& C" U5 a2 f' s/ @tvb now,tvbnow,bttvb. ?0 T( L O# p
5 j2 T, \$ X1 @- Y& H5.39.217.77
, v9 A/ F B2 @7 d8 P* q4 ^公仔箱論壇2 B5 V1 p( [, q, n( {& w) t8 b0 g
" Z2 W; c3 m V; Q
濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!9 X6 G& s* X" F& f
# f: {, i6 G7 Q( L: c+ i) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' i' x7 a& c+ T* Wtvb now,tvbnow,bttvb
" x7 Z8 v: B/ v- b) K: Ftvb now,tvbnow,bttvb1.頭髮愛出油、面部油亮公仔箱論壇( j' M" S. f9 n
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {, Q1 z' l! T6 G; P
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中5.39.217.77& T/ o* L3 B$ J( K2 o S
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗4 ^! n* }& v& a& z* ?; d% c
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
+ h& X6 A! i7 c, W- a4 R, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽5.39.217.77& P+ y) @+ f$ o: x2 u
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)5.39.217.771 x' V: ~' x1 N8 o: y2 S; k3 g
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
; ]" H$ `. B8 O: V8 o. M9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
& ?& M# n( _0 E2 |* y [10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
5 D" Y0 [" O4 Z1 {( _5 N p公仔箱論壇11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
4 G" i D; I, vtvb now,tvbnow,bttvb12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
/ }- D( N$ y8 I: v! X5.39.217.77如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
8 h9 O- E7 O6 W現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。5.39.217.77- P; ~ C* I4 V2 D
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
3 d q# ^2 D: u7 J4 m5.39.217.77材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等公仔箱論壇% N2 [- ]) e9 T4 o, D# P" D
做法：tvb now,tvbnow,bttvb; n6 K6 j/ f3 P6 U W9 t
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
5 h2 d5 Z( F; O) R公仔箱論壇2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。" V2 ^2 b9 i3 e) r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I6 |0 Z5 J( l( s2 e
如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
& [8 }" q: S0 p& I: q$ T! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
7 u9 \( V6 l& m* y8 D薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。5.39.217.77' w+ ?/ B* E' O
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
. M5 f J4 D$ p, G; ?8 ]- J" J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y9 x) n2 M1 f" k9 a' {1 ]
中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
5 O; I0 _6 V7 L4 n2 T' U5.39.217.77因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。( Q( x4 T/ J' n
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。* u% B& N( e# ?7 N
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
! C# X. z+ N7 ^( W# ?1、狂吃冷飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?4 C9 {3 H0 o; V% G1 e! b7 T
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。. v+ R+ k5 U K, Y& M5 ] y
2、猛吹空調6 @2 o7 n$ q Y- P
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。5.39.217.77& v6 U% `! }8 ^' ^' B9 P
3、穿衣露腰腹
2 X* t0 b& c2 o* D公仔箱論壇夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
; f4 w: x, h$ K4 vtvb now,tvbnow,bttvb4、喝太多涼茶# b; X! Y& X! \# K6 t) [9 V
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。5.39.217.77/ y" a! n5 d: i
5、不吃主食5.39.217.77. p: |) C: E7 M
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb D/ }/ B0 _3 p' J8 ?
6、蔬菜只吃生的，不烹製
* C0 I' ?( O. f) l* F0 w5.39.217.77熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F5 j% \0 E. g3 H2 I
7、沉迷麻辣重口味$ j: L( a5 j a- W+ i5 d
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。tvb now,tvbnow,bttvb) ?) L2 v* @4 Z( I$ p
8、大量喝酒5.39.217.77/ h i2 N) ]: l9 Y* v# M
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。5.39.217.77# E% R- ]( C3 w7 f/ @7 E
9、飢一頓飽一頓
# V0 ^# O# \% j& d2 H" Z- I1 i脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。5.39.217.77# E# o9 ]+ W P# Q
10、經常熬夜
1 V/ m6 G5 T( p) J) M公仔箱論壇夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。5.39.217.77: J! `0 O/ X8 t3 m, _$ h
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
| 
