[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)tvb now,tvbnow,bttvb( P# K+ \1 W" V W5 i
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gtvb now,tvbnow,bttvb0 k2 \2 X; s% \- x) Z' L  l) e; _9 L9 @
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做法：1)把所有材料準備好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?  T* h, l8 m; N5 ^. I7 g% s

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。$ @7 \& H  s1 C* J
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。公仔箱論壇. ?2 \& C% c7 X/ ~, [# }
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:. Z; s# n3 M$ @9 ?. _- f

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料5.39.217.770 {! `) W: Q. w. R( P9 S
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗6 D6 k" k& t3 C4 h
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）! L* P" Y1 x3 u) E

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片公仔箱論壇; Y% P7 L/ K1 ^5 I" ~: ~& Z

4)將棗片和薑片放在煮鍋中公仔箱論壇7 u7 P  V/ C- P" K7 Z2 L0 Y7 A! T
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右5.39.217.771 `2 R) q+ n! g  n- v

6)開火將水煮至沸騰5.39.217.779 Q0 U. ^7 l5 w6 y
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7)加入紅糖* @# P% ^7 b2 R& T5 ?

8)繼續小火熬煮tvb now,tvbnow,bttvb' n  p" z# ?, I$ V" b( `5 ?( K6 n
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了5.39.217.77" J. _( H! n4 `! H' r2 U' L
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{補血系列}
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當歸羊肉湯tvb now,tvbnow,bttvb+ H/ w9 |  r. \1 y5 B
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。  d7 x" t4 y/ |5 L2 m2 r' K; J" b

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。5.39.217.779 ]' [. s6 A7 ?8 p
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阿膠烏雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C, V$ B; ~" d3 \# ^
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w' ^4 O7 S  ?9 w( C) B3 H0 N

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。5.39.217.77" c2 @) Q& ^# L" {7 m9 _

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _& h7 J7 f+ h2 z2 U

6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。5.39.217.77  Y! {5 m; _* p5 [1 ?. x

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb, C2 z( I. z* I+ c

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}tvb now,tvbnow,bttvb6 j* ~4 Z: E- p  {' ~& G  O3 {
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醃檸檬公仔箱論壇' g% z0 l  h! Y) P  C

食材：檸檬150g、白砂糖50g5.39.217.77/ z" f) z8 J7 b) M; o8 \2 V0 \

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。tvb now,tvbnow,bttvb* v* @' P( E2 X2 q
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6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。 n l0 Q& q9 Q
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西梅銀耳羹( @, z9 y% \% i3 W

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量5.39.217.77: {+ s; k( N8 D" Z+ I! ~

做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。5 a. g9 g/ \6 ~
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊tvb now,tvbnow,bttvb# N* x# G1 u5 e% m2 D. u$ I
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3)紅蘿蔔切花( L. n8 ?$ l: u! ^- ^4 W& c
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4)加適量的鹽
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5)再加適量的水tvb now,tvbnow,bttvb, Y! R) R# G8 F' m

6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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