[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:5.39.217.77& w: g# s5 ^/ y6 |0 J( |* O
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q4 t5 ?3 T( B

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g公仔箱論壇 o. x- r- f1 V

做法：1)把所有材料準備好。5.39.217.772 k9 T7 A5 o# {+ c6 e
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O7 g/ K: c+ T, f }: Z. H
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。5.39.217.77, O, }' c4 ^$ ^- g

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T" l( \- O+ i/ @' c$ i
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9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量公仔箱論壇+ z  P0 d% a6 u" `
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做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）tvb now,tvbnow,bttvb# f7 w) A( y7 N1 D

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量tvb now,tvbnow,bttvb: B% u  i$ e; t8 v

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片3 D7 y! j/ J1 ^8 I/ U% A& e

3)生薑洗淨後切成片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A: v6 ]4 Y* K) ~1 ^- d

4)將棗片和薑片放在煮鍋中: L7 m- {# e! b& B! r; e

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右公仔箱論壇% i* T4 y* }3 N0 D  j$ z
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6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖0 k2 C  X2 G) q4 d+ |7 S9 [  v. z9 B

8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了5.39.217.77: n4 w+ N$ e) P  M( S. O# X

{補血系列}

當歸羊肉湯

食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。5 \6 Y: g9 J5 @
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2)羊排洗乾淨，切成塊。, y4 J) g; v" R
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。公仔箱論壇, c- x* P4 d9 i! c8 v( h! h
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4)取出備用。5.39.217.77: \1 v  L3 h1 P. \5 h7 \

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j6 W) h) F, P+ r; V
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯4 D( [0 G) t, k* X
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片公仔箱論壇' o' M6 |$ G( ^4 ^7 x: v
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。tvb now,tvbnow,bttvb' N& K! O3 l: K; p! e

3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。公仔箱論壇9 s) r8 _8 ?3 o R- z D2 p
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。5.39.217.77! s, a8 r4 b5 H1 n) U
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玫瑰花棗茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f$ m9 K5 K* `
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量! K* a2 y" q- l- _# J1 c
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做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb: ]2 i8 i4 u8 E

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。5.39.217.77; ~/ p% W# A. O$ \' y( G. l+ N
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。( Z1 k5 b, `. r( X

6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。公仔箱論壇* t( F) ]# G9 k

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬

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食材：檸檬150g、白砂糖50g公仔箱論壇1 T9 {+ I" K, f( }
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。tvb now,tvbnow,bttvb8 N/ i% q0 M$ Q4 b8 }* D
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。5.39.217.77/ h1 |" L! x1 _: }* K
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6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。公仔箱論壇# Q4 T6 }2 V8 K6 K

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。 M! v/ @! a/ w+ Z7 r& _: I6 k$ S
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西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d- r, ]( J& Z/ ?# B
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2)再把豆腐切成小方塊tvb now,tvbnow,bttvb  ?  L9 Z& m5 D! h6 {

3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽tvb now,tvbnow,bttvb/ n! }0 y' m  r; X  y2 \, K. a
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5)再加適量的水+ g: `1 |& h) h) q

6)放入鍋中隔水燉% Y0 @+ P1 |+ c. W2 t  P

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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