人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 公仔箱論壇 X3 a6 s' z1 W* Z. ]2 ^
也是科學養生的重要內容。 - r& M+ J8 _% N* c" k M
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。
3 \- ? \3 O: y7 ]公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺， 5.39.217.774 {% K! \/ n C1 A' `% M' J9 @* k8 H
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 5.39.217.771 e4 `* o* {9 v* ^& O
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 公仔箱論壇$ Q/ W' T! K: Z6 U! n. Y; w
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 5.39.217.77+ V5 O% k1 u$ [$ B
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2 戴「牙」睡覺。 $ x, E5 |0 d, ?1 c
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
4 k" W: V2 [/ @6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇) T6 i) a2 b5 N7 J! i
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 5.39.217.77 [/ o, G! t( [% t, s0 a* t
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
0 T1 j6 C9 J D, x0 P5 b5 g5 @1 n( R5.39.217.77美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，tvb now,tvbnow,bttvb$ ~) X" @. [3 ?3 m& i5 a
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
( d C; V( A, B- y: U6 ]5.39.217.77罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。公仔箱論壇9 p5 t3 A* V& p7 d. G6 {; o
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 8 I7 L& F* K5 B* R6 l ?0 R
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4 帶「機」睡覺。
# `# F1 S7 z, s公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 5.39.217.776 z: Y! N" U5 S- D7 G
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
' h0 j3 R" w( `$ u公仔箱論壇如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
7 o9 [$ C: A& o% Y3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
7 t( A2 I' x# z" p$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
# |% Z3 t- H% {! Z- y! Y( C1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微， 但不可不防。 * w0 e$ h" F9 h8 V; o$ Y' ?: t8 w
, q- W# Q& T5 C+ G5.39.217.775 帶「妝」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb) `7 u( _5 G t- O d7 u# ?( G! R
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
" }1 f* X3 {0 e9 H# [tvb now,tvbnow,bttvb須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， : ]8 R' G1 J: J+ u7 s
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 4 r; r# E: M( x3 w
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 ' K0 o: J4 o- ~7 U& u5 ^
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 3 G2 R9 ?" P4 ^, h
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 5.39.217.77( X4 J+ N3 J G, ?$ k+ _) ]2 ]
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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