蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？
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早晨一杯蜂蜜水清腸排毒 7 L$ o" d. p+ s e* c: V1 @
經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。 tvb now,tvbnow,bttvb7 L5 j$ l2 c% q3 a- A: g
' T% l" C# R5 f4 V' s {" `3 q$ C6 h$ N做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。 # W+ f; @7 s5 f- H, U
2 i% f( _) s1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。公仔箱論壇* ]( K$ S% ^" G/ L0 R
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% i+ R9 _3 m- v& u$ N公仔箱論壇飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
{' G4 j3 u% t# c: C% a+ B, G蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。 公仔箱論壇! M; d- q+ ?9 q' \$ x9 Q
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 j4 P: Q* A1 V9 n% Q
進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。5.39.217.77; k5 K5 D6 Q; P* ^. v- Q. f+ K6 j
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3 \. O. P/ q" H- A5.39.217.77 午後一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t9 @& ~. u, W6 b+ \0 X2 N/ r _
杯蜂蜜水補充能量
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) U& X! R* A6 D A每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。
6 p- k8 v, y5 _( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。 公仔箱論壇0 Y8 Q% r: ^4 Z3 s8 C; _$ s; R
1 y% H) c1 @$ A# i% x4 W5.39.217.77做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。公仔箱論壇/ d/ l1 g0 G9 o+ T5 A1 \ C( j
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餐後一杯蜂蜜水消食助消化
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蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。
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1 @6 \. ~- i( E3 M做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。* |$ [* |" B0 t/ }/ K
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% M, K6 j# @0 q, o- [睡前一杯蜂蜜水安神助眠 5.39.217.770 X. X# u# Q9 z" ^. \! r9 r
' z& L) `% f; t( o, [ V公仔箱論壇中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。
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+ q; n0 I( k+ b" y) atvb now,tvbnow,bttvb做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
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