十五種愈吃愈瘦的食物公仔箱論壇" n+ A, ^; O0 d0 Z. b# R
& ]9 K# c5 W4 [. p% Q5.39.217.771.紫菜5.39.217.77- ?# `8 @* e1 {0 @
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。5.39.217.77; T! U% ]* J% L* r' j
/ ^. _2 t' q. I* N. L, O5.39.217.772.芝麻
: K& Q; ^! W& f8 h9 f公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉公仔箱論壇! M! n3 y8 Q: J
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {) N0 n7 I1 @) Z) p8 L
) v, [5 p5 y/ L& |8 R4.蘋果
8 e8 F& }6 b* w9 x( l公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb" U8 K5 c2 d' e2 v: A7 N
2 v* k/ [+ s# b3 q公仔箱論壇5.紅豆
5 |" _- ]* x: k: S8 v/ r: a紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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U( I: q J" Q: X0 c9 S5.39.217.776.木瓜
0 M6 [; D) R/ r) D5.39.217.77它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。5.39.217.772 l3 w* e) L& O+ ]5 \. E' x
" B' w8 ]# w9 W+ s5.39.217.777.西瓜5.39.217.77$ ?3 K! ~, t$ }! R8 u* }5 x+ [
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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9.西柚tvb now,tvbnow,bttvb- a# P0 B! I$ O7 A- y( u
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻公仔箱論壇% X! q! R: i# ^$ X0 B# m
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
! g3 R+ P9 e- \+ v. s6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 A8 I* o! k2 p% g7 U" \
11.菠菜
# p5 e- Y$ z. R) b* v l因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
2 g( g' O. x' k8 c, M1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f/ l: ], m- o% w0 K [
12.西芹, R9 q, @8 \% x$ r
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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$ d% }, F. V; I% T0 R& a13.花生
* l3 q8 q4 r$ c% g7 o5.39.217.77含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。7 ?7 D F- @' ~' r0 E, E' I* X! c- [
/ z( v0 ]" w6 }5 gtvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f- q2 S' m/ p2 u
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
1 v7 K: S5 Q2 R9 o% y# L% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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