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.忌喝大量冰凉的饮料： 5 {5 C" ~% N# L4 M q
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温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 tvb now,tvbnow,bttvb( G. F) [3 A% U+ P; z* ^% R5 D
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9 g" U: i* A+ Z+ j9 v2.忌空腹吃香蕉：
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香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
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: Q9 d" K- O3 M- L3 y, r" t公仔箱論壇3.忌空腹吃菠萝： 5.39.217.77' p0 B/ r1 }/ T
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菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 \, D) c$ {7 m- K
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9 t3 W# `% z& ~; U' X% K# R小提示：
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- t' Y3 ~7 B7 D6 H9 V/ X公仔箱論壇 清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。 tvb now,tvbnow,bttvb, T5 f# Z) @7 |1 n! Z/ R0 h S+ r
) v0 t: Z( i' ~1 b& R) t, ?公仔箱論壇 知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择： 0 o" x( @' r( S
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清晨养胃汤
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材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
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7 q' p9 q& c) M5.39.217.77做法： 公仔箱論壇5 Y% v- j! `) A/ N. N
6 b. T7 j( W5 g a% Z# s! t: V8 T6 F- |1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
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2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
+ q2 o% X) d$ ^4 J, W' Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x. |8 f0 p" r$ S# q
3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
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2 j0 e$ X; a4 W# K+ u8 f7 f7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
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桑椹三明治 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z# X3 v9 h3 V4 Y( A
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材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。 : n2 x' w y2 L1 B
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做法： 2 L) ^9 x$ z2 L
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1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
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* j) s) `7 I2 W ^9 o; L9 {( b2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
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6 G9 U+ @" s& I! j& o9 m8 v功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
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早晚养胃粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s' Z1 h: D& I: l# t* D% Y
6 d/ L5 i' z3 }, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
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做法： tvb now,tvbnow,bttvb( d& n) s' |# r: T) o
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1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。 公仔箱論壇! r& Y s3 f& b3 ~4 z" Z. s, K/ }
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2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
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3.根据个人口味调味后早晚食用。 5.39.217.77% ~5 D! e. L7 v) M
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功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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