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0 K" H4 p/ Z# q9 L- f C @5.39.217.77濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!( e7 n* r- B5 i, Y; S. x
5 C/ `) P2 v. d) b6 p! P9 u7 E$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l: X! G F8 v9 w/ u9 L
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1.頭髮愛出油、面部油亮6 M) I% K$ B5 {! b, L8 _
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味5.39.217.77" g: Z3 t0 q! c' A, G
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中2 J2 h- F( G3 U% n; ]3 s7 l
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗2 H% `. k o" T
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
& v4 f. B8 [. L& t& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
' u, g5 m( N0 [0 K9 F公仔箱論壇7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
; M9 w/ c1 H- ?6 q5 i5.39.217.778.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
; k8 D% J1 W1 e: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
n8 c& m1 m+ M Q; W* |tvb now,tvbnow,bttvb10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了& Q2 Z, T& V5 q+ x s H! }- ?
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
4 D( K* N* S e" W- Xtvb now,tvbnow,bttvb12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
* ]/ l+ Q j! h9 }tvb now,tvbnow,bttvb如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。; A C5 y% u, M4 M' P
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
" _) Z+ @& a& w |- P+ Etvb now,tvbnow,bttvb一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!5.39.217.77% d7 _9 p1 G: w2 D$ i/ g, o
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等tvb now,tvbnow,bttvb: L# }: ?5 Z6 ?0 \1 C* s* R2 d
做法：
& n2 U! \; O: j/ O4 o3 e oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
5 \& C1 Q9 E$ n r公仔箱論壇2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
/ v. _/ p3 ^$ y) C5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c. R0 f- j! ?4 W j# D
如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
3 ^' _7 T* P2 Q- B+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
4 F2 y1 J! n6 J5 f% W7 rtvb now,tvbnow,bttvb薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
7 [4 y" O. E9 q# B. @9 t8 {& y現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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5 c' I1 M8 ~ G6 {# R4 Q% y. Z: t公仔箱論壇中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
5 A$ S [$ H( r1 U/ N- D) h公仔箱論壇因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。公仔箱論壇; U4 |' _: I- E6 ]# m
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
, i, ~8 T0 i, T4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好5.39.217.778 {3 O* [, ^$ D% A
1、狂吃冷飲
/ z. J- d, G' E. V3 y, X o$ Xtvb now,tvbnow,bttvb一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
# s8 A/ R( [# a9 p7 \2、猛吹空調
- L4 {6 L6 {3 o0 ^0 C( H公仔箱論壇空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
' H9 ~2 `) H' k7 Q6 H公仔箱論壇3、穿衣露腰腹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~ ]6 Q5 V* r& X4 S2 V
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
* b& s1 C2 y4 F- Z4、喝太多涼茶
. C9 w0 x7 y Stvb now,tvbnow,bttvb對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
9 E, T% D) R: b$ b5、不吃主食
% x Z% ?2 p" {" Z; b0 w5.39.217.77一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。- Q1 i! a) N$ t1 b4 x( z
6、蔬菜只吃生的，不烹製5.39.217.77' Q; ]/ S" c5 M# Q. f3 D0 Z" S" p
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。, e# g' v7 S: }) J2 A
7、沉迷麻辣重口味
; Q) W/ |. K- }* @公仔箱論壇夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。7 C+ b5 A% K# ^( ]4 J
8、大量喝酒5.39.217.779 L8 o" c7 p: m) s. l
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。7 t/ t6 e9 f$ K8 g h X
9、飢一頓飽一頓! D# N' `. {5 J7 y7 a6 i% v
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。5.39.217.77% V& l: R3 k2 i
10、經常熬夜
& I7 N3 i3 L( Y- }! b. P: B% l4 Q夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
, M1 \$ ^; C' c& j/ K) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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