[西式食譜] 菠菜汁大蝦長通粉

homme

3 k3 F/ g9 i; t6 b" ^1 v0 p  D& ?% {  m) `2 ]
                          材料: 長通粉 2碗  大蝦 6隻  菠菜(灼熟) 2碗  洋? 1/4個   脫脂奶 1/2杯   蒜茸 2茶匙 ! g! l! j5 S9 v1 C, F
        麵粉 1茶匙   油 2茶匙   鹽 1/3茶匙   胡椒粉 少許
9 X7 g, s$ S' l& T* D; q; o$ }
  I! @) \6 ?! \* u. z  B" L6 Y5.39.217.77做法:# k; T0 E' s) k6 J
tvb now,tvbnow,bttvb0 R1 f, x& x- d7 L/ g$ F$ i/ q
1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。tvb now,tvbnow,bttvb. m* i9 e: e; D+ Q
0 F; B3 f# E' O. \4 A
2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。
4 O; a; i& w. h2 ~  `' e3 btvb now,tvbnow,bttvb6 Q2 ~2 i3 |9 l% D. i
3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @5 U" }3 M- \4 Y9 Q. ^- v7 s
公仔箱論壇# B' b7 @5 X6 e2 H1 J
4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。
0 @% S; L$ `9 |* c  ^! o* K公仔箱論壇
5 e7 u- i6 t& f; X/ v6 y+ Gtvb now,tvbnow,bttvb
' G$ Y) p% j8 k$ Q% E3 D備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。

chestnut

great receipt....thank you for sharing!!!!

sa2007

looks yummy!
  H! Q5 |. ^6 O4 ?' y) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 T- w: h- E# s5 e" t: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。thx for sharing!!!  :onion14: