女人必吃的6種抗衰食品
+ |; t y, ]$ ^+ Y, e5 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳的蛋白質來源:魚肉5.39.217.77! x" X; W# E5 F
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魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質,並且消化吸收率極高。同時,魚肉中的膽固醇含量較低,在攝入優質蛋白的同時,不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb z' m! k2 g$ E. E6 L& k% W
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抗衰老食物:西蘭花
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西蘭花屬十字花科蔬菜,富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言,它還有保護皮膚的美容?#92;效。
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3 B% k+ ^# r$ l& a, U5 x5.39.217.77降脂食物:洋蔥6 f1 P- f; z' L8 u& k4 H8 N
0 n& u9 z( m( T$ {6 i% d4 @% E公仔箱論壇 洋蔥可清血,有助於降低膽固醇。目前,越來越多的職業女性出現血脂增高的現象,而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
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6 u! A9 F9 N( k2 H2 D2 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 l( c8 A7 s0 z% h6 h9 ~tvb now,tvbnow,bttvb抗氧化食物:豆腐
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4 G$ {2 U8 _, [5 }) `5 l( k. UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 除瘦肉和魚蝦類食物外,豆腐也是良好的蛋白質來源。同時,豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質,是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言,選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。
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3 G+ a2 j/ @! v" Q. ]tvb now,tvbnow,bttvb保持活力食物:圓白菜
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圓白菜是十字花科的蔬菜,其維生素C含量很豐富,同時富含纖維,促進腸胃蠕動,能讓消化系統保持年輕活力,並且幫助身體排毒。tvb now,tvbnow,bttvb. A1 F1 f4 p4 T8 a$ h
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* p% ?( M1 `6 x; g) O養顔食物:新鮮果蔬
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8 c1 q# R4 _$ J* V) Z$ J2 y* y% H+ `公仔箱論壇 新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素,能保持人體組織或器官外層組織的健康,皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所産生的老化,讓青春容顔常駐。此外,這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康,幫助排出體內毒素。 |