人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
. \' Q1 c* A; z/ Y) r: }4 `也是科學養生的重要內容。
% H7 }" d, V/ Q但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 h6 m& W" ~" q Z, Q2 ?' X& C1 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb; ]; H. z: W+ W4 t, G
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
; X4 w+ C# n, Q1 |tvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D }% e5 A3 p7 W4 K) f: g
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A$ `+ Y' R B2 T2 f! u! K
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 5.39.217.770 C" Y' V* `! a/ v3 Q5 x5 G& n
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2 戴「牙」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb8 s! z4 H+ W# r: k7 ~/ Q1 P
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb. R2 _- h1 H3 `1 x6 m
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 / }) {# ^5 X7 T5 s. u6 a. Y
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z9 B4 w- J' a0 h3 u4 ]
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 公仔箱論壇: f% Y( r) N$ ?) c
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3 戴「罩」睡覺。 & |' D. W' o& W) h
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，5.39.217.77( Y$ Y9 Q( l+ U- E5 S- I
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _5 I; h2 Z1 h/ X4 @
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
6 u6 L; H3 o" J$ F2 g8 s( I' {/ z女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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D2 c; _" J; E. m9 X4 E) D: _) btvb now,tvbnow,bttvb4 帶「機」睡覺。
# C) g2 U& r/ { V( m4 V7 b4 [有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
) R: t# v/ H$ l) Z- _1 `: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
- L3 u8 {1 U$ A7 E9 [2 ^. e5.39.217.77如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，tvb now,tvbnow,bttvb O" o) |, q. d
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 1 e+ P" |. H. f
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， " a3 @# f. [; S' S1 e
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。
, \% m- z/ T. y# ^( `: C4 U公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 2 r9 ]4 d# o% y! V
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 5.39.217.77! k9 `& Y* c: n5 \) L% K
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 5 J8 q0 N- j1 r6 x; X
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
- B/ }9 Z+ j% w) [. ^( q$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 1 t7 e- a, |, S. M) K: l+ P* @
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
1 h& r4 \; a+ ?: K: P: K讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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