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) N7 L8 P1 B4 q# S1 ~, R5.39.217.77.忌喝大量冰凉的饮料： 5.39.217.77) K2 r* s: O# t$ e
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温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
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4 O9 d5 ^5 b+ T1 d# O# f8 L) t7 y3 u. }公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u6 L# B# N/ p5 U! Y- C0 l* c
2 Z9 ]$ k4 H% d2.忌空腹吃香蕉： - h9 M6 t; C9 O+ ?+ J+ h: P
5 Z9 o3 S7 E7 ]; c! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠萝： 公仔箱論壇0 Y4 B! S7 M% v/ e1 B
" h, `6 i4 ^, R" [菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 5.39.217.770 E. \0 q+ C$ x6 [# V# ^
' p0 q a3 e- ~" D- l9 @: D. L* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 y C9 _& \8 I4 i# I& H小提示：
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清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
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知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
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清晨养胃汤
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/ N. Z) P& Z1 s1 q9 L6 _) F4 M材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 tvb now,tvbnow,bttvb7 E; t1 ^- J, @# o
$ ^9 l \/ q, h( ^* P4 a9 Z# S* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
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/ p4 s D! Q! @2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb& M! w4 P0 u; e7 M
5 G; k; K5 k6 |7 o5 _# K( ~, R( Otvb now,tvbnow,bttvb3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
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功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 5.39.217.779 H, F9 O H, W, i2 K7 l
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& A+ l2 ] F3 w9 T: [5 l8 v1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桑椹三明治
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材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。 公仔箱論壇* P: D/ D. G/ o& B( c7 G. q3 ]
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做法： 公仔箱論壇0 O* B9 n5 N* t
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1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
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6 K6 [1 P7 G6 s* |& e+ D2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O% k. u' A$ o6 \" @7 I0 R
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功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
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早晚养胃粥 tvb now,tvbnow,bttvb; q" U4 h3 u, A7 r; ^9 G( |7 T
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材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
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3 M1 v3 T2 O( I7 `$ T$ `9 h6 G做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i( ~' r8 P; G A" Q- `
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1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
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2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
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3.根据个人口味调味后早晚食用。 5.39.217.77$ U2 _/ k2 p3 Z! V: z# E$ K
" u' A* u' y$ V$ H公仔箱論壇功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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