[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。% g, E$ @9 P, C( ~6 ^! o

3)切成薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?2 j" g3 w/ U( x1 B8 z% m

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。公仔箱論壇- S2 ^; M) _" \* R
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。5.39.217.77. O) W* D6 i$ g. ]' D
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9)晾至溫熱，即可開吃。* y5 @0 M, C* Z; K
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紅棗當歸蛋:5.39.217.77: q" H7 ~5 y& D+ T- l* L

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）' U7 S: T) h  M3 v0 n) P% V
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂tvb now,tvbnow,bttvb$ Y+ E: Q9 x x( W. q

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內tvb now,tvbnow,bttvb- \: b' n! ]1 y, L4 q

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F6 V* E. O+ |0 A

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘tvb now,tvbnow,bttvb$ v, U. E% s% \1 n

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:公仔箱論壇5 X6 _ k3 r+ y5 v8 g

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）8 L; a$ D" Z% D
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量5.39.217.77. h8 @* F& W3 P) [; ]5 J4 S
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土* @6 ~% x- V/ \

2)將洗好的棗切成片' q- u# C! ?$ N* G# d

3)生薑洗淨後切成片公仔箱論壇1 K) V7 k. o" N: S; f

4)將棗片和薑片放在煮鍋中tvb now,tvbnow,bttvb& _) D4 X3 }; ~9 z8 ]
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右公仔箱論壇/ E. y6 ?. j* [

6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮5.39.217.77: O: g1 s6 J9 r! g; q: y
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}tvb now,tvbnow,bttvb* T9 n3 V) }* j1 n

當歸羊肉湯
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [9 x# ^% s. \/ y5 @, ~9 W) n
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。& }) c& R4 k: A- | x

4)取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r% h8 H8 I7 D- C- W2 S, o

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯& H1 v9 l! o. P# {
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。5.39.217.77" f: T: b3 G! ^; _/ t) R* b7 O' u

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb7 h" u$ g S" l

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b" M) P% n" N2 }) i1 h

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。2 n- Z8 {* f) C( [9 ?) P

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F( W% K* m* B+ Z0 I& @: Y
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。公仔箱論壇1 e, d3 Y1 ~3 j3 ]. e' A/ o% b
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。公仔箱論壇# S3 v9 s6 Y7 X- K) q

6)把枸杞浸泡洗淨。- `; e  p0 Y/ g. x' Y+ V5 r2 T

7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬公仔箱論壇# u2 E" }/ J. Y4 c& u
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食材：檸檬150g、白砂糖50g0 g$ }& @4 \! F/ l- {) H
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W# C) l$ M# R3 z. T8 c& o/ v: x- W

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。tvb now,tvbnow,bttvb3 R. k2 V+ K2 T% |
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3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。# ~) i: t2 D% l1 a+ V$ f/ Z
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6)取一張紙寫上日期。tvb now,tvbnow,bttvb( z# T) Z- Y0 R4 O

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。tvb now,tvbnow,bttvb/ F3 x  w* {1 {. m
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西梅銀耳羹& W: t9 h4 q3 _# p- ?6 W

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量( `( t, c1 w; O3 z8 s
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。tvb now,tvbnow,bttvb$ T  ^3 J& F- K4 W* z7 T- P

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚5.39.217.77& p2 d& D! L) V4 |1 o6 m
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽4 P+ c1 R/ A) g3 B7 C
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5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉' p- S5 [/ K; p$ k# d: [7 k2 P
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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