人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
: V# Q }3 i) Q' v ^/ Z$ X也是科學養生的重要內容。 " m3 R! ?! z6 Q1 t
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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% R* Y! N. e2 h. i" J K6 V7 }1 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb/ {- ^2 F* H; ]. N
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
, G' }3 B. f1 @* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
4 W- v9 P; S2 { z \4 K' T+ V; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y+ C/ ~2 C2 `1 n
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 5.39.217.77, k3 Q9 S+ O% A4 v. }. v$ K
# B" V1 P b! k% | ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 戴「牙」睡覺。
, T3 N- t& n( K1 y# D5.39.217.77一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
( j$ _' ^8 z$ N f% ~1 F1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 $ V) p' g H* L) F$ Z2 W. @
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
% D& \+ d9 N& b/ k: h7 A; F5 }既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 5.39.217.77, e6 F$ v" d2 ^ e( P4 t P
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3 戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb( {6 P- o; b8 C1 I" p4 U
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
( t" C; I# H, b! m+ L每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
: o9 E: o+ r' [0 a3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
+ v7 N8 r% Q0 k: p9 k% M- w公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [" D8 |; `0 ~ V% _' P+ S( o
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
1 E$ \0 p6 y. W美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
4 \: M/ V1 _% e% e( f% b) J如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
7 [8 X0 i: Z6 [3 d2 V/ R2 ftvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 5.39.217.77! @. `% L( y# I! O% a; k4 X
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， ! B& I9 q* X' I3 W& F6 A! }
雖然釋放量極微， 但不可不防。
- Q, K* ~; t5 g! T: e公仔箱論壇公仔箱論壇3 c5 T4 n1 ]! b
5 帶「妝」睡覺。
9 k) p$ ^, C: |4 }+ A3 ~4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
5 Y' i! Y$ x* y# Y7 O* C" C. ]* N5 ftvb now,tvbnow,bttvb須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
, q9 q$ z: ?8 I7 Q公仔箱論壇造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb: O# ^& j! W' j1 T! v
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E% X( T( n7 s0 I/ J l
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
0 l' Q7 U% N6 f8 }9 L6 b公仔箱論壇可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
# i4 i' q( O c. W$ Y公仔箱論壇讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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