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天麸罗卷寿司
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 tvb now,tvbnow,bttvb' e b4 s. p! \7 u: \% L1 L1 @
9 K& Z. ]2 \4 w `3 T/ t$ |- k5 T% ]3 n制作方法：
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- U: J5 T! w1 L1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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2 y7 s O6 d+ G# m! X2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 + _: { I% X7 }$ m. v
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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樱桃小丸子 公仔箱論壇# T3 S1 W$ b$ R
7 W& C" q3 W9 P6 a) G公仔箱論壇原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 5.39.217.77: y9 x8 y+ e4 {6 G1 {( i
; A6 @( B/ Y( I6 f7 f5.39.217.77制作方法：
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$ H. Z1 J [5 B) Y6 A4 @+ X1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 5.39.217.77% T5 O7 z, Q0 G; ~ ]6 V+ ?
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V& b" ^: z5 n
$ S) o+ u0 }, t8 H2 M5 f7 ~营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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% e2 E- o$ i7 W/ `0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y S5 |2 o% O5 n2 m8 ^7 |$ ^# I
北极贝寿司
9 Z$ W# n/ V* a+ a. h7 m( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _6 H$ H: T2 D6 ]8 h0 j4 r4 M
原料：北极贝、米饭、寿司醋。 5.39.217.774 Q" {6 ^0 C3 `
0 f8 D4 |2 r. C! d% n5.39.217.77制作方法：
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb' e* |) ` y( V7 F5 K7 t6 t! c
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2.将北极贝洗净，剔好备用。 tvb now,tvbnow,bttvb4 R/ t( D* y7 V% k& P' n" m( }
1 [4 i1 q. h4 _ I7 r2 H3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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# \4 K+ k$ x3 K3 V c3 A* O2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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金枪鱼沙拉卷寿司 4 |# {; H0 ]* Y* V
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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* }$ p2 f% Q' |! ^8 q0 I! w _tvb now,tvbnow,bttvb制作方法： * r/ J9 W5 i0 e3 l5 b: a7 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @% t9 U$ R1 `4 b& K, U
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 % M- V8 x5 r* _: [ ^% t
2 d: f) |; u; j) H7 O3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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章鱼寿司 公仔箱論壇/ {3 j5 i0 `; J S/ ~7 h$ P6 J
6 f1 |7 e0 k( e原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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制作方法：
3 P, O8 h8 `4 d* l; Z3 ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. j, x" Y T1 R+ Y$ q6 y( Y+ B8 H
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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" l' _4 b5 E: G: A2.将章鱼用盐水洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb! k5 M6 n" C' c; v0 i F2 O
& r7 ?/ g2 V: ~9 w6 e' J' h3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb' L$ h* c9 d9 U3 X5 a
: v4 O( a4 F+ C/ U2 W/ z$ j# ^" m4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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3 Y: ^$ U1 f. v; ]4 P- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* }* F* j' t5 {, H4 [9 b1 h7 E% X公仔箱論壇金枪鱼寿司 5.39.217.77$ P& I# z0 F8 c" C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t/ Y6 v6 B& N+ s) K4 |: {. {
原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.778 h1 i, u6 O) m6 n" M' e
# P# N' ]' c5 d3 P2.金枪鱼切片备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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