人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 公仔箱論壇4 v7 |6 H4 Z/ q- r! B
也是科學養生的重要內容。 公仔箱論壇; p$ u. m( ^( b+ x
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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4 |2 \* A# s' r' e' b1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。
+ Y5 _& A& A1 s3 p; z5.39.217.77有的人喜歡戴著手錶睡覺，
( \: a% j. \0 `tvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 5 |5 w% H2 ~$ j
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 公仔箱論壇4 ^9 v0 N& i5 S. m/ k2 }
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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' c* x0 j' p% Z3 a+ c0 q2 戴「牙」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb& j' i# L$ T- q
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
+ e$ v5 g |1 L9 H0 L) @6 m) D公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 " \! y5 L# `+ T$ [& U E8 Z$ n2 \
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， . Z+ v' `5 T0 C1 p0 m. f
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 tvb now,tvbnow,bttvb7 c" p+ \$ m( t: }
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3 戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb. w- M; J, n3 H; {# @! F
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，8 \9 I m# j5 u4 O+ c0 ?
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 2 ?3 ^ L6 L: _" r: g& g7 E
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
) k3 _: O/ H3 e7 P5 T P女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 / H$ r- X2 p9 Q& x3 X4 \
% v" W6 I4 s9 f7 i, s# g1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K: L5 ^0 C+ }# w k
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇' p; p2 i4 E/ k' L
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 9 I9 u% a: Q# a: }3 S- C$ r- s7 T
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
9 v2 E$ r8 U) M' h* ^tvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
/ Z- ~3 U" Y. G1 h3 W6 L3 {4 w! H) u5.39.217.77形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 公仔箱論壇0 ]0 F- a# t5 A. m. E* p, p& M
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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! S. v& |+ L# u" M m- p# D5 帶「妝」睡覺。 + s: m: O) O F# a: Y3 @7 W
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 5.39.217.77/ `- _* D9 Y! Q0 |" j6 B" r C
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
3 H) u8 G" [! ]0 R" X! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e9 r! f1 f6 X: z
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
8 ?. ` ?2 n) n- ^ r所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
$ f: d: q) j8 {0 f公仔箱論壇可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
! }+ o& g9 b) Z7 Ytvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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