饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
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0 V2 q3 |( Z. ]: g4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一、牛奶、豆浆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o: s% E3 L2 N' v( b+ l
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 公仔箱論壇5 W& l* Q2 @1 a5 v) r+ W: o& T
/ L4 X& b; K) `" E# u7 b# D5.39.217.77 二、酸奶 5.39.217.77: y: \7 y. g% |' \% ~
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空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h2 l8 X% u% U% R% _3 o5 o5 e
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三、白酒 S$ ^5 {0 K7 P+ O- o1 s) z
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空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
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" f/ X* y1 y0 t& gtvb now,tvbnow,bttvb 四、茶
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
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3 i$ |. h6 k2 h0 E) k& }9 c 五、糖 7 Q, W4 y$ j. H- _: \8 p8 R7 D
1 H# ?. p& G1 k G3 Y- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
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) p' D2 X4 G2 n e! d' ?0 dtvb now,tvbnow,bttvb 六、柿子、西红柿
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/ G0 ]* M1 ]& ], t/ e, T4 @+ @ 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
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1 r) o; e. I' n# j- }5.39.217.77 七、香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?) v2 y: D( Q( F3 d% S5 k
6 F+ j. Y4 j1 U% u; r: W: g公仔箱論壇 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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: p! r8 C9 a7 F. ]: C5.39.217.77 八、山楂、桔子 tvb now,tvbnow,bttvb2 U0 Q# n j6 ^' Y3 Y: |* R( l h
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含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 5.39.217.770 i5 C5 F3 U- C' C! B: c( g
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九、大蒜
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大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 ) L: m5 i( {* J1 B
* Y) Y5 p9 Y0 Z. P" I) l; T9 z 十、白薯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n- x/ ~+ c, ]
5 K! @, {( d Y9 w& c 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
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' V# H4 _0 g8 k" F$ D9 u/ [5.39.217.77 十一、冷饮
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* A) s( ?0 M. h1 E公仔箱論壇 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
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9 l+ Z) R# L/ s0 B8 U5.39.217.77[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
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