1. 攝取各類食物，不挑食。公仔箱論壇8 V+ M" P+ Q( |& X$ [/ d4 t
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! D2 D8 l) N* {. n. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 均衡飲食及規律的運動，以維持理想的體重。
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Y. q$ j4 S8 j3. 在食物中增加穀類、蔬菜、水果的份量，這些食物含有豐富的維他命、礦物質及纖維，可預防癌症、心臟疾病及血壓高。
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" X0 p, l) H' y0 p4 U. ?. K公仔箱論壇4. 應選擇低基本的健康吃法，低脂及低膽固醇的食物可以減少心臟疾病、癌症、血壓高的發生。5.39.217.77 z1 X* @6 z% _% h$ [: g- J$ \$ U k
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5. 限制食物內的糖份。
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6. 適當的鹽有助於降低血壓高的風險。公仔箱論壇2 T* i" R. A+ t9 c
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7. 應節制飲用含酒精類飲料。 |
發表於 2008-3-28 09:46 AM
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