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天麸罗卷寿司 ; T4 J: Q7 }2 A% z( D3 g
" k" B3 R- U. z" M9 J1 N& _原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 公仔箱論壇* d, @9 {" Q1 k* Q
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb m& i H( h/ S; Z
" y& `5 k1 D8 l公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
G, m9 s, u# w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t. t0 ?" N! x4 M9 [
2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 公仔箱論壇7 y* F: D! E# H: f8 J+ [* M( D
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樱桃小丸子
2 j4 R: Y& k& R0 j$ i4 @- ]1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; c2 x0 C+ X' ^- t, W原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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0 Z, R1 ?" j( ~- o; o* |5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
B$ d" i2 u: ]+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ @) ?1 e6 S$ \
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 t3 j" X" ^/ U; b- U
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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北极贝寿司 + w, D! z2 i6 t% S
* w' h! s% c0 ^1 t H7 c$ Atvb now,tvbnow,bttvb原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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7 Q+ X" c- Y2 o! y& F, rtvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 - _9 a9 N9 o" o# b0 m2 y+ ~4 T' u
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2.将北极贝洗净，剔好备用。 公仔箱論壇) u2 y7 P+ r. K+ ^1 e8 x
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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$ h" U9 c4 _0 y& r, k, v' Y( N0 mtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。9 N0 t9 l' j3 }9 w
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# \' v' s2 {: l [% O Y$ ?2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金枪鱼沙拉卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B( e( ~# O: v( M9 t# I
7 _" F8 l; `/ B5 htvb now,tvbnow,bttvb原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 * E9 _7 T* O6 B+ T/ d
m v6 p, H) o# E* S4 g. A5.39.217.77制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb$ I# V3 e7 ]/ }1 H, m
" h& `" w0 s1 x( _5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 5.39.217.77" W* u9 _. Y& _) `" C1 J4 B
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 0 f8 M+ R- G# \% \& ]: b9 I
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9 z/ f/ K* k& [ q1 S. n4 I$ s [章鱼寿司 % p, O M* p6 ?2 X0 d
1 } D; a4 J& X8 Jtvb now,tvbnow,bttvb原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 5.39.217.77+ L4 m) Q6 a, ~% _
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制作方法： # E# K( a7 H/ A ~
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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9 f% p; ]' P( L1 Y5.39.217.772.将章鱼用盐水洗净。 ( v! U# r" D5 o/ p* b
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 5.39.217.778 }3 X! _* \; X" K8 m9 c) O' n
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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4 Q( k8 B3 b+ F金枪鱼寿司
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5 r% X7 ]- n$ n; m8 h% E原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 公仔箱論壇/ T# \) [: L: v0 a: Z
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制作方法：
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7 p. ^; }8 L0 b, U1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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# }. O9 K# g9 ? D2.金枪鱼切片备用。
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( u- t( B- O- `( _公仔箱論壇3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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