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# C" {6 h' r q: D. A: E/ {1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H" n% p$ o4 M3 y5 m+ C! X2 G! N8 F) u/ [
濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!7 ~, a) x0 ~- w" f |" G9 ~# Y9 I
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1.頭髮愛出油、面部油亮
7 U* z) t" N9 ]9 l3 Y公仔箱論壇2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
5 } L6 F" H2 f0 c1 \4 I3 X5.39.217.773.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中公仔箱論壇" ~# C' q9 P! o
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗0 I% b( A: p) {2 S/ i5 f: f
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
, l/ g# }; K" I( E" i6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
& y; @- P# i4 S" S& I7 {2 s+ ttvb now,tvbnow,bttvb7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
3 j, W: p3 n3 p$ n公仔箱論壇8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒tvb now,tvbnow,bttvb! {( c) W& N" [) K/ G
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
2 \9 n" z& W$ L5 [. I4 z10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
" Q% v% L+ C4 `, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
5 ^. W! N _! ]& W+ t3 C0 C m# \5.39.217.7712.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^) D- n5 E# m; \' Q9 K
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。# D/ K* s/ K/ G& y
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
8 C3 z: [- L3 L5 e9 M6 e- m) s一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
8 L! a: A" \+ H( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
6 a$ u: t7 B2 C0 A5 e+ t0 a! t/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
! S, n. k, x( J. l$ l1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
2 C% V9 d5 p6 ^8 V公仔箱論壇2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。5.39.217.77- ^8 I% g( f! f- i- P" P- a
( Q) y6 q9 `* S- B' p9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
/ w4 [0 a4 X6 d2 L: q每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。, R8 ~2 g$ G* ^ J) S5 J1 d
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A1 g% U1 X+ q- \: Z2 ]! e
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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( j0 s! p$ l2 }0 Z: z4 S q' b) F中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
- n/ `+ S6 W5 l6 Q因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
5 `0 Z1 N& V W/ j' q公仔箱論壇微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。+ {" k' g2 X1 P/ T
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
t3 F* |2 X F! ~9 d- a$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、狂吃冷飲tvb now,tvbnow,bttvb0 p/ ~# `0 |0 o: Z0 P( V
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
+ B# @: C0 c$ p4 s2 P$ Dtvb now,tvbnow,bttvb2、猛吹空調
. e$ R& @* h$ l5 n& N5.39.217.77空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。公仔箱論壇# o. I5 U( O6 v' o
3、穿衣露腰腹
# o1 \0 [! K7 y( W, C) `/ A, v) }夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。5.39.217.779 [! z! D; B! g- \6 x
4、喝太多涼茶
. J! {3 G. f8 _& j- j對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
" {% P3 S+ k% r n. K5、不吃主食. z, v5 g9 t/ E. w% X2 @9 T
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。公仔箱論壇7 I( d9 w2 f% r1 U
6、蔬菜只吃生的，不烹製5.39.217.773 }5 u, ]/ n5 A( X# B/ |- m
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。- P# j3 N/ {$ `7 @% s
7、沉迷麻辣重口味/ u; T7 [: A/ G# L9 i' p9 O
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
3 Z" v6 O3 r% P6 w1 p# t: Vtvb now,tvbnow,bttvb8、大量喝酒
O5 e2 N; Q# L# {6 }tvb now,tvbnow,bttvb酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
/ [* N1 C% W0 Btvb now,tvbnow,bttvb9、飢一頓飽一頓
1 P! l. S6 q- z: q6 z脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
$ M* Q( k/ d& m公仔箱論壇10、經常熬夜
4 M( ^: O8 D: [4 H, J5.39.217.77夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
* Z1 A. Q4 |. ]5 K公仔箱論壇最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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