女人必吃的6種抗衰食品
; ^" j' }4 N* P' u$ K+ a最佳的蛋白質來源：魚肉5.39.217.77" v& s8 J) Q/ y% a% L6 p, w
4 g! m3 b4 r+ V9 k. V5.39.217.77 魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。
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) ~$ r% s* d7 c" i2 l3 `公仔箱論壇抗衰老食物：西蘭花公仔箱論壇' H: ?" h" O% d
( S/ u- |/ Y x8 n/ R 西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容?#92;效。
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降脂食物：洋蔥
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8 s- \; i* B1 Y. ?2 |0 r. h$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
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$ f$ i1 X0 ?9 R* t% A d7 `' Ntvb now,tvbnow,bttvb抗氧化食物：豆腐tvb now,tvbnow,bttvb4 c* A9 G7 s! z6 U6 h- L$ A9 Y3 A/ c
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除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。tvb now,tvbnow,bttvb$ M' s. n% W* W* p
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M( ^8 c) I ~$ ~" o' V8 _tvb now,tvbnow,bttvb保持活力食物：圓白菜tvb now,tvbnow,bttvb' b9 O5 R- U: y: v( m
8 q. p; P! [# g+ n2 D3 p5.39.217.77 圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。5.39.217.77& Y' R8 T4 o* F9 P5 @
8 ^& m4 @, B/ w5 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K* @' @ b# M! u
# o# w( y; y; x$ m1 z5 r# ]9 t3 n+ f5.39.217.77養顔食物：新鮮果蔬5.39.217.778 N8 f& {0 [) v+ x8 g- v! x, }
6 M" ~3 `" a5 @5 M2 T公仔箱論壇 新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所産生的老化，讓青春容顔常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。 |
發表於 2007-8-17 12:17 AM
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