人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 公仔箱論壇' t1 X& R4 W' |! q9 L6 k6 p
也是科學養生的重要內容。 公仔箱論壇1 |# { ^: P8 C; j1 |( }4 A: X
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S! m9 j. r, s6 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r8 W) Q K* E2 [
1 戴 錶 睡覺。 5.39.217.77 I+ O6 X) i' r% r$ M
有的人喜歡戴著手錶睡覺， ; i( E5 A4 Q. M4 u& X) v
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 . d1 d2 J( }% M- k* V5 X& i
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 公仔箱論壇) @" `& M& V& n% | o0 L- |
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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( U# e8 q" R. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 戴「牙」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb9 ? R+ l+ L; i6 G
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
2 N2 E# T! n ~ I5 P) a3 l假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
. ~) n: k; w- g/ ^. _6 D. r6 k+ f因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
8 u+ q( T8 _2 B" u8 M5.39.217.77既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。 5.39.217.77* h" j1 O- s0 [. s( z
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，0 F ]; r8 w% W: W
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
! ]9 G: J5 `: Z4 Z# H6 B, Q0 y公仔箱論壇罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
. U' r$ P" K# R' Q5 ^* a( |8 Q- W7 }tvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 公仔箱論壇: h4 ]1 _9 m q% W D+ Y4 x* y
$ r3 A8 O7 W; H: j3 P" C# l2 ~tvb now,tvbnow,bttvb4 帶「機」睡覺。 5.39.217.77* z: X* x' q; {0 w: A
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
$ `' d# R5 E0 m. {: @/ A% @1 M美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 5.39.217.77. O( u' K" F/ j
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q' b/ R% Y1 Z; }
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
3 N+ w' L% y6 S$ }/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 7 ^4 s$ i$ p8 b. ^/ m
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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( B# T' Z+ b2 R+ X4 c9 |4 o5 帶「妝」睡覺。
3 p- U5 L+ `9 ]3 h有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
! e3 Q; s' a; w. Q5 a+ @* G+ ~4 Y) E公仔箱論壇須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 3 k# S) t5 X4 Y9 j2 N
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
. V" [+ }6 j5 ^! b( |+ Z長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 5.39.217.77% Y/ a6 n8 K$ e+ N) N3 j
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
7 \2 A1 I0 d- e& [$ N可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
) I0 q5 l4 R8 K, v讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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