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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z4 w J% Q+ h) [
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; k( m% T0 M: c. M( b' ]- ~9 ~" O& D公仔箱論壇1.頭髮愛出油、面部油亮: G6 n- s& R6 H! a; Z+ l- \# [% q" H
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
8 N8 j- y m: H/ u3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
6 @" G2 p8 v2 K: V- y, A5.39.217.774.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n0 y6 o- M& ?4 l5 W
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `3 O" E& a0 Z
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
6 c* n- M% r7 J2 `7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)tvb now,tvbnow,bttvb- U5 N" N$ a+ D' r& }
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒0 _4 W |+ D( S% O/ W
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
7 T! v/ F9 p# L3 l& N5.39.217.7710.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
, S- A; K. W6 ~$ A) Gtvb now,tvbnow,bttvb11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
, P4 A5 Z6 \5 C% N# W公仔箱論壇12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
9 F A& } G; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
$ U( W+ S8 l& N7 X9 q5 N. R1 E* @tvb now,tvbnow,bttvb現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。5.39.217.77$ J* J4 k! U0 c6 F7 Y4 X! z
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
6 P6 b. M! V" n8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等2 h$ ]1 @- U3 S6 A& n/ s4 P) L# W
做法：
# T! {! w* n7 [( T1 l: i1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f9 H4 ]% y: b: D
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。7 _, N' _1 H$ r( k+ Z
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
1 a2 c; S! I1 ]( x* N8 g, w( ?9 M5.39.217.77每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [* a0 k, R9 ]2 k9 \
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。1 n( h0 v; }3 M4 u7 [1 M
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。' i7 t: c' k; ]! |7 G5 `
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。公仔箱論壇& m7 I4 A5 e9 [* D9 @
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。公仔箱論壇- h' W3 u# k+ |! ]+ @3 H
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
3 C0 J7 C! A. y9 r. W, M5.39.217.77所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
\1 n( r8 l2 A4 U x1、狂吃冷飲
8 O7 S6 R9 F3 \ o5.39.217.77一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。! X( L/ J" e* R* T
2、猛吹空調
6 X/ b) l8 M4 X5.39.217.77空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。公仔箱論壇, q7 }" h: ?6 R/ I* [& s/ Y" H7 h' C
3、穿衣露腰腹公仔箱論壇: d5 H. P$ `2 a: g2 `/ ]5 \
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。' d% i/ ]0 X8 v5 m2 A( Z2 R6 J
4、喝太多涼茶5.39.217.777 q0 M% `0 |3 E6 R3 `) V- D
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。tvb now,tvbnow,bttvb/ N3 _+ q4 {! x5 b; q. e' m
5、不吃主食
# S) O( ?0 @! g- u) Dtvb now,tvbnow,bttvb一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。/ U/ T" P. x. ?$ w! B9 W- h
6、蔬菜只吃生的，不烹製
0 C7 x+ e: S, d) K熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
, N6 Y" `- O: R K9 e5 y/ I7、沉迷麻辣重口味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a" r1 Z) {3 z6 V0 E* f9 z
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
5 l3 I% w: [) ]* V b8、大量喝酒6 x$ h$ z( y+ A/ o, O
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。公仔箱論壇' l1 g2 ^+ q3 L, ~$ i q" Z
9、飢一頓飽一頓tvb now,tvbnow,bttvb% `* U8 f- a" g$ t7 E7 |
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。1 H+ s: {+ j& r* L$ m
10、經常熬夜
6 H( T2 M. R: E y: ^6 j! I$ itvb now,tvbnow,bttvb夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
) u$ M8 X! w+ w最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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