[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)1 y( R, Z3 _ R4 H* A

食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。8 ?) V. I5 K7 N( [3 B+ K
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。5.39.217.77* w# l4 f0 D* w6 c: r/ q, H

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K0 n" G8 d7 ]# V4 h

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。tvb now,tvbnow,bttvb2 H! p! k& g7 `% `1 W$ T

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。5.39.217.777 m7 T, V9 j y/ f1 t

9)晾至溫熱，即可開吃。. J+ V: @. N2 \2 k* Z

紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量6 ^  v/ V% A$ X. H/ N1 c; Z1 d

做法：1)準備好材料5.39.217.77% b5 o( @% G" [- ^
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂6 t  J; _# |+ s% e; }
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內5.39.217.777 M/ Q( S3 ?. h% {9 y
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗公仔箱論壇9 P# b; ^# Q% X& B0 D1 a4 q
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘3 s" s6 \1 b" x8 e
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:tvb now,tvbnow,bttvb5 a( M! ^$ n0 a

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）8 T% X" e8 E( [4 E/ x$ |
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片公仔箱論壇. c$ r' B: `( m  r- ?1 q3 J* A0 r

3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右公仔箱論壇, q1 o6 V- E) g) k  ]+ r
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6)開火將水煮至沸騰公仔箱論壇3 {) m3 K0 @9 w5 i

7)加入紅糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y9 b: D" D8 u+ p- ]& ]: ~1 `! T5 D

8)繼續小火熬煮5.39.217.778 h  Z5 G: J4 L. N/ D$ Y# H
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了tvb now,tvbnow,bttvb: P9 J; D1 d9 o

{補血系列}. L- C2 n* v) M; L* ?, s1 ?

當歸羊肉湯公仔箱論壇- `& X8 f5 f6 ~* p' [, z5 W
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `+ L7 [" g- R0 A1 H
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 u0 u* \2 x; @- j. f
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。公仔箱論壇" B4 F$ d+ s. w5 H  e
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯

食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。8 `2 u: [6 {: ^2 s7 o0 R! j- F5 G

3)再撈出洗淨。公仔箱論壇7 u# i* x: u/ y3 O8 _: S+ H( e
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。公仔箱論壇* h. G3 C7 s7 L' B4 S' {" v/ \, Q
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb3 s8 I/ X5 D$ O: ~

玫瑰花棗茶5 \7 m5 J4 Y9 I: r# Q; {0 s
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量公仔箱論壇* H3 `( [% `0 p

做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb" e. N& M! K9 R

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。tvb now,tvbnow,bttvb  L2 Q& T' }3 o* p

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。公仔箱論壇+ {* Q& Q6 u5 G5 s. Z. F. D
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。公仔箱論壇3 y0 a0 r% H" d: L& a6 i

6)把枸杞浸泡洗淨。9 `1 |' e) n0 ]2 c" g4 r4 ?

7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}tvb now,tvbnow,bttvb+ U: n' V8 B% e) [

醃檸檬5.39.217.77$ [; g  O, c4 _! R2 Q

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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。5.39.217.770 S; o" l; c, g* M, |
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。5.39.217.770 {4 j+ j1 q5 Z; Q' D& i

3)罐裡撒一層白糖。公仔箱論壇' P% x$ O& o5 w: D
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。tvb now,tvbnow,bttvb! D: }" V, U' t( J
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6)取一張紙寫上日期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o( V! u# \1 B2 n) Q
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。公仔箱論壇# e1 ^* {3 r6 W) ?) o

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。/ F0 _6 |- l5 g: t" L) q3 g
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西梅銀耳羹1 q+ A1 J2 r( O5 e$ J, W- x

食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u) ]# q& I5 x# r
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。5.39.217.779 p* P  G( g2 C) d" P

3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V# c- r& b8 a# \/ B) H% p7 I+ w

豆腐燉黃甲魚. h5 z1 B  C: ^

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量tvb now,tvbnow,bttvb( E: @  w6 b5 r5 O( o" D2 H* L

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑% V8 \* |$ O/ f- m2 k# g* h' F

2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花tvb now,tvbnow,bttvb3 `% ^7 [! q2 z
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4)加適量的鹽

5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e! \# ~) W3 G4 }' g" Z
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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