人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
/ H0 Q7 a$ t* u2 h4 ~ R. d$ O4 x9 Ptvb now,tvbnow,bttvb也是科學養生的重要內容。
* ~4 S) D, G$ R; S* R8 w$ t2 y但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb) S5 f" L( u# A* z4 U
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1 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb) \: ~! ? @; Y7 N3 p+ {7 b
有的人喜歡戴著手錶睡覺， tvb now,tvbnow,bttvb4 J. o1 `( H8 K$ ~. s
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
, ?9 P1 e* _1 x* T因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
6 }; m( L2 T+ ]3 C( t: l5.39.217.77但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
( n7 k! J0 O6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Z! k! H, _7 ] D/ G g公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。
- t: o+ R2 G9 j- K$ o" W- Z一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
. M8 P8 \* n7 n) m- ]3 ~" ?8 p5.39.217.77假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
6 i1 e9 [, D9 S6 K0 t! z8 j7 c因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 5.39.217.77/ b; K4 [9 R* |0 e! v/ T' w$ N
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
0 {/ Y9 U/ i3 `* ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.774 w1 E5 L" }) l8 _, a6 |8 o# R! l- U
3 戴「罩」睡覺。 5.39.217.773 d0 A$ n; B* X! I7 f3 ^
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
# C6 M. s6 y# \) C2 R. t# t9 y5.39.217.77每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
7 ?: ]) i' ]7 h6 X0 ^罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。0 T; l/ B: l" Q8 G* L5 g& c
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
& r3 i, E; f. V, N+ V7 O4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77% v5 c, _5 a* U. n
4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb( ?* ~! d1 ], q# |) S# f; n- E
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇1 m* j4 |4 }8 Z; x% |' _ A' H
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， ' I7 q1 m: U: a
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
0 k- a) z* D$ {( B公仔箱論壇都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
/ q1 D& ]/ h2 W7 Q, k8 C% [- Y形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 公仔箱論壇: ~ P+ [4 i! ~/ ?0 ?2 C' k
雖然釋放量極微， 但不可不防。
: k1 ^5 @! ^5 y7 H$ w% p# M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d& ~% `( N$ J; J* q* i0 h3 ^4 N
5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇" v7 V0 p9 v+ H" }# @
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇* ^; ~& ^! D2 M. ~1 Y6 f
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
3 Q; ^+ `; C1 R9 H公仔箱論壇造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb# U& J C! r% ?/ C7 b7 g8 H
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb, ~6 {: Z' ~9 R) A
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
p L! U4 I7 [, _& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
H; a. C$ O9 b, t% ^0 N$ `tvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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