提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術5.39.217.773 [3 l" _- _; ^% @
Great Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。
- S, g* C6 A+ O! r不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！
3 L! `% Z/ I8 k2 Y Y* btvb now,tvbnow,bttvb隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！tvb now,tvbnow,bttvb2 M L3 \; H- B( s6 T2 k& U8 J0 X
香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！公仔箱論壇* j3 {; I* ^ \! o, U& d1 R- T1 l
奇異果
( ?& I+ r% v* l, h% B+ W. [3 j●性味：味甘酸，性寒tvb now,tvbnow,bttvb8 |& ^# Y; M+ j( r/ h- ~* v
●功效：解熱、止渴、利尿、通便
3 H/ x6 o J0 ~0 Q●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！5.39.217.774 }9 M- I+ W9 m4 N. c
熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g
" }' ?5 } R8 f5 L$ C7 P7 N3 a' Y4 y2 u公仔箱論壇Vita Plus 加速脂肪分解
2 Q& |+ ]% C9 Z: K1 `5 O; @妳也可以吃鳳梨＋橘子
: r% N R, p. s! E# L4 atvb now,tvbnow,bttvb平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！公仔箱論壇9 l8 N( u& M1 v# N6 m
橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！tvb now,tvbnow,bttvb% Q5 R6 }1 }, ]2 ?: D
* V+ i, P3 y* y+ }( X, x9 E3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: N3 t8 \7 h3 V6 W* c* ttvb now,tvbnow,bttvbGreat Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁
4 E$ N" D/ ]% B! Y* @tvb now,tvbnow,bttvb檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。
; y0 P' n2 X9 H6 d( E- @5.39.217.77維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t; @2 {( I$ T6 G/ B
蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。
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; v: g+ C2 v7 l8 B2 t" }; ]3 b+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Vita Plus 消除脂肪、通暢血液tvb now,tvbnow,bttvb G4 W' t; ~, p/ @8 w
妳也可以吃葡萄＋奇異果$ I; T& f, f6 I1 l
葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。5.39.217.774 j, _7 M6 o9 n$ K: Z
葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！公仔箱論壇( g; Q1 `' L% F( l0 x
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. Q Q+ t& X! O公仔箱論壇Vita Plus 改善便秘
4 v; P1 L9 w! R( M妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G$ }- {, Y5 E3 c3 O8 L
蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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