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" d$ |" V7 @( v5 \& gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y; _) p) ~+ T L+ X
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# E$ }9 a3 }* z; V8 p3 ^! y) y. u9 d1 c5.39.217.77濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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5 u, K: J" x" z, T, k: W; f) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- L/ ?$ E' l: j" g6 N- w* D' ^tvb now,tvbnow,bttvb1.頭髮愛出油、面部油亮公仔箱論壇: y4 y! L/ |1 a7 g+ O
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
( T4 d& B" z& X4 f3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q7 D3 t) [5 d) E5 E* ]! s+ N& c
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗公仔箱論壇4 L A4 H5 _& O: y# p
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高0 H, y% A4 _5 K1 a# F, c
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
* t. m$ b, J* Y: K公仔箱論壇7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)tvb now,tvbnow,bttvb5 [* F* |: m" C6 i( Y
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒公仔箱論壇! A( {+ j3 p; s4 H
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈. U- u2 ~ E! M; }" ^
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了, u, V' E8 z3 j' Y
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫5.39.217.77$ i+ g0 i2 R! C; B: g! }
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
# u( t: Q" J" m4 S% x# l3 ]如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
1 H/ ~7 B0 j8 N1 |, \5.39.217.77現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。tvb now,tvbnow,bttvb; [, L0 b1 W, v/ a4 b# f
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!8 v2 `8 l5 x7 G: z
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等公仔箱論壇8 A+ p+ h# f7 `8 f1 V2 c
做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 b, ^1 J( I$ `* v2 ?/ m
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
, ^& T- z9 O- l/ s- L公仔箱論壇2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。% B6 h0 H/ R! l- w
* }0 ^* W" i/ n$ b% u0 C; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!公仔箱論壇9 k4 \3 \: F2 X
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。tvb now,tvbnow,bttvb0 l( V8 s) V/ a: U$ s$ B
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
4 d0 c. a8 `5 y4 B0 D# q) |公仔箱論壇現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
8 A' A6 Z. ]% j: [4 Y: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l6 D1 Z% y7 J: c' d
中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f. U+ ?% a" o# Y3 b: E
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
/ d; r& E& E, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
; B5 M1 F6 K: t9 _- S所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
; s6 o8 ~( i4 L, y$ Y) `" }1、狂吃冷飲
" K: Y& e( e4 }1 W, P* k一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。1 }1 m9 i: s! l* @
2、猛吹空調
* v) J8 r% M, v4 Y4 A空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
0 B) e5 c+ x" r) C9 {5.39.217.773、穿衣露腰腹
' }3 v9 I+ a6 @3 J夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。: A$ D, Z; Q0 u3 n$ y
4、喝太多涼茶
8 y% w4 b& l3 {3 J) ]7 C對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。' N1 t+ h2 u# O0 ]% U+ V) k
5、不吃主食5.39.217.772 r% l) n: Y- F* V. Q4 u( U6 `
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。5.39.217.771 \1 G7 d" t" z6 T4 F3 O; `4 `# O5 X
6、蔬菜只吃生的，不烹製
- v B& e! y5 P! H熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
" I. E* O) Y* j) Y2 L2 Jtvb now,tvbnow,bttvb7、沉迷麻辣重口味' s6 q: U& y7 Q4 S8 F& B
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。# L0 _1 E3 m3 {! q% X# s4 W' o1 d
8、大量喝酒! _( Z+ c& J1 W
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。tvb now,tvbnow,bttvb) k: g7 o& U+ x2 M9 ~$ i
9、飢一頓飽一頓tvb now,tvbnow,bttvb: r" i) d4 z2 L/ Q$ R7 I! _- o, X' q
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb E$ X% r+ S! Z
10、經常熬夜5.39.217.770 O% U# h1 W ^- H( V5 W
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。6 D0 y1 ` M4 U. [' {& O
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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