本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 9 h. C% U; b% K& n3 z
) D. G+ v- W: `4 f2 ~3 G7 S1 j人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
- U5 ]- ^ f) ~- d* N# p8 W2 I儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 tvb now,tvbnow,bttvb# N8 M- `0 {% L
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
5 c% }' q/ b2 m% B) { R+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
9 _/ G9 g: I& I/ g5.39.217.77常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 公仔箱論壇2 Y" \) e; C$ t' W5 C+ P
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 ) D& s# O/ ^# [5 h& n
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。 % m$ V' a( Y: p4 t
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 , c- p( H6 }; Z
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 公仔箱論壇; @2 i3 k8 {. I3 z) S7 w3 W4 v
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
& s* w6 C* O, N% Q% M# |9 C6 [tvb now,tvbnow,bttvb還能促進體內新陳代謝， 公仔箱論壇4 [# ?9 z/ J9 \- y" P3 m( N6 H
清除血中毒素，起凈化血液作用。
5 w; d. o3 z; u" @7 j) p5 k$ t6 ]此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 9 e1 X# U* l' J) ]' ~, }
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
^" b6 i6 C) w: A( P) U9 Wtvb now,tvbnow,bttvb特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 tvb now,tvbnow,bttvb8 m' |# F$ ~, z! M9 F: P0 u3 R
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 公仔箱論壇- q+ g5 M& Q0 K
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
+ R% [0 s" D* F: @4 o能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 公仔箱論壇9 ~! O1 \7 P9 k7 x
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
$ o4 [/ g/ g, I3 stvb now,tvbnow,bttvb它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s& b% S1 o; e( S T
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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- Z! O/ o" h! [3 `/ P+ S公仔箱論壇 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 tvb now,tvbnow,bttvb" T% Y6 D# V! Y8 k
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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