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) s" _! Q, Z1 O/ l0 W1 X.忌喝大量冰凉的饮料： 5.39.217.77! [, X" ?3 P2 {0 @" p* t5 R6 ~
) x* ?8 Q5 z6 n/ m' U2 M, ttvb now,tvbnow,bttvb温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 ) W9 q* R( O6 g+ L1 R% E X/ B
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m0 ?+ E3 L2 r3 F9 ^# d5 ~5.39.217.772.忌空腹吃香蕉：
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6 c/ c8 q5 c3 a' o" p& o香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
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6 Q q' N* q8 S- s0 ^3 x3.忌空腹吃菠萝： 公仔箱論壇7 H6 o: [. K7 }8 L. G6 a1 b+ Y
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菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |2 Y0 W7 |6 y7 F. N/ Y8 l
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小提示： & V8 {% e% `$ e6 D; @: |& w: i/ x* V+ B
1 C( q4 ]2 @) x- z# m公仔箱論壇 清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。 tvb now,tvbnow,bttvb" p# Y! J/ y, G# s+ O
* G) p8 p( Y/ Q, [9 [. H 知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
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! x# _/ R# _& ]0 w清晨养胃汤
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6 i% A/ \( A4 n$ _* mtvb now,tvbnow,bttvb材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M$ J8 _! O' g! n9 H6 s( v9 e
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做法：
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2 J7 H0 e$ ~! q6 N" H2 Xtvb now,tvbnow,bttvb1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 & B9 U$ O! S/ b$ c
3 c( u( U6 T9 D2 {* x8 P. k2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。 公仔箱論壇6 Y, ]) v& l$ E5 Z8 K
! M1 S: \( K- f公仔箱論壇3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。 公仔箱論壇% a) Z1 Q$ d p* x, q
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功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
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# `4 z. D. B( l4 f( D7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桑椹三明治 tvb now,tvbnow,bttvb. P7 O3 D; R- Z( Q( g" Y' g. Y
7 y4 C" k% X. A/ O5 k公仔箱論壇材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。 tvb now,tvbnow,bttvb$ l! j5 L" Y' M4 {) y3 A
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做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n0 y; ?2 O7 [! u" l" R3 o7 s, A
3 J& D9 _# P, t0 ?1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f- s2 t* z2 R9 A9 d! u
0 N! y& _! ]$ F$ q3 e) j( W8 W公仔箱論壇2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
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! M- [5 F2 T2 J& L2 z5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb' o( {8 d2 }2 j1 F, z% A- f& `, ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B" b |% y: l* c' C
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早晚养胃粥
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材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。 公仔箱論壇! ?$ Q2 n* N# h- Z/ B: X
0 c% }& J7 s! f: [5 R2 ?0 Z做法：
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1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。 2 t5 d4 p- I4 Y6 K% Z9 z- l, R; N
0 S6 l' ?% F' u& }1 ~6 ?- r$ m2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。 ! g" ^7 o/ r; q/ p. X; Y! Z7 z
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3.根据个人口味调味后早晚食用。
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功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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