女人必吃的6種抗衰食品tvb now,tvbnow,bttvb2 M6 g9 A) n9 Q; c
最佳的蛋白質來源：魚肉5.39.217.77, R( H# s. I0 v8 Q5 z- ^8 o
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魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。5.39.217.77- b/ O" ~6 b6 Z# }4 e0 P
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! F. `& N a. V8 N( I& ?6 c公仔箱論壇抗衰老食物：西蘭花
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& @& |. K) ~6 m, |0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容?#92;效。
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0 m0 A8 g) Y# u& X' E; b( z/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O' a" L, ], c, e: s3 w& Y! L1 N
降脂食物：洋蔥
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9 c6 X5 q2 C) ] 洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
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抗氧化食物：豆腐6 [2 K- @* ^) Q8 A3 r- B: f0 T2 h
( C) `. [$ |9 g, o1 x5 s 除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。5.39.217.77; Q% Y, i! S! K( i7 v
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$ q$ _+ \+ B5 Q# K0 O- q6 B保持活力食物：圓白菜
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% C+ ?& t" G! p% P: ltvb now,tvbnow,bttvb 圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。
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養顔食物：新鮮果蔬tvb now,tvbnow,bttvb7 }* `9 n4 @' B5 u& P
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新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所産生的老化，讓青春容顔常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。 |
發表於 2007-8-17 12:17 AM
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