[健康資訊] 适宜人体的高度

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生活中有许多适宜人体的高度，知道了这些高度，不仅有益于我们的身体健康而且对我们的生活有很大的帮助。
) A+ X. |8 M/ ^( {) c  J. ^    枕头： & Z' G9 h& f, y, `7 V
    高度约15厘米，这样可使头略向前弯曲，颈部肌肉充分放松，呼吸保持通畅。胸部血液供应正常。儿童要相应降低，周岁以内的婴儿枕头不应高于6厘米。老年人使用的枕头应低于中青年人，以免引起头部供血不足。
9 w& ]2 a3 p3 d1 Z' K$ J5 \  d# S/ g2 E公仔箱論壇    床铺：
9 J$ G5 b( h7 y# p& {    中青年人的床铺以略高于膝盖部为宜，这样上下床方便。老年人的床铺略低于膝盖，便于上下床铺和避免摔伤。 公仔箱論壇7 `. {: z# Z) J; u- H
    鞋跟：
1 o, a( W) v% K# Q/ T/ |' otvb now,tvbnow,bttvb    男孩不要超过3厘米，女孩后跟高度以4--6厘米为宜，老年人为1--1.5厘米，儿童因足弓尚未发育完全，最好穿平跟鞋。
* ?+ D! Z3 d3 y( {tvb now,tvbnow,bttvb    拐杖：
# Z  V( ^0 f: E. p4 n/ w5.39.217.77    拐杖的合适高度应是穿鞋直立、两手下垂时，从手腕至地面的距离，或是用它拄着地面时，肘关节微屈20度左右为宜。 tvb now,tvbnow,bttvb4 @& U/ v/ _4 e
    椅子：
3 E4 O  E% o" Q1 ]tvb now,tvbnow,bttvb    成人使用椅子面应低于其小腿1厘米左右，这样，下肢可着力于整个脚掌，便于两腿前后移动；孩子使用椅子应与其自身形体一致。 : J* G# Y" M" X7 Y! q/ t3 B( o
    照明：
+ l3 u  `' w5 O) h, u5.39.217.77    白炽灯的灯泡距桌面高度：60W为100厘米，40W为55厘米，25W为50厘米，15W为30厘米。日光灯距桌面高度：40W为150厘米，30W为140厘米，20W为110厘米，8W为55厘米。 5.39.217.77$ ~3 u3 e+ a5 f5 G; }2 @" a8 ~
    电器： 公仔箱論壇7 w2 U) j' m' M" k  V( [: H" `" W
    家中电视机、录象机等宜放于高低柜上，或放于多功能大橱的中间层，距地面1.5米左右，既益于收看，又符合视线的高度。
/ e& A' B/ ]# f# O# Z: \tvb now,tvbnow,bttvb    自行车坐垫高度：
$ h& ^/ q3 n. ^& c$ M: R5.39.217.77    一般以于本人的腰部持平为宜。车把不能低于坐垫，否则会引起“自行车病”和“膀胱排尿梗阻症”。