[西式食譜] 菠菜汁大蝦長通粉

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- d6 G! j  @( U/ ]! p2 @! y公仔箱論壇                          材料: 長通粉 2碗  大蝦 6隻  菠菜(灼熟) 2碗  洋? 1/4個   脫脂奶 1/2杯   蒜茸 2茶匙 1 `" ]" {4 w8 I0 e3 G
        麵粉 1茶匙   油 2茶匙   鹽 1/3茶匙   胡椒粉 少許5.39.217.77  `8 x% J; ]) H5 T$ w+ r

) x$ {. u. H5 z& }. S0 [1 _做法:( H- ~1 r( N1 \+ B) u2 [4 u; ]

* d- _! O9 x2 q" D4 f8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。tvb now,tvbnow,bttvb3 i5 g2 C& t7 n. L- V

" y: w2 h  J. O; L5 l2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。2 v) S0 A% `. T5 A: E0 G  B
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3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。
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5 C; \" E" _% I. n& Y. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。
& j0 W. I$ b2 R1 o$ p/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。