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天麸罗卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q7 p( ~4 h, V
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 + S5 ^7 J' w; \" ~0 ?
3 N. R9 e/ `# J' P- {5.39.217.77制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 ; ?) p& B P7 k" P! T. s) l$ P- x
+ E1 E7 i7 F$ L9 W, w+ E* A公仔箱論壇2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 tvb now,tvbnow,bttvb# V6 R& u6 }# S8 [9 M; P# ?
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1 \+ U j& T) p- n; S, L8 ]. o公仔箱論壇樱桃小丸子 5.39.217.774 f' |" I+ K$ F% h
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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: a& N) i& z, r0 G! ~) }6 d* q5.39.217.77制作方法：
4 j ^% z% {: d, |2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 M! j2 _) p8 V1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 d. R4 e ]5 ]% J" v# ~( H
, l1 y* z# N$ s1 P9 v' r Z2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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& j; `, a0 ]9 i7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。5.39.217.77& j v% C7 Y0 K( s
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7 z; ~" U3 ?5 J5 U' R8 N2 @+ etvb now,tvbnow,bttvb北极贝寿司
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i2 L: s5 G7 L, Z4 g4 E3 _( @$ [原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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& }2 x) x" V+ [" c# U- k; Q9 d制作方法：
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! h: j0 @/ j3 V6 `! X2 R& [& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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( o0 P) r' D$ t, v8 n/ Y2.将北极贝洗净，剔好备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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4 s( o8 N/ b$ n: G" K9 l* V& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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6 L4 N$ ]: R* J2 e% H- u9 e# i5.39.217.77金枪鱼沙拉卷寿司 / n S1 I" s+ V9 v. `& U; @4 i
& U, V" M( B& i& t: E& q+ Qtvb now,tvbnow,bttvb原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 tvb now,tvbnow,bttvb: r2 k) t- K! N K J* T
+ V# o& {3 a) b0 K2 z公仔箱論壇制作方法：
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$ i4 L8 g+ L* A8 ?5.39.217.771.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 7 e" b' R( o4 k" A
: E5 y) t# m4 o. d. d% q5 N3 ^+ X公仔箱論壇2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 tvb now,tvbnow,bttvb! T3 ~; s. d ^' X- O: J# C0 @. k
3 J) _( R8 z C% t3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
; T* b# `$ j+ `3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# s% \, ] }+ |$ G9 a) Xtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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章鱼寿司 公仔箱論壇# ~3 q1 ?: k2 ]: L7 J0 D$ `
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
! g# v H( V: I) B) e- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( T8 N% h& N2 w; X7 O- F+ O制作方法：
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' v! r1 t) `' d, j. z公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 * J5 Q& i5 r1 Y8 @! O' K: Q
" V4 n7 j' `8 I& N$ Otvb now,tvbnow,bttvb2.将章鱼用盐水洗净。
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb; {6 S+ h* W3 Q4 e. h
7 t! b& ?" S, N/ Z; D0 n4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 ( k" d4 w( L( E9 v
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
* D% e) e; K$ y# t* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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金枪鱼寿司
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; _$ V% f2 A* p Q! ?原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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; ~0 \& w" r2 q. i$ b) U制作方法： * A( M* @; h9 M- _3 K
1 r9 o( C+ _) K* g) }5.39.217.771.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
, v2 J0 b. [% ]6 |2 btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: p# q" w" Z/ h
2.金枪鱼切片备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A! w2 o+ i/ N+ \6 m/ D" v
9 q; V4 I" |0 `# L$ Z2 |( `0 r5.39.217.77营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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