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[健康食品] 女人必吃的6種抗衰食品

女人必吃的6種抗衰食品tvb now,tvbnow,bttvb6 j: |" W( c$ G) w" ?
最佳的蛋白質來源:魚肉tvb now,tvbnow,bttvb& d; ~2 I: t9 |) A
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  魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質,並且消化吸收率極高。同時,魚肉中的膽固醇含量較低,在攝入優質蛋白的同時,不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。3 j4 [5 x2 d+ d$ M

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抗衰老食物:西蘭花4 O/ X# \3 d% S7 E# a3 \0 ~

% v! d' i. f  W/ j3 Z! X' k公仔箱論壇  西蘭花屬十字花科蔬菜,富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言,它還有保護皮膚的美容?#92;效。2 l8 h( t. C+ l, v! O0 B1 [$ C
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降脂食物:洋蔥
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+ R4 o3 Z9 K3 v9 o) u% e/ B5.39.217.77  洋蔥可清血,有助於降低膽固醇。目前,越來越多的職業女性出現血脂增高的現象,而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
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2 q/ u* W, z5 u# G3 C9 C- B抗氧化食物:豆腐
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  除瘦肉和魚蝦類食物外,豆腐也是良好的蛋白質來源。同時,豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質,是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言,選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。" O- b! E9 R2 ~
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保持活力食物:圓白菜
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  圓白菜是十字花科的蔬菜,其維生素C含量很豐富,同時富含纖維,促進腸胃蠕動,能讓消化系統保持年輕活力,並且幫助身體排毒。; @9 v" K; y6 d# `4 Q4 L

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養顔食物:新鮮果蔬tvb now,tvbnow,bttvb8 k, t4 @- j; f7 B( t- U5 e

( h7 y, E7 T* I0 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素,能保持人體組織或器官外層組織的健康,皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所産生的老化,讓青春容顔常駐。此外,這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康,幫助排出體內毒素。
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