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3 ^0 F$ O2 z8 P- b8 ? `濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
& z, O0 t( ^9 |: g5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1.頭髮愛出油、面部油亮tvb now,tvbnow,bttvb1 W* G- K0 b, K6 ^: Q- ]' M
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
$ f) d% j" s# {0 i8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
; d8 \5 A3 ~. G# G' P* K5.39.217.774.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
+ I$ Z4 R1 p/ [; O m# r: E$ s' i公仔箱論壇5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @: ]4 |1 c- C
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽7 S ~9 l) `8 b3 L1 ~
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
2 t, }( ~( g5 E7 J, p公仔箱論壇8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒公仔箱論壇8 r/ h* {0 l3 A4 q8 ]& d% o; q
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
' X- \" \% F Y3 d$ a5.39.217.7710.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了公仔箱論壇8 h6 V' D2 B a/ I' C: a
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫tvb now,tvbnow,bttvb' w, B' D! d; N B
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
3 i4 D9 P: M( k& k/ U5.39.217.77如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
: @7 O' n6 R4 ^- T% }- F, m現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。tvb now,tvbnow,bttvb) S& ]& u8 Y9 v# j# q6 D. m
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!tvb now,tvbnow,bttvb$ w. a0 y: N3 E/ o
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
; Q# Z) m8 c; M* {; R- H/ L- V* a公仔箱論壇做法：
2 @$ s- i! U8 \5 u- h5.39.217.771.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
8 z5 a% E: {1 T" y2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。" Q: B' ~: B3 S: K, ]
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
- P8 J) S! v; R7 v4 i# wtvb now,tvbnow,bttvb每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。, e) y" C. p9 T. C- K( M* H0 ]4 {
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
& O$ Q% A- L$ C現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。5.39.217.77; L# I/ _5 c4 R: i" h+ o* ~" g
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。tvb now,tvbnow,bttvb* u. }( I9 q9 \+ Y9 g- U8 g% A
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。5.39.217.77: D8 T- ` T% ^' h+ @) p
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p) W# O& Y6 B/ v3 g
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好tvb now,tvbnow,bttvb. X8 j1 \3 u7 n2 R: P
1、狂吃冷飲
. `9 L4 j2 h( b5 i8 v- y) `8 L: p8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
* S; D% z4 U- H4 g公仔箱論壇2、猛吹空調" @9 x% @/ a$ P, _3 U/ S0 Z9 [
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
7 Q# o) t5 G7 A( d公仔箱論壇3、穿衣露腰腹
+ U U; u. U& s z" \公仔箱論壇夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。公仔箱論壇/ |( s: J" P# [3 e, P$ K
4、喝太多涼茶1 i# s; G+ \# q6 r7 `# i) f
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
2 H f- P( N* {, I- u8 {; [tvb now,tvbnow,bttvb5、不吃主食
, j: Q7 ^( r. x7 {+ T一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。! \& X& q$ L/ O
6、蔬菜只吃生的，不烹製
( c4 `6 S B7 `熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
5 T9 [% H5 ?4 A1 N5 U7、沉迷麻辣重口味
1 q1 O9 [# ^% i: `. d5.39.217.77夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
) H4 r4 c* I2 J3 c5 e$ `5.39.217.778、大量喝酒
, a; ^6 |- B& w/ a酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
. c1 P) K+ d; N) N) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、飢一頓飽一頓5.39.217.771 ~; c% y1 L" o& k2 S
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
# j. g4 U0 C( ~7 r# b: C4 g) \1 d7 s10、經常熬夜
$ L* e; `& X4 k5.39.217.77夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
' ^: m' C; O7 {0 H' b) ~+ H1 J' atvb now,tvbnow,bttvb最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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