十五種愈吃愈瘦的食物
3 X$ m$ K: H7 F- F8 ztvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q6 C. Q' Z) ?5 @
1.紫菜5.39.217.77; s& \; P* {; h. |% n/ \
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
" e/ z' n4 C4 d0 a9 |) K0 y3 |# V雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb- M: G j: G& C ]& k5 Z
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4.蘋果
r4 X. ~' d0 U0 j* w蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
3 D& T4 V# b9 K- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h' ?* M+ F2 g
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6.木瓜: `+ }: A1 P }/ H8 N& Q5 W5 F
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。tvb now,tvbnow,bttvb8 e4 d0 F. \; @- K
4 b2 z: s" W# D* S2 Xtvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜公仔箱論壇! r: X( G. V6 J8 D. D* V+ |
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。5.39.217.77! v: _- f: B5 M G
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9.西柚9 ?# c/ L- ^8 [% n( I1 q2 F
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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, h" Z1 Z+ g. Y' M2 u9 D10.蒟蒻) j* I: l; w$ ~3 M: b1 E$ z
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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* Y4 Z9 y% z3 e. f- L$ i公仔箱論壇11.菠菜
, y U* O6 X: V: w+ |# Q2 b; K. R因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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E- O# d8 j j# X( O( u公仔箱論壇12.西芹
7 u T+ B9 b- ]tvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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* s; N% r. n# G- `9 j公仔箱論壇13.花生
( T8 _. b( o# M: c, z含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
4 G7 [" s7 v6 r& N除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
* z* {# q) [- x8 }7 jtvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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