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, f0 f$ y6 B1 S8 T4 ^tvb now,tvbnow,bttvb.忌喝大量冰凉的饮料：
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4 W0 l. V5 v8 W! _' r; e温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
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2.忌空腹吃香蕉：
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( ?! W) c8 |4 n! e2 ~6 T6 u' q1 ^5 U1 Ytvb now,tvbnow,bttvb香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 公仔箱論壇+ b) e4 a. T. R- t- `
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3.忌空腹吃菠萝： tvb now,tvbnow,bttvb8 g- R3 G+ ]/ X* S
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菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
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3 t8 g' M0 D2 _小提示： 8 ?2 V& `5 q2 l
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清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。 公仔箱論壇# [& T1 [1 ~ r* P
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知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择： . O" j% Q: U& @* m3 R8 M
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4 l2 z/ }; ?0 ~/ y4 E. N2 k公仔箱論壇清晨养胃汤
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+ @% f" M/ q9 d$ l2 j) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 公仔箱論壇- t) P1 S+ u8 k6 v. W
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做法： , t; X1 P t: n5 B. b
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1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u2 t* @0 w( r+ f( t
- \0 m- G6 N- Z0 A7 V' T2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。 公仔箱論壇: H' o0 X: y2 E+ S" M
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3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
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0 O4 Y8 T; K8 m功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 5.39.217.774 l* E( a* Z3 p& l5 v& @- ?
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% _9 Q6 J: w+ Y5 b5.39.217.77桑椹三明治
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. u0 D: n0 [ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。 5.39.217.774 y0 r% e# C: \! e9 p! M, S
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做法：
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) @8 M2 `+ t2 ~# V) h1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
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7 B( _4 p( @+ w/ f公仔箱論壇2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g6 g" |1 }* s4 T- E7 ?
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功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。 % v6 F0 ]0 e+ z0 z0 K$ F
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早晚养胃粥 5.39.217.77( z7 X- c' s8 s7 _# A) ~
: ]/ P- w0 ]0 `/ z1 W$ F. S材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
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做法：
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1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。 ! ]& W! v: X# ~0 f9 {
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2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
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. ]9 q* x, I' A) V: l5.39.217.773.根据个人口味调味后早晚食用。 tvb now,tvbnow,bttvb1 s" O3 M7 X$ y: j1 S
" Y6 T* |" E/ a% V' S功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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