( j0 {& H7 I$ ~! h6 f6 d5.39.217.77天麸罗卷寿司
7 B* R- F3 I$ ]( y3 y- ~% t) }
$ m: A+ P2 v1 T# X- O) e! V" o原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 公仔箱論壇$ M" b5 j3 Q# Z) O w: c
6 N% f& j- O6 k
制作方法：
& V# u8 x: j2 x% _! p4 e& ^( `6 ^- }
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 " Z) x* U) Q1 O Z% U+ J/ F) n
tvb now,tvbnow,bttvb* S) ]6 a n) ^3 K3 B1 I4 H( F
2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
0 m9 E' A) `9 f9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# h3 }& L& V: c5.39.217.77营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
8 U9 q! Z9 E* u/ G% ?5.39.217.77
( b: S9 x- ^8 E% `6 i$ W8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Y. R- `0 J& X$ f$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樱桃小丸子
* v2 ^8 d/ Q8 \% q- _" S5.39.217.773 P2 `" [% | V3 m8 Z3 [2 k
原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
. A. W- e1 ]+ \* Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K7 H$ F8 z1 x- E6 K+ `
制作方法： " ]3 X$ i; K( _/ v/ p/ B
5.39.217.778 a ]( z, G. m7 ]/ ]* \# Z
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g' Y5 w# e: {* \3 K
3 q. G# x8 y/ P: ?5 D- x
2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 5.39.217.779 J5 w+ r2 e+ o0 `8 }
! x* \4 c) T8 q! s营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
; l, D) x! t! ?7 ~' v5.39.217.77' O. k1 y* z5 B0 R+ s% D0 {
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u7 T5 ~9 E3 ~/ Y6 C
北极贝寿司 tvb now,tvbnow,bttvb5 d* d+ y& W ?& s
( `9 M* J' r6 o+ ~7 t* w1 x" Q* R# L原料：北极贝、米饭、寿司醋。
2 E& t( a5 `5 Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& W8 m% h* e, @* h8 `8 s4 l
制作方法： 5.39.217.77& S) p% b; w9 Q: G, k, @1 \3 V
' i" p3 ~1 e7 K( y N# m3 X( ktvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i' ? I p5 l2 x! {
8 p/ { N4 I: U' C) e9 {+ q2 qtvb now,tvbnow,bttvb2.将北极贝洗净，剔好备用。 4 m6 W3 W+ O2 [* b# S0 G$ o7 }
' A1 V8 m* m' U% M/ p" P; A% W
3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 5.39.217.775 m2 N9 L. X6 x' u* q( _8 e. I. A+ H
' @. q( x. l! I/ Y* i; j营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。 J$ k! @ F# n1 I! k2 k
; [( N" J- F% W& W0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( {; e! Z" g& ]( N- k: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金枪鱼沙拉卷寿司
! d# T; ~' |5 V# b) qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) ?3 p$ Y( l4 C
原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 tvb now,tvbnow,bttvb/ Y* x& Y4 _) g) p8 R' Y: r, f
tvb now,tvbnow,bttvb, F5 B. ?% N" \1 s. C* |! M
制作方法：
& T7 s/ l. m J6 d+ S5 Q+ D
( v4 e9 W# l( c8 |+ z5.39.217.771.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O7 y" t# P1 Z% C% c
0 Y# Y6 y, b6 l z4 T% ?7 K
2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 3 H f4 E7 k$ ?" v/ R3 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x% e2 s H2 r& w) g& ] ]
3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
+ X8 L4 [( h1 j" h3 j1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Q) d4 }! o1 R# Btvb now,tvbnow,bttvb营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
4 J( h0 [; J! N) L9 E! v0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; m! N! G, K: }) d6 u; [1 L' U. @ 公仔箱論壇# H7 ^* J$ x9 w0 M$ C. [
章鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb) T8 Q" i# f% H) S) X0 B! b
5 r) \3 ~2 t9 T9 O1 v5.39.217.77原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 - T* {' \( F) |- E. {0 \% N8 |
- o7 f5 d2 n) y% ` E* v& c/ U制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X2 \' H& A) z' `. ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i% N4 P3 m5 M3 K: H/ b
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
: R% h6 Z* \4 s5 G c, B公仔箱論壇5.39.217.773 }( y5 m' U' k# g
2.将章鱼用盐水洗净。 : h: o& w' e. z; I& T
5.39.217.77 L2 G2 F# Q* K7 w, f
3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
) _5 Y# w$ ?2 [) X) h& |3 j5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb* Q- ^) X# b9 z0 n
4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
. A3 j% E/ _% q公仔箱論壇
: |- i9 D* b( H6 U" p. i$ i# b公仔箱論壇营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
6 S* U. u* |3 i( n! y; T+ stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 Q9 s" D0 M; O/ N. b
 5.39.217.77& h. V8 f7 ~9 M
金枪鱼寿司 * p3 A: U4 T n' q
tvb now,tvbnow,bttvb$ G. s9 [7 L$ y2 S& O
原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
# t8 Z. }/ P/ J4 d
" J) A( W% }2 O8 r+ ]tvb now,tvbnow,bttvb制作方法： + R" N% A, e7 F7 z, v% Y. K0 f0 t' H
8 H9 z/ y+ j2 N' m4 N7 t0 [1 [
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.77! |5 k' k( E. q# K% N3 ~5 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u- r9 I) ?( U J/ r) t5 ~0 p6 ~
2.金枪鱼切片备用。
- J1 X; A+ _9 _- B/ q4 |0 u0 h) J$ E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! V; D# O j$ ~* J* H
3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 E; B: z! B5 x+ v, f0 s% t+ a
公仔箱論壇0 |) C7 r4 c S8 y
营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
| 