饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
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一、牛奶、豆浆 $ ^. g+ U3 _5 z6 I. Q
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 公仔箱論壇1 Q$ L! M' l, n5 e# Q' E8 p0 J D
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二、酸奶
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/ L6 l+ n" V' u5 _5.39.217.77 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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三、白酒
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; t3 d$ k, g6 r; J3 e1 |tvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 ) b8 S$ S4 R# d' H; R
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四、茶 5.39.217.777 k5 E% Y, @/ y. ^# h
7 d- t6 [4 l: d* e+ k, ]7 ktvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
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五、糖 公仔箱論壇4 v5 a: ?( r( ^' n9 `5 t
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 9 I, \# e( G' l! ^
) z/ J) y5 b8 q/ u+ k( R4 W公仔箱論壇 六、柿子、西红柿 4 o; {+ h+ |! t
: s% u% t7 o/ _8 ~8 z' L, U! ` 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
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; O4 Z1 b+ O4 g5 V( N4 X+ M9 f 七、香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F& y1 d8 X- S( z5 ~% S3 @0 c
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香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 tvb now,tvbnow,bttvb4 }9 F/ G4 L% D, D+ c4 u
$ l* w( a3 h( a- I: a: J5.39.217.77 八、山楂、桔子
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含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 5.39.217.77; {' }" e l. ?6 ]
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九、大蒜 " U9 r; ^9 y* ^0 y/ ~( c7 K5 o
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大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 # C- T% }0 W4 u8 ~* o! P: N! r: R
: X2 `4 h' ^3 w" l5.39.217.77 十、白薯
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( H$ S$ i& a! c6 utvb now,tvbnow,bttvb 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 tvb now,tvbnow,bttvb" E+ C: U9 Y* Q# s
3 @( @/ E. ?0 Q- n( otvb now,tvbnow,bttvb 十一、冷饮
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3 i% T9 t( q0 Q) R7 ~' itvb now,tvbnow,bttvb 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
; U$ R& T% h' s; {/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b! Y0 x% Y a+ z
[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
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