[健康資訊] 男性更年期自测

男性更年期自测
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　　男性进入中年后，随着睾丸功能的逐渐减退，会出现内分泌功能紊乱，出现类似妇女“更年期综合症”的一系列表现，称为男性更年期。一般说来，男性更年期要比女性更年期晚３－５年。
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　　下面１２个问题可以用来作为自测定：
　　
　　（１）使用原来近视眼镜已无法阅读书报，摘下眼镜放近看反而清楚，说明已有“老化”。
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　　（２）眼睛容易疲劳，看书久后感头痛、头昏。 6 K1 X) R4 n. R. L6 e
　　
　　（３）睡眠比前减少，早睡早醒。
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　　（４）饮酒者酒量大不如前。
　　
　　（５）听力明显减弱。 ) L3 T; ~' ~8 u5 [. A" h' O
　　
　　（６）牙齿松动，咬不动较硬的食品。有假牙者要经常换假牙。 tvb now,tvbnow,bttvb& Z+ r8 m( M8 u9 ^7 _3 L$ {8 U
　　
　　（７）对食物口味改变，受吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食，说明味觉有减退。
　　
　　（８）嗜吃零食，特别是蜜饯类，这与口味减退有关。
　　
　　（９）性欲减退。公仔箱論壇9 U$ N' t+ f# `, J. n, }0 [  I
　　
　　（１０）记忆力减退。
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　　（１１）开始怀念童年往事。 tvb now,tvbnow,bttvb8 D" N! O3 _% y9 ?7 H
　　
　　（１２）学习与工作精力不如前，甚至有力不从心的感觉。 5.39.217.776 E/ v* @0 S" ?; y  @
　　
　　如果以上１２点中有４点以上为肯定的话，那表明自己已进入更年期。

男性更年期的生理变化
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更年期变化是生理、心理和社会综合因素作用的结果，所以中年男性随着年龄的增长，也会发生一些微妙的转变，但不象女性那么明显。 5.39.217.77& j2 h0 ~6 {8 R# N8 @2 f; Q

　　第一、男性更年期出现睾丸轻度萎缩，变软，产生精子的能力逐渐下降，产生精子的数量也在减少，但仍然有生育能力。男性生育能力的停止没有一定的年龄界限。公仔箱論壇1 ]1 d! R  r  p
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　　第二、更年期男子性心理发生变化。表现在获得阴茎勃起的时间比过去长，射精量比过去少，射精时间也有所推延。男性更年期性机能减退是一个逐渐的过程，个体之间有与很大差异。 5.39.217.776 s' ~) q4 R6 ^0 S7 d. W

　　男性更年期心理变化基本上同于女性，比如忧虑感明显，对各种细微的身体变化及精神刺激较敏感，容易紧张焦虑，也出现失眠、心悸不安、易发脾气、精神不集中、情绪不稳定、记忆力减退等。 tvb now,tvbnow,bttvb4 m& M) c2 b* y( a6 r

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男性的更年期一般在什么年龄？
参考资料
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与女性一样，男性也会因为性腺功能下降，雄性激素分泌减少而引起“更年期”症状。但男性与女性之间又有所不同，并非每个男性到了一定时期都会出现“更年期”症状，而是有很大的个体差异，其中有相当部分的男性即使到了老年期（60岁以上），其睾酮水平在正常范围内仍然处于较高水平，并不会出现“更年期”症状。另外，男性性腺功能下降是逐渐发展的，不像女性来得那样快，而是具有很大差异，且发生率也远远低于女性。
　　尽管男性“更年期”症状比较少见，并且大多数症状不够典型，但仍然可以通过身体的某些变化来加以自我判断。专家指出，下列几个方面的变化有助于帮助男性判断自己是否出现了“更年期”症状。

　　1.精神心理症状：焦虑，嗜睡，近期记忆力减退，自我感觉不佳，缺乏自信和不明原因的出现恐惧，烦躁或抑郁症状。 5.39.217.77' k# V( K( E. E1 D% f+ n9 _; D  q  a
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　　2.神经血管舒缩症状：出汗，心悸，潮热，失眠及神经质等现象。

　　3.生理体能症状：经常出现原因不明的乏力，疲倦，自感精力和体力都大不如以前，可伴有脱发，腹型肥胖及腰背痛等症状。
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　　4.性功能减退症状：性欲下降，性冲动减少，勃起功能出现障碍，性高潮质量下降等症状。

　　上述症状大多数都带有主观性，并且呈现非特异性之特点，所以，仅仅依据症状要做出诊断是比较困难的，更不能只凭少数症状和某些表现，就认定自己出现了男性“更年期”症状。如果具有了上述症状中的大多数表现，方可考虑自己可能存在着“更年期”问题，对此需要做进一步的检查。如果血浆游离睾酮和白蛋白结合睾酮的水平都低于正常值时，上述症状才具有诊断男性“更年期”的重要价值
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男性在40—60岁是中年迈向老年的一个过渡期。此阶段体力体质都有明显衰退。繁重的工作和生活负担，使身体对环境的适应能力以及疾病的抵抗能力逐步下降，如不正确对待，疾病会乘虚而入。甚至可透发心血管、精神神经、肿瘤等多种疾病。因此在此时期特别要注意保健。
在男性，更年期的主要变化是由于睾丸功能衰退，产生的雄激素逐步减少，但不会完全丧失功能，这是与女性的根本区别。 tvb now,tvbnow,bttvb3 M$ O( i- P& b! T  g1 n
有明显症状的病人应该到正规计划生育服务机构或医疗单位就诊，一方面排除其他疾病，同时给予适当治疗。

男性更年期临床表现有：·性欲降低，性功能减退、勃起功能下降；
·体能降低；如乏力、失眠、食欲减退、骨胳疼痛； 5.39.217.772 M; }; @# o6 ?; W/ U
·血管功能紊乱：潮热、出汗、心悸；
·心理、精神状态不稳定：健忘、注意力难以集中；
·其他有肥胖、前列腺增生导致排尿不畅。 5.39.217.77& O- E' V5 V8 L

男性更年期保健： tvb now,tvbnow,bttvb9 L& ^: ]1 a! D$ G
·保持良好心情、正常的生活规律；
·保持不酗洒、不抽烟的生活习惯； tvb now,tvbnow,bttvb/ w; h7 b& v* K& P: v
·保持适当的性生活；公仔箱論壇' d# t" D1 T- e8 x4 E# k* `
·保持充分睡眠，坚持适当的体育锻炼和休闲活动； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s; {3 |% X0 ]' }) S
·保持足够的维生素、蛋白质和钙质的食物如吃一些黄豆、芝麻、红薯、西红柿等‘长寿食品’，尽量避免过多的盐、糖和脂肪食物。

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“不可能”这个词只有在傻瓜的字典里！

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