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/ g& V6 A. `% _& w/ k) E( }* z& ^) M材料：
4 }5 f* a" R- @8 ?(二人分量)
/ a: ? n8 h2 X' o; qtvb now,tvbnow,bttvb; N. P7 M. E& w! Q5 O
豆腐(切小塊)公仔箱論壇! h9 }. R2 i5 D- Q4 a; T
5.39.217.77: n9 q8 {' B, l m8 i+ Y
1件冬菇
2 U3 B: h+ R5 {/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( j3 P6 r: O& o" m* p1 }1 g5.39.217.775隻髮菜5.39.217.77, t+ {, Z$ w" J: d4 w2 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c& z) S$ T& |
20克枝竹
2 q" W$ H. \7 L% j, i4 M4 i. C6 Y5.39.217.77
: ^0 u0 z( u# h8 @' T7 D' y0 _- W5.39.217.7740克荷蘭豆
7 x2 u* i1 u: J( }9 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w( n3 n: p/ _, ?6 P
50克木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X# ~" S' b0 s r$ R, s/ C
20克粉絲
" u. j; M( V1 V! Stvb now,tvbnow,bttvb1小束甘筍(切片)' u ]! c' M) z8 k" V0 ~. T
120克南乳1大磚' _# Y( j. M0 [
水2杯紹興酒
% \. r& A3 @! h% k4 X1湯匙薑(切幼絲)2片
7 Y# A) P+ }' x2 t& w4 C1 g5.39.217.77(切段)3棵油2湯匙
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) p. q9 s5 B: L8 i9 |& E2 y4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：公仔箱論壇1 }$ z" U3 D7 f* Q' v2 \" h4 P# g
1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。
" w( `6 B- g- W& g9 R, W公仔箱論壇2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份tvb now,tvbnow,bttvb" Z+ ~ x* V' M& A+ Z* ?; z" z
* C1 M7 A M Jtvb now,tvbnow,bttvb調味：5.39.217.77/ {0 n. N d. ?8 W& l
生抽2茶匙
: S1 }! k( H# p# a: E糖1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. M! v1 q n" ?: P, h
米酒1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) j& M+ { _1 L. T! F7 d" F
生粉1/4茶匙. s0 S) k5 k. Y6 v4 V0 A9 T
麻油適量 |
發表於 2008-3-19 05:58 PM
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