人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
j! z; p0 Q, W# J7 j公仔箱論壇也是科學養生的重要內容。 公仔箱論壇: N% v; T. E0 D( e2 e* V# W# Q
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。
& ~' |; l+ s# v# _- `' l5.39.217.77有的人喜歡戴著手錶睡覺， tvb now,tvbnow,bttvb' G5 u/ N5 o# X1 [
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 $ h( Y4 f" D4 z/ X; j8 A3 c
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
& o- R6 @ Z; s- W) ] ]5.39.217.77但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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) Z; Z( H# m! k2 l0 Etvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb. E8 `* @1 t# Q" @
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
, M- H3 q% M3 w7 |+ s) w假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 5.39.217.77' H4 s) }: }3 z4 V, R
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 5 k/ t% _6 L8 ^# Z
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 ! \& @. I$ s, x1 V" Q
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3 戴「罩」睡覺。 5.39.217.77) o- h# i2 a W- K0 F2 s5 o7 }
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，公仔箱論壇0 W+ k* ~1 S, o0 i0 o6 h- t
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 公仔箱論壇" ~; v/ S2 c9 \) T$ ]" a
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。* F/ f" J& T8 i9 U. W
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 X/ B9 s- b' r& r" [( w
# M7 H# d9 k" `# y5.39.217.774 帶「機」睡覺。
( |# y' _- n* Z" n' U1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 ! K7 [5 I$ k8 W v5 k
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 5.39.217.771 Y: n7 d8 h% L8 [
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，/ \# R- |' w% u' q* a% Y! @9 z7 t `* U
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 5.39.217.771 J2 Q9 E7 z4 B' R3 I$ W
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
- j/ O; e0 v% C1 h8 ~( |雖然釋放量極微， 但不可不防。 公仔箱論壇. w' d: A+ I" ^$ L t
2 f. e1 ?' s8 F- {5 帶「妝」睡覺。
0 A7 n, S' _2 n1 K- l) m( @公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
z* E$ Q3 F& u6 [ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
0 E8 n: E7 A* p( j% U [# m公仔箱論壇造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 5.39.217.77) W: `0 K5 Y5 C$ ~+ ^
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
6 H& S1 i0 f* U' R1 g公仔箱論壇所以，睡前卸妝洗臉很有必要， tvb now,tvbnow,bttvb9 c( a( X# l/ r- P' N
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
4 a7 e1 P6 v9 q0 ]/ ~) g+ O5.39.217.77讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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