[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)9 J& l, C- t& W J" m
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。2 t. M" C- _8 o7 T9 m8 Y- B$ l

3)切成薄片。* E1 j6 w  h/ p/ N
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。公仔箱論壇0 B- z# U" ]( z7 W8 @

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。, F4 I2 Y9 q  J% v
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。: W8 S' k9 l& J/ T3 d

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。# A0 F3 z# J) J% T1 C5 f, x/ ?
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紅棗當歸蛋:5.39.217.77% Y$ {. |4 b4 z4 [- I& e3 }+ y

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）5.39.217.77$ Z# G, w/ \- s2 S1 r5 ?
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量) U# x! e8 ?3 O7 U% V% ^" u8 w
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做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂tvb now,tvbnow,bttvb5 |$ X9 l) Z" J" d* g
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內5.39.217.77! x" j" ?- F- h
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c, V3 S5 h2 ~: g% h( ?3 x
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5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量: K4 {( @" N" R! T( S

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土+ K1 }. w- \( P4 P
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2)將洗好的棗切成片! K0 E0 e6 }3 }
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3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮5.39.217.77# G6 f* A4 @3 u: t. i; I

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}
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當歸羊肉湯
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量) Y, ^9 x: R  n( k2 T" {$ F* e

做法：1)把所有材料準備好。" o# s% D! u- |4 B1 L# Z

2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。公仔箱論壇. @6 Y2 \8 M  A/ J
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4)取出備用。9 ^" \; u4 T% i2 f

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。5.39.217.773 j: E) {8 j) A0 z7 b
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。  ]4 f/ E7 j% N7 d5 j3 s9 m
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阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片tvb now,tvbnow,bttvb  ?9 ?8 D1 T2 a! H5 ^; o5 z$ n

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。: h' h4 B+ b/ ^5 y
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。tvb now,tvbnow,bttvb4 y, T' o, S9 ^: U, \

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r5 h% J$ l! Y
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。5.39.217.778 D( e" t! \& L/ B+ Q, r1 _
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玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M( O! |: v, }2 i
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。公仔箱論壇: n8 Z# {  R( B2 s+ a: S' k+ y

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。3 r4 e. I% u4 X: _! Q  K, O
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b6 u$ B% |. e) d8 K

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬

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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。4 \3 \1 z. d, F4 o# ~# c# d' n
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3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `5 l1 R2 i  y! H
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6)取一張紙寫上日期。9 T. r: e& d/ R' v. i! A# ^
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹

食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量3 b# E/ w: V" U
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。tvb now,tvbnow,bttvb: v8 A# `* F" b$ z
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。5.39.217.77$ f- K. T4 O7 ~$ S% j) a: @" Y. N
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豆腐燉黃甲魚tvb now,tvbnow,bttvb9 l8 m- u0 I" r) N$ e
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量! f: _. A4 `- ^& ^' j

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑公仔箱論壇+ {6 Z( X; l% S9 o0 X- ]
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2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽公仔箱論壇: m, q* ~; ~) I8 Z8 S
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5)再加適量的水5.39.217.77/ p. N( n. H( d8 q

6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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