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hahahabilly

平民
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發表於 2012-8-9 07:51 AM | 顯示全部帖子 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

防癌養生長壽的秘訣- ?; ]! @3 H" z1 W$ y1 T' j' {
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鹽和鉀都是我們身體需要的東西，
4 d" \" v$ P( D$ D公仔箱論壇但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。
# I; b9 @1 G8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L/ R3 O: Z1 k! j6 F
現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C9 ^# s- E* a2 _: |' \
我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？% e1 S% {6 h5 t! f1 T
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一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，公仔箱論壇/ P% t1 k0 k0 ^9 b+ @9 h7 j5 w* x
你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
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一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，5.39.217.779 F- U1 u; K( ^2 j
但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。# v6 C( p* K9 c/ l! x. I  o" E
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胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，
5 N, Y% \0 n5 R( F- D& c8 r/ [8 v' u公仔箱論壇當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，公仔箱論壇% H* ]# F- w* Q0 \- z1 D/ e+ [7 C
這就產生糖尿病。5.39.217.77: w! o+ Y1 v3 }& |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s# D9 g& o- m8 x  f3 l
還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，. e, w& b. e6 ^% J
發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，! Y8 e$ `5 J, U
所以鉀和鈉的比例會影響血壓。  u! S. y+ {( \8 V' y
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正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。5.39.217.77, L% B- P& P5 Y& I
而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，
3 }! @+ H+ T  }4 k  c4 o6 ]癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，
: e& |' w1 x6 Z5.39.217.77所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。公仔箱論壇) s0 r! t2 q2 N; u

* R8 z5 w5 Z8 @( y3 Ftvb now,tvbnow,bttvb 長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，5.39.217.77: L8 N% d' |- `9 ~3 M
幾個因素一配就得癌症了。
3 L1 ]/ }+ M- F6 Y3 W# @7 }! X公仔箱論壇
' I2 ]$ J) z' n: m- a5.39.217.77 根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；
3 l  N" b* t4 i* n$ k8 L5.39.217.77鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。
$ b) E2 N. J  _# d. S8 N6 f0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 B/ O2 k7 q3 K) {  {0 z公仔箱論壇 從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。
4 Q0 O9 f/ j3 T$ }鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，公仔箱論壇7 e8 D7 j5 \+ s
但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。
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+ x7 I" x8 p. p; Q. _3 o! d公仔箱論壇 植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，; {4 G& O4 F% v% ]6 @5 V: N
現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，
# a/ \- @  l+ H2 h* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。tvb now,tvbnow,bttvb  b6 Y7 P( u9 Q8 L2 l
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舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F. ^/ ~2 I" `  E9 m
蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，tvb now,tvbnow,bttvb9 B9 f' u; _# t3 u0 j
馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，
3 ~+ ~: L0 V5 M* P8 H; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、
5 Z; u+ k# n+ Z6 V7 W" I6 c公仔箱論壇絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、
! P: k; J  E" t蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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食物中鉀與鈉的比例公仔箱論壇+ Z! t, ]7 ~" K# U9 k8 T
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要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。
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植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，
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南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），
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: g1 M$ e" s* |9 S3 {3 k8 c公仔箱論壇 黃豆三三一，/ f: J  W) ~: V7 n0 [2 K
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香蕉三八○，
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) y+ Z- _5 w4 G1 j" vtvb now,tvbnow,bttvb 橘子二二一；
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3 F$ d2 ]& n2 J  R# h% p8 B 而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，
9 b& `& \* |6 L% z# o, u: n公仔箱論壇一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，
7 P+ V6 |: k+ t+ U5 b2 j$ E公仔箱論壇都在一以下。
' F; [5 B, a% u5 C9 J4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- S1 q/ F  l+ u/ T公仔箱論壇 為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，
! ?2 t, J# K! ]/ J9 o1 Y/ U5 B必須攝取鉀，排斥鈉。7 j+ w+ l7 N8 @% B: |- a8 n
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細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h. j- t# i7 V: Q1 U/ V; g2 O
就會立刻開始繁殖分裂。
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癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。
* h; {! B, t& o, i9 q) ~2 Q. Z4 o$ rtvb now,tvbnow,bttvb目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，) v! N* o& M* n: v2 Z3 u0 E
說明鉀對癌症有預防作用。4 M* Y9 c* j- H& J/ g% @- a4 Y

4 f# F# H3 n2 X+ M; g. N 一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，
4 r2 T& ?4 ]2 c# Z素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，
9 \, P0 v2 M2 T+ N* K3 f* ~/ i- S" f公仔箱論壇鉀和鈉比例是二：一，5.39.217.77! x% M* E3 G% E' W( A

# ~9 z# \2 H+ C) L1 v+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、
0 ]6 d! B1 `  e7 s5.39.217.77心臟病等越來越普遍了。
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' J4 a" ^& T. |0 h5 V2 f 植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，
7 E6 a% {8 ]/ H' B, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E8 B8 f* [* @  y8 K
即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，
% v1 u' \; ~. x* ^$ Ktvb now,tvbnow,bttvb食物的鉀鈉比例值得密切注意。
9 S! z6 B) ~4 q/ {5.39.217.77公仔箱論壇4 \- j  H' F* Q! j6 Y& L) }' {# f
含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：tvb now,tvbnow,bttvb* p6 P$ h8 R% C; M5 ~

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鈉
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+ T" A: l' @6 a8 W1 ?4 a+ m5.39.217.77		鉀鈉比例
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Apricot
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BananaTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y. g- z  ~+ j7 q

$ d# v* w; W+ P3 x8 e6 a  \		香蕉
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覆盆子
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Rye， Whole Grain
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Wheat Germ
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Pumpkin
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南瓜5.39.217.77# d( _7 c( Z, A5 i; J8 y

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