人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
. W( R' R! ?$ s0 a公仔箱論壇也是科學養生的重要內容。 5.39.217.77: a8 n" N1 q. j0 j# o8 J
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb: e, d m' M l4 e+ S+ B
1 `3 P8 S" r8 t W公仔箱論壇1 戴 錶 睡覺。
& g5 c9 T/ _$ d5 v! x( p有的人喜歡戴著手錶睡覺，
7 Q# b5 i: f* d4 j9 ktvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
$ z0 U) K1 k% R i, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
* T6 {/ M% B, k7 M6 F. t9 etvb now,tvbnow,bttvb但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。 公仔箱論壇' ?5 W9 h: F4 q
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 5.39.217.77) k) ~" |* r1 K3 j) g: N: p; M
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
( O% T, `4 @0 X' r! u6 H5.39.217.77因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
( p. G1 s! l4 g7 L# O7 i8 i5.39.217.77既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 + m& y' `& Z# g0 @# G+ k$ E& A
: q: Y/ n* w- u5 k9 O; y5 ~' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。
, ~- u1 r* q, F0 h) r0 _. ptvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，9 H; s6 C' P* p' {5 Z4 d# {; z
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， . k5 I/ _# p( ^6 w9 ~
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
+ \& O( R' A$ x% B) c) v3 H8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvb now,tvbnow,bttvb) f2 L0 L7 O& w
; \1 Z7 w6 g: u( W. s公仔箱論壇4 帶「機」睡覺。
( f) y& F8 }' T8 C" [/ ~3 H* I& n( N! Z公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
" B1 j4 b( G( p! @& u' y0 v5.39.217.77美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
; d# N$ A& d3 V/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，公仔箱論壇7 b" C3 [6 L( O5 j
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
/ [9 R2 }, s8 _8 m) Y, o+ N形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 公仔箱論壇4 R4 ^( P8 ^8 U1 r
雖然釋放量極微， 但不可不防。 公仔箱論壇8 @8 ]5 i% {( `) g) u+ }8 k
' k/ `( j6 [, a) O% c& R$ [5.39.217.775 帶「妝」睡覺。
$ S }! U/ T3 y3 w$ i7 Ytvb now,tvbnow,bttvb有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
5 O& k4 e" f. s/ q1 D: b公仔箱論壇須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 公仔箱論壇0 q( N# ]1 d- _5 x+ r1 V
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 5.39.217.77. i8 f( o) M! v8 F
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o; r* x: b- p. C Y
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 0 f0 Q/ `0 P S6 x( `1 W
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， ! O0 }: v6 `, E: T7 @' [- H
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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