蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？5.39.217.77; ~% N" b8 X( @3 v7 _: e
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早晨一杯蜂蜜水清腸排毒
% a5 L; L1 i7 {5.39.217.77經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。 5.39.217.774 T H- k2 K0 @" p& I' k
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做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。 ) d5 r8 \( o1 C( Q' @
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健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。* C" Z4 J' D1 E. G0 e# l
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$ w1 v) T: t6 \公仔箱論壇飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸 公仔箱論壇. D3 }' g1 a8 D0 N. {; x: C
蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S$ _9 H6 M; W' Q! x. L1 y
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做法：4 \4 F! ?7 a [3 c0 ] f( k; s
進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F8 }: J0 J1 u- R* `
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杯蜂蜜水補充能量
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+ ]: N1 ^* h1 q% v5 s, j. o: d3 T, |每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。 8 X" T' @& ~8 v' F: J, |" ^
同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。 tvb now,tvbnow,bttvb' m0 K. s0 N/ _2 l; g# o3 C! D9 B
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做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。
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. ~/ i9 S! Q& x$ n; z% o5.39.217.77餐後一杯蜂蜜水消食助消化
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蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。 5.39.217.770 l6 [5 u1 R& M1 I% C# P7 j
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做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。tvb now,tvbnow,bttvb$ d2 {5 ^; ~: g9 a
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0 ]. g# }0 r7 z# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前一杯蜂蜜水安神助眠 公仔箱論壇0 F0 _. ~3 F( o1 m
+ n6 W7 v# S& J' j1 ltvb now,tvbnow,bttvb中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。 tvb now,tvbnow,bttvb/ z6 d& A1 x8 E$ s
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做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
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