人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 5.39.217.77. O4 g( G4 s3 H+ S2 I: O
也是科學養生的重要內容。
4 Y, E, t- j) q H& e1 z但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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, _% \* M1 m# Z& L/ {7 Z) a# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。
# d! ~0 @0 B( }* p' Y+ v6 Gtvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺，
% T& T- r9 ^1 F5.39.217.77這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 公仔箱論壇7 |* ]. `/ ?. D8 n- P( B: O4 Z+ ^
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， ! H. i8 C+ l; `, Y
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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9 q2 |$ ?+ u& itvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡覺。 公仔箱論壇* Y7 g' A6 `' w' b# L+ y+ w0 S) O
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
7 k0 S2 V4 ^& T0 L. R+ G公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 5.39.217.77! Z+ r' I8 Y0 O8 t+ _7 E. W
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 公仔箱論壇: w' Y6 g. C6 R7 U
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
6 P* i n( f( c9 c [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O; X5 r' X3 V7 T5 R1 P4 k
3 戴「罩」睡覺。 4 [! Y: Q5 u3 ?9 U; ~! a1 F
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，tvb now,tvbnow,bttvb* j6 L1 t+ t; j0 t' n
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， tvb now,tvbnow,bttvb! X# t' Z! [6 j3 e% S4 N
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
& \0 ~5 y6 J9 Y7 e/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
; c2 E* Z7 \2 p* J! k- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 R( o p2 }' q* }2 O( ~; @4 _4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb) f! n" {& u8 q9 i4 P7 r; o
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
4 U% V# Q/ [0 |. t: Ttvb now,tvbnow,bttvb美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
8 ~4 \' B I. Z& Y8 q. M; O如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，- N4 Y* W, }, O" S
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 5.39.217.77& T4 i5 l5 _) T: U9 n
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k1 g, y' E. s- L `, O# `, n
雖然釋放量極微， 但不可不防。 * R3 b# H4 Z g5 i! S
8 _5 R! ?/ ^0 S5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 帶「妝」睡覺。 7 z& A1 g& I& ]
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 % ]% Y0 [# j# | ]8 b9 V6 G8 p3 ?6 |
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， , f' }; p& v) x
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb7 k5 ~- ~; S2 d' n
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇- s3 R+ u9 t. c% i* G
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 8 A- {; y/ s0 a8 s2 @9 w7 a- e: D
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 公仔箱論壇% Z# v( J8 z. _ c2 F" @0 w
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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