人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， tvb now,tvbnow,bttvb8 T5 q3 K$ c- u: |, G. g2 V
也是科學養生的重要內容。 % }- A3 O+ {, E s+ O( ^4 x
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
c% c1 n. D7 y# ]tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77; Q6 P5 ]" [7 G9 r' H3 e
1 戴 錶 睡覺。
8 r6 q# T" a( P" J X2 |- `有的人喜歡戴著手錶睡覺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i2 M$ w! e9 s# n1 h
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
+ z U7 x: {/ ~9 f5 @因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
|) i4 F; R2 A' r但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y* P# ~/ k3 y# v
公仔箱論壇; ^* _( a. k6 H4 d9 n
2 戴「牙」睡覺。
) w. g0 x6 r8 p3 a2 j/ |+ s公仔箱論壇一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I* H( f% j2 B& Q
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
7 N2 H. W2 ^, [3 y& l! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 2 l* a* i. o- ^2 V
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 5.39.217.77' v5 x, L8 k0 j+ f# t6 j* w/ a2 H
9 d& h2 w6 l2 L: v3 _. ? nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。
+ \" ^3 H, J% M0 p- |6 I ~' a美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，$ S- ?* A' `' W
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， ' d) m8 p) M. w0 d" g& h
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
9 Y) d$ k. C3 p9 d女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
1 N6 n% @, e6 ~) k ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* \% J" g' N9 d$ R3 b
4 帶「機」睡覺。
7 c& U- D: \+ h. b. Y" k有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
3 k6 n- w/ ]6 Z* r5.39.217.77美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
9 l$ o/ x( d8 m5 f# K如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
( y6 a* G! f; u& K0 a2 U) S/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
* l1 r# f. }3 I: u形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 公仔箱論壇6 a0 ?: l. i( }) R( k0 a6 q
雖然釋放量極微， 但不可不防。
D4 d2 z; C! ~3 t% h; g5.39.217.77
6 A. m ^. J9 ]5 帶「妝」睡覺。 , ~8 u( l3 c% @1 {1 i( v
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
/ X/ t* B3 C3 ^1 S* ^2 z$ s5 k1 g5.39.217.77須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
; n* v' f. n$ p4 j3 g( F" k公仔箱論壇造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w* u/ P8 T | U4 ]. o
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb0 U3 E# k& _) ~$ }
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， {% x: `% E( v: m% F, ^* ~
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
3 w8 n5 a- {( J1 J) ]" btvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
| 
發表於 2007-8-23 05:51 PM
| 
