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. ?# }, P0 U, T/ L, S8 p.忌喝大量冰凉的饮料：
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! c) [. w3 j" y$ Z温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 公仔箱論壇" S! B+ V( H1 l
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2.忌空腹吃香蕉： tvb now,tvbnow,bttvb9 A# u T4 C9 c. a$ Y# {' B- s
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香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 ! K* C, f2 j( y h' w
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3.忌空腹吃菠萝：
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菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
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& _* J6 z$ E7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小提示：
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; m- @$ @, _6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。 tvb now,tvbnow,bttvb4 `& }$ C% J9 i8 J( {
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知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
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清晨养胃汤
6 I) ?7 q: T3 B q5 U4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 J; F% v: f3 g材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 ' v0 l, w5 J0 ?; Z! N
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做法： 公仔箱論壇5 [7 [* d, \9 w9 b4 [
. H7 g8 N0 K _/ I8 a9 T公仔箱論壇1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 公仔箱論壇9 }- I3 R( Q# w
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2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。 3 H( b: @' v8 n$ {
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3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G$ t6 X# }' C0 ~$ ^% c
+ j" ]- A+ |+ a5.39.217.77功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
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. N1 X+ q2 b, Y5 L4 i) B% E8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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桑椹三明治
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* v1 j; {( l, I$ h1 f# f$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。
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做法：
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1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
; H: Z" @+ X, ?1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ A4 O$ v" x& Z, E& ]公仔箱論壇2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。 ) t7 x1 p; O6 {: B3 W! K/ x
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功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D) i1 T, o$ c4 \6 i5 ] c
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+ v. @/ h0 B: X" [. e* Ltvb now,tvbnow,bttvb早晚养胃粥 公仔箱論壇! u; j6 H( o6 m% Y. `
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材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。 tvb now,tvbnow,bttvb( K1 P" _" s0 M; x+ e4 k
) m3 c, h) z7 l" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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2 a5 d$ C* p3 e! ?7 S公仔箱論壇1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb1 C% O' R3 x8 \
1 V8 i O. {- r& K7 k: u5.39.217.772.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。 , _ L& o" h1 k0 D
4 k8 L1 K `8 _9 x9 b4 o7 [3 C2 L5.39.217.773.根据个人口味调味后早晚食用。
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7 ?, P- z* S6 S. Q/ x; ntvb now,tvbnow,bttvb功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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