[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

hahahabilly

防癌養生長壽的秘訣tvb now,tvbnow,bttvb- F4 s, P( k/ n% W9 z
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鹽和鉀都是我們身體需要的東西，- [8 a2 d% D9 ?9 |
但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i3 U2 u2 @5 S, t8 Q/ E( b
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現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，
! ^4 s, s3 Z- j7 ktvb now,tvbnow,bttvb我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q9 [7 S: q( r) z: i  ]0 Z3 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a/ X! f2 j: i# C
一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，
/ e$ i$ v/ p( p* H1 M- z你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！3 l7 M2 e6 }! l3 E9 ]! _# B

% }! b2 U; X/ N0 A% g! D 一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，
1 {, N# r: i- \tvb now,tvbnow,bttvb但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。5.39.217.77( ~* d. b$ C+ }: ]- N
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胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，
5 K* k7 l& }+ V, ^) \1 n7 K# stvb now,tvbnow,bttvb當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，tvb now,tvbnow,bttvb+ s, r  r9 I: C* I3 Z: K
這就產生糖尿病。
8 ~3 ^5 `- @6 u: ~5 D2 c. q  v5.39.217.77
: {) L2 ?+ `: M) Q% O 還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，
' X9 r' G8 c) q5 q. W: ^tvb now,tvbnow,bttvb發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，. N* k7 u+ S3 g2 I8 @, T! E" U$ o9 R
所以鉀和鈉的比例會影響血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T4 F7 g6 e: `6 g3 X
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正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。5.39.217.774 l" o1 e! P# }, g5 L( Q
而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，
9 C; t) T- {6 f+ T5.39.217.77癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，
+ X1 K+ H7 h: E. d) V; w5.39.217.77所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。5.39.217.773 E1 u6 P) i/ `( T7 I& h
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長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，tvb now,tvbnow,bttvb! o/ h8 x( C: N. l+ o" y
幾個因素一配就得癌症了。
2 o0 H1 C9 k8 v5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. G1 k8 c# q; a8 f, \% V  _5.39.217.77 根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；
) h% y4 z  Y+ v3 M) h0 M5.39.217.77鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。
) C4 t. \- m2 A5 r  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M' }% ~) h% h% o
從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。
+ c0 v- |) [( k3 Otvb now,tvbnow,bttvb鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，5.39.217.779 q( I- h( x3 i; J$ {( q  e
但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。
$ C8 ~+ Y& c5 F" a8 b) n3 A. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- h% ^) U! g' r/ {tvb now,tvbnow,bttvb 植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，
6 ~* {  C7 Y& ?/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，7 o" K- b) X. M3 g! Q- o! X' |
大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。8 O+ F2 [& W% d+ g1 I* x5 U: G8 o) A( j

0 r( z( c2 v, \; ?6 W9 L$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、tvb now,tvbnow,bttvb2 s! z# q+ ?% h1 W  _
蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，
1 w- W/ d  Q  ^8 P4 C馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，
+ ]& [8 [8 r3 C+ ~6 D5 @  btvb now,tvbnow,bttvb鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、% i* F' T" ]# Y# m+ I0 g( A5 v7 a
絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、
' s3 ~0 U! G2 M: W# v6 b蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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/ g( I8 u1 Z1 G( ~7 J: z9 h 食物中鉀與鈉的比例
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5 @$ ~4 H: z" |* @tvb now,tvbnow,bttvb 要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。tvb now,tvbnow,bttvb% P* Q. C& d! E

& D2 c0 g2 D+ j6 h4 u5 e2 J; v 植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，
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南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），
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8 `  ?  ]- p" I% L7 A4 D6 n, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黃豆三三一，
8 I: e! G! O& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" M* W8 p' L# _% `! b4 L# p 香蕉三八○，5.39.217.77# F% B( c% b2 l! M( y

# H; t( d; ]0 I2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 橘子二二一；公仔箱論壇, }) n% M. g. X, M+ F$ b2 a

9 @5 ?/ x1 t/ s, }. v3 utvb now,tvbnow,bttvb 而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，
& I: t: O7 G" f3 @5.39.217.77一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，tvb now,tvbnow,bttvb% I3 h" G+ e. q$ e4 l* s
都在一以下。. N& q6 b! r" X. {! T& t/ B

) N% e9 Z# m' e' K2 f& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，5.39.217.77* b. g0 w5 R8 u9 P: t
必須攝取鉀，排斥鈉。
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1 C1 r+ `5 R  F' b公仔箱論壇 細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，
  v" k* h) ?. a5 Q5.39.217.77就會立刻開始繁殖分裂。
1 @* D$ J3 q7 H: f- V# ?公仔箱論壇5.39.217.77: I; u" ~2 N; y7 f, l, H
癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。公仔箱論壇& @3 X/ V& }* N% t6 u
目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，tvb now,tvbnow,bttvb2 V4 J) l! i0 z+ ]
說明鉀對癌症有預防作用。8 ~! m8 P. k) i1 c5 r

" K; I0 y* i6 q4 C! O/ F5.39.217.77 一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，
; [; V. q2 K( o' p5 }素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，
( i0 `( A* Q$ Y: G0 g: h5.39.217.77鉀和鈉比例是二：一，
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- T( g" h- f/ @tvb now,tvbnow,bttvb 但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、
; i9 z* X# I8 U- @) _- _* Q: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟病等越來越普遍了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U# o" r+ I2 z3 ]2 \3 d

# {% y& B- p: }; v" f' _: `$ c公仔箱論壇 植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，5.39.217.77, G; w/ f, e# M: r$ o
大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，5.39.217.77% K: G# E# Z' I
即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，
3 s) l2 Y, S9 e* f3 htvb now,tvbnow,bttvb食物的鉀鈉比例值得密切注意。
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含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：
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公仔箱論壇" u- @$ X8 \; O) x! r" x* M2 `9 ^ tvb now,tvbnow,bttvb  ^8 ]: C2 Q! [/ T2 z+ F8 X	3 \& P9 U2 i9 @- ^+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @- u/ t, C$ J! s: p	鉀5.39.217.77& y5 ?$ T( v3 t * j) `7 G# T. o; n9 V4 A- X; {tvb now,tvbnow,bttvb	鈉 7 r3 g4 H( t6 u( N6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% H: X; b; J2 }! p$ |* K: x	鉀鈉比例 " I7 |3 G- D# R- Q) @5.39.217.770 E$ c6 ~9 P0 J
; X0 ?" H9 W! `+ I& e/ ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' h+ ~5 F. u8 e	tvb now,tvbnow,bttvb3 T: I& z, Q. X5 f - {4 H( X4 _0 C, T! v; M( N+ \1 A9 M公仔箱論壇	Potassium 0 ]6 R( t7 I# Y5 E4 Z( Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }1 V5 e; B8 K/ z$ \; b	Sodium : `+ T/ V( F# [. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O7 I9 D  f, q' X' _6 S9 z' t/ v	Ratio + B0 w( b; S( q2 h2 Y* ^& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t1 t8 b& Y! h7 Z& z% ^
1 n0 X+ v  b. H / L+ q* n1 R3 {4 W* I- d$ ~+ E- E	公仔箱論壇$ h" Q! z6 S5 O* I 5.39.217.77( K( P* I$ v2 @  t) R" P  q1 K# d	mg/lb( @2 s; {6 ~3 w3 G# J8 {) v7 d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r: P) p  m' q	mg/lb 3 p+ V# x; U2 s7 W, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `4 A3 W# P* Y5 \$ D9 [/ |	K/Na5.39.217.77( P( ~8 R- ~; g/ v' i8 k5 L TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C. s9 c3 g7 a4 A! ]" t
Apricot 7 T! Z& X4 g  H% y' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : b! s8 i; g* x/ M$ R6 H5.39.217.77	杏 + m+ }+ G' Q. j  H3 i8 A, O2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }$ j0 q- f& ]3 q- C9 W	1198 / p/ p/ b+ K* D6 j& i  Q3 k- W$ g5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z8 f% ?$ b+ s$ B' \( g) N; \  P	4 % h) K. K+ ^) \+ q  t) S. itvb now,tvbnow,bttvb$ G6 l. E* q# O8 h! T+ D3 ?	300( Q. Z* [: N6 w" _ 5.39.217.77+ j4 d+ p; X3 J0 [" Y
Banana2 Z' ^8 Y1 ~# g) R) ?( b! V1 L: q* i' X- M : b) F: ?& e/ _% S	香蕉tvb now,tvbnow,bttvb5 f4 J# B/ X7 O7 K, O3 Y0 L 7 S: T) i0 v: k. i. L公仔箱論壇	1141 - ^- n2 K/ l/ m* @3 R; k) l公仔箱論壇2 a5 n# T8 B. X	3 + z8 i2 L; r! I) u, R公仔箱論壇 ) V( `. a# W4 D& x! [" q! B	380 1 K, K9 J1 H& K6 F5 }0 j公仔箱論壇7 V# U( y; V& q; N6 A0 a8 C
Dates5.39.217.77+ \: s$ B* A- @; v/ J7 x& N 5.39.217.77. r2 \7 z+ \& d& Z	棗' c# q( I6 W7 h8 P" s7 v + ]# U# H+ P) p: F( K& h7 g7 Z	2939' I" U" w7 \" q8 ~3 q 7 t) `: @* ]  ~) N3 F9 t* t	5tvb now,tvbnow,bttvb" @: P- `* C5 ^8 Z/ ~ # l: f8 N: g1 B% `  |7 B	588 % H7 \  d8 P3 W2 F2 S公仔箱論壇 $ o8 q6 f- y& u0 @7 @* F$ X$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Orange 4 K- Q* I8 ~/ l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 O. b  C  @2 z  H	甜橙  i9 c/ i3 T3 l1 K4 W% Y - k2 L8 }  p% r# a! d公仔箱論壇	6625.39.217.77& t3 B5 h6 Y+ h4 v  a* `& K 5.39.217.774 P7 y: P" V# s7 O4 f) l	3 + F1 [' k) w  K% m# w9 i5.39.217.77 3 \$ r. G) V1 j	221 9 W$ f/ `6 Q: p. i  e" h& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' I1 M" d3 @$ o- i( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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Brazil 5 {2 ]' ]9 ~, ?; c5 ?8 l/ m* V公仔箱論壇; S; u- ]0 A6 V# G  G	蘇木" V6 ?( Q5 G$ c0 u. E3 ~; U / I) y1 ]( s) \# etvb now,tvbnow,bttvb	3243 8 l( a" @9 C" ~$ Z' T4 M7 Utvb now,tvbnow,bttvb 9 U' q" M( k6 C$ R2 A5.39.217.77	5公仔箱論壇  @) u; n  Q8 M 公仔箱論壇7 h. `5 S" H, N  g: g  ^8 I  a& i* l	649 4 ~- v/ q  l7 Z. H/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v5 c, {' c: q  o( u4 q# k+ B
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Rye， Whole Grain $ z8 E  W% I4 m+ Q7 t. o # a8 n& [( p! E1 @	黑麥穀粒 ( L/ n3 N) U0 v/ D& I) i% B8 T8 p0 B5 C+ }* P+ ^- A	2118 " e& w) s1 T3 w" S9 I; \公仔箱論壇+ a2 Y5 c! Z1 Y' S) O	5.1 8 W% v5 S/ B5 v6 @8 v7 i公仔箱論壇 1 |, ^- Q1 a+ L4 J4 }# h$ p" v, ^tvb now,tvbnow,bttvb	423 7 G3 H! L& d. Q8 H公仔箱論壇' o3 N; G5 u  j. T
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在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素，以縮短動植物生長時間、減少病蟲害，提高產能、收益的時代，人們不僅無法吃出健康，反而可能吃出許多毛病。例如，人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲；不料卻也毒害了自己。根據研究，噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一；百分之四十五都殘留在蔬果上；其餘的則飄散在空氣中，或滲透到土壤、河流中，又還給了人類。 5.39.217.779 W- D) }7 C, L! _; T

8 r# q6 v# @9 z0 s化學肥料中硝酸鹽的比例比較高，而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺，是胃腸癌的致癌因素之一；殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變；食用施打抗生素的動物肉類，也有致癌可能。