[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)公仔箱論壇. {7 X5 c: C; A, Y
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。7 y. b2 b2 i( Z2 z& G
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb0 g5 g5 \' V" M" b3 Q9 G
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3)切成薄片。tvb now,tvbnow,bttvb  g0 ]+ v! e9 l8 e* c/ }

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。5.39.217.77; |* G# M+ O9 `3 W
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。5.39.217.77' p' \3 P2 b* k9 F4 @2 J- B! G: A

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q2 W9 ?5 o, B9 V
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 X1 `' X  {$ F. C) R2 u. p# p4 t

9)晾至溫熱，即可開吃。公仔箱論壇; u4 t( Y! s& \4 E, a

紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料公仔箱論壇( E" a" L G4 B8 f7 i9 W9 t
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸2 v6 `# T8 Y1 |4 k

5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `% d% p) F4 W
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土公仔箱論壇9 g, O% m8 Q4 Q2 ~: ]' R/ x+ x
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2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中tvb now,tvbnow,bttvb' }3 k, C- O  {7 I

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右. M# _5 a$ }$ [) M# L- x
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6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖

8)繼續小火熬煮
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I1 D, H+ G$ T) x' D

{補血系列}

當歸羊肉湯
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D* s8 E3 L9 f! l3 d; B

2)羊排洗乾淨，切成塊。: M; t' B" V. p* P; e3 X) x1 @

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。公仔箱論壇, }% G' Y8 d" ]- F* E

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C X2 q8 J, l X9 |, e

3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。5.39.217.775 a5 m6 ^3 h ]! X2 l- X5 k3 {

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。公仔箱論壇* ~$ b5 K2 E* C! b) n& B  _) d

2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。* K. {2 m7 ^; _9 t6 r  b4 p* r

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。6 |" Q8 H. s, l, l7 H2 {# b* H0 N

6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬tvb now,tvbnow,bttvb5 o" O$ f) G) M0 d' {' N* \( Z0 S

食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。公仔箱論壇% i" W6 j4 ^6 V7 d/ C

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。6 s' `, ~& B) C; t4 q+ Z: Y

3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。, { T: v/ a( d( y# Y

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。5.39.217.771 `3 p" t2 i6 |! s6 K2 o

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。5.39.217.77% ]& C* h# z- j3 m
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。5 k' L9 ]6 b8 R  h$ ?3 i; Q; j$ Y

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。公仔箱論壇5 m9 N2 Q/ }! w

豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量公仔箱論壇; R  ^6 U0 C* H

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊# F& l* J0 {0 \4 B
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3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽8 |& A( G1 t1 o$ q

5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉3 t: e3 c# H- N4 s
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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