人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
' \. |$ L. Y+ H+ s5.39.217.77也是科學養生的重要內容。
' |" X# g+ `. |) s; O但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 9 T1 Y3 O9 h$ X' G
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1 戴 錶 睡覺。
2 \/ R7 f3 i0 H, e( C/ f3 A# Htvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺， 5.39.217.77 c: K9 ?3 s+ i! Z
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 公仔箱論壇% l, h2 G" X6 v3 r$ b6 Y! ]. w
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
# F8 T, f X# Z7 k; d7 C但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。
6 |8 H! h9 H8 \( Y: ]5.39.217.77一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
E8 }% Q2 O* R n假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
) @9 M( S: v0 `2 s+ f% m5.39.217.77因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
2 r* ~, X! l* s2 E) |- d8 z$ k. t公仔箱論壇既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 公仔箱論壇7 S# I7 {4 i' I5 C- R5 g$ f% L
( {* C. ]* K/ r" _1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g5 ~. }* T5 s: o% I' Z
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
$ w+ h0 [" Y& B7 O* [每天戴乳罩超過１２個小時的女人， tvb now,tvbnow,bttvb+ z9 a1 ^. s2 l4 ]+ @# L9 d" p/ y
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
D. d' y4 W* Z" M4 o6 M$ O( t2 rtvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。 5.39.217.774 E& Q# F: {# T0 Q: T+ M
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
' B0 _" O# t8 B; S7 a6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
0 ~& p8 ]! R1 v! Y2 \如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F: E6 `$ d$ o) q- X8 t5 W! _+ d7 a) w
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
" D; ]4 Z- Y" {) D5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， tvb now,tvbnow,bttvb+ D0 K4 z( a* O! F* B1 e2 z
雖然釋放量極微， 但不可不防。 公仔箱論壇# Y0 s) ~; k2 k2 @; s9 I. D F3 J
& n% a# Y- n' `( C& P: ]" |1 g* vtvb now,tvbnow,bttvb5 帶「妝」睡覺。
+ l5 |; w3 j7 O" ^1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
$ a$ k9 [; @8 d( T+ Y/ ]! S5.39.217.77須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F% B4 ~) w" s6 K1 E7 y: c* L/ P9 k4 a" ]
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb- [1 W8 G$ ~3 Y* m
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb- `9 H: Z' {8 W; U+ t7 l
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， tvb now,tvbnow,bttvb: c% G9 i/ @9 [- Z/ y0 j/ f7 s. M
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 公仔箱論壇1 M% c8 O; S8 `3 U( [
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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