[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。公仔箱論壇1 l6 t- |/ a5 g6 x
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。公仔箱論壇* o Z! C. R3 |& D# o& G( D

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。5.39.217.77* X0 R# M6 C, b! \
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y8 F$ O$ m" P& F6 y0 U

紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）tvb now,tvbnow,bttvb2 ^9 e& q4 ^% ~. q" ?

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o5 R6 x' Z4 F9 a E# Q i
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V! T- M, J0 ^* o

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸公仔箱論壇* d: n( Y( S* [/ q
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5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x# m- S4 o2 s8 ]7 }( G0 A1 T
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）9 W; s% U, Y7 _0 g$ L
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土5.39.217.775 z; o, a( z. u
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2)將洗好的棗切成片tvb now,tvbnow,bttvb  D( A8 k8 \1 Z  {/ C

3)生薑洗淨後切成片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e* j; g: i* U4 N
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中公仔箱論壇; H' E, t* A' i7 Z" F7 J
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰/ x( e3 u6 |9 E4 b
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7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l/ I( o, s% g+ [: c/ U; U2 M
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{補血系列}TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w5 f0 B- |$ M* i* g
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當歸羊肉湯

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量tvb now,tvbnow,bttvb0 e5 a3 G1 B# u$ G2 W$ ~
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做法：1)把所有材料準備好。公仔箱論壇% O. |) W3 h; |: Z9 Z* L

2)羊排洗乾淨，切成塊。0 _" L, Y7 O2 E) [9 v( F

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb, V' e; |3 j/ w
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片5.39.217.77. F* A  A* u2 [7 _. Y. I' `$ Q, E
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。公仔箱論壇& |# ~/ V4 A5 y+ \8 ~/ T7 e7 w
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。* Z8 r5 K- g' O: h" C; c

3)再撈出洗淨。5 g1 E  Z& |9 O3 @* y* J
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o7 W, ^8 t0 ~: D) |2 r
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玫瑰花棗茶" v: `7 ?6 O6 l7 A9 S

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。3 W1 L- k4 f9 I5 ^

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U/ I$ b5 c9 B& }

6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬7 g4 @5 e# c$ T& c5 j5 `

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食材：檸檬150g、白砂糖50gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v' v/ m8 B1 B5 S3 ^

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~$ |: X7 V# Y8 ]
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。tvb now,tvbnow,bttvb3 m; {# v k2 p/ p

6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。5 b* U/ o: C! @
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。5.39.217.77* j0 x3 Z! A/ L% d
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西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量公仔箱論壇* [7 I( ^' c) L0 f8 |6 L" y
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。5.39.217.77: X9 G# m; H8 W& u

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。( o' Z5 L1 B: U

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量公仔箱論壇' S9 o; G# A4 |9 ^+ v, L- o1 p6 H
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊; q9 M5 s4 ~' m& _, u1 f
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3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽
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5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉5.39.217.77% O: x+ @9 d) o, o& K
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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