人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 5.39.217.77/ G# h/ N" o4 y ~3 R+ ]/ n+ {
也是科學養生的重要內容。 ! t$ e8 s0 l1 o1 z
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
1 b* Q6 f S0 z% O6 d% P6 ?, U. q$ ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 i, x3 N2 b5 V% _
1 戴 錶 睡覺。
% ~ E% q: e* I3 ]( R5 f有的人喜歡戴著手錶睡覺，
; x5 E2 `: g" C$ i1 c! _ ~公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 5.39.217.773 \, ]' V; n' c
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I8 Z! }; g- `2 ~% ?
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb. e* l& p) N' ?: ~8 o& l }2 s
# V8 C/ b7 G! }
2 戴「牙」睡覺。 公仔箱論壇: J! H6 e( u/ K8 }$ ?4 u" ]9 g
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
5 @: Z# k) w' m5 J1 v3 |/ W假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
) M: W- E7 o2 O# \' e a因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
" A- M; b% F) L) n6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 tvb now,tvbnow,bttvb/ I6 E* t* ?, Q
2 v% F! ]! p9 E/ v
3 戴「罩」睡覺。
5 p+ z! E! P! m2 z0 U公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，5.39.217.77$ X4 N) H$ l+ n+ r8 v6 c8 y+ B1 v
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 0 `/ s9 f) P) G2 L, K) |" Y0 \
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb6 N& g' G4 U t- r( t. w
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvb now,tvbnow,bttvb9 d% {! \0 ]1 U& Q
( r, z; U- N1 l7 A3 j4 帶「機」睡覺。
/ _7 V/ F8 t7 L/ g rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
+ f9 a k2 K I/ Z( J. N% h& } ]3 D5 w( ^5.39.217.77美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
" `6 b( i) E3 E& k( `公仔箱論壇如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
$ b( j" o W8 }3 }, [8 ~tvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
/ d0 K- c7 X& Q! F5 P+ d3 B+ H形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， ( c! |2 S( d8 @& w/ B& L! a+ g
雖然釋放量極微， 但不可不防。
& o8 J2 k0 d3 }% }; I ^
# t* `8 i% D$ _. u公仔箱論壇5 帶「妝」睡覺。
+ o c' i6 U! D! G& e* c1 T公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
6 z/ h, y1 k- p- L2 e8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
# i" j8 h- K$ ^' V造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 5 l( _+ R' X0 L3 m" ?; q
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 3 ]/ @$ c& Y; \9 z+ p+ `
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
" v, ]- A0 w4 J4 ^/ y, J/ b公仔箱論壇可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 4 `& h9 o* ^& y% o" S" }, G
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
| 
發表於 2007-8-23 05:51 PM
| 
