[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

hahahabilly

防癌養生長壽的秘訣
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鹽和鉀都是我們身體需要的東西，
9 E( f# r0 z2 e% `' ^2 W+ rtvb now,tvbnow,bttvb但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。
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現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，5 Y" u6 }. @+ G5 h# Z+ Y
我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？
# q, B  T( y2 y% M7 ^3 `! V( M; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 O1 d" F4 Y5 F2 [# {- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `% H: y" ]8 N4 \
你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
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- S* T$ {% L" j5 A) k 一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，
; w+ @2 Q( a, V3 g. N" I7 x# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。9 [' a$ r% L" R; K! Z. ^9 R
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胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，5.39.217.776 B# ?- K! c8 h
當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，公仔箱論壇' ^# G! r- A* J
這就產生糖尿病。公仔箱論壇' j7 e/ z% ]5 w; V/ @6 u6 r$ d
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還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，; u2 R9 D, s( {4 t  c' k; n
發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，
. V& `) m: T6 X! J所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
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正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。tvb now,tvbnow,bttvb9 b9 G7 A" P4 _2 [" i& K
而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，
2 m- C; |: [, R& }+ |' d癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，- q) k, \8 ]8 ?
所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。tvb now,tvbnow,bttvb  c, v0 _' G3 O
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長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，
5 @* [9 e" N. s3 T( w) Y; t: d5.39.217.77幾個因素一配就得癌症了。tvb now,tvbnow,bttvb$ u- }. @3 V; c5 p# Y2 r2 J; y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y) X; ^4 j* o: j
根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；
, m( n) S7 K" O9 v: @  ~) J鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。tvb now,tvbnow,bttvb' s7 |0 P$ M$ ?; w

3 _4 X: ], F# c+ K0 U6 Jtvb now,tvbnow,bttvb 從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。公仔箱論壇5 u& g' C9 q! S" j) d( V
鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，公仔箱論壇; B4 z' Q6 r3 q3 i! j1 Q, g
但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。9 R, w7 U( U& r% q+ G

9 T  L3 A& ~) D  t7 l& }5.39.217.77 植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m* o" A2 S5 _  A0 r
現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，
# K3 P, u) X& a大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。
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% d4 P8 A/ F- U# [ 舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l: ?9 ^, I" h" P3 C- r
蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，
" l# i3 ?3 v# _0 d5.39.217.77馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，5.39.217.770 _3 k% ^  g' P* S
鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、公仔箱論壇/ T; O0 Z$ z) S$ ~; g: a/ y1 O
絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、tvb now,tvbnow,bttvb5 }3 M( J+ _( \
蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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2 _  g1 d. {) ]+ R公仔箱論壇 食物中鉀與鈉的比例
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2 ?7 }2 \/ Y% `' N6 I/ W+ K. h) L. f5.39.217.77 要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。
2 ~' [9 B7 j; O/ j公仔箱論壇5.39.217.77' u1 g7 P$ W# P/ |3 S
植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，
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# b& w  ?+ q0 u7 ~+ \1 t: S  O公仔箱論壇 南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），0 \3 S3 |# Y8 {# S/ g

/ m" _0 Q) E9 V+ O1 Y" i0 O$ ] 黃豆三三一，& ]; L% B1 g, V( ]- J' s
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香蕉三八○，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W2 q! u* Q/ @' X4 @/ S% z" r
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橘子二二一；! {% m. t  D8 w* T

$ c+ f  O/ l7 n- K  B9 L8 g6 M( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，
5 x2 [/ X$ l% |" I  K$ p% D一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，
. `- ~$ \0 o, f6 `" f, d都在一以下。公仔箱論壇  s8 g% q* L% n9 I- ?* b+ B
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為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，公仔箱論壇" M; x- ]' P5 F5 G
必須攝取鉀，排斥鈉。5.39.217.77* M% R& a; z0 h

. k  E. P, y6 c! f  Q9 a# I 細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，5.39.217.77+ }/ F. E2 X& u' |& z
就會立刻開始繁殖分裂。
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癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。
9 F5 Y8 L" K1 h% I! r目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，公仔箱論壇, s( u! G2 \  x) J, P
說明鉀對癌症有預防作用。
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一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }  A4 u1 {" i5 ^5 H
素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，tvb now,tvbnow,bttvb; a1 }. B2 P" l- O0 R/ G
鉀和鈉比例是二：一，
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! ^) Y- Y8 _% c& f( a; X" T# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、
% A" M2 b9 u7 ?. E8 ~tvb now,tvbnow,bttvb心臟病等越來越普遍了。5.39.217.77# c8 H% H% {+ `5 n, {! M0 T
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植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，/ C4 _9 O5 [, j
大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，公仔箱論壇9 S% b4 v2 E: V. h$ \' J! [7 ?
即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，
4 ~" P9 t: C1 t$ i8 Q- S! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物的鉀鈉比例值得密切注意。
, B9 \) G: b, W1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D8 w% M! d/ M5 [" B5 k" K3 B
含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W7 O& v0 Y6 l2 ?5 S
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! j4 l9 _6 t2 V! B  d6 Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77/ D! v& A  {! A: T7 F$ U	公仔箱論壇2 V/ k7 u3 y" C$ d  J TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K9 @9 F3 ~' a6 p% F7 S	Potassium5.39.217.77- |6 ^' C) X( c2 K9 k9 I% o7 ^ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k2 ^2 {* H( J9 j3 `, J: }2 l	Sodium : m2 `# x7 a2 y2 Wtvb now,tvbnow,bttvb 1 B& o& f& ]. z& f) M) \% X. ^7 l公仔箱論壇	Ratio . o0 Q6 s2 {: F+ n6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 k1 w" |! }! V2 D' w# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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Rye， Whole Grain % \9 w- e- U2 S$ g $ V3 {4 S' |- H' k5.39.217.77	黑麥穀粒, e& o" Y+ h! X " _2 J4 @* j# J3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	2118公仔箱論壇$ b$ P1 P' J3 @8 k4 d4 @   Q% `* y+ L* W+ y公仔箱論壇	5.1公仔箱論壇) H$ n7 k' \& D3 Z" ^+ e ) H* q4 {" g) T6 Z2 V5.39.217.77	423TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e3 [6 H# r) }# B  b 5.39.217.77$ y# Z3 k. Q# m1 B0 l8 ]. |5 U/ l9 t: `
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