人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
1 a. Y+ i' J8 g* b1 y1 q7 p# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。
7 y8 i: J v% }) C! |公仔箱論壇但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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% H; `$ s8 r1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z2 |! c. Q1 h; v0 Y
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
A7 ]1 @) e8 P) r# n5 \這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
2 v* F7 Y2 ?; k公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S$ C( k' v4 K# s1 J: i
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
/ X* S( I3 L l, A- j# l. Q! i/ C5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb5 ]' c5 j9 X9 Y0 }. L
2 戴「牙」睡覺。
, l% Z* E' n2 D4 \0 b一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 7 r$ c0 P) h2 [9 g+ V1 n) c, O
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 5.39.217.77. Q( o, E8 O* `* }0 f
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
X: i) [0 f$ F, I* a既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。 公仔箱論壇/ z8 F- f* l; P% W
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，/ I0 j8 U7 J1 t4 H$ a
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 5.39.217.77+ a" z8 D9 A( i. A. ?$ Y% U
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
6 v+ n+ @ O8 }4 ?# _女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 公仔箱論壇0 F p/ p8 \3 I2 H6 `) H9 r
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4 帶「機」睡覺。 5.39.217.770 W4 K* h6 E/ X
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
) p0 e, K2 v* E @: @# o5.39.217.77美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
3 @! U: [# L+ o5.39.217.77如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
3 C5 R1 L0 g# U$ y5 R1 G& Q0 Itvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
9 `+ T1 e2 C; B- U% F; q% ?$ i形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
% d% w$ M3 \+ E$ O雖然釋放量極微， 但不可不防。
# ~7 [1 Q! m+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E/ \, y5 P& p8 y
5 帶「妝」睡覺。
% H% ?* V' q2 [ ]3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 5.39.217.77" m9 [' x/ C6 J; D, a( Z
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 公仔箱論壇+ Q- e/ e! T8 g8 Q/ ^/ V0 L3 X
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
) J! n* Q' \: d$ N8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
0 B f9 P! _* X6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，睡前卸妝洗臉很有必要， / d, l% m# U+ d, Z4 E o6 @
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
0 B) U! s% P+ a9 s S# ~/ a) r讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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