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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!" M7 ?. g# [* l
/ i) i7 W$ g# B& K, mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K6 c: B- A1 {8 N: K+ w/ C
$ N2 x/ z$ ^& ]0 a: i9 E0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.頭髮愛出油、面部油亮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @* I. x# c. q Z2 n0 M0 O
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
" N" h- y" L. H9 n6 Q5.39.217.773.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @9 D4 b7 Z% ~6 K
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
5 c% ]7 x3 b7 K# }$ Q- w8 o5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
' u# u, Q+ g5 I Z6 ], w; d4 s6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽公仔箱論壇% V5 e8 a* `% Y7 j m
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)5.39.217.775 z8 C2 {9 e$ l+ |5 |
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
6 x$ U3 b/ Q7 m! i c5 S5.39.217.779.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |0 T/ p- [& p) ]7 z# H. D
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
B+ J& {( i8 D- E0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
" c/ @, P! g3 N- C6 M1 P7 M. X12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落$ ?. Y1 d. U, D' z# w- ~ t
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
$ K6 M5 y! ~8 ?$ I8 `4 Ktvb now,tvbnow,bttvb現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
8 ]! I8 Y. v/ x7 _' b. Y一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
0 L6 J( b# ?! \2 O9 D0 b0 a3 Y材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等5.39.217.775 h9 K& c6 q; N% J
做法：
' R2 j( S: a; `0 H$ N; z1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
! r/ {- I: e5 a/ G5.39.217.772.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb5 K1 O4 u, a0 o! D& H/ L
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
$ v8 T) ^% H3 V# \公仔箱論壇每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。( V% M$ m1 r8 }+ b+ s3 r! u. e
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
1 Z% G! }" ?0 H公仔箱論壇現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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, h: H" g" Y3 s3 h" i) T% \8 {- B5.39.217.77中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。tvb now,tvbnow,bttvb$ i: n: b: l5 Y0 k
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
+ t$ v: r! l" }! s9 z# ztvb now,tvbnow,bttvb微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。# j- i R2 Z0 O/ F
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s6 d/ l2 t: L7 F
1、狂吃冷飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l. a3 V( b: q3 C
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。' N+ S$ u3 d% V0 r5 k# @4 H5 J
2、猛吹空調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g# m3 n* j: M0 {9 T: P
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
8 h0 {2 d& ^$ c6 g5.39.217.773、穿衣露腰腹7 W+ j' O" f. l3 |6 g' o
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
. U% F8 p! P# m: _3 j- L公仔箱論壇4、喝太多涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E0 ~2 Q* H+ G! z. Z
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。9 S$ B1 x8 y/ @
5、不吃主食
# p* u& J' y& T# P2 P4 D& G0 w. o一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
6 R2 G8 b& S2 O# V5 p公仔箱論壇6、蔬菜只吃生的，不烹製
: ^( X$ }* J- R5 G& |0 l& Z- O熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
7 G2 Z0 x6 g: B, Dtvb now,tvbnow,bttvb7、沉迷麻辣重口味
0 u3 p+ u' E+ t8 F" N; n公仔箱論壇夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
m! `7 \9 \* R0 P+ b8、大量喝酒5.39.217.775 C- b8 _/ }6 c( T9 t
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。7 M* F# q6 m; P( a3 Y( A
9、飢一頓飽一頓2 n/ Q. j1 I2 q; D6 C6 U9 O% I
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
v$ h h5 o3 n& s" A7 O10、經常熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B; K7 B4 i! {% D
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。公仔箱論壇! M# I& c) C* X8 Y& j
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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