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.忌喝大量冰凉的饮料：
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+ \& H; j) }) a% p: |; `( {" Y5.39.217.77温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 5.39.217.77& @" `3 i( p3 F9 A
L `! j+ F4 d G& f0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2.忌空腹吃香蕉： 公仔箱論壇# N$ m# S K- p& f. v
' L+ ~7 F$ e7 f& a$ H3 h# ^香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 公仔箱論壇; s/ x" v: P! S2 h0 e* W; R) s
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3.忌空腹吃菠萝：
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菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
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4 N- E+ z$ d/ S% @5 \. W: l' f公仔箱論壇小提示： n5 z4 l' g) M6 B4 {# E
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清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
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/ A% p& E& d( k8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
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清晨养胃汤 tvb now,tvbnow,bttvb; I; q/ G$ `! i9 @1 W+ v
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材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
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+ E2 p( @, k1 y$ }9 W" stvb now,tvbnow,bttvb做法：
+ X) H2 _- g T. V( _) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Q4 e5 Z. j; b0 d e/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
1 P$ l' D: g! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.772 e4 i# o" n0 J) h+ N: M8 X: @7 `
2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
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3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
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功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
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桑椹三明治 2 ^" b& v2 U1 A2 d, B, F
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材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。
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& C. s; @7 J% t, y$ f* c公仔箱論壇做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q% N% [3 E, G3 ?7 B* n" c
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1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
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2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
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功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
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( Y# o# I T1 Q4 t" l早晚养胃粥 ) P# K1 p4 g! F P6 v6 `$ Z
3 b0 s; g2 i5 }! ]材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。 ; q# ?/ g- Z+ W3 _6 y
% a2 d K* y' {9 f做法： 5.39.217.776 d0 i/ N% [$ E l7 `
4 y# m: ~7 ^8 |0 Q6 a3 I1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V/ m6 J. s+ l% R
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2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。 tvb now,tvbnow,bttvb" T! f% b) I% q6 e$ D/ l
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3.根据个人口味调味后早晚食用。 5.39.217.776 K# n; {% b9 t) [# ~5 Y4 \
' }1 _* k8 K7 g& b) r% G: A公仔箱論壇功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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