人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
: x5 u. f$ y7 h: t/ |% J; xtvb now,tvbnow,bttvb也是科學養生的重要內容。
. Y0 n, S# W, H5 Z/ d. B$ e4 c4 \tvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 公仔箱論壇2 {2 a0 h" o7 @; y: o3 H% F
, q9 F. ^0 K8 e: B1 戴 錶 睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y- Q/ }1 S- g. f% [3 z
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
' F3 p, P2 ?; n) x( z8 T' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 - z7 Y, A- v" H ]7 R' Z
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c& N4 M5 ~, a( w7 U! Q1 q0 F f
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
/ ]2 L1 A6 j; z/ R3 J4 {5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x% g! D! N2 Y
2 戴「牙」睡覺。 0 p0 L8 ?; J7 f* r$ A% \9 \
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
2 N3 ~: l$ C7 X# @7 ntvb now,tvbnow,bttvb假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
! g3 {- ^+ L6 u/ k+ h C& O Y因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
: J5 ]/ E3 M1 J% C- v+ F c公仔箱論壇既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
; \' Q' y3 x3 W: w- R7 x0 t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q+ k0 g J: o* ?' b- Y
3 戴「罩」睡覺。
; K( A; T+ j Y! W9 r( z美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
: p3 D% N, L2 h每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 7 Q, E( f/ m: S* d# R
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
( T' j0 x7 K6 x4 @2 a公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 3 H; j7 ?" d) u1 N( D
% M+ K0 I( u: Y4 G0 @" w4 帶「機」睡覺。
5 U7 U$ _& q4 V7 |, f5 Z" A公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
5 a9 H$ M. Q0 Q7 p$ C# X8 b' e5.39.217.77美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
) F i8 _. W" p如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
; e( s/ b( N1 D8 E, N2 z8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 5 {7 f9 X: d c0 q) z6 Z
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
3 Y# I- n* o% P公仔箱論壇雖然釋放量極微， 但不可不防。 5.39.217.779 _9 P \8 R, w m7 F
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5 帶「妝」睡覺。
3 _ A% a0 `$ l$ T5.39.217.77有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
( u, H% `0 v x) K. Y J- n' o5 Btvb now,tvbnow,bttvb須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 5.39.217.77% X) b u M, J. O5 w; t
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 5.39.217.778 R9 Z3 h+ E6 B, ]% b; \2 a
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇9 G/ O, \% _5 F$ p* \
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
! b2 p0 i& q8 \! I# ?0 g可以及時清除殘妝對顏面的刺激， - w7 g R o; H! U5 Z2 I* R) V
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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