人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
( }! v8 V C+ _ C9 a- t8 `% X也是科學養生的重要內容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M# ^! j) L& x3 r
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v; M# Z. ~, x, }
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1 戴 錶 睡覺。 3 N# v: R$ _* t2 q
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
# H+ t7 G8 L/ R6 o5 e% g% k公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 % K! r+ Z8 |# _ n9 e; a$ g( u
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
* S4 n$ ]+ I3 X' q' P$ H公仔箱論壇但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 , \) F" h8 i S) u! b
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2 戴「牙」睡覺。
8 M' i) Q7 c6 V* M4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
+ \8 E2 o' ~6 `5.39.217.77假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W5 j" {' u1 L n; K; ~) y2 S
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， # H8 x' a( m! J9 Q3 _# o- D
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 tvb now,tvbnow,bttvb$ E% S- u8 T( b! o4 X; @' B
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3 戴「罩」睡覺。
2 { f$ g5 {: U. ptvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
1 D: x' U- O4 ~; Y" v) O公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 5.39.217.772 }$ }, C% ~2 K( N4 P7 M! r2 c
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
3 W8 o) O8 P7 ~5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。
0 z* D+ h% p O& |, c5 L5 B5.39.217.77有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
+ O+ t' T# g. X公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， tvb now,tvbnow,bttvb8 o( D" Q8 S# B9 M% o% g& h+ y
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
3 A- e- h2 U9 F' q) @5.39.217.77都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 公仔箱論壇, ?! p. C _8 A1 y! o3 Q
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m6 N7 g J+ a8 Z; ~! e' O
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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/ H+ u0 O& F( f- m3 ?! i! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 帶「妝」睡覺。
7 ~; |: ~6 k7 K3 N# c% p7 u6 Stvb now,tvbnow,bttvb有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 5.39.217.77, F$ F& r5 y, S8 D
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， ; p& \& {* r g" T
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
5 V8 H8 r/ f, Z- [4 |8 f9 _長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
f0 d* T' T, D$ P0 F所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
7 D9 X$ _4 Y8 i" I+ Z公仔箱論壇可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb! t- A; t1 [; _, L
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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