女人必吃的6種抗衰食品
1 c% g. C; B9 x0 o( {$ r0 b# |tvb now,tvbnow,bttvb最佳的蛋白質來源：魚肉
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魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。) y+ T) e b8 G* w x! O6 j
8 x4 C9 I1 E+ |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `$ q( d1 s6 A. g+ r: ?- d
抗衰老食物：西蘭花5.39.217.773 _! G- B- R% Q0 g6 H+ H- d
! d. a/ V% N: }' i" B5 L 西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容?#92;效。5.39.217.77/ I" p- s) M" I
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, _& R7 p7 Y; z# z/ J降脂食物：洋蔥
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" I4 U" o' H& m6 Y8 v9 t" G5 D& ytvb now,tvbnow,bttvb 洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。公仔箱論壇: W7 k. J0 R. K9 Y3 t" C
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抗氧化食物：豆腐公仔箱論壇# v7 V# e5 O$ H0 V: f% I8 p2 h
; l. \6 s8 w, d) f& ~: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z8 }- ~! i- l3 z( f C' x6 s$ p0 e
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保持活力食物：圓白菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T$ R6 c5 w! A
7 H' p4 `8 C7 K1 p; \5.39.217.77 圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。* p' O" c/ M2 g. y5 ]$ I; `
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/ t* w: b" @9 D9 M& e養顔食物：新鮮果蔬
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5 @4 x, M) r# v, m" m8 d4 L 新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所産生的老化，讓青春容顔常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。 |
發表於 2007-8-17 12:17 AM
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