 , X: P+ ^+ F% q h/ R
天麸罗卷寿司
8 R' c$ R6 F4 d |& b9 B# u. ytvb now,tvbnow,bttvb
6 O" m, o1 l# X" Y t4 C/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 . v& |! D) a6 O6 `9 \ `" k
1 }0 R2 _/ f! f
制作方法： 5.39.217.778 e' z3 w9 l' B6 v& {- r
6 T# B( ]( y% z! T- j9 |1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 5.39.217.771 V `" @- R0 A4 @% D; q
公仔箱論壇4 _; y# K6 S3 |7 x% Y: r o
2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
; \7 a& v* B: J1 k5 o1 g0 G4 M; ^: z8 t" ]6 p, H
营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 9 {0 z% ^( o0 j7 S! s
公仔箱論壇/ A( ]& k; ~, B- m6 e0 X; d6 y
 5.39.217.770 q" c, z& W @ Z3 Y' |
樱桃小丸子 / _( ]+ m" H( N4 {
5.39.217.776 E+ @! ]& F5 Q; I$ J
原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
( C' ^2 ?5 E7 ]4 h1 }, V* p5.39.217.776 d. D3 s. k3 l u% b6 [
制作方法： 公仔箱論壇; e+ o: A7 S: m& ~2 \* p
/ E7 w d! e& y; O
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 5.39.217.77" B/ Y ^% @* z6 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i6 {( a1 l D O$ i
2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 5.39.217.77! Q3 R; `/ h* V( Q% j, D7 D
3 K) b# X5 t/ @. B营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。; I. n0 z* b6 R; Y' o8 `; ^
3 h! q- I! R+ `. ?7 G
 tvb now,tvbnow,bttvb- m( T1 ]; ?( ]9 \" r1 S
北极贝寿司 tvb now,tvbnow,bttvb' n3 z1 b1 ?9 D8 M( K9 H( @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k: x* X8 _9 V" E8 Z' A8 X/ w2 a
原料：北极贝、米饭、寿司醋。
1 x+ Z9 a+ b5 Y, c6 W5 N H3 z \tvb now,tvbnow,bttvb
2 c2 U( B/ `" k- N2 D2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
: Q: ~2 ?$ V$ Z+ @1 {9 O& @5.39.217.775.39.217.774 w( q6 `1 I# i# W2 _2 p
1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.77- D1 u9 U& g8 P9 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t3 c, t7 G1 X( x9 i
2.将北极贝洗净，剔好备用。
' ?5 l- n6 B, J- S8 ^* M
6 o5 t# W+ C% X0 ^tvb now,tvbnow,bttvb3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
! u- l% ~0 D4 u ]- { j% c( `
4 u9 o- \+ @' l营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
# x% ~# S1 E+ _5.39.217.77
) I, ^/ O! q. V9 N 5.39.217.77; |/ r( K N2 ]8 z
金枪鱼沙拉卷寿司 , ?" w' ~7 B Q: F$ [ w6 w* S/ B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y+ G/ Q- w: o) S+ c9 e/ T
原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
) G- F3 X" t. Q* c* q1 N3 Y* q5.39.217.77+ B( n* I, O# P( J! e
制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb- s. u/ N; x/ O
0 i* w7 @3 H; F3 _- y& n
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 - S9 a, y" Y7 z8 M
% Q0 Q e" t- ]$ N( F2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 6 b$ g0 [# z+ g; A" m9 L
" H3 ]4 R F I8 {) H3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 2 [3 a2 D, f# r0 A+ ]) s
# A4 G. X; }! M: e) A% L
营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
' Z' t- X( R0 e( W2 @# Vtvb now,tvbnow,bttvb5 i1 r' I! ?6 J P3 W
s1 R% l! u9 v% W9 G公仔箱論壇章鱼寿司
! \8 O& Y: |' C' X* I" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! V; `/ Q4 O. |) Q
原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
B$ [2 w" Z+ p& q6 J T4 `公仔箱論壇
0 t, q( Y; c1 Y0 w6 U公仔箱論壇制作方法： 5.39.217.77% A. J, |- t u
8 z( t$ ]( N8 v3 A公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb/ }) w% {, C3 p" q3 Q. s+ V: b1 R
* c6 W7 h3 f" d* P0 b0 q6 E8 ?5 U2.将章鱼用盐水洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]9 p, W+ }5 x6 @6 ]
公仔箱論壇, |/ {" u" a4 T7 q _
3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
6 |) T" u9 X* a! E. W% ~" L公仔箱論壇0 m/ o/ h( }( i5 Z1 D
4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 3 z$ X3 I$ I) p5 J
7 R' o! A' ~( w3 f7 g, {2 }营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 2 C( G" C8 A n
6 h- W( ]9 N# B# J3 ~% @- s tvb now,tvbnow,bttvb5 i8 t8 h# d; B% w) y
金枪鱼寿司 ; R5 O: g+ I, X
7 u2 k+ i4 L3 P4 A1 ^8 Stvb now,tvbnow,bttvb原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
$ \% O/ | X. r% p# w1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ u: @+ C3 q) |# I
制作方法：
% {+ c ~. Y1 a4 ]# r1 |* `3 n( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 O# k9 t; }% l6 V
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 6 D5 @$ ]+ Z3 l
4 \9 [" L* U3 ?* Q- o) e7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金枪鱼切片备用。 公仔箱論壇6 h9 Z; E5 Z$ e8 J- H Z" {
( E1 a" |" v% Q/ k1 O+ `1 f
3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
$ `# ^7 k8 L1 r1 a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% Y6 `* {* T$ R
营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
| 