1. 攝取各類食物，不挑食。+ N Q1 h8 s- `7 K% V3 `8 {
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5 R% `5 E9 f3 m2. 均衡飲食及規律的運動，以維持理想的體重。
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3. 在食物中增加穀類、蔬菜、水果的份量，這些食物含有豐富的維他命、礦物質及纖維，可預防癌症、心臟疾病及血壓高。tvb now,tvbnow,bttvb+ M# z, M0 t/ o
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* z6 U6 g/ W6 }1 p8 R3 s5.39.217.774. 應選擇低基本的健康吃法，低脂及低膽固醇的食物可以減少心臟疾病、癌症、血壓高的發生。tvb now,tvbnow,bttvb b z a3 T, K3 |+ r7 X
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5. 限制食物內的糖份。
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( ]* B, y4 ?+ k9 Y! K/ \% y& ^; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Y2 p @' i( }; R r7 A+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 適當的鹽有助於降低血壓高的風險。8 A! E9 L- B) B2 L, e/ t
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2 R5 [* Y, M$ `4 Z% G, dtvb now,tvbnow,bttvb7. 應節制飲用含酒精類飲料。 |
發表於 2008-3-28 09:46 AM
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