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; ~; W) m' A3 P5 I+ \) |2 F公仔箱論壇濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!tvb now,tvbnow,bttvb0 `$ W- i+ q( x
4 E0 W/ V/ [0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 r7 u$ L5 S* n5 Y! ]0 a( }
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1.頭髮愛出油、面部油亮5.39.217.779 x4 _( J( p: ]" m* T
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
2 {6 b! L1 Z1 e, b2 P2 m/ n3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
# d, M3 s# \: Q. R( W4 [4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
2 [8 q |6 q" L9 J3 a5.39.217.775.機能衰退，對房事不感興趣質量不高0 u# u5 m% r. D: H. F0 l4 S9 R6 v) K
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
0 m/ h- N% z8 B4 H# U+ i公仔箱論壇7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z$ Y$ c; Z# a1 w" Q) x
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒tvb now,tvbnow,bttvb% N4 D) Z) `" k" Z7 ]
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈公仔箱論壇* k) x1 H! {) o
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了公仔箱論壇! `: Z$ \6 L4 v
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫5.39.217.77) S L2 U/ X& T0 M
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
2 ^0 v7 q; E. S0 R. u, @. _, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。' v2 P1 d X7 G8 L. Q6 z0 K
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
0 u/ J+ H# u3 Z一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
0 C5 n5 K! ]8 y9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等公仔箱論壇( G8 s4 o. j3 ~0 D
做法：
6 J" g% \ ~+ ztvb now,tvbnow,bttvb1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。( w1 N6 N9 o; k! t8 ~
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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) `( l ^, x$ C" u如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!- I B i! [3 T6 f& p8 U
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
) |) k# m' v; @# Z( d$ G薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
7 K: v$ h$ k/ z4 o3 g+ n公仔箱論壇現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
3 ^2 u+ p9 J, m, O/ }; d, R因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
# |9 y1 I7 K8 q5 {/ ]/ g6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
( `4 s5 Q% ~) G1 f8 z s6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好5.39.217.771 d4 S8 d) E( z2 c7 l) l
1、狂吃冷飲
8 z1 A+ `4 f9 ]7 D, P! ]$ _, q一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。5.39.217.77! a9 g/ q7 j9 y. Y
2、猛吹空調
/ X+ @* Z: b4 u' p- z! _公仔箱論壇空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
9 S# ]6 E v5 I# \tvb now,tvbnow,bttvb3、穿衣露腰腹公仔箱論壇; O; d4 Y& V u5 ?- P. F
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。tvb now,tvbnow,bttvb) v1 s/ D% S! L+ w6 T, G V$ N/ y
4、喝太多涼茶
2 `8 J! C2 O5 f2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。$ C0 M P% p J" ~
5、不吃主食
2 Z0 ?0 F6 l3 D* n9 }) X8 x一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
8 f, m& H+ n- y$ M' R3 X1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、蔬菜只吃生的，不烹製
; Z& X0 J3 r, I% J! ~tvb now,tvbnow,bttvb熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
! P: U& M& b$ K6 m公仔箱論壇7、沉迷麻辣重口味* K6 K* g' y$ N v# [
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
# h2 s: [! S6 ^+ a, _, t. b5.39.217.778、大量喝酒
/ o& r% f$ x$ N7 k- F/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
- X4 @9 w, e$ Y5 Q7 d |9、飢一頓飽一頓" K8 p6 R+ M7 { S& z& k+ p
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。公仔箱論壇% _* u7 d! M' P& ?% {2 ^7 H) `% E
10、經常熬夜/ I( C: F. d4 \1 y( @* y
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \& K6 N# D8 h, l* J/ }, p$ F& Y
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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