[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:! ]0 Z3 B2 I* s7 Z0 E
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)tvb now,tvbnow,bttvb* ~( c1 @( i \' V" F7 P" |+ c
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^5 o l1 P1 t+ h0 |( j) O

做法：1)把所有材料準備好。公仔箱論壇/ l3 B8 Y: b% `- }8 n( i+ b- x

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。公仔箱論壇& i) t! R4 a& s$ o6 ^, Q' I

3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w# V/ `1 H3 ]: o) p! a
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p& U9 }2 Y8 n5 V

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:5.39.217.778 L- A3 w5 B7 ^
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量tvb now,tvbnow,bttvb/ B( W' c6 D \

做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂公仔箱論壇; r. Z1 I0 a, g1 ]

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內3 }' D# X, z1 D1 t: P" b
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸/ J$ z% n! h2 j, M; D+ o3 J+ L7 W! W

5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘' ]. L7 g6 }- V- p% j. j; X5 N2 Q
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量公仔箱論壇/ t7 J1 P6 ~! C8 B

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f" n8 K0 K0 i
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2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片  n$ h+ ?6 u# d8 `

4)將棗片和薑片放在煮鍋中5.39.217.77, L1 s  v! B/ M% i" A* s; s* e
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p. Z7 H5 w5 M9 {. [4 B
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7)加入紅糖: E7 u  F6 a  i; g. C( ?9 V  S
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8)繼續小火熬煮公仔箱論壇9 m# I& m$ _! e& ^
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}
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當歸羊肉湯. L, z0 p' s$ Q0 E7 z

食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量6 E$ A$ U7 ^  ?! y: D1 x

做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。: {8 u! s& X" ?, w! a" S

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h  B) r; O& e) u9 C
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。公仔箱論壇0 S7 I5 Q# |$ n& \6 Q$ h6 j
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3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb) K. J# [) Z. z# v, U

玫瑰花棗茶" {$ i4 d1 O V( w6 T

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。: r/ ~+ K! H" h3 n2 i
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb. i6 T5 N( t' Y) N
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。5 K- u F& T& y! X8 g/ s5 N0 {- H

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k, U3 ?: @& h: L
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬( Q* P0 V" A' X
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食材：檸檬150g、白砂糖50g
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。tvb now,tvbnow,bttvb6 a  ?. m5 C& [: {( M9 F" p# j6 f& W

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。/ V) _1 }: e! x1 I: C+ H

3)罐裡撒一層白糖。5.39.217.776 u3 w* t$ f  ~) n* C

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。5.39.217.77+ \; ]6 j6 y$ o

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。tvb now,tvbnow,bttvb) k5 p7 d6 c- _/ m+ q* Z

6)取一張紙寫上日期。tvb now,tvbnow,bttvb. b) N) C& B. v+ d9 F( q

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。1 e  d- i6 \& ^4 F0 U& z

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。tvb now,tvbnow,bttvb. q& D4 M8 q$ y+ a1 }3 d# D! [4 M6 h
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西梅銀耳羹8 Y( [' r' M+ z! O. i! N& L2 v
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O$ s! T# {% F' v

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。tvb now,tvbnow,bttvb9 @! h+ I$ G- B# `" Q
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3)放入冰糖、西梅。
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。tvb now,tvbnow,bttvb. }4 c! b1 s6 A
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豆腐燉黃甲魚

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T# u/ a0 ^2 i+ U, B

2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C0 [6 N& w8 ]" \' V

4)加適量的鹽

5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉# a7 g. v. \2 K6 x: b" }+ N9 ~

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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