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9 h4 S2 n) T* G9 w* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77 w3 h9 l. }2 }* v2 M
濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!1 j8 L+ x7 k/ R# m$ o. ]
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: b9 b9 _% b3 n# a. G5.39.217.771.頭髮愛出油、面部油亮
- c8 K! W. U! O" I* v( f6 o公仔箱論壇2.睡覺留口水、口臭、身體有異味4 y" z0 a) _! a7 m6 b* a; n) p: Z
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中6 r/ v- C9 c4 j) Z& S3 d
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗公仔箱論壇" N+ y7 c: f9 V# j- F& T8 d
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高tvb now,tvbnow,bttvb) u1 s7 ] i. B' Y
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
: d# z l6 z, N: n0 a1 b4 Q9 t7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
9 ^0 r( f( G: h) r8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒5.39.217.775 V- s! {2 c& N
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @8 {. ?( r5 |
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
% { |% }3 W5 C- B& z5.39.217.7711.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o$ C: d0 r, Y% J/ P" r( F. @
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
9 L# S. @5 T% z5 f如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
* D( C! W8 ?3 R2 C. }& u2 T! a1 y- ]現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
2 v7 ~/ ]' \ I) n- K. W公仔箱論壇一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
; u; b6 _0 K4 Q& ~* _) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
9 f; _- J9 ^6 a6 {5 f: }: X0 t4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
$ a; F+ ~3 y0 K x/ ]0 O$ s/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
% S K p: X2 _# @$ g' n公仔箱論壇2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。公仔箱論壇! D) r+ F+ ^6 A: {$ Z8 s& X- P
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!& ]( N/ G% ]6 D x- U I. U5 O5 N9 |
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
$ B1 q' E$ t, L W" W# Z2 S( Xtvb now,tvbnow,bttvb薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
0 j# {; Z: v1 }6 ]) x$ N公仔箱論壇現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
1 O' L5 {. R. H( B+ k3 P$ s9 t5.39.217.77因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
. Y4 \6 o- V0 `% {0 m; c6 w5.39.217.77微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L9 T$ r5 @$ U
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
# L$ G" @/ v% _, j; u) }tvb now,tvbnow,bttvb1、狂吃冷飲公仔箱論壇5 s& e8 f/ |. Y' Q( B1 ~
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
; }) q+ E" U/ A5 f( `2、猛吹空調公仔箱論壇; L: w I K3 X2 e& s5 u" w0 E
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。4 S8 f( B j; ^, _2 p* |' g
3、穿衣露腰腹
: {$ o% H: B- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s; B8 P9 p* w6 _ [& G
4、喝太多涼茶
! ^; E2 D& I$ d- a5.39.217.77對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
* \0 Z: B; e; g& f* @6 \; b7 J公仔箱論壇5、不吃主食
& \3 R% v7 ]9 t# h* U$ c# Z+ W$ `, ~5.39.217.77一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
, ~4 ?+ T# T6 J6、蔬菜只吃生的，不烹製公仔箱論壇) v* f. v$ h" X: w8 ~4 p5 J
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。公仔箱論壇4 a* |6 S! u, c4 P; m. V: s" ~2 d
7、沉迷麻辣重口味5.39.217.77' [2 [* c! s3 }7 l+ u1 Z0 r/ q
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {) ?/ H0 h" J; u$ d% Y8 I' q+ J
8、大量喝酒
( |/ N A9 h* w" [4 ]9 L酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
) w4 s6 `4 u* g& [1 Jtvb now,tvbnow,bttvb9、飢一頓飽一頓
! z, C; D/ W; d1 Q+ J脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
% Y, G9 }. t& q, b# |tvb now,tvbnow,bttvb10、經常熬夜( ?2 G1 v Y1 J$ U' m: N9 y# t
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。; [4 J6 i- _8 C+ ]
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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