[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A8 r8 _5 d$ f# {) ]
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。公仔箱論壇0 n7 I# z. _, ^7 B( v( F
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h" q0 A8 d  {2 |6 f0 t# g6 \+ u

紅棗當歸蛋:5.39.217.77; F  |& J  c* V- j8 K# b# M& D
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）; x5 }; d5 x" ^! m* A! D
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量& d8 |, t6 W0 m( _5 }2 i
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做法：1)準備好材料( L1 b4 x) J% R

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂5 s& X2 F. j: t
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內5.39.217.77. ]$ u7 J2 R9 D% f8 G
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z$ t7 L! {/ Q8 y; C: \: f
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5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:tvb now,tvbnow,bttvb$ K. K9 G) F6 o1 O

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量8 w# u2 m# ^8 H9 U& Z
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土tvb now,tvbnow,bttvb2 |$ s+ ^( V) S( e
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2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片0 s. T$ |$ j. i& s

4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰tvb now,tvbnow,bttvb8 c2 {4 a% b, g1 I6 {' m2 X6 `

7)加入紅糖+ A- [" I: @9 V; c7 [) t/ K

8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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{補血系列}5.39.217.77$ }- w7 e! f! }) o
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當歸羊肉湯4 I9 f) x7 a4 }) o

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量5.39.217.77# k0 N* B, {& R. G8 y: T' j* N

做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。公仔箱論壇2 x% T# u8 Q! V3 O* Z' C d1 s' f
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。7 @& a/ D, N+ W: f- x

4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {; t, s4 ~1 Q

阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。公仔箱論壇* T& ~0 c2 S9 ^  C! ]4 \0 w) z
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。tvb now,tvbnow,bttvb( X" H' @9 c  ]3 E3 I

3)再撈出洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~: p8 A8 J( s2 ?

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶6 }3 k6 j/ G- j/ e2 }7 s- U

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。! E6 h$ E( Z) D& P- T5 n

2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。7 X& b) ^! n* c, x; J1 g  `. f
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。公仔箱論壇9 B6 H* s( B' j# N: l
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。公仔箱論壇( T% q- {- f: @3 P
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]9 B- V4 c3 E7 a; f, x
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}公仔箱論壇: B+ n! R0 \$ R- ^  C

醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。# D" b6 b, w K" U% k9 v

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。/ a# D$ {3 N& Y) D' y% W

6)取一張紙寫上日期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E1 t" H" R8 @3 s- y

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a/ P9 |; X9 E; ^) Q( \

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量tvb now,tvbnow,bttvb C% \& W: i5 ?5 N7 D* ~: z, u
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。8 M( R3 |: \& J( L5 q# F- h+ B
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。) V8 A3 P& \1 B7 }3 l" S
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。tvb now,tvbnow,bttvb1 b+ D) q. R: }' c+ I7 K+ {

豆腐燉黃甲魚6 @* a4 D# D# ~5 X0 x9 Y
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量tvb now,tvbnow,bttvb9 U2 D5 J- x" D! u9 r

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽

5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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