十五種愈吃愈瘦的食物
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7 i! k) }& N: B% ktvb now,tvbnow,bttvb1.紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T8 p7 O, {% H) d* W# M, X
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。公仔箱論壇4 o0 ~" _+ A$ x" }% F
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2.芝麻5.39.217.77+ n% M: a/ j9 X" c* h+ z( O* H
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。5.39.217.77" U8 o9 Z& @; @ ^
4 c- n. A2 D/ F$ a. \4 j# t3.香蕉
0 O. ]- I" b4 C8 Wtvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D* f4 B t. a4 q8 Q) M
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u) l2 q$ x# F N
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O! P" m+ l' X3 E" c% Q' h: |" F
7 `) G. k1 O* f. ~% Ntvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜
0 a0 L- |. C3 J, f+ Ytvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
' R+ A0 c1 K% B# w2 k* b8 U/ o7 ptvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。公仔箱論壇5 I3 {! X0 J1 L$ b
( J! q2 A* g8 o/ F# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚5.39.217.77# h+ h2 w ~6 M! u4 y {
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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8 T) [; g) x3 d5.39.217.7710.蒟蒻
* l* B/ F9 }0 k w; S完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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d( x$ C9 t% h. `& G6 |公仔箱論壇11.菠菜
3 W5 i. j& o9 c. h公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。1 t Y1 y x a O" o1 x1 S
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12.西芹5.39.217.77- g3 `; y' H c( X$ S: a5 n1 [
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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1 X+ A* N( i) u' L( _0 g# M) Z' ]5.39.217.7713.花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m/ S) ~3 Y4 A3 y3 l
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m$ W0 Z- n+ }4 v1 j
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14.奇異果! i$ G+ ]' k+ Y6 Q5 r' u# V
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。公仔箱論壇2 w+ P% t0 w* v& t8 p, }. g8 p
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15.番茄
7 O; I* `6 ~3 F. s" `& X吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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