本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 $ a6 m ?5 q) w: F# K6 E7 J
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 tvb now,tvbnow,bttvb8 p5 w! Q/ d4 z7 a( v
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r/ v$ a% u" h0 C1 R
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |6 r/ `$ K+ k4 {( w4 |, g
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 , e$ c1 W: n+ e+ k) J; l
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
' D) v2 w, m) E6 S+ |$ O3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
6 H& b0 g& W- }- X: ~3 P公仔箱論壇這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。 8 x5 j- T, _ ]9 z
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 6 t" t: j- L; `
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 5.39.217.773 {5 {/ D) H* x: v5 g
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
$ e. ?' p% P% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能促進體內新陳代謝，
- q i% m$ m* B' H5.39.217.77清除血中毒素，起凈化血液作用。 tvb now,tvbnow,bttvb& E. H" u/ o' K; J3 M& o- z5 H
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
& y! W" D8 Z& l0 u5.39.217.77水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N T' O2 ?; r6 L: r W* y' w
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 7 h# x% @% C2 ~% \7 R$ k* v
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
' W) Y% {/ |; P2 w3 t! r5.39.217.77吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v; ^0 Q" U/ ?* z% g5 V: {
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
! e' I& Q! a, ]6 h4 [. F1 E2 A) K5.39.217.77腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
4 x1 Y6 `) V0 o8 s3 L4 y2 U5.39.217.77它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 tvb now,tvbnow,bttvb4 u2 o; r9 |1 r) T4 a' F& U/ a/ e# ]
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。公仔箱論壇3 O* t6 K. i3 @
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( K* D, f) h/ h4 n& n: F" ftvb now,tvbnow,bttvb 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
- u! W6 y3 U8 H0 @tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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