本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 5.39.217.77( E# E: j; z) j* M6 D
) u' _! h1 j! Ntvb now,tvbnow,bttvb人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 9 G* F2 `( `" A8 p- e$ L5 S- C
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 公仔箱論壇, C0 Y! l+ ^: E* U# d& q# h
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
1 R7 ^+ S: t) c. x% m' g) x* A+ Htvb now,tvbnow,bttvb使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 $ V. w5 o$ D# s* d
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 % Z p+ O5 X/ [, b; \* K
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
, i, f8 `5 [. V+ _這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。 公仔箱論壇$ ^- U( u; V9 Y1 `& u' v; z
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 & w5 w/ d2 V* d- f* l6 L Z+ r
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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* T: x6 c; D9 p; J5.39.217.77近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
* B9 Y4 H7 `1 q4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能促進體內新陳代謝，
; f" k5 u0 S. W3 I$ R$ G# W B2 z清除血中毒素，起凈化血液作用。
K" \4 s G! m5.39.217.77此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 5.39.217.777 ?/ S" L% B1 v7 v/ m3 G
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 5.39.217.77. a( r& U( s8 e: k) d& N1 f& e
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 ! t9 [ h( G9 j5 i. E$ \7 m& O& e) {" _
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 tvb now,tvbnow,bttvb& m% c9 z- O. N* O6 }; K" Z3 V
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 0 ~7 ?; ^' X* B0 M ~. r
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb+ P( L; ?% ^$ ~2 ?& w
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 2 R+ K2 F f3 v! W" X1 p u
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
?* `4 W. I1 O( y8 [7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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6 |6 D/ Q+ _$ A0 n/ T( N公仔箱論壇 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
9 d, o3 O+ r+ q2 w. f5.39.217.77黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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