饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 5.39.217.773 N9 H. p) W T1 y9 H$ V3 q* e& f! [0 }
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一、牛奶、豆浆 公仔箱論壇* N# V: L3 w* K" R7 M; {6 F" ?
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
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二、酸奶
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5 w; t( t/ ?& z' p8 B6 U" gtvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 : r% C' b$ c8 b5 f5 t+ h
6 h9 c$ i* O# E$ E/ f% c1 a5.39.217.77 三、白酒
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. H% ^5 ?( l5 |. Z2 V" d. p5.39.217.77 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 5.39.217.775 i$ T) s3 Z/ u- c+ X: Y
( @- x8 S) q/ O M9 g/ X" d8 Z5.39.217.77 四、茶
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+ H6 j( G: [! V( Z/ O) k 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 公仔箱論壇1 K* ^2 {2 ^3 }% V' L
0 k0 h# ^5 N9 @! l4 o: L5.39.217.77 五、糖 5.39.217.774 ^: `9 x& {2 l0 _
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |5 B1 Z& d: h' {
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六、柿子、西红柿 tvb now,tvbnow,bttvb( R% u. E& }, O6 U3 @% A4 h
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含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
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: _$ y7 {6 H/ p5.39.217.77 七、香蕉
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. o* u. |! L+ j5.39.217.77 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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L* _) G0 T% c' f9 n; P/ vtvb now,tvbnow,bttvb 八、山楂、桔子 tvb now,tvbnow,bttvb- A, K/ Y/ ~- e
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含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
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九、大蒜
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大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
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十、白薯 5 c# ^1 L& _- z5 n" F% b
7 z, d& J! [' I) K; ] 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 * r+ L, y% i% W
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十一、冷饮 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i& s+ }4 F% N6 P, }8 I) A# a# L
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空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
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[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
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