人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， tvb now,tvbnow,bttvb& |+ n" u+ L5 ]2 u3 j
也是科學養生的重要內容。
( B! ^5 t6 ? w% utvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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* _9 O! H( l U8 ]: P1 ?5.39.217.771 戴 錶 睡覺。
$ R* W O/ [2 v8 `2 r: v* W) Ptvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺， & J+ b! o4 T3 N0 u% o
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 公仔箱論壇; |" }1 l2 p9 i% {
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， tvb now,tvbnow,bttvb' i6 u) |4 G* w, j
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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. { I9 `0 j. k2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 戴「牙」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C) _; A+ L* z' L5 u& ~: v2 I% I( ^
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 公仔箱論壇. J# S0 F# ]1 ?, \
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb5 h+ O" S& j. u S7 `. E
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
2 B$ \/ p+ \$ q* i既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 tvb now,tvbnow,bttvb& T/ T! x3 H3 g, ~3 n5 Y* R( ]
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3 戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb& g8 x. ]- u$ ]) f8 s$ @
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
: t2 c1 S& e$ B) B# i* V" m, E公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P. ?8 N$ |& y8 P3 d+ R
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
8 ^. l) m& I# [; [) qtvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。 9 h1 M# @8 C- e+ c
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
4 \" D4 d5 U! L5 e: |* Q- K: O" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 8 x8 m2 N K1 {8 m1 B
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
9 \: \1 K6 Q5 |5 h, o5.39.217.77都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， , F# a! b7 y- H# X% o' C, X
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 公仔箱論壇: K; Y3 Z r7 o' m z) m- V
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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6 `& p% d' T0 F2 A5.39.217.775 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇2 n0 S L0 Q( ^
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
" f$ @0 ?2 `) U6 t: j/ N# Utvb now,tvbnow,bttvb須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
3 M6 G: h. e" d& ?/ Y) M, W公仔箱論壇造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
1 S: n& |* t2 x; q4 s5.39.217.77長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
Z; @2 c4 B! C( |! ~2 Ttvb now,tvbnow,bttvb所以，睡前卸妝洗臉很有必要， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K! i- d1 B u( M
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 公仔箱論壇8 l/ G( O$ b/ O5 [. u
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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