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天麸罗卷寿司
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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' \* M# K+ k# Atvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
4 c4 q3 ]* A0 E( ^. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |6 P) `- q6 [8 j! _$ v: ]
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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4 w% ?! \$ W$ M$ U2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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" ^. {5 x+ M9 B8 D6 s/ @, x营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 ) `" K" Q" O! T7 a
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, z! s; U; g O7 G樱桃小丸子
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' b) C8 i$ c7 r4 A; w3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 6 {' d2 E5 R1 C8 ~* m
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制作方法：
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3 _4 ?# W# o$ n1 s% O" F# a1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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8 D/ t+ Y2 e( A. o0 G" ] ]公仔箱論壇2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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- e$ ?3 X, ^3 S; t4 }: L营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。1 l, X- D5 N- ^4 v; `7 O
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' P- d& c a/ s7 I北极贝寿司 5.39.217.77+ I7 m+ m" L+ t
, Y* i8 @9 B2 \% S原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb% `' y0 |) {# g4 z
) _3 g0 f3 A( e$ L% _( h5.39.217.771.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 % R) U, |0 `! k- _% u
/ b8 o) M$ s! @% u2.将北极贝洗净，剔好备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 ! Q, l; z+ R9 m# @) i- u/ M n
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c1 [7 ^) S I4 P/ J1 [
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金枪鱼沙拉卷寿司 5.39.217.77" e% X$ P3 n4 z; G# p" B
5 Y3 L! y/ X# _& T G6 d3 ptvb now,tvbnow,bttvb原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
% b5 g; h, Q3 W& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' }4 c- G; B* u! q8 R6 wtvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
Q# A6 _! J' |, N+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 z. ^1 `; ~5 k3 T M
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O9 G" o8 d* G# t, Q
% P/ c; I! K) Q5 d- }: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
. M2 \+ Z& f3 Z' {7 a1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- w" ^9 \/ y9 V- J8 Y% G
3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `% f1 m+ H7 n
f( q4 C+ y( p9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 - y0 k+ G6 \+ E1 K9 M& l4 S
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; e, l% Q/ i& z% T8 s* b5.39.217.77章鱼寿司
7 ~: p$ J, v" k4 I9 E0 X6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" s3 J% [7 P% c" B原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m1 o2 d2 s3 B D3 K" o+ S. y: x
/ T# ^" ]1 u; i制作方法： " ?- f* o( {5 p J
/ n2 R: }* y" B7 [1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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4 _7 L9 W2 [- d2 h6 y2.将章鱼用盐水洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t5 F( ]7 A$ s
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
7 |+ V& z: d: Y7 `8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" A4 S5 N; M. E6 X3 a9 C
营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 - K& N' I) z1 y2 i' s F! P6 P
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/ P- G+ D$ E* \! p3 h7 W公仔箱論壇金枪鱼寿司
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb5 n; D: R5 `0 X1 n ^
, G0 {$ C8 y% {0 I制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V i9 }, d/ f: L8 z6 r: d
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
$ M6 _! q6 i8 O b& C; u a% B( Y2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 v6 p/ m. S: Y* a& f% K5.39.217.772.金枪鱼切片备用。
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7 L: s( H% m1 I: `8 l/ y* ]公仔箱論壇3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb* s7 t& L5 A9 p: Y" L! }2 V0 t
* k3 r2 t4 ]1 u5 B营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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