& N' a1 N1 d+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天麸罗卷寿司 5.39.217.775 @! f% w' `- ?8 M
0 m* d/ z! F! h w5.39.217.77原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 1 T& g4 p" `$ f: V: l2 D" ~
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制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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" e* u" u3 _' q7 Z" R) {2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c, H; {! V7 u% E* C; p, ~
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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5 z; N( p/ h" p2 h4 R. z: Y- g0 Rtvb now,tvbnow,bttvb原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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0 z- X: B2 k6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： ' l/ ~; S8 y N1 F; ]
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 : a- l' [5 L5 u ?# j- n
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 tvb now,tvbnow,bttvb6 Y+ R7 _' W& }7 d% |
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。3 a7 X9 f# t5 Q0 R/ ^/ X
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' V7 f8 e7 I* p5 B公仔箱論壇北极贝寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u, t# R- [5 l) G. `7 I
' R; Z+ x; U3 } f; G% h6 Q公仔箱論壇原料：北极贝、米饭、寿司醋。
3 V+ G; B( o3 S9 q! ^( P) H$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& d e e" x# I1 j& \
制作方法：
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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6 Z* @' q$ |( K' l7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将北极贝洗净，剔好备用。
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' z% x. B v& l) j1 j {3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇% k \: U6 |0 N' i1 c5 i3 j
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。' {, l) L3 o8 |! c
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$ L9 Y1 V( D1 n9 A9 O: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金枪鱼沙拉卷寿司
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0 D, {" ~2 a/ ]/ T% h- Y0 b* \. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 * T. H' w0 U+ n6 Y0 O9 U6 Z8 ]; J
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 % E# u( J) d6 N% v9 r4 w
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% l5 Z9 j' C7 j) V ?" {原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V9 A( x" a8 ^7 O: D
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制作方法：
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$ |# m4 b- m$ H: _% D" v7 A7 C1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.775 w3 W: `- Q$ J- A1 e! G1 j
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2.将章鱼用盐水洗净。 5.39.217.774 K) I# \) d& S; W% u$ g- m( N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V* l) `; i. U
3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇( p5 u0 _: B3 S( ?. K8 K
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 & H% m: ]5 ^, \4 V4 ~! V7 K
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4 E1 d% I7 Y4 q& d5.39.217.77金枪鱼寿司
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/ D! Q* v* r+ `+ ?! a3 ]. k5 J原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o: h6 b! `$ o0 z7 P0 B( T. H. b' f3 F
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.77: Y* j" X! T9 ?( |
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2.金枪鱼切片备用。 . k& ^0 r7 Q$ f: n, X, U( s
R8 F. x/ ?- C3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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/ J$ X0 r" ^; i- y1 r公仔箱論壇营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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