饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
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一、牛奶、豆浆 5.39.217.776 j# O4 X) d8 i5 r
$ Q+ \; H$ q' I1 E9 k$ n 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 tvb now,tvbnow,bttvb) E9 C4 B! G/ f9 z
1 P1 |3 A# E' a" g" A) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、酸奶 公仔箱論壇; l: V8 A8 b- H
3 \% R$ w( [* K5 s- T6 l公仔箱論壇 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D$ z4 t7 y* q9 c3 x
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三、白酒 6 |" O; P J) Y& i
$ ?7 _* D" i3 E1 T; | b6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
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8 z# q; ^5 V5 f) {5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四、茶 公仔箱論壇' h; _; v/ Q3 `
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 tvb now,tvbnow,bttvb. s& d% M! K+ U% e
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五、糖 公仔箱論壇$ X% z% q3 F& X* Q, ^
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
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六、柿子、西红柿 tvb now,tvbnow,bttvb- { b* c* n( i, ~
# y$ a5 t. [4 X0 e3 N# ytvb now,tvbnow,bttvb 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 tvb now,tvbnow,bttvb/ R1 v% I& N6 z
4 N( E5 h, |# m! t7 ` 七、香蕉
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香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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2 y1 }% z" g6 t `. c 八、山楂、桔子 5.39.217.77 I4 S) L. F* C9 K6 h7 k: s
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含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 公仔箱論壇8 Z, ^4 R& `, u- ]5 H! r8 }
9 Y- B; Z- N( e W# O( ?5.39.217.77 九、大蒜 : V, f. A5 o8 w* B" z: m9 ?' q0 z
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大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 tvb now,tvbnow,bttvb. P, w) U! K' J: z/ c8 v/ A
6 _( \ l) I# x- o1 T公仔箱論壇 十、白薯 - q2 R9 f& q6 L3 a2 c
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白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
& M( h$ d' E/ `' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* y8 i4 k% o5 T) j, M, D' W 十一、冷饮 ! z9 d: _4 t7 A
3 _" u8 \. o* ~" [* i3 w$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。2 y6 e- L$ f1 ]+ F9 V0 B
9 j/ w) c. ?% s$ X* h[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
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