/ g! J# M8 b4 g) R9 F. o* h9 D1 V公仔箱論壇天麸罗卷寿司
% y( @6 a0 n8 _1 q! b4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- d3 R7 i* B/ L: w' ~原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 5.39.217.77% I" ? H& i h1 f" o4 V ?# r* c
公仔箱論壇- ~& ?$ \% Y1 @. o2 O' i
制作方法： & d) c5 u4 U% I9 [7 ~, A
/ ]2 u9 O |% V3 Ztvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 tvb now,tvbnow,bttvb1 d( x, p: |" k; T
) S( i! @9 o: B% ^( E! Q' @2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 5.39.217.773 E& w* X' ?* J. p5 i( n
# ^' N1 {' p1 J3 l. P/ K8 B营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 tvb now,tvbnow,bttvb/ s, Z+ I, ^8 O9 @( E# p! t
0 V1 _* L# I6 {! Q/ M7 P. K! z公仔箱論壇
; x1 ]3 A; y. y/ ~+ ?- S2 m公仔箱論壇樱桃小丸子 - G/ _1 t5 u' n
公仔箱論壇- f [0 M8 ~ ]2 R) y3 S5 n1 B) n
原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
: N9 d3 h& K+ e! p) v5.39.217.77: J* O3 P9 W4 w3 Z
制作方法：
: K$ I/ W s, ~1 @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 t1 t7 J/ d6 R- _
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb' A+ t4 S% W0 J
$ w6 D* Z9 x3 u4 }' F$ C8 ]% n7 M5.39.217.772.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 公仔箱論壇) |. `, l' m1 J6 R1 c
3 w( z0 G j# d) ~8 {# atvb now,tvbnow,bttvb营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。9 a- a; O. V0 w" }& T
! ?, Y3 p/ _$ A* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! {' u& D3 E9 S公仔箱論壇北极贝寿司
" _/ K6 J0 W+ O& {" k0 U公仔箱論壇公仔箱論壇) r' x! i! {" K6 D
原料：北极贝、米饭、寿司醋。
+ F7 M, s7 S, y4 J3 y公仔箱論壇
9 b( v" |1 v3 l/ M制作方法： ' z8 I' T: N' A9 a5 [+ D5 a
; k, @7 k% |+ ]+ h4 O' F1 C公仔箱論壇1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 ! H# L; I, V. L- F
tvb now,tvbnow,bttvb4 ^+ t" \; Q1 x/ k3 ?0 J
2.将北极贝洗净，剔好备用。
2 ?2 O* r8 [4 q5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb0 Y, y9 U, }1 c$ p
3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
5 j1 p# Q5 F n, b) s! {& p; \公仔箱論壇
; q7 [, `3 n* X/ Y. e+ D营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d6 t6 b1 I* h# z- X$ [0 g) v
5.39.217.77. a" N. r, z+ D4 m: e% K
/ h4 ~+ g+ I6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金枪鱼沙拉卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o- e" p* u) D0 f; A8 J
% z% r! w. H; c6 @
原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
8 _5 n7 o& H4 r5 {公仔箱論壇公仔箱論壇% g2 X0 Q, ?+ S0 v4 ]7 _
制作方法：
, w0 B8 J" A% T! i1 P3 L( x# Y, g# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' T M1 g) y3 n6 q3 t
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 . `- h/ Q+ m$ r* Q" O, K8 U
5.39.217.770 [1 I: w. R9 T9 s
2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
, U; q2 A" Z7 z$ |& H! x公仔箱論壇
& v$ I/ ~) ]0 l! f, z9 B, u3 O3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
5 Z8 L5 @0 y" U# i# E5.39.217.77
0 J6 }' \, a7 g/ x营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
. {5 R3 o0 R5 v/ ~2 D& X
; F* a; w" e# _& S" \
% u, d j/ J! H5 ~# O4 J5 ?章鱼寿司
3 k# o7 B5 n- G; {5 w2 v+ ]5.39.217.77
9 _$ D# c8 z6 {: jtvb now,tvbnow,bttvb原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
+ n. x, q. _5 n aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; @+ T/ H, g% @( a* n
制作方法：
! r; M5 D7 K0 N7 n' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 f* O2 Y; Z& m& r+ O6 W- ?- u/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb9 t+ @& f6 j7 s+ s
5 X9 ^5 l5 ~4 M& O6 F, U2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将章鱼用盐水洗净。
* @4 S, Q9 ~! X+ E9 Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( f) j& s3 d; ` k- A3 P: @: k! V1 F
3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E7 W2 c3 s0 ?. f/ a& H$ ~
5.39.217.773 ?9 I2 I. `1 g+ ] T% T. u
4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
' H# [# n: ]% R8 y! ]5.39.217.77) R' u C8 {3 V9 v5 ~
营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 6 Y4 h) p' O e
1 ^- t% h( v' o1 h: i
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O8 O% S5 H" U# z% t Z
金枪鱼寿司
& f5 \0 W9 i- h# v5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ~# i% k4 o( L* }# g$ {& z3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
' ?# f; N% }8 B5.39.217.77
+ ]! v1 p3 N4 V3 ~4 A C$ x5 {( E公仔箱論壇制作方法： , u) o# A+ w7 D6 g
2 g4 K+ B& {2 h$ J. f: Atvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
1 r$ D) D. w) f, N* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* X, h p' C. L: @2.金枪鱼切片备用。
7 [$ z/ s+ o' | v" y5.39.217.77" T2 Z$ b! {2 X0 } m+ l0 \
3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇( M0 Y$ q. e! d7 T; T% M+ k; H
1 J f1 c: _/ Itvb now,tvbnow,bttvb营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
| 