人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
6 X- R* }6 |% r, W- T8 i也是科學養生的重要內容。
- A) [. [/ A0 P( dtvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 公仔箱論壇2 e6 y: m0 c/ T
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1 戴 錶 睡覺。 6 H( V5 R: I( K7 o6 z2 Q5 `% y, d! m
有的人喜歡戴著手錶睡覺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j: T/ y* I$ p4 i+ i
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 . w5 Z- e' Q) L: F$ d! q- M
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 5.39.217.77. |, ? e" `0 c4 h0 O7 G* [# f) j
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 公仔箱論壇$ M, N; U" L5 A7 X! G5 Y
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2 戴「牙」睡覺。
; B( z; Y/ M/ ^$ B一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 公仔箱論壇" B* G) k% i I$ v6 B2 ?2 {
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇5 H, ?1 B9 L" a
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， D* H' Q4 k) D) O5 V4 k+ W
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M+ y1 `3 o' o* K; N. R
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
) S0 G# ~; p' u9 i2 b5.39.217.77每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
3 @) Q) K) N' w3 C, O# a* |! A5.39.217.77罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
! {) s4 e4 d( ^5 z$ ?公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P/ G4 G% I7 c
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4 帶「機」睡覺。
p v: {% C# X8 h) X9 [, i8 n5 I公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 % N" s. l0 u( Q" `* Z5 V" J$ k
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
5 W$ K" j6 \, r公仔箱論壇如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
; Y( q$ E9 Z- J4 r4 D. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
+ Q( h: s" U, J0 {5.39.217.77形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 公仔箱論壇# H; h: J" S+ Y0 K, x u3 Q
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。
. _" y# d' S( `1 d+ ~$ q有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 5.39.217.77$ l' y& L8 d2 {5 C- S1 m
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
1 f; M8 [1 l5 C# Q- f公仔箱論壇造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
" @% |4 O. O& Ztvb now,tvbnow,bttvb長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i, Q3 y1 n4 \5 m6 C5 @4 W
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
! b6 y( ?+ M$ z. W& U公仔箱論壇可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
6 n9 M# A) j' C, t' x3 X) r6 O$ ntvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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