人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 5.39.217.778 S. W8 d( @7 E: @
也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb( y" S7 y% z n6 R Z
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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0 [: o. x5 L* v8 m- W! j2 Qtvb now,tvbnow,bttvb1 戴 錶 睡覺。 公仔箱論壇# I1 H+ o* o" t {! Z: U
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
" v! H: h f2 A, p這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 5.39.217.772 N! j# N" l+ p, l9 n- P
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 公仔箱論壇9 Y+ n5 Z& R; E2 N
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 % `* M- W: |1 f" V/ H% k
. C4 F! |! L3 s1 R, A2 _! E2 戴「牙」睡覺。 5.39.217.772 d: p1 j8 c1 H. v- S
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 公仔箱論壇" M+ T0 H6 r+ `$ @8 |
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
4 e. b3 g3 ]$ {6 a) dtvb now,tvbnow,bttvb因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
9 T4 E& q9 V8 v$ r6 }公仔箱論壇既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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4 H, N d% ~6 P- `8 g3 d$ S5.39.217.773 戴「罩」睡覺。
4 J. I) u. ~2 O& i& D' Y5.39.217.77美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
" w9 o; {+ _! n3 `/ D1 r( z ltvb now,tvbnow,bttvb每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 7 v c( K1 H; j# x. f' d2 v
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
( I; W7 i" s$ a! }女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 5.39.217.77. z' k# a3 t' V! R
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4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb1 m: |' e& s* r0 U7 k* X
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 3 j( Z7 Z5 D3 s" _+ h0 a8 B
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
0 k* _( U7 G" Q4 F8 u, q5 s5.39.217.77如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
1 Q) Y$ x$ J! ^ d7 utvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， tvb now,tvbnow,bttvb' T) c4 H$ a1 j5 @4 h
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
: W3 Z( v) |+ s) }5.39.217.77雖然釋放量極微， 但不可不防。
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+ N3 l: B4 M( v+ f5 帶「妝」睡覺。
+ N" m8 F% L2 q: |3 t( v$ y) M5.39.217.77有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
* N- S8 D# L7 V0 N公仔箱論壇須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
# O J" F+ {% L3 G公仔箱論壇造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， , ?/ p G9 \4 h6 V! t: b
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 ( h3 p, e, q9 x% f+ J. T
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
! i( i* G$ r: x9 h* z/ M, J) otvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
7 K- @9 E* Z7 y% j1 K公仔箱論壇讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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