本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f, ^0 O3 r6 i# b# n3 k
# r; x) Z, c/ I5 \5 x5 r公仔箱論壇人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 公仔箱論壇0 Q4 g I* V1 h0 {9 x0 C( H2 n
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
0 }7 a7 t u4 y1 Y5.39.217.77以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， 公仔箱論壇: b' Z, O/ U+ k0 e4 O+ q9 n3 o
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 公仔箱論壇* B8 V: S2 K2 v
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 ! i2 U8 P1 {" h2 n# i
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
0 s7 ]* Y, b. o這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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# {; C/ [! \' m2 R. K公仔箱論壇它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 公仔箱論壇2 ^$ p* @, D$ Z: r( k! x/ y5 v
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 * X& l( p8 Y7 T, z
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 8 W- s4 ~4 _; b0 Y: U$ w4 R
還能促進體內新陳代謝， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k, i! l1 J6 x, n* N& G* w
清除血中毒素，起凈化血液作用。 tvb now,tvbnow,bttvb5 }6 \# i4 u! z1 }! i$ @* x
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
2 n* n U; w9 N* E8 c" s* _* Y5 U1 I水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
( T8 K5 p# g4 ^特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 ) E6 z, H) m- _& W$ h6 _2 G# g
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 5.39.217.77 _ A0 C: ]* z! }- D c0 m
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 5.39.217.770 j3 B7 J6 g6 i+ B/ z
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 % O: E: b# y9 j# Z& C: O0 }
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 公仔箱論壇0 y: W. P: X2 b& G4 C. _
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 3 M8 a- r+ ?2 ?& |3 i! L
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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- t2 z6 a) e, s0 |( e& @tvb now,tvbnow,bttvb 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 # u7 H+ R- q6 }7 G
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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