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.忌喝大量冰凉的饮料：
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( `5 }, B/ ]: F5 g2 S% T/ x5 h* K) N温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 tvb now,tvbnow,bttvb8 _+ }0 O) v! r6 o
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$ U- y6 n5 L: k7 H2.忌空腹吃香蕉：
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) a) i1 ~$ ~2 \4 r香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 公仔箱論壇, k' Y+ H p2 u- O+ n- n/ O" [
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3.忌空腹吃菠萝： v, Z; H8 a9 A
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菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
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* m3 e6 @) B6 j: ~5.39.217.77小提示：
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1 s! ?' M5 q5 V0 l5.39.217.77 清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
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知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择： 5.39.217.77$ w6 C( L k7 \8 A* U$ r# }$ [
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清晨养胃汤 tvb now,tvbnow,bttvb9 c. @; P# _" s" C
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材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 5.39.217.77' @% b7 X5 J& W7 |1 C
1 b; A$ `, T7 |# a% t4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
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2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
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3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。 5 h1 K3 D& l/ _; g6 E9 t- e `
! R6 c3 ^1 r- l$ r9 P$ A功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
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5 [4 E# O+ P- l; Z z; b1 `桑椹三明治
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3 B d; b. P, c5 c- H& w材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。
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做法： tvb now,tvbnow,bttvb1 H o% j! S4 s6 M1 e" Q$ y
& d* s# U0 O+ M/ ^* Htvb now,tvbnow,bttvb1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
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2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。 5.39.217.773 U) Z$ |7 y6 k% d; b6 _: w# J. X
4 U. w' `8 X( O" y4 q8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r) r' w- O; V* b
2 d* S% S& b9 o ~- X' t5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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早晚养胃粥 3 [( r0 S: Q! J8 A' g$ P
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材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。 公仔箱論壇9 D4 ^+ |1 E& p! o: l& E; k
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做法： 公仔箱論壇3 H3 [" x0 X$ v/ E
: ]: l/ _3 Q3 u/ l( ?! V% I5.39.217.771.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
! e9 |3 ^$ w; y! z( J7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 } ?( p: ?0 p8 d2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
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3.根据个人口味调味后早晚食用。
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3 A! l5 z1 Z; d4 J$ a5.39.217.77功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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