[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:- o/ `' Y; F4 b( o5 V# i8 }/ c
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gtvb now,tvbnow,bttvb* ?" U& z1 z3 y( Z+ W, x! [( G; y

做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。6 }- a4 [9 ]6 k  y
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。. y' x% P' U: N! R

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。( U1 E$ Q$ m& `2 a

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x; ]; ?' a, Z# Y
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9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:tvb now,tvbnow,bttvb0 I. C& U# s5 t
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）3 b( Y  K0 k. `# h* V# m5 E( a
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f1 V, j; M$ Z/ v* e" u" Y* z
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做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l  e+ E5 m+ y; m/ H9 {
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸! `$ S" N0 Y; E3 c3 z5 D7 p
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5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘. h  ~# u. s: L' j6 S

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N9 F+ J3 Q2 A" u* {3 C

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）5.39.217.776 s/ u) w) m8 a
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}
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當歸羊肉湯

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。1 E* @; |6 {& q9 v/ Q9 K6 [9 Z, Q3 Y# c
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。5.39.217.77% m7 u6 |* r; P$ n6 K Q; [; Q
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阿膠烏雞湯9 S) x+ o* D6 g& f9 @3 H

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p: f3 ]+ c5 p* R0 v
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb2 P4 W$ [9 l5 q
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。5.39.217.775 l( G" W6 }. [5 s. i, `
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。5.39.217.77$ O! Q5 a- m( r. N

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。tvb now,tvbnow,bttvb: k) o: A2 h" C( K: N9 g
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。7 u. a* p6 n: X: v
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L5 Z4 i/ c* p7 k9 D
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醃檸檬) A) {/ j1 W( i! ]9 ^" L8 u5 @9 H3 A
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食材：檸檬150g、白砂糖50gtvb now,tvbnow,bttvb/ n2 K) M3 S" U8 \

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。- n4 w8 |, [$ E* L) x0 J
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。公仔箱論壇3 b8 v+ _# z0 o( m- ^
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6)取一張紙寫上日期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v8 @; K+ M. m! Q# ]5 x& d

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。4 q6 F5 h7 ^2 P6 F
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C9 w( F! y( m: N6 f2 s: f
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d# [6 L( G, r+ b

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。tvb now,tvbnow,bttvb  x, Z9 U  X: g" N( Z0 E
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3)放入冰糖、西梅。公仔箱論壇# g& q4 S2 z' @. [! L1 p
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。5.39.217.776 I9 t; z7 F+ {8 l

豆腐燉黃甲魚

食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量) U: I+ M% N4 z& Q: `  l
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑+ F  ~% T: k7 Z# N& e
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2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽
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5)再加適量的水  a3 m# r1 G) M" \( `5 U

6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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