人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
p& s& f3 i$ Z4 n. K5.39.217.77也是科學養生的重要內容。 / m0 a1 N6 W' J7 n6 G
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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" u* N: B6 ]+ }8 Y. Q: u4 Dtvb now,tvbnow,bttvb1 戴 錶 睡覺。
8 d2 w; c! p4 ?有的人喜歡戴著手錶睡覺， - g$ r' j# q9 H4 J J
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
& g; d5 j V) Q: F* U( i' Etvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r; [) O" b# H* N7 m
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 5.39.217.77) y" a& u( J& P0 g
; m/ p' d: I$ ytvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb O. V: \4 `! F% Y' q. s5 c' x
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 公仔箱論壇7 c Q- S/ _. {; j" T
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
( R/ {5 K+ o0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o U7 Q. s% G0 H* Y7 b% N
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 + Y3 r; m8 B% y# z
: l7 H# V" X& K+ G公仔箱論壇3 戴「罩」睡覺。 5.39.217.77! ^+ I3 ?( L) m' p5 R1 s6 w
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，公仔箱論壇7 @0 @0 l/ E! S2 P% b# [* V; ]
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 公仔箱論壇0 L" J- B( U" b( C, Y' U3 ~1 R
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
9 W7 j: T9 Z; [0 Jtvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。 ) k: `* F5 C1 z8 T2 O
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 # W* p; j. y/ t7 |( J7 F% J, j) e
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
% J: V( c7 n% {7 [ Y: ]) P: h* p如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
) m3 L; Q7 a/ Atvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
+ d4 T# _ p, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 5.39.217.77! l/ v0 V; D# O. _. E
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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' \$ t j; g; b9 R5 G! k& j! Qtvb now,tvbnow,bttvb5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇0 E( Z9 X* Q* B1 }& m3 `( k
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
- h: j. w8 P( H* [tvb now,tvbnow,bttvb須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
9 w4 W8 G( e+ o; j( J, ?8 m5.39.217.77造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 公仔箱論壇( w- [# o3 E: t5 f9 l* U1 W6 U! C
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇6 y7 K ?: T: o6 }9 B; q5 I
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， tvb now,tvbnow,bttvb* k" B7 f5 X* T" d& m7 I( [- F! |. X
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 公仔箱論壇, Z; A: @5 |# _$ n, ?: p
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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