: a- s {1 q8 l1 ]9.西柚tvb now,tvbnow,bttvb% y+ r" O! w3 m$ D" A
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。公仔箱論壇; @3 W- K9 @! J, d( X6 {$ V
; X$ z s: u. ~& d& }10.蒟蒻
. n: O# W8 I* u# y* l( ~公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。tvb now,tvbnow,bttvb2 \6 z5 n* ]2 M* ?
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11.菠菜
8 x5 m+ ^* i: o7 m. t6 w因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。% C2 N! z5 a2 J$ f m/ |# e9 f
& T! P" a7 m( `4 _% u* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹5.39.217.77" q1 H0 B! B# p, H" ?! X
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb, B, ^5 ^: }8 T5 _6 L+ E' D D
$ e3 f B4 F* d5.39.217.7713.花生
% E; b. a; s# ^tvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果5.39.217.770 l, b: Z6 ]1 j
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
5 v- Q5 x& V. E$ Stvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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