男性更年期自测 公仔箱論壇" f5 ], c% h/ n
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男性进入中年后，随着睾丸功能的逐渐减退，会出现内分泌功能紊乱，出现类似妇女“更年期综合症”的一系列表现，称为男性更年期。一般说来，男性更年期要比女性更年期晚３－５年。 / p/ w- h# {" q; q! l! a. v
6 A9 R4 x/ y+ H( s0 n$ ^ 下面１２个问题可以用来作为自测定：
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（１）使用原来近视眼镜已无法阅读书报，摘下眼镜放近看反而清楚，说明已有“老化”。
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（２）眼睛容易疲劳，看书久后感头痛、头昏。
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（３）睡眠比前减少，早睡早醒。
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8 }5 O# r) ]4 P* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （４）饮酒者酒量大不如前。
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（５）听力明显减弱。 # ?6 u: I1 n( P1 O4 p G6 s$ B
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（６）牙齿松动，咬不动较硬的食品。有假牙者要经常换假牙。 ; y5 ^! [, y4 G& r d. x# Z& T
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（７）对食物口味改变，受吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食，说明味觉有减退。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?) {! i0 u+ b9 @7 K
. m$ f$ Z) ?; L9 c" ?1 d$ D' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （８）嗜吃零食，特别是蜜饯类，这与口味减退有关。 5.39.217.77& e2 |# H$ `- q8 k
; `! a: R& {' Y2 \5.39.217.77 （９）性欲减退。 tvb now,tvbnow,bttvb7 l2 d0 z+ }& r2 D* Z! q
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（１０）记忆力减退。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A( o! [( F3 M* C$ x
6 w% @/ R9 L& d5.39.217.77 （１１）开始怀念童年往事。
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+ L; ~) s8 i. B- F$ ]0 }- X/ @. L （１２）学习与工作精力不如前，甚至有力不从心的感觉。 ! I# m0 N* i: J$ Y! Y: |
|" r( k* ^. b/ B# Y4 O5 N 如果以上１２点中有４点以上为肯定的话，那表明自己已进入更年期。
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男性更年期的生理变化 & M6 z, e* Q# A& A4 s
" a* P9 ^" x* N+ X, s& h0 M6 S公仔箱論壇 更年期变化是生理、心理和社会综合因素作用的结果，所以中年男性随着年龄的增长，也会发生一些微妙的转变，但不象女性那么明显。 公仔箱論壇) {6 I8 i6 m+ {+ B. T/ l
$ M9 d9 H- E7 p9 l5.39.217.77 第一、男性更年期出现睾丸轻度萎缩，变软，产生精子的能力逐渐下降，产生精子的数量也在减少，但仍然有生育能力。男性生育能力的停止没有一定的年龄界限。 5.39.217.776 t6 Q- f9 E( t, d- c
0 f. R' J" W/ w- V5 Q+ utvb now,tvbnow,bttvb 第二、更年期男子性心理发生变化。表现在获得阴茎勃起的时间比过去长，射精量比过去少，射精时间也有所推延。男性更年期性机能减退是一个逐渐的过程，个体之间有与很大差异。
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男性更年期心理变化基本上同于女性，比如忧虑感明显，对各种细微的身体变化及精神刺激较敏感，容易紧张焦虑，也出现失眠、心悸不安、易发脾气、精神不集中、情绪不稳定、记忆力减退等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `' b: r5 Q8 |* C
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男性的更年期一般在什么年龄？
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与女性一样，男性也会因为性腺功能下降，雄性激素分泌减少而引起“更年期”症状。但男性与女性之间又有所不同，并非每个男性到了一定时期都会出现“更年期”症状，而是有很大的个体差异，其中有相当部分的男性即使到了老年期（60岁以上），其睾酮水平在正常范围内仍然处于较高水平，并不会出现“更年期”症状。另外，男性性腺功能下降是逐渐发展的，不像女性来得那样快，而是具有很大差异，且发生率也远远低于女性。 7 V- x( w* d# Y
尽管男性“更年期”症状比较少见，并且大多数症状不够典型，但仍然可以通过身体的某些变化来加以自我判断。专家指出，下列几个方面的变化有助于帮助男性判断自己是否出现了“更年期”症状。
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9 D# k! U2 F9 H! W公仔箱論壇 1.精神心理症状：焦虑，嗜睡，近期记忆力减退，自我感觉不佳，缺乏自信和不明原因的出现恐惧，烦躁或抑郁症状。 公仔箱論壇- M% ?0 ]/ j1 d) W% T" Y
! D( t |3 Z' `' t8 u5 h 2.神经血管舒缩症状：出汗，心悸，潮热，失眠及神经质等现象。
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. Z9 D4 L+ x' Z( _公仔箱論壇 3.生理体能症状：经常出现原因不明的乏力，疲倦，自感精力和体力都大不如以前，可伴有脱发，腹型肥胖及腰背痛等症状。 5.39.217.774 t$ }( F* _# z+ L5 M
& N _: N# u2 f 4.性功能减退症状：性欲下降，性冲动减少，勃起功能出现障碍，性高潮质量下降等症状。 公仔箱論壇/ k7 D2 q6 g8 d) K
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上述症状大多数都带有主观性，并且呈现非特异性之特点，所以，仅仅依据症状要做出诊断是比较困难的，更不能只凭少数症状和某些表现，就认定自己出现了男性“更年期”症状。如果具有了上述症状中的大多数表现，方可考虑自己可能存在着“更年期”问题，对此需要做进一步的检查。如果血浆游离睾酮和白蛋白结合睾酮的水平都低于正常值时，上述症状才具有诊断男性“更年期”的重要价值
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6 \" a& l+ h' k7 E- Z# A8 Ktvb now,tvbnow,bttvb男性更年期的保健
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8 H) ^) K3 v, N7 [; z' Stvb now,tvbnow,bttvb 男性在40—60岁是中年迈向老年的一个过渡期。此阶段体力体质都有明显衰退。繁重的工作和生活负担，使身体对环境的适应能力以及疾病的抵抗能力逐步下降，如不正确对待，疾病会乘虚而入。甚至可透发心血管、精神神经、肿瘤等多种疾病。因此在此时期特别要注意保健。 : E8 r m" A) I$ t
在男性，更年期的主要变化是由于睾丸功能衰退，产生的雄激素逐步减少，但不会完全丧失功能，这是与女性的根本区别。 & n; G, H; p3 O# L
有明显症状的病人应该到正规计划生育服务机构或医疗单位就诊，一方面排除其他疾病，同时给予适当治疗。
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8 |8 U( Z( P* G男性更年期临床表现有：·性欲降低，性功能减退、勃起功能下降；
, g; u7 m* u. B& C3 s5.39.217.77·体能降低；如乏力、失眠、食欲减退、骨胳疼痛；
; l) k {1 Z% N+ u' V: Y6 F·血管功能紊乱：潮热、出汗、心悸；
: O3 Z& [# O3 { N7 p, G1 ~) g公仔箱論壇·心理、精神状态不稳定：健忘、注意力难以集中； 公仔箱論壇) K. C1 D: S' n( }, [0 n P0 Y+ S
·其他有肥胖、前列腺增生导致排尿不畅。
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: @4 x5 R* T6 ]1 \- U# a7 L! Z% u0 r4 ?tvb now,tvbnow,bttvb男性更年期保健： 公仔箱論壇* {. ?' Q% @7 c1 D+ O9 z
·保持良好心情、正常的生活规律；
* j, ]" G& ?% T5 y" q公仔箱論壇·保持不酗洒、不抽烟的生活习惯； 5.39.217.77$ ?5 t/ f4 x9 E# j0 R
·保持适当的性生活；
) ?7 ]" o7 [ w8 W8 C+ g·保持充分睡眠，坚持适当的体育锻炼和休闲活动； 公仔箱論壇4 f) @' z6 d6 n/ q! `9 m# B
·保持足够的维生素、蛋白质和钙质的食物如吃一些黄豆、芝麻、红薯、西红柿等‘长寿食品’，尽量避免过多的盐、糖和脂肪食物。 |
發表於 2007-10-29 02:05 PM
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cool. helpful!!! thanks