人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
2 ~7 c+ O+ {* v! {% h4 P1 G; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。 5 e3 u8 G0 P" |. E. b4 j
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 : k# E3 @" T0 Z7 g8 r
6 m$ f4 P- k/ I/ ]" V9 ?" X, Q# F7 X: F5.39.217.771 戴 錶 睡覺。
8 S5 Z6 ^6 R$ C# Y. w, V" Z有的人喜歡戴著手錶睡覺， 公仔箱論壇; X) D, u/ E7 S/ k( y
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 7 W2 |2 G. y" D/ c8 Z: A8 o7 H9 w
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， , h2 d( G8 O: g7 q; G s$ b! D
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 5.39.217.777 A- t8 w0 b- I+ R" K8 u5 V6 L" p! G
+ G' E/ F' e) z/ O9 w2 n/ e2 h* ?; jtvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w6 s( P" e; ?* R) r* Y; H5 Y9 q
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 7 V: z7 p4 Y- X; m; v9 x
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
6 A5 D1 C+ Q2 i3 Y* d% q因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 4 W3 d6 m( h# f# `! M
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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' V) H" h# V, j$ O公仔箱論壇3 戴「罩」睡覺。 公仔箱論壇7 v+ j& A$ K! \. z- J5 h
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
& i* v+ o$ J \ }/ Y公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
* k) M, G" n3 J公仔箱論壇罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb$ K9 Y% G+ B4 C; f
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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1 ?1 O0 P# K* v) d9 k/ p+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 帶「機」睡覺。
; ^4 ^) y+ D& v/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 6 }" m$ ~6 H/ E% ^: R& ^
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
9 ^+ _6 I+ I7 e: G* \+ b$ P如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
( t& C8 i0 V# C7 }* E4 Y/ V* \: F! t! o都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
* j! O, D# I3 j8 Y! q. C& x0 {公仔箱論壇形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D( T0 {8 k' q4 R& x% o
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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. R$ L7 `- D, _% H5 帶「妝」睡覺。
6 G! s4 N! s8 Q" z有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
/ {) @# P3 x9 i. z, |+ V* W# x須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
' B9 v7 c6 a- ]( n3 u9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~' Y& M/ e2 u# v) b
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇* I i2 _, f. |# V
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
9 o9 B% K: T6 e; {; O- ~tvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
, q3 O: I* ^% P/ W6 m3 E9 V$ p5 v5.39.217.77讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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