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4 p/ x- @4 |! V( r! f" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77+ s, T1 Y- p8 A% }5 _, P6 S+ F
公仔箱論壇" [4 d; y. C5 H. e$ x3 L& F: }$ ~4 j3 n
' S4 j& Z5 W' F/ o; M [公仔箱論壇濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!/ d/ Y0 }0 t1 F# J. @ p' }
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% ? V$ P2 R: L7 P4 a# j3 c7 [tvb now,tvbnow,bttvb1.頭髮愛出油、面部油亮
; _5 z/ V$ p$ d3 p7 Z+ e5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.睡覺留口水、口臭、身體有異味" |: F* m8 S* x( L
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中tvb now,tvbnow,bttvb& n" M: A! G( h
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
( X3 h4 V1 e+ }/ U公仔箱論壇5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
' j/ f9 T2 \5 C5 }* Q: x7 P6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
! h+ V) d4 M+ L3 h! G5 x& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
2 c5 a' X( E1 \& {' g% K* C+ V( }$ R8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
: g" c9 ?4 T- e8 N% J" I) {3 X5.39.217.779.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
# o! S, L+ n$ n10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
4 t: X! X/ ^1 ^' B; G$ |- o- h8 Htvb now,tvbnow,bttvb11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
2 L5 k2 ^0 D& D& O! n& [- D! K12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落5.39.217.77 O0 j' C* O ~
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。5.39.217.775 u4 Q: G1 _7 s8 v
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。5.39.217.77. C/ @* q' X( C( R
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
: u9 Z0 G# F1 g材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等公仔箱論壇6 V% y; u0 p" F ^' w$ x
做法：
2 F. H/ D8 n0 @5.39.217.771.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
. }0 f$ ^: t7 q* R3 p% c$ p7 N2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \7 @) X! r% w7 e5 F! E
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!tvb now,tvbnow,bttvb+ r2 F, T2 g) P+ q
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。公仔箱論壇$ z& |2 k; f( }: R
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。公仔箱論壇1 y2 ^* f i7 G" h
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。5.39.217.77% k) I+ i6 h0 ]9 n
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C0 Q- }5 h$ b6 y* E# A! _
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。1 z3 B: H( J; ^8 D
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
0 b/ R8 o7 @* u2 X$ i! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、狂吃冷飲公仔箱論壇5 \, _8 j, G4 G# y) H
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d/ g5 I+ J+ `3 j+ S% l3 O& {) g
2、猛吹空調
' D7 B- O5 P( X F' H% f/ p5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。" l G6 X- P. [" L* b
3、穿衣露腰腹tvb now,tvbnow,bttvb& f& ^7 l. f4 x$ T6 g8 x" Z
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
$ n# Y# L- H! r2 i0 |公仔箱論壇4、喝太多涼茶
M4 o! e4 ~/ N0 `6 z" X" T0 f公仔箱論壇對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。 @- S+ K( v9 P* \6 v
5、不吃主食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |! B9 z- O5 w7 T, ?
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb0 f" ]2 f+ D2 k9 w0 ~7 J
6、蔬菜只吃生的，不烹製公仔箱論壇# M9 d6 E+ Z: Q- u1 ~
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。9 L# ]* t: w( _0 q& [, Y
7、沉迷麻辣重口味
) U7 [; s9 o4 w5 w7 Ztvb now,tvbnow,bttvb夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
% v7 k% Z& M- W1 q5.39.217.778、大量喝酒tvb now,tvbnow,bttvb% {1 X" N5 b0 N6 \, w( G9 W& n
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。5.39.217.77! U+ S' T0 p7 C' M, E5 i
9、飢一頓飽一頓5.39.217.77, g: ~* G! L( X$ e: ~, l
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
7 R) T6 \( G# h, E( r% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、經常熬夜tvb now,tvbnow,bttvb% E) |+ z, |! M5 F. G+ I
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
0 E! h% H! ~. v' c5.39.217.77最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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