人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
" ^4 O. l% s6 F6 x9 w5 g1 Vtvb now,tvbnow,bttvb也是科學養生的重要內容。
. E. F& I# G+ h但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 公仔箱論壇7 Q. U9 A7 R* L* C
+ {2 l, [3 I8 ]) ?2 [, X p0 i1 戴 錶 睡覺。 公仔箱論壇( |8 A8 G0 B# K& M4 o* D
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
& F6 m, |4 P) s! Z# q+ n" z0 A+ l這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 公仔箱論壇1 G8 r2 U, v2 h$ J; V' C! k* v
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 2 q: \$ h3 C1 ^; a, Y9 n
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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/ E6 D6 | G+ i公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。
" t, C" E6 C0 G) ~0 C4 ]7 ], z3 C7 s一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
# E8 V2 n! A6 w6 Y7 e# a: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
* h! Q0 `- ]/ ptvb now,tvbnow,bttvb因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 5.39.217.77" w2 \! a) I" E: c0 _! A8 x* a8 Z
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
- T! }3 e2 y U, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( x1 r: v) R' \! W3 m% w8 y
3 戴「罩」睡覺。 5.39.217.77 j6 p% x, J5 h1 z- L
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，8 L; Z2 I4 N# A) b% \
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
6 p8 L% R H. t- S+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb* Z+ L1 k a& J$ y( b
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 7 ~! D) i6 T, G+ Y. o6 W
; ^$ w( V: q# |) n5.39.217.774 帶「機」睡覺。
; \1 a/ n) A6 m1 I: c8 y有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
" Q! u1 f% k) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 公仔箱論壇9 v# ]' R L) ]& O2 a
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，5.39.217.77' U! U; z5 X$ v. D& P+ [! S
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S+ F+ o8 W" i
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
- h0 C3 B$ H3 y" {8 ]5.39.217.77雖然釋放量極微， 但不可不防。 ( |+ i; S8 k9 S. e
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5 帶「妝」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D4 }( A) }0 o& d" x: l( a
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 & [! ~% c$ Q' L- ^; f
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 公仔箱論壇% X, [, ~% K& x. H Y" [! e
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb# `. e! y: ]0 i% `- C# N1 {# T
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
5 G' Q; u. ~! r [) A所以，睡前卸妝洗臉很有必要， tvb now,tvbnow,bttvb# r3 K+ w% Q9 V
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 5.39.217.77' j b; I& a. {- s, C
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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