人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
- ~3 G/ W, y5 c" f: w) Ctvb now,tvbnow,bttvb也是科學養生的重要內容。
! E: R$ F! @& n. W) A但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d8 r7 K; D6 E2 e* W+ r: }
8 w% [9 `$ p6 ~, J+ w& Y# D1 戴 錶 睡覺。
; [" p+ i* A4 j7 h, }: Y5.39.217.77有的人喜歡戴著手錶睡覺， ; p$ g5 G1 o1 R- R0 \7 a
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 5.39.217.77& K8 N" g+ U( z/ a% j4 @
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
( M I: h9 d& j( Y. m% t; k5.39.217.77但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 0 m0 I \4 g5 ~6 C1 r
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2 戴「牙」睡覺。
# s& ~8 Z( r0 V公仔箱論壇一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， * }+ O1 ?7 h) f3 e3 q) L
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
6 \8 h$ ~2 m% n/ j* j5.39.217.77因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
: w' b$ X5 U6 @/ u: e既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n: b; v6 ^6 K' n5 W
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3 戴「罩」睡覺。
! q0 P8 @6 D8 z* `% T1 S公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，- K4 O3 E8 y9 Y. h$ o
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y ?! k4 C0 V( s! H1 j' G9 g5 r2 U
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。公仔箱論壇6 W2 b% w% L+ |3 K
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 9 d: r: x* Z5 T
8 l; J i; _1 m1 n0 F6 G1 v ]5.39.217.774 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {% l5 h A& u7 g
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
( S' n! ~* Q; ?; |2 y+ H6 a% j9 x5.39.217.77美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， : @# a1 ]9 u8 p
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，4 ~( e) \' _* N& p/ W3 d
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， - o$ N' x( D7 h" ?. M& {3 b. W
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， tvb now,tvbnow,bttvb1 N6 n; T% d9 H: |& _6 j
雖然釋放量極微， 但不可不防。 + q( o: n2 H* `& V
! o6 D$ A$ ?3 E1 @* Jtvb now,tvbnow,bttvb5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇5 d" ?- A7 Q6 ~
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvb now,tvbnow,bttvb6 P! S+ `2 v0 A
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
! y! T% Z) E$ N2 ?造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 5.39.217.77" S) c+ c6 c& v" T) H% k
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
- ?; Y5 G C7 R所以，睡前卸妝洗臉很有必要， tvb now,tvbnow,bttvb# M( @: s H* E1 H2 f2 ~
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w u6 F2 f: ?
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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