人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
- ?4 b F/ X U8 k$ g7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。
2 @6 { l; A8 l* S5 W) y但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }: S! m% y+ _
8 @* P7 C' b( l; m; x2 y' X5.39.217.771 戴 錶 睡覺。
$ ?4 B: P; }+ q7 b公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺， tvb now,tvbnow,bttvb- ]9 m7 l* C4 S. A1 {- h* X1 K
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 tvb now,tvbnow,bttvb; b, R$ U" s a5 M
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
3 P0 O9 l" p% G$ ^1 J公仔箱論壇但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
& _' k- z) l$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 y' O0 O* [2 L公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。
! ?6 I. ?; ^( \+ e5 c6 l4 V1 _) X/ z8 Y一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y, N6 A) }6 I) u
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
4 h0 r7 p$ ?1 v4 D& [, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
1 o, n8 L J6 A+ ~; ~; y J公仔箱論壇既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 7 h f1 z1 U) v6 w3 _; h
$ r# `( D2 N3 N5.39.217.773 戴「罩」睡覺。
+ `# M; F' ^: f! _tvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，公仔箱論壇% B5 X! k/ ?6 V6 M7 |* |& u: z
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
4 ~8 P, G! Q. L/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O. D! R' o& G" M; |2 A
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 " {9 ?+ i1 I# I8 Z& t
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4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇" `8 h& m0 _& O; k( n1 E: C
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
4 p. A# V, X8 [% g- f1 |0 K5.39.217.77美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 公仔箱論壇1 B r2 M+ o; p$ Q
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，8 c) A1 w. T9 Y% S) r0 S
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， ; {5 y: a. L% u
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 公仔箱論壇$ ?7 Y( e% v. K) x( w m& u! a+ I
雖然釋放量極微， 但不可不防。
# G1 S7 a3 t! |3 V7 P OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& n+ u; f7 C7 p3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 帶「妝」睡覺。
* W( c+ v3 x! _; @/ L有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
|5 {- {$ |+ x. P) O須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
; V, q5 v5 Q+ L' H. S造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
: u4 B' ^# n% `: Y/ S& @' Vtvb now,tvbnow,bttvb長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
+ i3 r5 Q/ E% @8 L0 I/ l) P7 ]5.39.217.77所以，睡前卸妝洗臉很有必要， " `0 y3 d- c( Y5 U7 E ]5 s; x
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 公仔箱論壇' E$ s0 w: D4 F9 C. X) h$ I, t
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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