[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:公仔箱論壇' j1 V& a4 v, y% b4 h, V! q
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。8 e* z7 a: P7 j6 x9 K2 E) d. W

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。; m+ X# k# @8 h: V- Z

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。6 z# m# g. m0 x$ c! l

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。tvb now,tvbnow,bttvb0 y! d4 W9 L0 @; D

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。: K$ s5 d! r* |/ i1 t' G9 }& `' K

9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量( f) z* L5 Z/ ^: B, }
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做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:5.39.217.777 ]/ g5 ~- [3 o# y" I9 c# d& C; m

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）5.39.217.77* @  s- S0 E2 h5 l

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量& D6 [9 ?$ A& n4 C' u! J

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \1 @9 o0 H2 y" }! F
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2)將洗好的棗切成片- X3 ]  d% D& \, Z, M

3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中, k1 N* p! Y  |! S- ~2 L

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰公仔箱論壇7 R- E, O! u- s& Q
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7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了tvb now,tvbnow,bttvb* h& x% r2 `4 |
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{補血系列}
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當歸羊肉湯tvb now,tvbnow,bttvb% e* [) |7 Q, ]) {8 C

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。5.39.217.770 @3 u+ [: N9 P% q

2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。3 W2 X% X4 D( x) K6 }

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。# v6 a, j. B' J0 q
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阿膠烏雞湯

食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片% i8 S1 y2 ^9 n

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。公仔箱論壇; F! e/ R( ^8 M+ J

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。& S0 @7 r4 `& ?5 O' K. [# p

3)再撈出洗淨。5.39.217.77, p0 D, ?9 x. O. b5 L& P( Y

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。公仔箱論壇% D5 d1 p: |2 ]- N. M

玫瑰花棗茶公仔箱論壇0 I- P5 j: X7 x2 \3 j4 R1 f$ X0 A

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。& q/ S* Q; I4 x' A

2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。公仔箱論壇% U: p0 i( L5 G/ K3 e: n

6)把枸杞浸泡洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb1 \# w% H9 v8 O0 [

7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb$ |0 ~% B7 ?2 C, O

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬tvb now,tvbnow,bttvb* ?1 _8 o- _* T9 h4 \7 a  ?2 c
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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。6 X, I2 t" \& I3 r3 i

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。4 `- ]" n1 m! C( [ V8 X3 u
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。0 K' ?2 h$ o' N9 o

6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。1 O5 B2 V: V( Z- l3 d" a6 n# g
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3)放入冰糖、西梅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O  |1 G% ^) N8 N5 N
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。) g5 l& X; D, R2 S: K' C: _" V
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豆腐燉黃甲魚tvb now,tvbnow,bttvb5 W( n$ F7 W& D) K0 V

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量公仔箱論壇3 t8 E; N: D# Y' x" x$ ?# {
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑5.39.217.77/ P" R8 X* k( N0 t( y0 @

2)再把豆腐切成小方塊公仔箱論壇1 f# i5 q% l2 j% Z

3)紅蘿蔔切花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z8 v1 w8 |1 S5 F% q; \& d
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4)加適量的鹽

5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉; k x; O! D, t( L. v) g1 | \
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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