人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 6 K9 Z5 S; z) B; G, q) y
也是科學養生的重要內容。
( R- ]2 r* |5 y* T/ \5 k2 F公仔箱論壇但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
6 }) \; `& _' D! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! e4 F( [1 O7 E e% k5.39.217.771 戴 錶 睡覺。
4 |* o, u ^% [3 f有的人喜歡戴著手錶睡覺，
5 J( \# {3 Z: @0 e5 L/ K! F% j5.39.217.77這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
+ @/ D; ?" A6 F$ Q i0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 公仔箱論壇2 q4 }9 l! d5 i! Q, P
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。 # [4 ~2 v. I& \0 P1 a9 i
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb1 `) K8 y" d) d! O' d
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 5.39.217.77/ b0 u7 f# W* _, v' ^+ P L
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
' O) S# x( X! y2 u# W7 h& S8 s既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
& k& H+ e" W. h1 n! Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% Y3 | p) M# _$ }+ F. G; |/ i
3 戴「罩」睡覺。
2 T$ K% q9 v9 N/ X3 |( L美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y1 Y" ?$ {5 y
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
4 I i4 d, J5 z5 e- Z9 F: `tvb now,tvbnow,bttvb罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。2 i" z3 n; P) M
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 公仔箱論壇8 ~! h5 W+ G& A0 g; g0 U# s
# {( L$ @9 i6 l6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇$ }1 j$ l: O) [, ?$ L2 V
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z. V& Z/ \: ?/ F
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， tvb now,tvbnow,bttvb, e) j6 r' F T9 [# C$ g0 A x2 y6 f
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
1 q5 h. J0 f- F0 g: `都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 7 g, t3 b5 {$ T! S: o' l
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
. ]4 J5 ~/ ?& w: G5 V: {+ C; b4 jtvb now,tvbnow,bttvb雖然釋放量極微， 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb% Z) e# Z# P4 l
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5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇4 ]6 i$ j( f: W$ ^
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 $ C' U+ {" v1 T
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
& R4 `5 X& a7 r" x造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 5.39.217.77& o0 W6 S3 q% i3 c! X5 v* {
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
3 y8 d3 z# D) S5 ]& Q4 x NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 3 P9 ~5 {0 L: M2 M( E o( O% L; j8 ^
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
; A, c4 N% v1 H+ Y; i6 H讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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