[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g5.39.217.77* T; I- R- B4 J7 }+ U: ~* C
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I1 B" A8 s3 ?7 K4 R

3)切成薄片。公仔箱論壇7 _9 K5 v$ Y! k! y0 ^' j

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u$ _; X3 o: o7 N% i& U
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。公仔箱論壇7 o  C- z& c7 ?9 s+ l7 c) E
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。+ K  A# F, q/ N) t# J1 d: Z3 Y
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。) G7 [* W% k3 w( ]
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）5.39.217.772 x+ e- R) U0 @, ~, x# T

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料公仔箱論壇8 s+ r0 D" X( C) p& k( c
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂- w) R" V9 ]$ v& y; u7 @' E, ?

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D( k# v: R/ _; _8 W" c5 s

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）, m6 p8 y# }8 }+ T6 _

食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片公仔箱論壇! W6 N: h/ C9 o

4)將棗片和薑片放在煮鍋中公仔箱論壇& \/ U/ {, l6 E3 W7 y. ~) _

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右5.39.217.77. v* S, K# L  R' a
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6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖$ R  j. a! f) t
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8)繼續小火熬煮, h" ]9 G9 D2 ]9 j$ W- M' m
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}公仔箱論壇4 K  Y3 L" [1 E
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當歸羊肉湯5.39.217.774 M+ R) G/ u+ ^

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量7 a% w9 ~% Y+ O8 F: _

做法：1)把所有材料準備好。公仔箱論壇: C" s9 D* N6 l8 {; T
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2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L6 M6 W' v2 f; K
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阿膠烏雞湯5.39.217.771 M% ]3 Z  J) I" Y. T$ `+ T) r

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K% B! T+ ^/ q; A
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u$ J! i# E: u: H' ~. |

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。公仔箱論壇9 s( M( G8 g C! V# W
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玫瑰花棗茶tvb now,tvbnow,bttvb& Y, W- C/ t9 h( j" {$ ]

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。公仔箱論壇5 {- e7 i9 B8 ]9 P4 Y  q* Z3 [) y
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。; Y4 W; k8 Y, e/ T' l
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。& o& _9 w2 N2 c. ?* v- \1 M
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb! j0 U, T1 I3 N% g2 }- A

6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬' z" P0 h. {- F- }0 B' e& y
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食材：檸檬150g、白砂糖50g# d. a. [; r2 f

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。7 w; i: p" P" ?; U% l1 {

3)罐裡撒一層白糖。公仔箱論壇5 p+ L. c1 p! Q5 m: f9 n& D U

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。7 {% r* y* @3 k0 P& A
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。tvb now,tvbnow,bttvb7 _' O+ n5 T5 v5 L
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I8 g& V. G/ [
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D# L- C7 m8 B  Z$ R( I
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。; M* ^& i0 z1 I7 s! g1 z
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。. P* {/ E2 L% A' j* M6 G
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3)放入冰糖、西梅。公仔箱論壇! [8 c. l# R. O7 X7 y6 s% S* B. z9 ^6 Z
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h0 O! Q0 m1 b& W
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2)再把豆腐切成小方塊公仔箱論壇) I2 B4 S$ F8 F
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3)紅蘿蔔切花5.39.217.777 h; x% o& b$ U
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4)加適量的鹽5.39.217.77; K* l: A& L, K

5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉公仔箱論壇& T$ @; h6 ^! K7 `4 R! ]( K% p

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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