0 i: V$ m+ z3 O7 r' b/ D$ X+ l; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天麸罗卷寿司 5.39.217.775 h+ {# j* v' `$ Z1 ?% Z, `8 \
: W$ O4 n/ `1 R8 c原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
) b# _8 r" K% L5.39.217.77
/ C# k1 f5 Z( ^ y8 ~; s3 C5.39.217.77制作方法： $ w7 ?* a1 x6 s, K6 `2 u- y
) A( Q% E" v, I1 Y$ y5.39.217.771.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 tvb now,tvbnow,bttvb% j Y6 |; S J) I7 z( l
( o1 r+ p8 c/ A! W. g: c2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
+ |* A, N6 k) Z( E
2 a% \' }8 c7 w9 }tvb now,tvbnow,bttvb营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 & D+ Z: `: p8 i' y7 a$ n% K# n
, |1 W' ^9 Q4 o" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W4 e1 v0 k# Y9 B* m
樱桃小丸子 公仔箱論壇3 M+ Q, d+ `* h8 ~( Y9 y
+ u5 f, `, Z1 ~/ I' Y7 V* s/ ?' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 tvb now,tvbnow,bttvb" N6 U2 Q+ K. }' G
% X. n9 i: ?8 N; f" ntvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
) }" |6 K+ m- |( z+ }2 N5 v
! f+ N# Q1 a0 O& Stvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 公仔箱論壇) `* l( O9 M) v
6 D3 F6 D+ I, W2 g
2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
i! a: S6 n( S$ \' O8 G! s, }tvb now,tvbnow,bttvb3 A, h; ^4 ^7 _. {& i
营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
; v' f& k" y) `; T' A, ~tvb now,tvbnow,bttvb
' N8 V( A; d7 U+ [6 T4 g* y5.39.217.77 5.39.217.774 _( K7 t% ~ p7 l$ }, ]0 U9 [
北极贝寿司 : X5 Z Z& v4 B1 I- o& S7 q+ i
1 S8 ^* Z' o# [2 o- }; _* q
原料：北极贝、米饭、寿司醋。 3 c! y: k6 u, h! g
4 H6 e* W4 x7 Y3 P S/ t( V6 ~/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
! H G' k3 p/ O/ D! p+ q4 ]5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H; Y5 ^' R! {
1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
9 T8 f) `; W2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g0 q1 \2 E3 ], ~* N4 ?
2.将北极贝洗净，剔好备用。 3 W6 r( t1 }6 G4 H) t6 C& ?
5.39.217.77, E( _) C) ^3 C1 F( ~2 B
3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
3 I4 g( L- w" K, z! Q) Y/ ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( C5 H: ?6 W/ T- D/ w2 p& C
营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。tvb now,tvbnow,bttvb/ H* V& j! P5 v) t& r! W) D' T
! i! t% z3 a5 U* a
 5.39.217.77: p* Z# F2 n; @# d) g
金枪鱼沙拉卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k' _! F Z3 x6 u: [8 O$ p9 l' L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j$ F& D# L! c7 J: K4 n
原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
3 w0 ]0 Y. R6 E5 j- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a7 D+ _" ?3 [/ }
制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb* [1 ]- E3 K. _0 G
$ b; _# T# q3 S& H# f
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
9 e/ \6 V. v& K! A, I) J
8 y5 r8 F) b8 s& M公仔箱論壇2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
{9 }/ t. \' s2 P, A" C
- z/ }, k% R% p7 E2 v3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
8 I4 ^) k: ]2 \9 V# r8 L# f7 ?$ S" z/ J; Z! M/ [: }* Z( N
营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
( ?% Y i/ u2 e2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 K' h/ U; J: A# `7 Z
 ) l, o. y" i9 Q& q1 A8 E
章鱼寿司
* Z( {3 p* N. S8 O4 A, l( N
/ F4 [! u/ g; [9 ^3 p) x( M公仔箱論壇原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
- R8 z1 Z* O) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' B8 G8 O- k0 X: A( I" P, G" ]: ~' o制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S4 {/ i# }4 a: P) a
1 B: E; r" a4 T2 Q( }1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
/ O6 A4 Z' d: L; t( U3 J
( J3 A$ H+ F) O3 y9 ^6 D E/ x公仔箱論壇2.将章鱼用盐水洗净。
. D( v" V4 l# |$ P% O. v公仔箱論壇) Q1 Z" v# n, {
3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O. f* y3 L- N% C9 G1 Q( O5 ?
! D+ {, J' _* ?0 H! K
4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 # L3 ^: l- a5 I3 R
; e' {" i" r' I) Utvb now,tvbnow,bttvb营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
( o1 ?% w! H- T% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F' j! `- }2 _9 B/ r$ }5 r
. A0 Q. w' I5 y公仔箱論壇金枪鱼寿司
- }' n4 \& }0 j+ Z6 A5 K( v6 m3 j2 g& v& |6 i9 c- T
原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 公仔箱論壇- y( @8 U9 s$ [
. l, H7 B9 \4 k* Y. M) d7 F公仔箱論壇制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T/ W5 ]1 ~* L1 x8 X
5.39.217.776 Q! B. ]4 R3 m" r5 K4 r& T4 v
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 1 n2 [) [% i9 F* k% G8 `
9 x! X# d, q& F$ X
2.金枪鱼切片备用。
! J% m9 _. y8 y' t9 e5.39.217.77
* |, g# i1 A$ X G3 V3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
' m) ~' H- ~, J6 q5.39.217.77
* J+ \8 q. _; ^5.39.217.77营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
| 