[中式食譜] 蝦 子 魚 唇 扒 菠 菜

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公仔箱論壇6 c9 a4 `$ k, ]6 b' K0 f$ g - W% \5 ]8 f9 a* }" T4 v; U 保 眼 力 　 精 神 好

需 時 ： 30 分 鐘 　  ! `! o8 R4 V" u: Y4 \  t

& x1 o5 W, g* \+ {* C6 n公仔箱論壇材 料 ： 蝦 子 1 茶 匙 、 菠 菜 1 斤 、 魚 唇 （ 已 發 ） 8 、 冬 菇 5 錢 、 蒜 茸 1 茶 匙 、 薑 2 片 、 麻 油 2 滴 、 雞 湯 1 杯 、 蠔 油 1 湯 匙 、 生 粉 / 鹽 各 適 量
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, e! L+ A+ q* ?$ Ztvb now,tvbnow,bttvb做 法 ： 將 魚 唇 加 入 薑 片 煲 腍 ； 冬 菇 浸 腍 蒸 熟 備 用 ； 菠 菜 切 段 ， 以 鹽 水 灼 熟 上 碟 ； 爆 香 蒜 茸 ， 下 蝦 子 / 魚 唇 / 冬 菇 ， 加 入 雞 湯 / 蠔 油 / 生 粉 煮 至 汁 稠 ， 下 麻 油 即 成 。
: B7 t  E0 i! [3 {$ A  WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 b6 V* u4 ^+ a8 }5.39.217.77知 多 ： 深 綠 色蔬 菜 如 菠 菜 含 有 豐 富 的 葉 黃 素 ， 可 幫 助 眼 睛 過 濾 強 光 ， 減 低 眼 睛 所 受 的 壓 力 ， 令 視 力 更 準 更 清 晰 。
/ M  p' J7 t" Z7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: I& B- O5 b; e; W. U
[ 本帖最後由 vunsl 於 2008-3-21 08:47 AM 編輯 ]