人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
; x7 o" h4 M6 ~6 |$ _' r5.39.217.77也是科學養生的重要內容。
: Y& Z' }/ I! j% X: _9 S5 ~但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb9 E* p3 r% F1 o* ?
公仔箱論壇8 K, R. ^# d0 N6 P; l) O) a6 }
1 戴 錶 睡覺。
7 D& S( H; T+ f公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺，
8 e! p6 u! w% z1 O2 R/ b這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
{, o" R( P# i' i; o( T) ~' l T3 b3 f5.39.217.77因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 6 d7 U: m" G! L& ?. z6 @- _' ~
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 5.39.217.77$ m b, E8 r8 o9 k9 H2 ~
5 n, p( c* M; }0 f
2 戴「牙」睡覺。
8 e p9 Y3 C% L; K# }tvb now,tvbnow,bttvb一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
9 C3 x; y' O8 y3 p2 S公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
- n* g! k. o- @7 ~- ?" {+ B( gtvb now,tvbnow,bttvb因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
% O0 O6 K9 `( H! A# C5.39.217.77既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 tvb now,tvbnow,bttvb, H) E: H! l3 C. S2 J" k6 R w
tvb now,tvbnow,bttvb! }& h) X+ F: o; b4 Q
3 戴「罩」睡覺。 公仔箱論壇! @# j4 h+ q) j9 I9 [ l) M6 q
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
) p7 K, E* e7 I; A2 [+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 5.39.217.77* H) L6 I+ t. c; \5 I6 Y
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
! d5 V& s/ W0 v; h$ r公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
0 ^' C3 a' S" c* I: Z: _5.39.217.775.39.217.77" m! f! G+ d; }0 _0 N
4 帶「機」睡覺。
7 S" h2 b8 ^8 r$ \4 m7 B5.39.217.77有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
$ y; t" j! B6 P' y, q公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
; C6 l8 H; [! M' p' U) Y) m/ Q1 @6 A如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，tvb now,tvbnow,bttvb9 h8 {6 M/ }/ V8 P3 S# a5 j( A
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
6 `* Y# R2 Q n X3 d }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， $ w( m0 ^, q, y" m' B- Z3 w) Y
雖然釋放量極微， 但不可不防。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {% C. q) [% A0 ] x
8 V+ w. F: C4 J6 o2 p2 f
5 帶「妝」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j+ e4 S d f) U
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇4 ^ O9 R8 F4 W! I
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， ! D2 \; T4 [; [6 y
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 5.39.217.77! {: F% E, s* N ]/ [% V# [
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 4 A; O; e+ c8 g+ B: k* @
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， , d9 r, X$ }9 h6 h. U, c N
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u; g+ n; F- i! z" l; \
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
| 
發表於 2007-8-23 05:51 PM
| 
