人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
( i( s2 l: e# h3 ?4 g( \) H! R6 |tvb now,tvbnow,bttvb也是科學養生的重要內容。
B! U# U" `1 ?3 B; A( A5.39.217.77但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 0 g; z+ n i. d' w2 s
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1 戴 錶 睡覺。 公仔箱論壇$ N) B& a0 _- b4 V
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
5 h& N. d% h- O3 m, Ntvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
) j# F' z; P3 Z" B: \1 S# i6 ~公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
, B4 h6 Z2 q7 k: x. Z) U+ c U2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。
# [! v9 u# z7 L& `+ r) O5 ]; R一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e! @- o" d) s$ \, j: j; m/ p
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 5.39.217.77+ t! Q) p# A f, }
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
# E- b. \" ~7 M) ~9 Wtvb now,tvbnow,bttvb既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 % b7 U5 H5 s& u
0 E( m+ X6 n& w. O; U- S; T3 戴「罩」睡覺。
- A5 M6 Z7 C+ F7 t5.39.217.77美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，0 \$ M3 I3 K8 S5 _0 r/ y+ ~
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， ; d$ k7 Q. @. z S
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
, j' n; ~: y3 d9 Z, p5.39.217.77女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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( E; O: c/ z9 E6 z5.39.217.774 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A6 P! d# [5 w# o3 w2 ]4 ]
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 5.39.217.77 ]$ l5 `8 d- O: B: x' W
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， , g; Z& U5 Y n" U6 j/ T
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n* j$ I2 J2 ~3 B+ p% Y0 z$ B
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， tvb now,tvbnow,bttvb2 U5 j9 s: C* f% F5 n: r0 J" S$ z
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
4 N! k5 }# P8 E+ [' b6 y: x雖然釋放量極微， 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb* D3 p/ I8 v. {
& R1 B( l8 y1 S0 ^0 ]6 y公仔箱論壇5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇8 [, V9 n( {3 _5 I& F5 T, B
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇2 _6 ^9 l% k) O5 r: O( }
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
9 h' n* x: q/ @& v& i, n. w5.39.217.77造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
& ?+ }: X$ s1 l% @, J5.39.217.77長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb2 i1 `4 a5 @$ j8 T& F
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
1 r% ?: R; \# X% @- y0 X7 c可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
- l# I# \9 ^' Y5 Utvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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