人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， ( @1 b7 Z1 e, C. z! @# E! s6 K
也是科學養生的重要內容。
- ~ W; N. I3 y* H9 Etvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
2 T. W1 }, v. } [# K% \+ r4 wtvb now,tvbnow,bttvb) _3 C# _. h, }9 y4 @" _) [
1 戴 錶 睡覺。 5.39.217.775 I$ T4 J0 G1 a$ P# |* j
有的人喜歡戴著手錶睡覺， , z! T4 s, G( @$ M8 s9 Q4 u
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
, c; z! j- x. J' @9 M因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
6 P; s+ A% ^6 P' ]公仔箱論壇但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
* j1 n# _5 u. w2 B8 R( W5.39.217.775.39.217.777 P1 ]( Z; G5 g: Z
2 戴「牙」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb0 |' C* }4 Z( n9 O: I* J
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
6 `0 r# H( i+ e6 q# O公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
" D% |& y1 O: [) g" x' \因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， tvb now,tvbnow,bttvb- p* i* L. F- E2 A6 o/ c& j
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 ( ~8 C% z1 P' {
公仔箱論壇% h; ^/ J' C$ C" X3 e) @
3 戴「罩」睡覺。 y: O6 v. ?" ^4 o
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
, R1 v/ N/ X0 n+ t Z0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
6 s) T, }4 B9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
, L, z4 `+ B# I2 x7 `5.39.217.77女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 5.39.217.77) H5 A! i! o% x" c% ~
8 z' Z! c: J& C) b7 E% x- o
4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m& c% b9 z2 A, s
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇6 N5 E8 w! |7 i" ^& C
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
/ Q% D1 h& O9 [0 W. p如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，tvb now,tvbnow,bttvb8 {" r& R, g+ d6 s- u
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
e8 D9 V7 E) a$ J+ Q' R; ^8 V |# Q公仔箱論壇形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
% R+ O, H- X; t; vtvb now,tvbnow,bttvb雖然釋放量極微， 但不可不防。
' _, E' y& s& J0 \' E+ |# T5 T5 D& c! Ytvb now,tvbnow,bttvb
0 C# e$ `- C7 G0 I0 G( v5.39.217.775 帶「妝」睡覺。
3 w w6 g$ d. R& p$ v$ n" B有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 " X# J8 q! Q2 L, v! T% k+ c
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
) @' O* U/ t3 v- |9 otvb now,tvbnow,bttvb造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb/ |1 ~0 k0 C$ k
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
' f# R/ j! l+ b/ Y- Q' L" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
9 y. p! P, x3 c2 I/ F$ V5 R& q可以及時清除殘妝對顏面的刺激， " u6 O( |' o( g1 K( J: p
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
| 