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* }$ L4 d: V# j" D/ u9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：4 n, z+ |& k" i
(二人分量)
1 P; I6 Y, o ^: e V5.39.217.77& l$ |9 T: X& `4 [/ [: H9 {
豆腐(切小塊)- Y" V) I8 q; N& g! c8 T2 T" C5 u+ o
# k) l+ ?+ ]# F# ]2 z2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1件冬菇
+ n! `- |6 a, V- `/ _: \. Q5.39.217.77
8 G5 P2 m Z% q& D$ b. q5隻髮菜公仔箱論壇! ^ h6 Y" J2 ~. r3 ^ s! m, y
, y- N+ G/ @4 t a7 y Etvb now,tvbnow,bttvb20克枝竹
: N0 k4 [ f* F( n; i5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb* @$ } l8 T p8 i1 o3 C
40克荷蘭豆$ ^ G8 Q' q& F# k" N) Q& O, w: U
' ^1 [- n+ I! l; {: g: r公仔箱論壇50克木耳公仔箱論壇# e" f1 ]; R9 W
20克粉絲
" h2 r- A* Z. n, ^公仔箱論壇1小束甘筍(切片)
" c3 a6 n* f Z4 S$ l. u9 G( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。120克南乳1大磚! b* N" K' w; C9 t% W
水2杯紹興酒
" a1 p+ C- N( v6 N/ Y1湯匙薑(切幼絲)2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q; F: l3 z w6 p1 J- C3 S
(切段)3棵油2湯匙
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7 v3 t1 T& }0 m4 C* ?5.39.217.77製法：tvb now,tvbnow,bttvb+ O/ u; i6 ^4 B1 W U
1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。0 h* _1 W6 Q# b+ L* H7 b
2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份公仔箱論壇. S4 ^3 ^: q; M! N6 L2 B
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調味：* Y3 T' X% [2 n+ v
生抽2茶匙
! s" S- P6 L+ m- ztvb now,tvbnow,bttvb糖1湯匙
" Y+ m: q1 {2 H5 ytvb now,tvbnow,bttvb米酒1茶匙5.39.217.777 u! p0 U0 L" w
生粉1/4茶匙公仔箱論壇0 ^, u" z2 D% `! m7 C Z5 t$ B
麻油適量 |
發表於 2008-3-19 05:58 PM
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