人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法, tvb now,tvbnow,bttvb& |+ n" u+ L5 ]2 u3 j
也是科學養生的重要內容。
( B! ^5 t6 ? w% utvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情, 會對健康不利。
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* _9 O! H( l U8 ]: P1 ?5.39.217.771 戴 錶 睡覺。
$ R* W O/ [2 v8 `2 r: v* W) Ptvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺, & J+ b! o4 T3 N0 u% o
這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。 公仔箱論壇; |" }1 l2 p9 i% {
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微, tvb now,tvbnow,bttvb' i6 u) |4 G* w, j
但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
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. { I9 `0 j. k2 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 戴「牙」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C) _; A+ L* z' L5 u& ~: v2 I% I( ^
一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, 公仔箱論壇. J# S0 F# ]1 ?, \
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb5 h+ O" S& j. u S7 `. E
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
2 B$ \/ p+ \$ q* i既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 tvb now,tvbnow,bttvb& T/ T! x3 H3 g, ~3 n5 Y* R( ]
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3 戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb& g8 x. ]- u$ ]) f8 s$ @
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
: t2 c1 S& e$ B) B# i* V" m, E公仔箱論壇每天戴乳罩超過12個小時的女人, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P. ?8 N$ |& y8 P3 d+ R
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
8 ^. l) m& I# [; [) qtvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。 9 h1 M# @8 C- e+ c
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
4 \" D4 d5 U! L5 e: |* Q- K: O" aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, 8 x8 m2 N K1 {8 m1 B
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
9 \: \1 K6 Q5 |5 h, o5.39.217.77都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來, , F# a! b7 y- H# X% o' C, X
形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂, 公仔箱論壇: K; Y3 Z r7 o' m z) m- V
雖然釋放量極微, 但不可不防。
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6 `& p% d' T0 F2 A5.39.217.775 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇2 n0 S L0 Q( ^
有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
" f$ @0 ?2 `) U6 t: j/ N# Utvb now,tvbnow,bttvb須知,帶著殘妝豔容睡覺, 會堵塞你的肌膚毛孔,
3 M6 G: h. e" d& ?/ Y) M, W公仔箱論壇造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,
1 S: n& |* t2 x; q4 s5.39.217.77長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
Z; @2 c4 B! C( |! ~2 Ttvb now,tvbnow,bttvb所以,睡前卸妝洗臉很有必要, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K! i- d1 B u( M
可以及時清除殘妝對顏面的刺激, 公仔箱論壇8 l/ G( O$ b/ O5 [. u
讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。 |