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5 P* u3 ?! y8 |/ | }, B% R$ Y公仔箱論壇濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i- d% Q' `- l
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1.頭髮愛出油、面部油亮
' D$ b) X. n( r9 M: k I0 N4 m* ~tvb now,tvbnow,bttvb2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
3 v9 m# v1 J' G# K4 [; o, S( |公仔箱論壇3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
" [6 _) ]: c6 u! o& E( \5.39.217.774.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
* y2 t# r j6 B% n- H8 |5 l5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高tvb now,tvbnow,bttvb$ W- c/ B0 s' y8 p
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽tvb now,tvbnow,bttvb* D. i6 n3 i5 M& l
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)5.39.217.77" N3 F) @! k9 e' }/ w# s
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
! N( A! g" s; `2 `0 i5 Y2 _公仔箱論壇9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈tvb now,tvbnow,bttvb0 a2 q( Z/ [0 s4 x( w& y
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
" F7 r% z6 T3 B2 i" @, N7 [+ R2 F11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
# f% I% R3 s% h7 Z/ G- B! f% S公仔箱論壇12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A T: q, P; M7 O- |) z/ \
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。+ w# \) y7 D7 l7 O4 K. i
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。公仔箱論壇3 B# V5 R$ c+ H3 J0 P! c
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!( C. _. s. z3 h+ p" R& D
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等5.39.217.77- r) S! v% Z: N! ?& Z% }3 y
做法：
9 R! g% O1 e! u( i8 v3 D公仔箱論壇1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N/ ^! w0 a; c2 d( l/ `
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
( C: _0 S, Y$ V# w公仔箱論壇每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
5 L1 ~. a% V# O薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `* w+ w- Y4 V" G
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O2 t1 O6 Z6 i; F& `6 U* `; K
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。公仔箱論壇 L$ O( [$ L+ m: r# m# I' v
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。tvb now,tvbnow,bttvb c- S* g+ T- F8 ^* \5 p
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
/ U" E7 G. J, @5 }: H* Q! Q& W所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
6 ^- q% W3 p2 E6 d+ {公仔箱論壇1、狂吃冷飲公仔箱論壇$ n' k, ^$ [: J! Q3 r
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。5.39.217.77" @: A8 m/ s2 B/ c/ p& F
2、猛吹空調4 B' H, |: C: i" c9 J/ L0 q- `
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
! E# M/ B5 @" I! N. n3、穿衣露腰腹/ r- p- G8 u. h( A# s* {) Y
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
4 C a: ?* T+ ~# \9 B& S, _+ k( i2 H: O+ i4、喝太多涼茶
+ |5 @) u1 U, t. e& Q8 \5.39.217.77對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k1 b" l" c/ ^ I
5、不吃主食0 p3 ]. ^: T+ Q- a: p% {
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
# V% @- Z& m8 I. {2 i) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、蔬菜只吃生的，不烹製
% L' f. N" S2 a4 etvb now,tvbnow,bttvb熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。1 w1 A, V6 _# g2 W% q
7、沉迷麻辣重口味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y2 y2 V% e1 h7 D# a& c( y" |
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
' Y* X0 j7 x7 Y5 n# h8、大量喝酒
( u B5 T# \8 q+ j酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
+ _9 Z. z% }$ b5.39.217.779、飢一頓飽一頓tvb now,tvbnow,bttvb0 P1 Q* N3 k3 e8 T$ l) w
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
: X7 N" Q- D# J: B: L4 F: w- d公仔箱論壇10、經常熬夜
1 K7 g+ h. I8 L5 N5 M: t公仔箱論壇夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
* a H2 u& A9 m( w% h( p7 d公仔箱論壇最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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